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  5 Zutaten Kochbuch für...

  Leonie Falkner

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  5 Zutaten Kochbuch für Grundschüler: Wie Ihre Kinder spielend leicht selbst kochen, ohne Stress in der Küche – und trotz wählerischer Esser gesunde Lieblingsrezepte entdecken!
  
  
  Wünschen Sie sich, dass Ihr Kind gesund isst und Freude am Kochen entwickelt, doch der Alltag lässt kaum Zeit für aufwändige Rezepte oder Sie stehen ratlos vor ellenlangen Zutatenlisten? Wie wäre es, wenn Ihr Grundschulkind selbst einfache, leckere Gerichte zaubert – mit Zutaten, die Sie ohnehin immer zu Hause haben und die jedes Kind mag?
  
  Stellen Sie sich vor: Kein Streit mehr am Abendbrot-Tisch, keine Kompromisse mit Fertiggerichten oder Stress beim Einkaufen. Stattdessen strahlende Kinderaugen, die stolz ihre eigenen Snacks, Salate und kleinen Mahlzeiten servieren! Mit diesem einzigartigen 5 Zutaten Kochbuch für Grundschüler geben Sie Ihrem Kind Selbstvertrauen in die Hand – und sich selbst endlich entspannte Mahlzeiten im Familienalltag.
  
  Echte Alltagshelden-Rezepte: Über 75 abwechslungsreiche Gerichte – von Apfel-Zimt-Ringen über Mini-Müsliriegel bis zu schnellen Pizzabrötchen – mit nur 5 einfachen Zutaten, die Sie in jedem Supermarkt finden!
  
  Ideal für Anfänger & Eltern mit wenig Zeit: Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die auch Einsteiger und Küchenneulinge im Grundschulalter garantiert meistern – inklusive Tipps für gemeinsames Kochen in der Familie.
  
  Keine Spezialzutaten oder Küchentricks nötig: Alle Rezepte kommen ohne schwer auffindbare oder teure Zutaten aus und lassen sich in wenigen Minuten zubereiten.
  
  Gesund & lecker für kleine Feinschmecker: Ob Snacks, Salate, warme Gerichte, Ofenspaß, Dips oder Drinks – jedes Rezept wurde kinderfreundlich und nährstoffreich entwickelt, damit auch Gemüsemuffel auf ihre Kosten kommen.
  
  Mit Begeisterung selbst gemacht: Fördern Sie spielerisch Eigenständigkeit, Kreativität und gesunde Ernährung – perfekte Abwechslung zu Fastfood und Tiefkühlkost!
  
  Vielleicht fragen Sie sich, ob ein Kochbuch mit 5-Zutaten-Rezepten wirklich ausreicht, um Ihren Kindern Vielfalt und Genuss im Alltag zu bieten? Die Antwort ist ein klares Ja! Das Buch baut auf langjähriger Erfahrung im Bereich kinderleichte, gesunde Ernährung und verwendet Rezepte, die seit Jahren in Kochkursen für Kinder und Familien begeistern. Keine Angst vor Aufwand oder Chaos: Ob Apfel-Zimt-Ringe oder Gnocchi mit Pesto – die Anleitungen sind so gestaltet, dass Grundschulkinder sie fast selbstständig umsetzen können. Selbst, wenn Ihr Kind noch nie gekocht hat oder wählerisch isst, werden die schnellen, bunten Mahlzeiten begeistern – und Ihnen Zeit und Nerven sparen!
  
  Gönnen Sie Ihrem Kind die Freude am Selbermachen, fördern Sie gesunde Alltagsgewohnheiten und entdecken Sie gemeinsam, wie viel Spaß und Genuss in Küche & Familie stecken kann. Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie jetzt auf "In den Einkaufswagen" und machen Sie Ihr Kind zum Küchenheld – gesund, lecker und kinderleicht!

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  Basische Ernährung Kochbuch: Mit...

  Anonimo

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  Basische Ernährung Kochbuch: Wie Sie Ihren Körper in Balance bringen, ohne teure Spezialprodukte – auch wenn Ihr Alltag stressig ist.
  
  
  Fühlen Sie sich oft müde, antriebslos oder haben Sie das Gefühl, Ihr Wohlbefinden könnte besser sein? Viele Menschen unterschätzen, wie sehr eine säurebildende Ernährung den Energiehaushalt und die Vitalität beeinflusst. Die basische Ernährung gilt als einer der wirksamsten Wege, Körper, Geist und Wohlbefinden in Einklang zu bringen – ohne Verzicht und ohne komplizierte Maßnahmen.
  
  Wissenschaftlich erwiesen ist: Eine basenüberschüssige Ernährung kann zu mehr Energie, besserer Verdauung und strahlenderer Haut führen – und das ganz ohne Diätstress oder teure Pulver. Dieses Basische Ernährung Kochbuch gibt Ihnen über 100 alltagstaugliche, abwechslungsreiche Rezepte an die Hand, die zeigen: Gesundes, schmackhaftes und basisches Essen ist für jeden möglich. Sie benötigen keine exotischen Zutaten oder teure Superfoods, sondern finden alles ganz bequem in Ihrem Supermarkt um die Ecke. Schnell, lecker, unkompliziert – erleben Sie Genuss auf gesunde Weise!
  
  Abwechslungsreiche Wohlfühlküche: Von Hirse-Porridge über bunte Quinoa-Salate, heimische Suppen-Klassiker bis zu kreativen Buddha-Bowls: Hier finden Sie für jede Mahlzeit ein schmackhaftes basisches Rezept.
  
  Ohne Stress & Extrakosten: Alle Zutaten sind einfach, bezahlbar und überall erhältlich – Sie brauchen keine exotischen oder teuren Superfoods für diese basenreiche Ernährung.
  
  Perfekt für den Alltag: Die Gerichte sind explizit auf schnelle Zubereitung und unkomplizierte Abläufe optimiert – ideal für die Familienküche, den Feierabend oder das Meal Prepping.
  
  Nährstoffreich & ausgewogen: Jedes Rezept ist so gestaltet, dass Sie automatisch mehr frische Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe essen – für spürbar mehr Energie und Wohlbefinden.
  
  Süßes ohne Reue: Basische Desserts, wie der Bananen-Dattel-Mousse oder Süßkartoffel-Brownies, stillen die Lust auf Naschereien und bleiben trotzdem gesund und magenfreundlich.
  
  Vielleicht denken Sie: "Klingt gut, aber schaffe ich das wirklich?" Genau darauf ist dieses Basische Ernährung Kochbuch ausgelegt: Die Rezepte funktionieren auch bei wenig Zeit, Kochkenntnissen oder Motivation – Schritt-für-Schritt-Anleitungen nehmen Ihnen jede Unsicherheit. Zahlreiche Rückmeldungen begeisterter Leser zeigen: Sogar Kochanfängern gelingen Backwaren, Hauptgerichte und Snacks mühelos. Die verwendeten Zutaten beschränken sich bewusst auf das, was Sie im Supermarkt finden – ganz ohne Spezialläden, Nahrungsergänzungsmittel oder aufwendige Vorbereitungen. Wissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen: Bereits kleine Änderungen zu mehr basischer Kost zeigen nachhaltige Wirkung – probieren Sie es mit diesem leicht umsetzbaren Ernährungsplan aus, selbst wenn Sie skeptisch sind!
  
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie jetzt auf "In den Einkaufswagen" und machen Sie basische Ernährung ab sofort zu Ihrer einfachsten und leckersten Gesundheitsroutine!

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  Feuerbohnen Kochbuch: Die...

  Maria Bretanitz

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  Feuerbohnen-Rezepte: Kreative, köstliche und kinderleichte Genuss-Ideen rund um die unkomplizierte Gartenschönheit
  
  Die Blüten sind so hübsch wie die Früchte selbst und doch ist das einzigartige Gewächs hierzulande ein wenig in Vergessenheit geraten: Die Rede ist von der Feuerbohne, der einzigartig rot-lila-braun gescheckten Schönheit, die sowohl als Pflanze als auch auf dem Teller verzaubert. Deshalb erlebt sie in diesem Kochbuch das wohlverdiente Revival und Sie entdecken, auf welch vielfältige Weise Sie der Feuerbohne einen Platz in Topf und Garten einräumen können!
  
  Die Früchte stecken voller Proteine und Ballaststoffe und sind unvergleichlich wandelbar, die Pflanzen hingegen glänzen durch robustes Wachstum sowie feuerrote Blüten: Reichlich Gründe, das Gewächs kinderleicht im Garten zu ziehen und anschließend die kostbare Ernte zu genießen. Wie beides klappt, erfahren Sie nun in diesem Kochbuch, in dem sich alles um die hübsche Bohne dreht. Finden Sie zunächst heraus, wie Sie das Gewächs ganz einfach selbst anbauen können, und machen Sie sich dann an die kulinarische Verarbeitung. Ob mit Fleisch oder Fisch, als vegetarisch-veganes Gericht, in feinen Suppen und Salaten oder gar in zuckersüßem Gewand als Dessert – bei der riesengroßen Rezeptauswahl kommt jeder auf seine Kosten. Schmeckt Bohne nicht immer gleich? Ganz und gar nicht! Denn die unterschiedlichen Rezepte kombinieren die Feuerbohne immer wieder neu und kitzeln mit jedem Gericht andere Geschmacksnuancen aus den kleinen Köstlichkeiten heraus. Dazu gelingen die einfachen Schritt-für-Schritt-Rezepte auch Anfängern in der Küche ganz einfach und viele Leckereien stehen in kürzester Zeit auf dem Tisch.
  
  
  Frühstück mal anders: Statt Müsli überlassen Sie mal der Feuerbohne die Bühne und entdecken überraschende Frühstücksideen wie Bananen-Porridge mit Feuerbohnen, Frühstücks-Smoothie mit Bohnen oder Omelett mit Spinat und feurigem Bohnenmus.
  
  Kleines, aber Feines: Ob als Vorspeise, leichte Mahlzeit oder Snack, mit steirischem Käferbohnen-Salat, Feuerbohnen-Kartoffelsuppe mit Mettenden, Kokosmilch-Curry-Suppe oder Feuerbohnen-Hummus landen Sie jederzeit einen Treffer.
  
  Hauptgerichte mit Fisch & Fleisch: Feuerbohnen-Lamm-Eintopf mit Spinat, Feuerbohnen-Hackfleisch-Gyozas, Bohneneintopf mit Shrimps oder Zander auf Knoblauch-Bohnen-Mus liefern deftig-geschmackvolle Bohnen-Kombinationen für den großen Hunger.
  
  Veggie-Hits: Bei vegetarischen und veganen Leckereien wie herzhaftem Herbst-Bohnenkuchen, Kartoffel-Feuerbohnen-Auflauf, 3-Bohnen-Chili oder Tofu-Feuerbohnen-Strudel läuft die Feuerbohne zur Höchstform auf.
  
  Süße Überraschungen: Bei Feuerbohnen-Brownies, Chili-Schokotrüffel oder Feuerbohnen-Kürbis-Kuchen werden Bohnenfans und Naschkatzen gleichermaßen glücklich.
  
  
  In diesem Kochbuch entdecken Sie, was Sie mit der Feuerbohne und auch ihren essbaren Blüten allerhand Köstliches auf den Teller zaubern können und bringen Abwechslung ins Bohnen-Einerlei. Ob Sie bereits reiche Ernte eingefahren haben, Ihren Speiseplan gesund und lecker erweitern oder einfach gerne neue kulinarische Highlights entdecken möchten – hier finden Sie jede Menge Schlemmer-Inspiration.
  
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und machen Sie die Bohne ab sofort zum Superstar in Küche und Garten!

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  Fräulein Gewürzzauber und das...

  Stephanie Marzian

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  Lena ist eine echte Frohnatur. Mit ihrem zahmen Eichhörnchen Ruprecht wohnt sie in dem alten Stadthaus, in dem sich seit Generationen auch die Zuckerbäckerei ihrer Familie, das "Fräulein Gewürzzauber", befindet. Nach dem Tod ihrer Oma hat Lena das Café übernommen und zu ihrer eigenen süßen Welt gemacht. Einzig in der Liebe hatte sie bisher kein Glück. Doch am ersten Dezember findet Lena unverhofft eine Postkarte in der Handschrift ihrer Großmutter in ihrem Briefkasten. Sie ist das erste "Türchen" eines Adventskalenders, den Oma Greta ihr für den Fall hinterlassen hat, dass sie noch nicht ihre große Liebe gefunden hat. Wird ihr Kalender Lena den richtigen Weg weisen?

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  Mallorca Kochbuch: Die...

  Louise Martin

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  Mallorquinisches Kochbuch: Mediterrane, abwechslungsreiche und urlaubstauglich leckere Köstlichkeiten aus dem "17. Bundesland"
  
  Kein Urlaubsziel liegt den Deutschen so am Herzen wie ihre Lieblingsinsel Mallorca: Ob Wandern, Strandurlaub oder Partytrip, auf Mallorca werden alle glücklich. Das gilt auch für den Essgenuss – und um die kulinarische Seite der Ferieninsel zu erleben, müssen Sie nicht mal in den Flieger steigen, sondern zaubern mit diesem Kochbuch Urlaubsflair pur in Ihre Küche.
  
  Frisches Gemüse, feiner Fisch, raffinierte Meeresfrüchte und reichlich wertvolles Olivenöl: Die Küche Mallorcas punktet mit Vielfalt genauso wie mit Geschmack und zählt zu den als besonders gesund geltenden mediterranen Speisetraditionen. Herrlich sommerliche Gerichte machen satt, ohne zu beschweren, doch auch deftig-sättigende Fleisch- und Eintopfgerichte stehen auf Mallorca auf dem Programm. So kommen Veggies, Fleischfreunde und Fischfans genauso auf ihre Kosten wie Freunde der leichten Fitness-Küche – und dank verführerischer Dessertspezialitäten läuft auch Naschkatzen das Wasser im Munde zusammen. Die unkomplizierten Gerichte sind nicht nur alltagstauglich, sondern gelingen auch Anfängern am Herd problemlos, und vom kleinen Snack bis zum reichhaltigen Menü ist hier für jeden Hunger etwas dabei. Exotische Zutaten? Keine Sorge! Die meisten Lebensmittel gehören auch hierzulande zum Supermarkt-Standard und einzelne Spezialitäten wie Chorizo oder Bomba-Reis finden Sie problemlos online oder im gut sortierten Einzelhandel.
  
  
  Vorspeisen, Beilagen & Snacks: Köstliche Kleinigkeiten wie Fenchel-Orangen-Salat, Sopa de ajo, Sobrasada-Brot oder Pimiento asado sind perfekt für den kleinen Hunger oder einfach zwischendurch.
  
  Fleisch- & Fischgerichte: Mallorquinischer Kohltopf, Calabacins Farcits, Gambas in Weinsauce oder mallorquinischer Fischtopf sind geschmackvoll und sättigend zugleich.
  
  Vegetarisch-vegane Schlemmereien: Fleischfreie Spezialitäten wie Tumbet mallorquin, gebratener Schafskäse, Tortilla de Patatas oder Alcachofas estofadas locken nicht nur Veggies an den Tisch.
  
  Perfekt abgerundet: Mit Saucen, Dips & Gewürzmischungen wie Orangen-Chili-Mayonnaise, mallorquinische Aioli, Crema de Aguacates oder Olivensalz sorgen Sie für authentischen Originalgeschmack für jedes Gericht.
  
  Süßes & Drinks: Gató de almendra, Orangenkuchen, Llet de ametlla oder Tinto de Verano schenken Urlaubs-Glücksmomente für jeden Tag.
  
  
  Dieses Kochbuch zaubert Ihnen mallorquinische Leichtigkeit auf den Tisch und liefert die optimale Kombination aus Ferienflair und Alltagsgenuss. Ob Sie begeisterter Mallorca-Urlauber sind, die besondere Balearen-Küche erkunden wollen oder einfach Lust auf gesunden Genuss haben – hier entdecken Sie besondere und abwechslungsreiche Leckerbissen für jeden Anlass!
  
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und freuen Sie sich auf kulinarische Mallorca-Erlebnisse fürs ganze Jahr!

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  Zypern Kochbuch: Die leckersten...

  Mira Ioannou

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  Zypern-Kochbuch: Urlaubsflair pur mit abwechslungsreichen, leckeren und original zypriotischen Köstlichkeiten
  
  Ein wenig Italienisch, ziemlich viel Griechisch, reichlich Türkisch, dazu noch etwas Französisch und Arabisch: Wenn Sie diese Schlemmervielfalt gerne auf dem Teller haben möchten, dann sollten Sie die zypriotische Küche kennenlernen. Denn die vereint das Beste von allem in einer einzigartigen Speisetradition – und die holen Sie sich mit diesem Buch ganz einfach in die heimische Küche!
  
  Frisches Gemüse, Fisch aus dem Meer, das nirgends weit entfernt ist, abwechslungsreiche Getreideprodukte, Oliven, Feta und Gewürze, dazu Lamm und Rind aus den Bergregionen: Die Küche Zyperns bietet alles, was das Feinschmeckerherz begehrt, und punktet dazu noch mit dem unschlagbaren Gesundheitsfaktor der mediterranen Kost. Außerdem bringt zypriotisches Essen im Nu das Gefühl von Ferien am Meer und Entspannung pur auf den Tisch – also Grund genug, hier öfter einmal aus dem Vollen zu schöpfen. Deshalb präsentiert dieses Kochbuch Ihnen eine reiche Sammlung an authentischen Schlemmereien von Vorspeisen und Beilagen über sommerlich-leichte oder herzhaft-deftige Hauptspeisen bis hin zu raffinierten Desserts und landestypischen Drinks. Bei der Riesenauswahl kommen Fleischfans ebenso auf ihre Kosten wie Fischfreunde und Veggies, dazu gelingen die einfachen Schritt-für-Schritt-Rezepte auch ungeübten Köchen im Handumdrehen. Und die Zutaten? Keine Sorge! Die meisten Lebensmittel gehören auch hierzulande längst zum Standardsortiment und falls Sie sich einmal einen original zypriotischen Wein dazu gönnen möchten, bekommen Sie auch den im gut sortierten Einzelhandel.
  
  
  Zypern zum Frühstück: Mit Milchpudding, Feigen-Frühstückssuppe, Tomaten-Eiern oder Zucchini-Halloumi-Omelett starten Sie voller Inselfeeling in den Tag.
  
  Suppen, Snacks & Salate: Ob als Vorspeise oder für den kleinen Hunger – Auberginensalat, Trahanassuppe, Bohneneintopf oder Pastopites-Fleischtaschen passen immer!
  
  Brote, Dips & Aufstriche: Mit Elaiopsomo-Olivenbrot, zypriotischem Bauernbrot, Kapern-Joghurt-Dip oder Auberginen-Feta-Creme perfektionieren Sie den Zypern-Geschmack.
  
  Fisch & Fleisch: Gebratenes Zicklein, zypriotisches Schweinegulasch, Tomatenbrasse oder Halloumi-Folienfisch sorgen für herrliches Urlaubsgefühl.
  
  Vegetarisch-vegane Spezialitäten: Bei Halloumistrudel, gefüllten Filo-Teigtaschen, Aprikosen-Okraschoten oder Zucchiniblüten auf Bulgur läuft nicht nur Veggies das Wasser im Munde zusammen.
  
  Genuss pur: Mit Rosen-Dessert, Dattelkuchen, Feigen-Bananen-Smoothie oder Koniak Thymono-Brandy Sour gönnen Sie sich kleine Ferienmomente im Alltag.
  
  Mit diesem Buch holen Sie sich den Geschmack der Götter-Urlaubsinsel ganz einfach auf den Teller und genießen mediterranes Flair im Alltag. Mit zusätzlichen Infos rund um Weingenuss, Speisekultur und Jahrestraditionen runden Sie Ihr Zypern-Menü perfekt ab und entdecken einzigartige Geschmackserlebnisse.
  
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und erkunden Sie die unvergleichlichen Aromen der Sonneninsel Zypern!

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