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  Mode Mord und Meeresrauschen -...

  Bernd Stelter

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  Tod auf dem Laufsteg: Marc van de Velde, berühmtester Modemacher der Niederlande, bricht bei der Modenschau in Middelburg tot zusammen; sein roter Samtsmoking ist blutdurchtränkt. Das Publikum ist entsetzt, denn allen ist klar: Es war Mord! Piet van Houvenkamp, Inspecteur der Polizei von Middelburg und nichts weniger als modeaffin, durchfährt gerade den Tunnel unter der Westerschelde und plant ein ganz besonderes Wochenende, als ihm der Anruf seiner Assistentin einen Strich durch die Rechnung macht. Er muss ermitteln! Schlimm genug - und dann kommen auch noch die deutschen Camper vom "Camping de Grevelinge" dazu, auf deren Unterstützung van Houvenkamp wie immer lieber verzichten würde.

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  Running wild in Afrika -...

  Rafael Fuchsgruber, Tanja...

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  Zwischen Wanderdünen und Oasen: Ultra Running durch eine der heißesten Wüsten der Welt 
   
  Rafael Fuchsgruber und seine Partnerin Tanja Schönenborn haben sich Großes vorgenommen: Laufend wollen die beiden Ausnahmesportler die Wüste Namib durchqueren. 1000 Kilometer in rund zwei Wochen, über 400 Liter Trinkwasserbedarf – eine absolute Weltpremiere. 
   
  In diesem packenden Reisebericht nimmt das bekannte Extremlauf-Paar Sie mit auf diese Tour der Extreme. Vom Sossusvlei, seit 2013 – wie das gesamt Namib-Sandmeer - UNESCO-Welterbe, führt ihre Laufstrecke vorbei an der größten Wanderdüne der Welt und durch Namibias bedeutendsten Seehafen, die Walfischbucht, weiter zum Messum-Krater und hinein in die traumhaften Landschaften des Brandbergmassivs. Am Ende warten der Tafelberg und das älteste Tierreservat Namibias am Mount Etjo auf sie. Ein atemberaubender Wüstenlauf voller faszinierender Landschaften und magischer Augenblicke! 
   
  • Ein einzigartiges Sportler-Team auf dem Weg durch die Namib-Wüste 
  • Landschaftlich faszinierende und sportlich anspruchsvolle Laufstrecke vom Namib Naukluft National Park entlang der Skeleton Coast bis zum Mount Etjo 
  • Motivierendes Laufbuch und packender Erlebnisbericht in einem, illustriert mit zahlreichen Fotografien von der Wüstendurchquerung 
  • Ideales Geschenk für Sportler und Ultraläufer auf der Suche nach Motivation und Inspiration 
   
  Zum Geburtstag durch die Wüste – Feiern mit dem erfolgreichsten Ultralauf-Paar Deutschlands 
   
  Rafael Fuchsgruber ist Deutschlands erfolgreichster Läufer in den Wüsten dieser Welt. Aus dem ehemals unbekannten "Comebacker", dessen Alkoholismus ihn mit 41 Jahren mit Verdacht auf Herzinfarkt in die Klinik brachte, ist mittlerweile eine eigene kleine (Lauf-)Marke geworden. Rafael Fuchsgruber ist in der ARD als Laufexperte zu sehen, die ZDF-Sportreportage berichtet über seine Läufe, er ist Talkgast bei Markus Lanz. Als Inhaber einer Konzertagentur sowie eines Musikverlags, arbeitet er im Live-Bereich mit Künstlern wie Ed Sheeran oder Coldplay. Er ist Kolumnist, Autor für verschiedene Laufmagazine, ein gefragter Vortragsredner und Gast in Talkshows wie 3nach9. Tanja Schönenborn, ist leidenschaftliche Läuferin, Vermögensberaterin bei der Kreissparkasse Köln und lizenzierte Personal Trainerin. Vor drei Jahren stellt sie ihr Leben auf "Neuanfang" und ändert so einiges. Sie nimmt 28 Kilogramm ab und beschließt neben einer kompletten Umstellung ihrer Ernährung die ersten Schritte in den Sport zu wagen. Konsequenterweise macht sie sofort ihre Lizenz als Personal Trainerin.  
    
  2021 begeht Rafael Fuchsgruber seinen sechzigsten Geburtstag. Tanja wird vierzig. Ihren "gemeinsamen Hunderter" feierten sie – stilecht – mit dem Ultralauf durch eine der heißesten Wüsten der Welt. Doch "Paarlauf der Extreme" ist mehr als ein Erfahrungsbericht. Die beiden Abenteurer verraten, wie man selbst in der größten Hitze und mit Wüstensand in den Schuhen die Motivation zum Laufen nicht verliert und wie viele Liter Trinkwasser es für eine Wüstendurchquerung in Laufschuhen braucht. Eine einzigartige Inspiration für alle Extremsportler und Ultratrail-Läufer!

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  Fußballerische Spielintelligenz...

  Marko Steglitz

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  Im folgenden Ratgeber zur gesteuerten Steigerung der Spielintelligenz im Fußball bei Kindern und Jugendlichen unterschiedlicher Altersklassen werden Sie thematisch darin eintauchen, was die beschriebene Spielintelligenz im Kern ausmacht, welche unbestrittenen Vorteile und Siegesgaranten sie mit sich bringt und wie sie Schritt für Schritt im jungen Alter trainiert werden und welchen Tücken man dort als aufstrebende/r Trainer/in begegnen kann und wird, beziehungsweise mit welchen Feinheiten sich solche auseinandersetzen sollten. Viele von Ihnen, die genauso Fußball-verrückt geboren wurden wie ich, haben bestimmt schon zahllose Male in egal welchem Ambiente ,,The Beautiful Game'' geguckt und von dem einen oder anderen mehr oder weniger Fußball-taktisch, aber gleichermaßen begeisterten Fan Sprüche gehört wie ,,Unglaublich, wie er diese Situation gelesen hat!'', ,,Die Absprachen und Zuordnungen dahinten sind schlau abgeregelt'', oder ,,Mit seinen Laufwegen hat er den anderen eine Menge voraus!'' Doch nicht nur bei Spielern und Profis des Sports spiegeln sich ausgeprägte Spielintelligenzen in üppigem Erfolg wider, auch die Macher und vielleicht auch Sie, die gerade lesen, die berühmten Trainer dieser Welt auf der größten Bühne zeichnen sich teilweise durch ihr schier unbändiges Wissen über die Abläufe und jede kleinste und doch entscheidungsmögliche Einzelheit des Spiels aus und wie sie mit ihrer Mannschaft dieses lenken können.Zuallererst fallen mir dahin gehend Namen wie Pep Guardiola, Marcelo Bielsa, aber auch Thomas Tuchel ein, die aufgrund ihrer Art, Spielintelligenz zu entwickeln und zu fördern, von der Fußballwelt bereits als Fußballphilosophen angesehen werden. Wie es dann auf dem Platz aussehen kann, wenn überragende Spielintelligenz in funktionierenden Teams zutage kommt, zeigen uns Legenden wie Manuel Neuer oder Xavi. Auf all dies werde ich jedoch später eingehen. Der Fokus wird auf der Möglichkeit der Entwicklung der Spielintelligenz im Kindesalter liegen, denn in diesem Zeitraum lernt der Mensch am besten, hat die Liebe zum Sport frischer denn je entdeckt und es kann einen Unterschied zur Konkurrenz machen, da der Förderung der Spielintelligenz im Jugendbereich seit jeher im Vergleich zu anderen Attributen deutlich weniger Aufmerksamkeit beigepflichtet wurde und alles dafür spricht, einen Trend in die andere Richtung zu starten.

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  Die 11 Punkte der...

  Astrid Kohlwes, audioparadies

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  Erfolgreicher und entspannter Golf spielen – davon träumen viele Golf-Liebhaber. Dieser praktische Golfratgeber erklärt, wie Anhänger des Sports eine persönliche Pre-Shot-Routine entwickeln und ihr Spiel aufs nächste Level heben.Sicher hast du schon gesehen, wie Golfprofis vor jedem Schlag immer wieder die gleiche Routine durchführen. Bevor du auf dem Golfplatz auch nur einen Ball schlägst, musst du 11 Punkte einschätzen – und jeder Punkt bestimmt, ob dein Ergebnis positiv ist oder nicht.Neben den 11 Punkten für deine persönliche Pre-Shot-Routine bekommst du in diesem Buch zahlreiche Tipps und Informationen vom Profi. Astrid Kohlwes ist PGA-Pro und Mental Coach mit 25-jähriger Berufserfahrung. Als ehemalige Tourspielerin weiß sie genau, was eine guten Routine und mentale Stärke im Golf ausmachen. Von den vielen Kniffen profitieren Golf-Einsteiger und fortgeschrittene Golfer.Golf-Neulinge lernen, die Spielsituation vor dem Schlag gut einzuschätzen und den nächsten erfolgreichen Schlag zu planen. Mit dieser 11-Routine erspielst du bessere Ergebnisse und bekommst mehr Vertrauen in dein Spiel.Alle fortgeschrittenen Spieler entwickeln eine erfolgreiche Pre-Shot-Routine und erhöhen ihre Chancen für niedrige Scores und entspanntes Golfen.Ein zusätzlicher Bonus: die Vorteile einer Post-Shot-Routine. Nutze dieses mentale Werkzeug, um gut mit dem Schlagergebnis umzugehen und mehr Gelassenheit in dein Spiel zu bringen. Routine und mentale Stärke sind auch die Zauberformel, die dich auf dem Weg zu einem niedrigeren Handicap unterstützen.Falk Hoffmann, Golf-Einsteiger zu diesem Buch:"Als Golf-Anfänger gibt mir das Buch klare Orientierung. Von der Pre-Shot-Routine, über das Handling von Schräglagen und die richtige Schläger-Wahl bis zu Hinweisen für Zielrichtung und Zwischenziel bekomme ich effektive Tipps, um mein Golfspiel deutlich zu verbessern. Das Credo, die Basics gut drauf zu haben und mit einer zielgerichteten Pre-Shot-Routine das Gedankenkarussell zu bremsen, empfinde ich als echten Aha-Effekt. Denn nach einigen Versuchen kann ich selbst sagen, meine Schläge werden präziser, das Golfspiel besser. Also: Wärmste Empfehlung dieses Orientierungsbuches von Astrid Kohlwes!"Bestelle diesen Golfratgeber jetzt gleich! Entwickle mit diesem Buch deine eigene Pre-Shot-Routine und verbessere dein Golfspiel.

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  Mountainbike-Paradies...

  Patrick Wiedemann

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  Für alle Erfahrungslevel: Bike-Trails im Pfälzerwald
  Alte Burgen, idyllische Weinorte und Bäume, so weit das Auge reicht. Aus guten Gründen gilt der Pfälzerwald unter Mountainbikern als eines der besten Bike-Reviere Deutschlands! Das liegt nicht nur an den verträumten, flowigen Pfaden und dem schnellen Wechsel von steilen Anstiegen und technisch anspruchsvollen Abfahrten. Auch die spektakuläre Aussicht, bizarr geformte Sandsteinfelsen und die herzliche Bewirtung in den Pfälzer Hütten machen die Gegend zu einem beliebten Ziel für Wochenendausflüge und Urlaub mit dem Mountainbike.
  • 25 MTB-Trails zwischen Pfälzer Weinstraße und Pirmasens mit Download-Link
  • Kurze und lange Touren von leicht bis anspruchsvoll
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  • In Zusammenarbeit mit dem Mountainbikepark Pfälzerwald
  • Inkl. Schwierigkeitsgrad, Singletrail-Anteil, Kartenausschnitten und Höhenprofilen
  Mountainbiken im Pfälzerwald: die besten Trails und Touren
  Der Mountainbike-Guide Patrick Wiedemann kennt die MTB-Strecken in der Pfalz wie kein Zweiter. In seinem Buch stellt er die 25 schönsten, komplett legalen Trails für alle Fitnesslevel vor. Darunter befinden sich auch Mountainbike-Touren, die Kindern Spaß machen. Alle Runden sind offiziell ausgeschildert und führen neben den Klassikern wie dem Dahner Felsenland oder Lambrecht auch zu eher unentdeckten Gebieten rund um Fischbach oder Bad Bergzabern.
  Daneben stellt der Pfälzer Mehrtagestouren vor, inklusive einer Route, die über die französische Grenze ins Elsass führt. Daneben gibt der Gründer der Fahrtechnikschule "Trailrock" Tipps zu Abfahrtspositionen, Bremsen und Kurventechnik. So steht dem Flow durch die spektakuläre Waldlandschaft nichts mehr im Weg!

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  Sportbootführerschein See:...

  Clemens Grothuis

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  Sportbootführerschein See: Mit umfassender, systematischer und unkomplizierter Vorbereitung spielend leicht auf die Sportbootführerschein-Prüfung vorbereitenEine frische Brise im Gesicht, getrocknete Salzwasser-Spritzer auf der Haut und rundum nichts als die endlose Weite des Meeres: So stellen sich viele Menschen die perfekte Freiheit vor und das gibt es – genau, auf einem Boot im Meer. Wenn Sie diesen Traum endlich wahr werden lassen wollen, dann schnappen Sie sich dieses Buch und starten Sie das Manöver "Sportbootführerschein See"!Navigation, Seeschifffahrtsstraßenordnung, Signalzeichen, Lateralsystem: Wer ein Sportboot sicher steuern können will, der muss so einiges können und wissen, deshalb geht nichts ohne Führerschein. Die Prüfung zu bestehen, ist aber zum Glück kein Hexenwerk, und mit diesem Buch klappt's wie am Schnürchen. Nach kurzem Eignungstest steigen Sie sofort in die Theorie rund um Formales, Meeresbedingungen, Navigation, Verkehrsregeln und vieles mehr ein, um anschließend mit Praxiswissen zu Schiffsführung und Manövern fortzufahren. Schließlich erfahren Sie kompakt und strukturiert alles, was Sie für Theorie- und Praxisprüfung wissen müssen, und machen sich mit den Modalitäten des Sportbootführerscheins See vertraut. Sie sind noch eine ziemliche Landratte? Kein Problem! Denn dieses hochseetaugliche Buch holt auch blutige Anfängerkapitäne vom Ufer ab und vermittelt Schritt für Schritt die Basics, mit denen Sie den Grundstein für eine erfolgreiche Bootsführer-Karriere legen.Dieses Buch lässt Ihren Traum vom Kapitän zu See Realität werden und bereitet Sie perfekt auf Ihre Prüfung vor. Mit dem praktischen Seemanns-Register im Bonusteil können Sie außerdem jederzeit spezifische Infos nachschlagen, Ihr Wissen vertiefen und noch schneller zum Lernerfolg gelangen.Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und freuen Sie sich auf das einzigartige Abenteuer, endlich selbst auf hoher See am Steuer zu stehen!

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