Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
5 Zutaten Kochbuch für Grundschüler: Die leckersten Rezepte mit nur 5 Zutaten für jeden Geschmack und Anlass – für mehr Selbstständigkeit & Spaß – inkl Snacks Dips Getränken uvm - cover

5 Zutaten Kochbuch für Grundschüler: Die leckersten Rezepte mit nur 5 Zutaten für jeden Geschmack und Anlass – für mehr Selbstständigkeit & Spaß – inkl Snacks Dips Getränken uvm

Leonie Falkner

Publisher: Edition Lunerion

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

5 Zutaten Kochbuch für Grundschüler: Wie Ihre Kinder spielend leicht selbst kochen, ohne Stress in der Küche – und trotz wählerischer Esser gesunde Lieblingsrezepte entdecken!


Wünschen Sie sich, dass Ihr Kind gesund isst und Freude am Kochen entwickelt, doch der Alltag lässt kaum Zeit für aufwändige Rezepte oder Sie stehen ratlos vor ellenlangen Zutatenlisten? Wie wäre es, wenn Ihr Grundschulkind selbst einfache, leckere Gerichte zaubert – mit Zutaten, die Sie ohnehin immer zu Hause haben und die jedes Kind mag?

Stellen Sie sich vor: Kein Streit mehr am Abendbrot-Tisch, keine Kompromisse mit Fertiggerichten oder Stress beim Einkaufen. Stattdessen strahlende Kinderaugen, die stolz ihre eigenen Snacks, Salate und kleinen Mahlzeiten servieren! Mit diesem einzigartigen 5 Zutaten Kochbuch für Grundschüler geben Sie Ihrem Kind Selbstvertrauen in die Hand – und sich selbst endlich entspannte Mahlzeiten im Familienalltag.

Echte Alltagshelden-Rezepte: Über 75 abwechslungsreiche Gerichte – von Apfel-Zimt-Ringen über Mini-Müsliriegel bis zu schnellen Pizzabrötchen – mit nur 5 einfachen Zutaten, die Sie in jedem Supermarkt finden!

Ideal für Anfänger & Eltern mit wenig Zeit: Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die auch Einsteiger und Küchenneulinge im Grundschulalter garantiert meistern – inklusive Tipps für gemeinsames Kochen in der Familie.

Keine Spezialzutaten oder Küchentricks nötig: Alle Rezepte kommen ohne schwer auffindbare oder teure Zutaten aus und lassen sich in wenigen Minuten zubereiten.

Gesund & lecker für kleine Feinschmecker: Ob Snacks, Salate, warme Gerichte, Ofenspaß, Dips oder Drinks – jedes Rezept wurde kinderfreundlich und nährstoffreich entwickelt, damit auch Gemüsemuffel auf ihre Kosten kommen.

Mit Begeisterung selbst gemacht: Fördern Sie spielerisch Eigenständigkeit, Kreativität und gesunde Ernährung – perfekte Abwechslung zu Fastfood und Tiefkühlkost!

Vielleicht fragen Sie sich, ob ein Kochbuch mit 5-Zutaten-Rezepten wirklich ausreicht, um Ihren Kindern Vielfalt und Genuss im Alltag zu bieten? Die Antwort ist ein klares Ja! Das Buch baut auf langjähriger Erfahrung im Bereich kinderleichte, gesunde Ernährung und verwendet Rezepte, die seit Jahren in Kochkursen für Kinder und Familien begeistern. Keine Angst vor Aufwand oder Chaos: Ob Apfel-Zimt-Ringe oder Gnocchi mit Pesto – die Anleitungen sind so gestaltet, dass Grundschulkinder sie fast selbstständig umsetzen können. Selbst, wenn Ihr Kind noch nie gekocht hat oder wählerisch isst, werden die schnellen, bunten Mahlzeiten begeistern – und Ihnen Zeit und Nerven sparen!

Gönnen Sie Ihrem Kind die Freude am Selbermachen, fördern Sie gesunde Alltagsgewohnheiten und entdecken Sie gemeinsam, wie viel Spaß und Genuss in Küche & Familie stecken kann. Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie jetzt auf "In den Einkaufswagen" und machen Sie Ihr Kind zum Küchenheld – gesund, lecker und kinderleicht!
Available since: 01/05/2026.
Print length: 53 pages.

Other books that might interest you

  • इंसुलिन प्रतिरोध आहार योजना हिंदी में Insulin resistance diet plan in Hindi: मधुमेह कैसे समाप्त करें पर गाइड - cover

    इंसुलिन प्रतिरोध आहार योजना...

    Charlie Mason

    • 0
    • 0
    • 0
    Unbehandelt kann Insulinresistenz zu Typ-2-Diabetes und den damit verbundenen negativen gesundheitlichen Folgen führen. Sie erhöht das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle und kann Nerven- und Nierenschäden verursachen, wodurch Betroffene zehn Lebensjahre verlieren! 
    Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes haben in den letzten 50 Jahren zugenommen, da sich die Ernährung verändert hat und nun deutlich mehr Zucker und einfache Kohlenhydrate, insbesondere aus den mittlerweile weit verbreiteten, überverarbeiteten Lebensmitteln, enthalten sind. 
    Glücklicherweise lässt sich dies umkehren. Dieses Buch bietet Ernährungs- und Lebensstillösungen, die Ihnen helfen können, Ihre Insulinresistenz zu reduzieren und sogar Typ-2-Diabetes umzukehren. 
    Es bietet einen leicht verständlichen Überblick über die Ursachen und Folgen von Insulinresistenz sowie die Wirkungsweise von Insulin im Körper. Aufbauend auf diesen Informationen bietet es leicht umsetzbare Lösungen, die wissenschaftlich erwiesenermaßen die Insulinresistenz senken und Typ-2-Diabetes umkehren. 
    Mit den Informationen in diesem Buch können Sie noch heute damit beginnen, Ihre Insulinresistenz zu reduzieren und Ihren Blutzuckerspiegel zu senken – aber das ist noch nicht alles! 
    Insulinresistenz geht oft mit einem erhöhten Blutzuckerspiegel einher, der Müdigkeit und geistige Verwirrung verursachen kann. Wenn Sie die Tipps in den folgenden Kapiteln befolgen, kehrt Ihre Energie zurück und Ihr Geist wird geschärft. 
    Leiden Sie keinen Tag länger unter Insulinresistenz! 
    Dieses Buch bietet Ihnen alle Informationen, die Sie benötigen, um zu erfahren, wie Sie insulinresistent werden und jetzt die lebensrettenden Veränderungen vornehmen können. 
    Warten Sie nicht, bis es zu spät ist!
    Show book
  • Wasserkocher Kochbuch: Heißes Wasser heiße Ideen - Die kreativsten leckersten und schnellsten Rezepte aus dem Wasserkocher als Gaumenschmaus oder To-Go-Mahlzeit vom Frühstück bis zum Nachtisch - cover

    Wasserkocher Kochbuch: Heißes...

    Simon Köhler

    • 0
    • 0
    • 0
    Ihr Terminkalender ist voll und da bleibt der kulinarische Genuss auf der Strecke? Doch Sie haben keine Lust mehr auf Fastfood, Kantine & ungesunde Snacks? Und wünschen sich lecker-ausgewogene Köstlichkeiten auch im stressigen Alltag? Dann werden Sie mit einem einfachen Wasserkocher und diesem smarten Kochbuch ganz einfach zum Küchen-Dreamteam!
    Jede Menge Töpfe und Pfannen spülen, Chaos in der Küche, Platzbedarf, Zeitaufwand und natürlich muss auch ein Herd vorhanden sein – wer an den üblichen Kochaufwand denkt, stellt schnell fest: im hektischen Alltag keine Chance. Doch hier kommt die Rettung für alle Workaholics, gestressten Studenten und vollbeschäftigten Familienväter: Denn abwechslungsreiches, selbstgekochtes und dabei legendär leckeres Essen geht auch in unkompliziert, und zwar mit Ihrem künftigen Verbündeten, einem einfachen Wasserkocher. Die Riesenauswahl an Rezepten in diesem Buch zeigt Ihnen, welche Genussvielfalt Sie dank des unkomplizierten Alleskönners im Handumdrehen auf den Tisch zaubern können, und präsentiert Ihnen einen reichen Schatz an Köstlichkeiten für Veggies, Fleischfans, Fischfreunde, Naschkatzen und Fitnessfreaks. Ob schnelles Frühstück, knackiger Salat, aromatische Suppe, herzhaftes Hauptgericht oder süße Verführung – der Wasserkocher lässt Sie nicht im Stich und versorgt im Nu mit selbstgemachtem Genuss-Food für jeden Anlass. 
    Kochen im Kocher? Keine Sorge! Denn dank der kinderleichten Schritt-für-Schritt-Anleitungen sowie Tipps & Tricks rund um Reinigung & Verwendung des Wasserkochers klappt das Experiment auf Anhieb und Sie können ab sofort jederzeit und überall nahrhafte Köstlichkeiten kreieren.
    Show book
  • Hummus Kochbuch: Die leckersten und abwechslungsreichsten Hummus Rezepte mit Kichererbsen Linsen Nüssen & Co - inkl traditionellen Gerichten mit Hummus - cover

    Hummus Kochbuch: Die leckersten...

    Vanessa Wienberg

    • 0
    • 0
    • 0
    Hummus Rezeptbuch: Abwechslungsreiche, exotische und unschlagbar köstliche Rezepte rund um das Nährstoffwunder Kichererbsenbrei
    
    Äußerlich unscheinbar, leicht beige cremig, bekannt als Dip und beliebt auf Buffets: Hummus, der Kichererbsenbrei aus dem Orient, ist mittlerweile aus keinem deutschen Supermarkt mehr wegzudenken. Doch wer denkt, die würzige Paste aus der Kühltruhe wäre alles, was Hummus zu bieten hat, der irrt sich gewaltig! Dieses Kochbuch führt Sie nun ein in die würzig-weite Welt der Kichererbsen-Kreationen und zeigt Ihnen, welch unvergleichlich verführerische Hummus-Varianten möglich sind.
    
    Kichererbsen, ein wenig Olivenöl, etwas Knoblauch und ein paar Gewürze: Viel mehr braucht es nicht, um einen unvergleichlich cremigen Dip zu zaubern, der zu allerhand Köstlichem passt. Ob zu Broten, Gemüse oder Hühnchen, ob als Beilage, Dip, in Burgern oder sogar als Star im Hauptgericht – Hummus macht immer eine gute Figur. Dazu ist er nicht nur herrlich lecker, sondern dank wertvoller Inhaltsstoffe aus Kichererbsen, Sesammus, Knoblauch und Olivenöl ein wahrer Gesundheitsbooster, der ruhig noch viel öfter auf dem Teller landen darf. Dank eigner Herstellung kommt er zudem völlig ohne Geschmacksverstärker, Zucker & Co. aus und kann mit gutem Gewissen reichlich genossen werden. Aber schmeckt der auf Dauer nicht ein wenig eintönig? Ganz und gar nicht! Denn abseits der Standard-Rezeptur kommt die vielfältige Delikatesse in abwechslungsreichem Gewand daher und besticht mit köstlichen Geschmackskombinationen wie Orangen-Hummus, Pistazien-Hummus, weiße Bohnen-Jalapeno-Hummus oder sogar süßem Schoko-Bohnen-Hummus. Dazu ist das Superfood kinderleicht in der Herstellung und steht dank einfacher Schritt-für-Schritt-Anleitungen sowie Tipps & Tricks zur Zubereitung auch bei ungeübten Köchen im Handumdrehen auf dem Tisch.
    
    
    Bunt & würzig: Probieren Sie sich quer durch Köstlichkeiten wie Blaubeer-Hummus mit Datteln, grünes Avocado-Hummus, würziges Ingwer-Hummus mit Koriander oder Zwiebel-Balsamico-Hummus.
    
    Hauch des Orients: Libanesisches Knoblauch-Hummus, marokkanisches Hummus, israelisches Hummus mit Sumach oder ägyptisches Hummus bringen das kulinarische Flair aus 1001 Nacht aus den Teller.
    
    Mit Nuss und Biss: Bei Cashew-Hummus, schnellem Thai-Erdnuss-Hummus, herzhaftem Walnuss-Hummus oder Pistazien-Hummus stehen nussige Leckerbissen im Mittelpunkt.
    
    Hummus mal anders: Lassen Sie sich von außergewöhnlichen Ideen wie Auberginen-Hummus, Hafer-Linsen-Hummus, schwarze Bohnen-Hummus oder praktischem Leftover-Hummus überraschen.
    
    Hummus in der Hauptrolle: Leckere Hauptgerichte wie Israelisches Sabich, vegane Hummus-Lasagne, Sesam-Chicken mit rote Bete-Hummus oder libanesisches Msahaba stellen den Kichererbsenbrei raffiniert in den Mittelpunkt.
    
    
    Entdecken Sie mit diesem Buch die schier unendliche Vielfalt des unscheinbaren Dips und erweitern Sie mit jedem Rezept auf verführerische Weise Ihren kulinarischen Horizont. Ob's exotisch sein darf oder klassisch, ob außergewöhnlich, überraschend, sättigend oder feinwürzig –hier finden Sie Hummus-Varianten für jeden Anlass und Geschmack!
    
    Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und freuen Sie sich darauf, die fröhlich-kugeligen Hülsenfrüchte von ihrer aufregendsten Seite zu erleben!
    Show book
  • Fructoseintoleranz Kochbuch: Die leckersten Rezepte der fructoseintoleranz Ernährung für mehr Energie und Wohlbefinden - inkl Brotrezepten Fingerfood Aufstrichen & Getränken - cover

    Fructoseintoleranz Kochbuch: Die...

    Inneke Pohlmann

    • 0
    • 0
    • 0
    Nach dem knackigen Apfel rumort es unangenehm im Bauch? Der eigentlich gesunde Bio-Fruchtjoghurt führt zu Verdauungsbeschwerden? Und vielleicht treten diese Beschwerden erst seit einiger Zeit auf? Dann könnte es an der Fructose liegen und mit diesem Kochbuch bekommen Sie Ihre Beschwerden genussvoll in den Griff!
    Wird Fruchtzucker nicht gut vertragen, sind Probleme wie Durchfall, Blähungen, Übelkeit oder Bauchschmerzen die Folge von fructosereichem Genuss. Ob gesunder Apfel oder ungesunde Süßwaren, ob Paprika, Fruchtjoghurt, Limonade oder Likör – nach dem Verzehr stellen sich Beschwerden ein, doch es gibt zwei gute Nachrichten: Denn durch strikten Verzicht sind die meisten Fälle der Fructoseintoleranz heilbar und die seltenen Dauerpatienten können mit passenden Rezepten trotzdem bedenkenlos und vielfältig schlemmen. Deshalb präsentiert dieses Buch Ihnen eine Riesenauswahl an Köstlichkeiten mit minimalem Fructosegehalt, die sowohl für die Auslassdiät als auch zur dauerhaften Ernährung geeignet sind. Von feinen Kleinigkeiten über herzhafte Hauptgerichte bis hin zu Desserts, Drinks und Snacks entdecken Sie hier schmackhafte Vielfalt, die Vegetarier, Fleischfreunde und Fischliebhaber gleichermaßen begeistert.
    Show book
  • Koreanisches Kochbuch für Anfänger: Die leckersten Rezepte der koreanischen Küche | inkl Suppen vegetarischen Rezepten Dips & Desserts - cover

    Koreanisches Kochbuch für...

    Eun Ji

    • 0
    • 0
    • 0
    Koreanisches Kochbuch – Zaubern Sie sich Vielfalt, Geschmack und Gastlichkeit Koreas ganz einfach in die heimische Küche
    
    Samgyetang, Japchae oder Dakgangjeong – so exotisch, geheimnisvoll und raffiniert die Gerichte klingen, schmecken sie auch und jeder, der schon einmal in einem koreanischen Restaurant war, weiß: Die Koreaner haben den Speisegenuss perfektioniert. Außergewöhnliche Geschmacksharmonien, gesunde Vielfalt und überraschende Aromen sind das Markenzeichen dieser asiatischen Küche und das alles kommt gepaart mit vollendeter Gastfreundschaft und wunderschön gedeckter Tafel daher. Das wollen Sie öfters mal genießen? Dann sind Sie hier genau richtig!
    Denn das Schönste daran: Koreanischen Hochgenuss können Sie sich auch auf Ihren Esstisch holen und dafür gibt es einige gute Gründe. So ist das typisch koreanische Essen dank viel Gemüse sowie abwechslungsreichen Zutaten äußerst gesund und punktet mit unvergleichlichen Geschmackskompositionen. Darüber hinaus ist dank der schier unendlichen Rezeptvielfalt für jeden Anlass und alle Vorlieben stets reichlich Auswahl geboten. Klingt ein bisschen kompliziert? Keine Sorge! Die meisten Zutaten sind mittlerweile auch hierzulande leicht und preiswert erhältlich, allzu Exotisches lässt sich ersetzen, ohne den Charakter der Speisen zu verfälschen und mit den einfachen Anleitungen dieses Kochbuchs gelingt die Zubereitung im Handumdrehen. Welche Grundzutaten Sie vorrätig haben sollten, was Sie mit Utensilien wie Dolsot, Dukbaegi oder einem Reispaddel anstellen, welche Traditionen am koreanischen Esstisch gelten und vieles mehr finden Sie hier ebenfalls heraus und so steht einem köstlich-koreanischen Abend nichts mehr im Wege!
    
    Raffinierte Vorspeisen und Suppen: Leichte Leckereien wie Tofu-Zwiebeln, Wonton-Suppe oder Kongguksu sind der perfekte Einstieg ins Menü.
    
    Deftiges mit Fleisch & Fisch: Hauptgerichte wie Gochujang-Hähnchen, würzig-fleischiges Bossam oder Shrimp Porridge bieten stets aufs Neue ungeahnte Geschmackshighlights.
    
    Vegetarisch und vegan: Mit Köstlichkeiten wie gerolltem Omelett, Bukkumi mit frischen Blumen oder veganem Bulgogi wird auch ganz ohne Fleisch jeder satt und glücklich.
    
    Traditionell & authentisch: Tauchen Sie mit Spezialitäten wie Tteokbokki, Fischkuchen oder Kimchi-Pancakes tief ein in die Ursprünge koreanischer Speisekunst.
    
    Süßer Genuss-Höhepunkt: Wie wäre es zum Abschluss mit ausgefallenen Dessertkreationen wie etwa Gyeongdan-Reiskuchenbällen, verführerischem Yagkwa oder fruchtiger koreanischer Erdbeermilch.
    
    Begeben Sie sich mit dieser Rezeptsammlung auf eine einzigartige Geschmacksreise durch die faszinierende Landesküche Koreas. Neben den zahlreichen Gerichten finden Sie außerdem eine vielfältige Auswahl an Saucen und Dips wie etwa Ingwer-Sesam Cho Ganjang Doenjang Bibimbap-Sauce, mit der Sie Reis oder andere Beilagen perfekt abrunden können. Ob Sie schon eingefleischter Fan der koreanischen Küche sind oder einfach einmal Lust auf etwas völlig Neues haben – hier finden Sie eine große Auswahl an überraschenden Geschmackserlebnissen, die auch Kochneulingen ganz einfach gelingen.
    
    Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und schlemmen Sie sich kreuz und quer durch die exotische Welt der koreanischen Speisetraditionen!
    Show book
  • Gambia Kochbuch: Die leckersten Rezepte der gambischen Küche für jeden Geschmack und Anlass - inkl Brotrezepten Fingerfood Getränken Dips uvm - cover

    Gambia Kochbuch: Die leckersten...

    Anonymous

    • 0
    • 0
    • 0
    Gambia Kochbuch: Wie Sie authentische, vielfältige und exotisch-aromatische Gerichte aus Westafrika genießen – auch wenn Sie noch nie afrikanisch gekocht haben und keine Spezialzutaten besitzen
    
    
    Sie möchten beim Essen neue Horizonte entdecken und Ihrer Familie unkompliziert eine Prise Abenteuer servieren? Haben Sie genug von immer denselben Rezepten und sehnen sich nach exotischen Aromen – aber ohne stundenlange Einkaufstouren oder komplizierte Zutatenlisten?
    
    Erleben Sie mit dem Gambia Kochbuch eine kulinarische Entdeckungsreise: von herzhaften Frühstücksklassikern wie Chura Gheer und Tapalapa, über aromatische Eintöpfe, farbenfrohe Salate und würzige Hauptgerichte bis hin zu süßen Köstlichkeiten und frisch-fruchtigen Getränken. Die Rezepte sind einfach gehalten, alltagstauglich und speziell darauf ausgelegt, mit Zutaten zu arbeiten, die Sie im nächsten Supermarkt finden – ganz ohne exotische Spezialprodukte oder teure Online-Bestellungen! Lassen Sie sich von der ausgeklügelten Alltagsküche Gambias begeistern und bringen Sie Vielfalt und Genuss auf Ihren Esstisch.
    
    Vielfalt für die ganze Familie: Ob deftiges Frühstück, frische Salate, wärmende Suppen, Hauptgerichte mit Fleisch, Fisch oder vegetarisch – hier findet jeder sein persönliches Lieblingsgericht.
    
    100 % alltagstauglich und unkompliziert: Alle Rezepte sind so erklärt, dass selbst Anfänger einfach loslegen und köstlich afrikanisch kochen können. Kein Vorkochen, kein langes Suchen nach Zutaten.
    
    Zutaten aus jedem Supermarkt: Sie benötigen keine seltenen afrikanischen Produkte – alles finden Sie vor Ort, und viele Variationen sind ausdrücklich erlaubt!
    
    Neue Geschmackserlebnisse entdecken: Würzige Soßen, kräftige Dips, duftende Brote und exotische Desserts warten darauf, Ihren Speiseplan zu bereichern und Kindern wie Erwachsenen Freude zu machen.
    
    Leicht verständlich & ideal für den Kochalltag: Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Tipps zur Aufbewahrung und Variationsmöglichkeiten machen die Umsetzung zum Kinderspiel.
    
    Sie fragen sich, ob die Rezepte aus dem Gambia Kochbuch auch bei Ihnen funktionieren, wenn Sie bisher noch nie afrikanisch gekocht haben? Die Antwort ist eindeutig: Ja! Die Gerichte sind bewusst so gewählt, dass sie auch ohne Kocherfahrung gelingen und jeder sie problemlos im Alltag zubereiten kann. Zahlreiche Familien – auch ohne jegliche Vorerfahrung mit der Küche Westafrikas – sind mit diesen Rezepten zu überraschenden Lieblingsgerichten gekommen. Wissenschaftliche Studien bestätigen, dass Abwechslung auf dem Speiseplan die Akzeptanz gesunder Ernährung bei Kindern steigert – mit den bunten Gambia-Rezepten machen Sie also alles richtig. Und falls Sie doch einmal eine Zutat nicht finden, gibt's für jedes Gericht direkte Austauschvorschläge. Trauen Sie sich und erleben Sie, wie einfach, lecker und gesund Kochen inspiriert von Gambia sein kann – selbst wenn Sie sonst zu schnellen Alltagsklassikern greifen.
    
    Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie jetzt auf "In den Einkaufswagen" und holen Sie sich das Gambia Kochbuch nach Hause – für abwechslungsreiche, gesunde und köstliche Familienküche, die garantiert in Erinnerung bleibt!
    Show book