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  Der Freund in meinem Kopf -...

  Matthias Hammer

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  Wir alle kennen es: Gedanken, die sich im Kreis drehen, Grübeleien, ständige Alltagssorgen. Wenn wir gar nicht mehr abschalten können, wird es Zeit, die freundlichen Kräfte des Bewusstseins zu nutzen.
  
  Hierbei hilft der innere Erwachsene. Er ist der Freund im Kopf, der in jedem von uns zu finden ist, der weiß, dass wir bewusst und flexibel mit unseren Gedanken umgehen können. Er zeigt, wie negative Gedankenspiralen durch einen Perspektivwechsel verlassen werden können.
  
  Lassen Sie Ihren inneren Erwachsenen das Steuer übernehmen und erleben Sie den Alltag bewusster, gelassener und fokussierter.
  
  Zahlreiche Tipps, Übungen und Meditationen helfen bei der Umsetzung im Alltag.

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  Das Gesetz der Anziehung:...

  Raphael Kempermann, Chakratunes

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  Unsere neueste Schlafmeditation ermöglicht es dir, die Gesetze der Anziehung und Resonanz in vollem Umfang zu nutzen, um deine tiefsten Wünsche Wirklichkeit werden zu lassen.    Richte durch gezielte Fokussierung und positive Affirmationen dein Unterbewusstsein neu aus und errichte ein festes Fundament des Vertrauens in deine Fähigkeiten. Diese Meditation ist nicht nur ein Schlüssel zur persönlichen Entwicklung, sondern auch ein Pfad zu Erfolg und innerem Frieden.    Lass dich von der tiefgreifenden Entspannung und Ruhe überwältigen, während du dein Inneres mit positiver Energie auflädt und eine starke Verbindung mit dem Universum herstellst. Mit klarem Geist und gestärktem Fokus bist du bereit, alle Hindernisse zu überwinden und deine Träume Wirklichkeit werden zu lassen.    Gestatte dir selbst loszulassen, tief zu entspannen und dich auf das zu konzentrieren, was wirklich zählt - deine Ziele und Wünsche. Mit dieser Meditation bist du in der Lage, die Grenzen dessen, was du erreichen kannst, zu sprengen und dich auf eine unglaubliche Reise des Erfolgs und der Erfüllung zu begeben.    Alles ist möglich, wenn du auf deine innere Stärke und das Universum vertraust. Beginne jetzt deine transformative Reise! Manifestiere deine Wünsche im Schlaf und erlebe die unglaubliche Kraft der Manifestation.

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  POSITIVES DENKEN - Optimismus...

  Annika Ebenstein

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  Wie Sie die Macht der positiven Gedanken nutzen, um all Ihre Ängste und Sorgen zu eliminieren und ein Leben voller Glück, Zufriedenheit und Gelassenheit zu führen
  
  Möchten Sie Ihren eigenen negativen Gedankenspiralen entkommen und endlich sorgenfrei und voller Optimismus durchs Leben gehen? Würden Sie gerne mehr Kontrolle über Ihre Emotionen haben und dadurch gelassener und glücklicher werden? Müssen Sie gerade eine persönliche Krise bewältigen und haben keine Ahnung, wie Sie das überstehen sollen?
  
  Dann ist dieses Buch perfekt für Sie! Denn in diesem Ratgeber entdecken Sie die simpelsten, aber effektivsten Erfolgsstrategien aus der positiven Psychologie, mit denen Sie ein optimistisches Mindset aufbauen und damit negative Gedanken und Gefühle erfolgreich aus Ihrem Kopf eliminieren!
  
  - Erhalten Sie eine positive Grundeinstellung, akzeptieren Sie negative Situationen und sehen Sie diese als echte Chance zur Weiterentwicklung
  Bringen Sie spürbar mehr Glück und Fröhlichkeit in Ihr Leben – üben Sie sich in Dankbarkeit undWertschätzunggegenüber den kleinsten Dingen
  
  - Fördern Sie durch positive Glaubenssätze und Affirmationen Ihre psychische und körperliche Gesundheit enorm und bauen Sie ein unerschütterliches Selbstbewusstsein auf
  
  - Nutzen Sie das Gesetz der Anziehung und führen Sie erfülltere und glücklichere Beziehungen – durch mehr Selbstliebe auch zu sich selbst
  
  - Strahlen Sie pureGelassenheit aus – durch Meditationen, Atemübungen und Achtsamkeit mühelos Stress bewältigen
  
  Mit den smarten Techniken aus diesem Buch werden Sie im Handumdrehen innere Blockanden lösen und endlich die Vergangenheit loslassen können! Überwinden Sie selbst schwierige Phasen in Ihrem Leben, wie Liebeskummer oder Kündigung, voller Selbstbewusstsein und Resilienz und blicken Sie immer maximal motiviert und voller Lebensfreude in die Zukunft!
  
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  Trennung ohne Drama - Wie wir...

  Nicola Schmid

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  Schadet jede Trennung den Kindern? Mitnichten! Neueste Erkenntnisse der Forschung sowie Langzeitstudien belegen: Wie Kinder eine Trennung bewältigen, hat viel damit zu tun, wie friedlich wir Eltern unsere Konflikte austragen und wie gut wir für unsere Kinder da sind.
  
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  Über das Altern - Meine Fragen...

  Max-Joseph Kraus, Gerhard Brunner

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  Exposé zum Buch: Über das Altern  60 Fragen an den Hausarzt Thema und Hintergrund:  Das Altern ist ein universelles Thema, das jeden Menschen betrifft und gleichzeitig viele Fragen aufwirft. Über das Altern  60 Fragen an den Hausarzt ist das Ergebnis eines einzigartigen Dialogs zwischen dem Juristen Gerhard Brunner und dem Allgemein- und Palliativmediziner Dr. Max-Joseph Kraus. Ausgangspunkt des Buches ist die Frage: Was bedeutet es wirklich, älter zu werden? Brunner, selbst erfahrener Senior, und Kraus, Arzt mit langjähriger Praxiserfahrung, entwickelten gemeinsam eine Sammlung von Fragen und Antworten, die sich mit den Herausforderungen, aber auch den Chancen des Alterns beschäftigen. Inhalt und Struktur:  Das Buch ist in thematische Kapitel gegliedert, die das Altern aus verschiedenen Perspektiven beleuchten: körperliche, geistige und seelische Veränderungen, soziale Beziehungen, gesundheitliche Herausforderungen, sowie das Thema der Endlichkeit und des Lebensendes. Die 60 Fragen, die den roten Faden bilden, wurden von Brunner formuliert und spiegeln die Fragen und Ängste wider, die viele Menschen im höheren Alter beschäftigen. Dr. Kraus beantwortet diese Fragen fundiert und einfühlsam, gestützt auf seine medizinische Expertise und die Antworten einer spezialisierten KI, um so einen modernen und prägnanten Dialog zu ermöglichen. Besonderheiten:  Neben medizinischem Wissen enthält das Buch wahre, anonymisierte Geschichten aus der Arztpraxis, Aphorismen und Karikaturen, die die Thematik anschaulich und unterhaltsam ergänzen. Ziel und Zielgruppe:  Über das Altern  60 Fragen an den Hausarzt richtet sich an ältere Menschen, die Antworten auf Fragen zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden, zu sozialen Herausforderungen und zum Umgang mit der eigenen Endlichkeit suchen. Das Buch ist eine einfühlsame Orientierungshilfe für Senioren und ihre Angehörigen und bietet eine wertvolle Perspektive auf ein erfülltes Leben im Alter. Autoren:  Gerhard Brunner, Jahrgang 1938, bringt als Jurist und Senior die Lebenserfahrung und Perspektive des Älteren in das Werk ein. Dr. Max-Joseph Kraus, geboren 1972, ist Facharzt für Allgemein- und Palliativmedizin mit dem Ziel, seine Patienten auf diesem wichtigen Lebensabschnitt umfassend zu unterstützen.Das Buch versteht sich als eine wertschätzende, lebensnahe Lektüre, die das Altern als integralen, natürlichen Teil des Lebens darstellt  mit all seinen Höhen und Tiefen.

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  Ein Inselsommer zum Verlieben -...

  Rosita Hoppe, audioparadies

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  Erleben Sie La Dolce Vita mit diesem turbulenten ItalienromanWenn das Leben dir Zitronen gibt, mach Limonade daraus … aber was, wenn das alles andere als einfach ist? Susanna würde sich gerade liebend gerne vor ihrem zehnjährigen Klassentreffen drücken, um dort nicht als arbeitslose Single-Frau bemitleidet zu werden. Doch dann kommt alles anders: Ausgerechnet ihr schwerreicher alter Schulfreund Simon bietet ihr einen Job an – Susanna soll seiner Mutter dabei helfen, eine Boutique auf Sardinien zu eröffnen. Auf der Insel erwartet Susanna dann allerdings statt Urlaubsfeeling eine riesige Baustelle und jede Menge Chaos. Was sie nun braucht, ist ein klarer Kopf, um den kleinen Laden am Meer noch zu retten … nur, wie soll sie den behalten, wenn ihr Herz ständig Loopings dreht, sobald Simon in ihrer Nähe auftaucht?»Von mir gibt es von ganzem Herzen eine klare Leseempfehlung für diesen lebendig erzählten, gefühlvollen Wohlfühlroman vor traumhafter Kulisse mit äußerst sympathischen Charakteren.« NiniSte, Rezensentin auf LovelyBooks»Die innere Zerrissenheit der Protagonisten, aber auch die Kraft, die sie entwickeln, sind eindrucksvoll und authentisch beschrieben. Die Autorin hat tiefe Gefühle in der Geschichte verpackt, die genau so rüberkamen. Einfach wundervoll geschrieben!« Jutscha, Rezensentin auf LovelyBooksSommergefühle am Mittelmeer: Der perfekte Urlaubsroman für Fans von Kerstin Garde und Lotte Römer.

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