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  Mein Tiny Boot - Im winzigen...

  Yann Quenet

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  Die unglaubliche Geschichte einer Weltumseglung in einem selbstgebauten Boot
  Im Mai 2019 begibt sich Yann Quenet von Lissabon aus auf eine Reise um die Welt. Doch diese Reise ist alles andere als gewöhnlich. Denn das Gefährt, das er gewählt hat, ist ein Segelboot - genauer gesagt ein Segelbötchen. Mit nur 4 Metern Länge und einem selbstgebauten Konstruktionsprozess mit einem Schweizer Taschenmesser ist es ein Boot, mit dem sich andere nicht einmal auf den heimischen Baggersee trauen würden.
  Yann Quenet ist ein Autodidakt durch und durch. Ohne jegliche Erfahrung als Schiffbauingenieur oder erfahrener Segler, hat er nur ein Ziel vor Augen: Einfach in See zu stechen, den Soloseglern nachzueifern und den endlosen Horizont zu erleben. Sein Motto dabei lautet: Vereinfache die Dinge bis zum Maximum!
  • Ein Kindheitstraum wird wahr dank der Entschlossenheit und des außergewöhnlichen Einfallsreichtums eines autodidaktischen Seglers.
  • Eine sportliche und persönliche Heldentat, aber vor allem das Abenteuer eines freien Mannes auf der Suche nach Einfachheit und Emanzipation von gesellschaftlichen Konventionen.
  Ein Buch, das dafür plädiert, sich Zeit zu nehmen – im im Gegensatz zu den Zwängen der Schnelllebigkeit der heutigen Gesellschaft
  Yann Quenet berichtet von einem außergewöhnlichen dreijährigen Abenteuer, in dem er den Atlantik, den Pazifik und den Indischen Ozean überquert hat. Dabei besuchte er Brasilien, Polynesien, La Réunion und Südafrika.
  Geboren in Nantes und wohnhaft in Saint-Brieuc (Bretagne, Frankreich), hat Yann Quenet schon immer davon geträumt, um die Welt zu segeln. Als er fünfzig wurde, entschied er sich, seinen Traum zu verwirklichen. Er kündigte seinen Job und baute sein eigenes Boot, mit dem er schließlich in See stach.
  Mit einer zweifachen Berichterstattung in der YACHT und YACHT-online hat das Buch bereits ein großes Leserbriefecho erhalten.

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  Häusliche Pflege: Wie Sie als...

  Martina Seefeld

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  Wenn ein Familienangehöriger plötzlich pflegebedürftig wird, ist das nicht nur für den Betroffenen selbst, sondern ebenso für seine Familie mit großer Unsicherheit verbunden. Zwischen den Erwartungshaltungen der Pflegebedürftigen und dem Pflichtgefühl der erwachsenen Kinder werden Gefühle und Gesundheit der Pflegenden schnell Nebensache. Sie befinden sich bereits in dieser oder einer ähnlichen Situation oder wollen sich frühzeitig darauf vorbereiten? In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie in der täglichen Routine von Arbeit, Familie und Pflege nicht einfach nur funktionieren, sondern wie Sie diese zufriedenstellend organisieren können.

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  Humor als therapeutische...

  Martin Herberg

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  Wie kann Humor eingesetzt werden, um Menschen mit Demenz zu aktivieren? Humor ist in der Arbeit mit demenziell erkrankten Menschen eine unverzichtbare Ressource, die vielfältige therapeutische Funktionen erfüllt: Er ist motivierend, stimulierend, spannungslösend und konfliktregulierend.
  Martin Herberg zeigt anhand von mehr als 50 Praxisbeispielen die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten von Humor in der Arbeit mit Demenzerkrankten, zum Beispiel in Verbindung mit Musik, Basteln, Gymnastik und kognitivem Training. Er geht außerdem darauf ein, wie Humor in die Unternehmenskultur von Pflegeeinrichtungen integriert werden kann.
  Das Buch ist ein Handlungsleitfaden für die tägliche demenztherapeutische Arbeit. Es richtet sich an professionell Begleitende wie auch alle am Thema Interessierten.
  Mit zehn Leitsätzen für die Betreuung von Menschen mit Demenz und achtstufigem Humortraining

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  John Sinclair - Dunkle Legenden...

  Florian Hilleberg

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  Im Jubiläumsjahr 2023 rettet John Sinclair die Welt seit fünfzig Jahren vor Vampiren, Hexen und anderen Unholden. Der Geisterjäger ist Kult - auch darum, weil er auf einen großen Kulturschatz des Horrors zurückgreift. Seine Feinde stammen aus unterschiedlichen Mythologien der ganzen Welt, wurden inspiriert durch reale Figuren oder Hollywood-Erfolge. Auch John Sinclair selbst geht mit der Zeit, bleibt nicht unberührt von historischen Ereignissen und neuen Rollenbildern. Florian Hilleberg ist dem Phänomen John Sinclair auf der Spur, untersucht die dunklen Legenden, aus denen seine Widersacher stammen, und liefert Fans der Serie unverzichtbares Hintergrundwissen.

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  Fettleber-Diät Auf Deutsch Fatty...

  Charlie Mason

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  Machen Sie sich Sorgen um Ihre Lebergesundheit? Liegt eine Lebererkrankung in Ihrer Familie vor? Wurde bei Ihnen eine Fettleberkrankheit diagnostiziert? 
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  Jetzt ist es an der Zeit, gesunde Entscheidungen zu treffen, die die Leberfunktion heilt und wiederherstellen können. Wenn Sie sich auf eine Ernährung konzentrieren, die Ihnen hilft, gespeichertes Fett zu verbrennen, und wenn Sie Ihre Leber entgiften, erleben Sie außerdem eine bessere allgemeine Gesundheit. Es ist eine gute Wahl für jeden, aber besonders für jeden, der gegen eine Fettleberkrankheit kämpft. 
  Ernähren Sie Ihren Körper durch gesunde Mahlzeiten nach dem in diesem Buch vorgestellten Fettleber-Ernährungsplan. Bevor Sie sich jedoch mit den Nahrungsmitteln, Leber-Entgiftungsplänen und Rezepten vertraut machen, sollten Sie sich die Zeit nehmen, um wirklich zu verstehen, welche Rolle Ihre Leber in Ihrem Körper spielt, was passiert, wenn sie nicht mehr richtig funktioniert und wie eine Leber-Entgiftung einen großen Unterschied machen kann. 
  Aber seien Sie gewarnt! Nicht alle Leber-Entgiftungen sind vorteilhaft für Ihren Körper.

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  Superpower für die Wechseljahre...

  Maisie Hill

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  In den Wechseljahren, also der Zeit vor der letzten Menstruation, leiden etwa drei Vierteil aller Frauen unter Beschwerden, die mit den sinkenden Hormonspiegeln einhergehen. Und dazu gehören nicht nur die bekannten Stimmungsschwankungen oder Hitzewallungen, sondern auch viele "Zipperlein", die oft nicht mit der sogenannten Perimenopause in Verbindung gebracht werden. Seelische Durchhänger, ein stotterndes Herz, plötzliche Unverträglichkeiten, eine tröpfelnde Blase, schmerzende Gelenke oder nebelige Watte im Gehirn - all das sind "Nebenwirkungen" des Hormonmangels, die viel zu selten offen angesprochen werden, sodass sich Frauen mit ihren Problemen alleine gelassen oder "abgestempelt" fühlen.
  "Superpower für die Wechseljahre" bringt Licht ins Dunkel des hormonellen Abgrunds und klärt über all das auf, worüber bislang viel zu selten gesprochen wird. Nicht umsonst lautet der häufigste Satz in der Praxis der Autorin: "Und warum hat mir das eigentlich noch nie jemand vorher erklärt?"
  Maisie Hill, selbst gerade 40 geworden, schreibt als Betroffene und Zyklus-Expertin zugleich über die körperlichen und hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren und in der Zeit danach. Die Mischung aus informativem Sachbuch und praktischem Ratgeber gibt allen Frauen das Wissen an die Hand, das sie brauchen, um zu verstehen, was ab "Ü40" im eigenen Körper abläuft. Frei nach dem Motto: "Wer mehr weiß, weiß sich auch besser zu helfen."

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