Altri libri che potrebbero interessarti

• 

  Hildegard von Bingen – Einfach...

  Brigitte Pregenzer, Brigitte...

  • 1
  • 0
  • 0

  Das übersichtliches Nachschlagewerk zur Hildegard-Medizin
  Von A wie Allergien über Magenprobleme und Melancholie bis Z wie Zahnschmerzen oder Zorn: Das Buch "Hildegard von Bingen – Einfach Gesund" bietet eine Vielzahl an Stichworten, die schnell zu jenen Heilmitteln führen, die es ermöglichen, etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Alle vorgestellten Hildegard-Heilmittel sind einfach zu beziehen und einfach anzuwenden. Die Sonderteile "Die sechs goldenen Lebensregeln", "Fasten – Schröpfen – Aderlass", "Ernährung" und die "Hildegard-Apotheke für Einsteiger" machen diesen Ratgeber zu einem wertvollen Begleiter für Menschen, die die Verantwortung für ihre Gesundheit und für ihr Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen wollen.

  Mostra libro

• 

  Die vollständige Mittelmeer-Diät...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  Es gibt heute unzählige verschiedene Diäten auf dem Markt, und fast alle davon sind Modeerscheinungen, die auf dem neuesten Stand der Technik sind und nur dazu dienen, den immer hungrigen Massen eine neue Runde von Diätbüchern und -programmen zu verkaufen. 
  Die Mittelmeerdiät ist jedoch anders, da sie auf harten Fakten basiert, die auf überraschenden Daten beruhen, die Wissenschaftler über die Menschen im Mittelmeerraum entdeckt haben. 
  Insbesondere leben sie länger und haben weniger chronische Krankheiten als jeder andere Mensch auf der Welt, obwohl sie Zugang zu einer suboptimalen Gesundheitsversorgung haben. Wenn Sie daran interessiert sind, mehr zu erfahren, dann ist Die vollständige Mittelmeer-Diät für Anfänger das Buch, auf das Sie gewartet haben. 
  Die mediterrane Diät enthält keine ausgefallenen oder komplizierten Ernährungsgewohnheiten, sondern konzentriert sich auf die Grundlagen einer gesunden Ernährung mit einem Schuss Olivenöl und einem oder zwei Gläsern Rotwein als Geschmackszusatz. Im Großen und Ganzen sind die traditionellen Lebensmittel der Mittelmeerländer die Hauptbestandteile der Mittelmeerdiät. 
  Im Inneren werden Sie erfahren, was genau diese Art von Lebensmitteln aus gesundheitlicher Sicht so attraktiv macht, und wie die Umstellung auf diese Art der Ernährung kurz- und langfristig zu einer Milderung von Beschwerden beitragen kann.Das Buch ist jedoch mehr als nur ein theoretischer Blick auf die Diät und ihre Vorteile, denn Sie werden auch 10 der besten gesunden und köstlichen Gerichte der mediterranen Ernährung finden, von denen Sie viele in 30 Minuten oder weniger zubereiten können.

  Mostra libro

• 

  Genial vital! - Wer seinen...

  Dr. med. Yael Adler

  • 0
  • 0
  • 0

  Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung: Bestsellerautorin und TV-Ärztin Yael Adler nimmt uns in diesem umfassenden, erkenntnisreichen und hochspannenden Hörbuch über das Älterwerden mit auf eine innovative Körperreise von den Zellen bis zu den Knochen - mit vielen Aha-Effekten zum Alterungsprozess und möglichen Gegenmaßnahmen. 
  
  Wir können es nicht ändern, dass wir älter werden - aber wir können sehr wohl etwas daran ändern, wie dies geschieht. Als Hautärztin, Ernährungsmedizinerin und Anti-Aging-Spezialistin wird Yael Adler fast täglich nach den ultimativen Maßnahmen oder Produkten gefragt, die das Altern aufhalten. In ihrem neuen Hörbuch nimmt sie uns mit auf eine spannende Reise durch unseren Körper und erklärt, wie und warum wir von der einzelnen Zelle bis zu den Organen altern - und was wir ganz konkret dagegen tun können, und zwar jeder von uns im Allgemeinen wie an seinen ganz individuellen Schwachstellen. Durch teils ganz einfache Umstellungen von Ernährung oder Lebensstil können wir nämlich deutlich länger jung bleiben. Detektivisch spürt Yael Adler die Altersbeschleuniger auf, hilft uns, rundum länger fit zu bleiben und liefert verblüffende Tipps zur "Instandhaltung" unseres Körpers.
  
  Enthält wertvolle "Vitalhacks" zu Ernährung, Bewegung und Körperpflege

  Mostra libro

• 

  Mama was schreist du so laut? -...

  Britta Hahn

  • 0
  • 0
  • 0

  Eltern wünschen sich einen liebe- und respektvollen Umgang mit ihren Kindern ... Und dann passiert es völlig unerwartet und ganz unwillkürlich: Schreien und Schimpfen, weil Kinder und Eltern anders handeln als erwünscht. Die Emotionen kochen hoch, alle guten Vorsätze sind vergessen. Eltern und die Gesellschaft sind empört über die Kinder – die Kinder sind empört über ihre Eltern.Unwillkürliches Handeln und Fühlen begleiten den Menschen; die Vernunft hat da wenig zu melden. Die Autorin veranschaulicht, wie diese Mechanismen in uns zustande kommen. Sie zeigt auf, wie in fünf Schritten in ruhigen Minuten der Konzentration Wut in Gelassenheit verwandelt werden kann. Erst wenn Eltern mit dem Unwillkürlichen kooperieren, statt es zu bekämpfen, kann gleichwertiges Zusammenleben gelingen.

  Mostra libro

• 

  Wut-Management - Nie wieder...

  Dr. Zarmina Penner MBA

  • 0
  • 0
  • 0

  Wussten Sie, dass Sie Ihre Wut als Werkzeug für Selbstentwicklung nutzen können? Entdecken Sie, wie Sie das schaffen können und wie Sie nie wieder durch Wut die Kontrolle verlieren. 
  Wut ist ein Zeichen dafür, dass etwas nicht in Ordnung ist und es ist hilfreich, Wut als ein Signal zu verstehen, dass sich etwas ändern muss. 
  Es liegt in Ihrer Macht, Ihre Wut als Werkzeug zu nutzen, um sich auf den Weg der Selbsterkenntnis und der Selbstentwicklung zu bringen und für den Umgang mit Wut eine gute Lösung zu finden. 
  Dieser Leitfaden gibt Ihnen eine einfache dreistufige Formel an die Hand, die Ihnen hilft, Ihre Wut zu bewältigen. Entdecken Sie das STOP! 1-2-3-Modell und Sie werden dabei Folgendes erfahren: 
  ● Wie Sie das STOP! 1-2-3-Modell anwenden, um Wut-Anfälle zu analysieren und aufzulösen 
  ● Warum es wichtig ist, sich selbst zu verstehen, um einen kühlen Kopf zu bewahren - und wie Sie sicherstellen können, dass Sie das auch tun 
  ● Praktische Einblicke in die einzelnen Persönlichkeitstypen (inklusive einer klaren Anleitung zum Erkennen des eigenen Typs) 
  ● Die Übung, die Sie regelmäßig machen sollten, um sicherzustellen, dass Ihr Verhalten mit dem übereinstimmt, was Sie wirklich vom Leben wollen 
  ● Fallstudien, Arbeitsblätter und Fragen in Hülle und Fülle – praktische Übungen, um Ihr Selbstverständnis zu verbessern und Schritte zu unternehmen, die Sie weiterbringen 
  Und vieles mehr. 
  Das STOP! 1-2-3 Analyse- und Lösungsmodell ist Ihre Antwort auf die Frage, wie Sie Ihre Wut in die richtigen Bahnen lenken können und wie Sie selbst die Kontrolle behalten. 
  Verwandeln Sie Ihre Wut in ein mächtiges Werkzeug für die Selbstentwicklung.

  Mostra libro

• 

  Der 6 Wochen Superfoods...

  Matthias Haldenwang

  • 0
  • 0
  • 0

  ZIEL DIESES HÖRBUCHES: Erfahre das GEHEIMNIS von den weltbesten Experten (u.a. renommiertester Anti-Aging Arzt der USA, 8-facher IRONMAN HAWAII & TOP ERFOLGSCOACHES) wie Du in wenigen Wochen 15 Jahre jünger aussiehst (90% weniger Falten, cellulitefrei für immer, biologisches Alter halbieren), maximale Vitalität, Gesundheit, dauerhaftes Glück erreichst und die Basis für wahren, ganzheitlichen Erfolg legst sowie mühelos Dein Idealgewicht erhältst und auch dauerhaft behältst. DU bekommst in diesem Hörbuch eine exakte ANLEITUNG, wie DU (auch ohne Vorkenntnisse) in wenigen leicht umsetzbaren Schritten (die ich selbst & unzählige Menschen gegangen sind) in 6 Wochen in die BESTE FORM DEINES LEBENS kommst. DEIN UPDATE für die MEISTERSCHAFT IM LEBEN OHNE GRENZEN. Die GANZHEITLICHEN ERFOLGS-KONZEPTE führen zu einer UMFASSENDEN NEUAUSRICHTUNG von KÖRPER, GEIST und UNTERBEWUSSTSEIN in kurzer Zeit. Weil erst wenn diese 3 BEREICHE OPTIMIERT sind und als EINE EINHEIT agieren, kannst DU DEIN VOLLES POTENTIAL ENTFALTEN für maximalen ERFOLG, GLÜCK & ERFÜLLUNG im Leben. Millionen von intelligenten Menschen haben dieses ganzheitliche ERFOLGSWISSEN nicht und leben deshalb nur einen Bruchteil ihres vollen Potentials. Sie haben dadurch leider auch NIE! die Möglichkeit ihr TRAUMLEBEN Realität werden zu lassen, u.a. DAUERHAFT max. Gesundheit, Fitness, wahren ERFOLG, glückliche Beziehungen, finanzielle Freiheit + mehr Zeit, Anti-Aging > schon in 6 Wochen 15 Jahre jünger aussehen. In diesem Hörbuch erhältst DU NEUESTE WISSENSCHAFTLICH fundierte & PRAXIS bewährte STRATEGIEN und SUPERTOOLS, um in ALLEN WICHTIGEN LEBENS-BEREICHEN auf ein VIEL HÖHERES LEVEL zu kommen und so ein AUßERGEWÖHNLICHES LEBEN zu führen: . Anti Aging, JUNG BRUNNEN GEHEIMNIS / Jungbrunnen Formel mit den weltbesten Super Foods von weltbekannten Ärzten empfohlen, u.a. Nr. 1 Anti-Aging Arzt Dr. N. Perricone (USA) & Spitzensportlern empfohlen, u.a. 8-facher Ironman Hawaii, Jürgen Zäck, 7-facher Mr. Natural Universe, Ron Williams > DEIN NUTZEN: Um viele Jahre länger Leben bei bester Gesundheit & Fitness, biologisches Alter halbieren, straffe jugendliche Haut (90% weniger Falten), ohne z. B. Cellulite , 15 Jahre jünger aussehen nach 6 Wochen, Anleitung für ein effektives Bio-Lifting, Anti Aging Cremes . Gesundheitsvorsorge, maximal Immunsystem stärken (Krankheiten effektiv vorbeugen & bei bereits besteh. Krankheiten dem Körper das Beste geben mit den weltbesten Superfoods, damit er sich selbst helfen kann) . Maximale körperliche Fitness , Vitalität und Lebensenergie . Geist und Körper entgiften (Anleitung für ganzheitliches Detox , Darm, Leber, Nieren entgiften Kur) . Schnell ein positives GEWINNER Mindset aufbauen & dein Unterbewusstsein auf maximalen Erfolg programmieren . Spezielles Mental Training (negatives Gedankenkarussell stoppen! Kreiere DEINE positive Zukunft, loslassen lernen, wie Du alles Belastende für immer loslassen kannst . Starke Resilienz (seelische Widerstandskraft), maximal Resilienz stärken gegen negativen Stress & Krisen (z.B. aktuelle Corona Situation, Stress im Beruf), Resilienztraining . Liebe & Partnerschaft NEU erleben, SELBSTLIEBE maximieren . SELBSTWERT & Erfolg im Beruf steigern, Finanzen verbessern, Ziele & Träume mit Erfolg realisieren, mit Tipps von den weltbesten ERFOLGSCOACHES . Gesunder erholsamer Schlaf, viele Tipps, u.a. natürliche Schlafmittel, Geheimnis wie dein Körper nachts wieder vermehrt "JUNGHORMONE" produziert und dein biologisches Alter deutlich abnimmt > viele Jahre länger leben . Wahres und dauerhaftes Glück, Lebensfreude & Leichtigkeit erleben . Leicht und mühelos zum Idealgewicht (Fat Burner, Intervallfasten, Anti-Aging Diät, u. a. vegetarische & vegane Ernährung) ohne Jo-Jo-Effekt! . Achtsamkeits Training u.a. transzendentale MEDITATION von Zen-Mönchen, auch für Anfänger inkl.

  Mostra libro