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  Aufklärungsbuch ab 10 Jahren NUR...

  Lukas Meinders

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  Aufklärungsbuch für Jungs: Altersgemäße, kompetente und spannende Informationen rund um die wichtigsten Pubertätsthemen für Jungs ab 9 JahrenWann wächst mir ein Bart? Warum nerven Eltern und Geschwister auf einmal nur noch? Und wie funktioniert das eigentlich wirklich mit Sex? Nähern Jungs sich der Pubertät, haben sie jede Menge drängende Fragen – und bei all denen, die sie ihren Eltern nicht stellen möchten, hilft dieser Ratgeber unkompliziert weiter!Der erste Samenerguss, Pickel im Gesicht und angesichts der hübschen Mitschülerin vielleicht Schmetterlinge im Bauch: Die Pubertätszeit ist aufregend und nicht selten auch überfordernd. Mit den "peinlichen" Fragen rund um Sex, Penis, Hormone und Gefühle wollen Jungs aber oft nicht zu den Eltern kommen und wenn Sie sicherstellen möchten, dass Ihr Nachwuchs trotzdem top informiert durch diese ganz besondere Phase geht, dann legen Sie ihm dieses Buch auf den Schreibtisch. Von körperlichen Veränderungen und emotionalen Begleiterscheinungen über Hygieneaspekte und Selbstzweifel bis hin zu den großen Fragen nach Geschlechtsverkehr, Verhütung und verantwortungsvollem Umgang in Beziehungen lässt dieser Ratgeber kein wichtiges Thema aus und klärt altersgerecht, ohne Scham und sachlich über die Themen der Pubertät auf. Die zunehmende Selbstständigkeit macht Ihnen Sorgen? Keine Angst! Denn neben rein körperlichen Aspekten kommen auch Punkte wie persönliche Grenzen, Geschlechtskrankheiten, Gefahren durch Drogen oder auch Online-Sicherheit nicht zu kurz, sodass Ihr Sohn rundum aufgeklärt die Reise zum Erwachsenwerden antritt.Dieses Hörbuch begleitet Ihren Nachwuchs auf dem verwirrenden, aufregenden und wunderschönen Weg durch die Pubertät und beantwortet die wichtigen, peinlichen, großen und kleinen Fragen. Das zusätzliche Pubertäts-Quiz im Bonusteil festigt wichtige Inhalte und weckt zudem Vorfreude auf die ganz besondere Lebensphase.

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  Achtsamkeit für Einsteiger - Den...

  Hannah Keller

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  In "Achtsam durch den Alltag" nimmt uns die erfahrene Achtsamkeitstrainerin Hannah Keller mit auf eine inspirierende Reise zu innerer Ruhe und Selbstfindung. Das Buch bietet einen ganzheitlichen Ansatz, der nicht nur die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis erklärt, sondern auch praktische Anleitungen für den täglichen Gebrauch liefert.
  
  Hannah Keller teilt ihre reichen Erfahrungen als Achtsamkeitsexpertin und kombiniert sie mit einfachen, aber wirksamen Übungen, die in den Alltag integriert werden können. Durch klare Anleitungen und lebensnahe Beispiele zeigt sie, wie Achtsamkeit zu einem festen Bestandteil des Alltags werden kann.
  
  Die Leserinnen und Leser werden dazu ermutigt, achtsam zu leben, indem sie sich auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren und so eine tiefere Verbindung zu sich selbst herstellen. Das Buch behandelt Themen wie Stressbewältigung, emotionales Gleichgewicht und die Förderung von innerer Gelassenheit.
  
  Mit einer Mischung aus Weisheit, Empathie und praktischen Tipps gibt Hannah Keller den Lesern die Werkzeuge an die Hand, um achtsamer durch den Alltag zu gehen. "Achtsam durch den Alltag" ist ein inspirierender Begleiter für alle, die nach innerer Ruhe, Selbstfindung und einem bewussteren Leben streben.

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  DAS PRAXISNAHE SURVIVAL BUCH:...

  Andrew Bramstone

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  Werden Sie mit diesem Survival Guide zum Überlebensprofi!
  
  Sind Sie auf Krisen und Notsituationen vorbereitet? Sie entscheiden heute, wie gut Sie im Notfall versorgt sind: Überlassen Sie nichts dem Zufall! Um im Ernstfall am Leben zu bleiben, brauchen Sie mehr als einen Fluchtrucksack und eine Notration Wasser.
  
  Ganz egal, ob zivile Krise oder Naturkatastrophe: Der Survival Guide hilft Ihnen mit handfesten Profitipps, im richtigen Moment einen kühlen Kopf zu bewahren. Vom Kurbelradio über die Beschaffung von Notnahrung mit einfachsten Mitteln bis zum unverzichtbaren Überlebenspaket und Survivalmedizin – mit diesem Ratgeber wissen Sie genau, was in lebensbedrohlichen Ausnahmesituationen zu tun ist. 
  
  Mit den vielfältigen Expertentipps aus dem Survival Guide sind Sie anderen im Fall ziviler Krisen schon heute einen Schritt voraus: 
  -Erkennen Sie, welche Vorräte wichtig sind und wie Sie Ihre Nahrung ohne Strom zubereiten.
  -Bewahren Sie Dokumente sicher auf und haben Sie Ihre Finanzen in  Krisensituationen voll im Griff.
  -Steigern Sie dank eines psychischen und physischen Ausgleichs Ihre Widerstandsfähigkeit in Gefahrensituationen.
  -Finden Sie mithilfe des Survival Guides nach der Krise schnell in die Normalität zurück.
  
  Doch dieser Survivalratgeber bietet noch weitaus mehr. Mit seinen Expertentipps überleben Sie sogar den Kampf in der Natur ohne Probleme:
  -Finden Sie die richtige Survivalausrüstung für einen Aufenthalt in der Natur
  -Vorbereitung ist überlebenswichtig: Das müssen Sie wissen, bevor Sie losziehen, um in der Natur zu überleben
  -Überleben Sie dank Bushcrafting allein in der Wildnis als Selbstversorger 
  
  Notsituationen und zivile Krisen schienen bisher unwahrscheinlich, eine Pandemie kaum vorstellbar. Doch die jüngste Vergangenheit hat uns eines Besseren belehrt. 
  
  Handeln Sie jetzt und bereiten Sie sich auf den Ausnahmezustand vor! Dieser Survival Guide hilft Ihnen beim Überleben!

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  ATEMTECHNIKEN GEGEN...

  Jesús Cediel

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  Entdecke das Geheimnis eines wirklich erholsamen Schlafs – allein durch die Kraft deiner Atmung. 
  Kennst du das? Du liegst wach im Bett, dein Körper sehnt sich nach Ruhe, doch dein Geist kommt nicht zur Ruhe. Du hast alles versucht – Tabletten, Geräte, Rituale – und wachst trotzdem müde, gereizt oder benommen auf? 
  Was wäre, wenn die Lösung einfacher wäre, als du denkst? 
  In Atemtechniken gegen Schlaflosigkeit lernst du, wie du mit nichts als deinem Atem tiefen, regenerativen Schlaf findest. Dein Atem ist der Schlüssel, um dein Nervensystem zu beruhigen, Stress abzubauen und deinen Körper sanft in die Ruhe zu führen, die er braucht. 
  Dies ist kein weiteres Buch mit Tipps zur Schlafhygiene. Es ist eine wissenschaftlich fundierte, achtsamkeitsbasierte Reise in die vergessene Kunst des bewussten Atmens. 
  Du erfährst:Warum falsches Atmen oft die wahre Ursache von Schlafproblemen istWie du dein Nervensystem in nur wenigen Minuten neu ausrichten kannstWelche Atemrhythmen dir helfen, schneller einzuschlafen und erfrischt aufzuwachenWie dein Atem Emotionen, Gehirnaktivität und Schlafzyklen beeinflusstPraktische, leicht umsetzbare Übungen – ohne Geräte, ohne Medikamente, ohne Aufwand 
  Ob du unter chronischer Schlaflosigkeit leidest, nächtliche Unruhe verspürst oder einfach tiefer schlafen möchtest – dieses Buch zeigt dir den natürlichen Weg zu innerer Ruhe und erholsamem Schlaf. 
  Der Schlüssel liegt in dir – direkt unter deiner Nase. 
   Alles, was du tun musst, ist: atmen. 
  Beginne jetzt zu lesen – und erlebe schon heute Nacht den besten Schlaf deines Lebens.

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  Die 10 Eigenschaften...

  Brian Tracy

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  Fühlen Sie sich im Schatten anderer? Wird Ihre Meinung oft ignoriert? Haben Sie das Gefühl, keinen Einfluss zu haben und Ihre Ideen werden nicht gehört? Dieses Hörbuch hilft Ihnen, das Schloss des Einflusses zu öffnen und Ihre wahre Macht zu entdecken. In "Die 10 Eigenschaften einflussreicher Menschen. Wie Sie sich selbst und andere zu großen Leistungen inspirieren" von Brian Tracy erfahren Sie, wie Sie Ihre Wirkungskraft entfalten können.
  
  Dieses Hörbuch enthüllt die wesentlichen Qualitäten einflussreicher Menschen. Es zeigt Ihnen, wie Sie diese Qualitäten in Ihrem eigenen Leben kultivieren können, um Ihre persönliche und berufliche Wirkung zu maximieren. Sie lernen die Grundprinzipien der Einflussnahme kennen und erfahren, wie Sie diese in verschiedenen Lebensbereichen anwenden können - im Verkauf, im Umgang mit Ihren Mitarbeitern und in der Familie. Sie werden schnell von der Theorie zu den Fakten kommen.
  
  In diesem Hörbuch erfahren Sie:
  - wie Sie Selbstvertrauen aufbauen und ausstrahlen
  - die Kunst des aktiven Zuhörens und wie es Beziehungen stärkt
  - Strategien für effektives Kommunizieren und Überzeugen
  - die Bedeutung von Empathie und wie man sie entwickelt
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  Verändern Sie Ihr Leben noch heute! Hören Sie sich dieses Hörbuch an und entfesseln Sie das Potenzial, das in Ihnen steckt.
  
  Über den Autor:
  Brian Tracy ist einer der weltweit führenden Motivationstrainer und Managementberater. Er ist Präsident eines Unternehmens mit über 350 Beratern und Trainern, und Autor von über 70 Büchern. Als Hauptredner und Seminarleiter hat er mehr als 5.000 Workshops in der ganzen Welt geleitet und vielen Menschen geholfen, sofortige Veränderungen und langfristige Ergebnisse in ihrem beruflichen und persönlichen Leben zu erzielen.
  
  Die Originalausgabe erschien 2022 unter dem Titel: "10 Qualities of Influential People: How to Inspire Yourself and Others to Greatnes"

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  Selbstwirksamkeit - Wie uns der...

  Michael von Känel

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  Selbstwirksamkeit - Wie uns der gekaufte Komfort unserer Selbstbestimmung beraubt hat
  In unserem Leben haben wir die Möglichkeit, selbst entscheiden zu dürfen. Und so dürfen wir auch wählen, ob wir eher einen passiven Lebensstil gehen, der über Arbeit zu Konsum, Annehmlichkeit und vielleicht sogar Luxus führt. Oder aber wir können eine Art zu leben wählen, die eher auf Aktivität und Herausforderung beruht. Dieser zweite Weg ist der Weg der Selbstwirksamkeit.
  Wie Selbstwirksamkeit entdeckt und aufgebaut werden kann, was sie uns ermöglicht, in uns bewirkt – und vor allem, wohin sie uns führen kann, versucht dieses Büchlein hier weiterzugeben. Die tiefste Erkenntnis kommt am Ende des Büchleins. Klar, das tönt nach einem billigen Verkaufsargument. Aber es ist eben so wie bei der Selbstwirksamkeit auch: Nur wer aktiv ist, Durchhaltewillen beweist und immer wieder reflektiert, wird zum Kern der Sache vorstossen. Und so gelingt es diesem Büchlein aufzuzeigen, dass Selbstwirksamkeit unabdingbar ist, um zu sich selbst und zu Spiritualität zu finden.
  Der Verlag Denkmalnach hat bereits diverse Bücher zu den Themen Gesellschaft, Spiritualität, Selbstfindung, Charakterbildung und energetisches Heilen veröffentlicht. Diese Bücher sind als Taschenbuch und E-Book erhältlich oder als Hörbuch bei den meisten Hörbuchanbietern. Suchbegriff ist der Name des Autors: Michael von Känel

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