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  Mitten ins Leben – Frieden...

  Werner Vogd, Dunja Batarilo

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  Wer sein Glück in der Zukunft sucht oder sich an überkommene Ideen aus der Vergangenheit klammert, läuft Gefahr, dass ihm das Leben entgleitet. Die Kernbotschaft buddhistischer Lehren lautet deshalb: Es gibt nichts zu erreichen. Kein Paradies, keinen Fluchtpunkt in einer höheren Transzendenz – nur die Gegenwart und die subjektive Qualität lebendiger Beziehungen. Das Heil liegt in einer gelungenen Beziehung zu sich selbst, in einer Leiblichkeit, in der ein Mensch sich (wieder) selbst in der Mitte der Welt wahrnimmt.
  
  Wer sich auf die Vipassana-Meditation einlässt, wird feststellen, dass sein Leben an Lebendigkeit und Fülle gewinnt. Als sehr ursprüngliche Form des buddhistischen Pfades stellt Vipassana ein vollständiges spirituelles System dar, lässt aber Theorien und Konzepte hinter sich. Hier geht es um die Kunst zu leben und um die Rückkehr ins eigentliche, unmittelbare Sein.
  
  Werner Vogd ist dem Phänomen Vipassana in einem mehrjährigen Forschungsprojekt nachgegangen. Zusammen mit Dunja Batarilo beschreibt er Vipassana als die Kunst, ein Leben zu führen, in dem sich die Sinnfrage nicht mehr stellt. Stattdessen kann sich das Potenzial der eigenen Existenz wirklich entfalten. Das Leben – seiner Natur nach instabil, berührbar und fragil – wird gerade dadurch lebendig, dass es auf dem Fluss ständiger Dynamik und Veränderlichkeit beruht.
  
  Das Buch erläutert u. a. eingehend die positiven Auswirkungen von Vipassana auf Depression, Angstzustände und tiefe Verunsicherung.

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  Das Geheimnis der sprechenden...

  Regina Krachler

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  Isabella hat von ihren Eltern eine tolle sprechende Puppe geschenkt bekommen. Ach, werdet ihr sagen, sprechende Puppen gibt es schon lange, und die sind nicht besonders spannend, weil sie entweder alles nachsagen oder immer wieder dieselbe Geschichte erzählen. Aber Isabellas Puppe Luise ist eine Science-Fiction-KI-Puppe mit Internetanschluss. Sie spricht und lacht und behauptet merkwürdige Dinge. Zum Beispiel, dass sie zaubern kann. Zunächst wollen Isabella und ihre Cousine Petala ihr das nicht glauben, aber die kleine Puppe kann tatsächlich zaubern und beweist es auch gleich, denn sie erfüllt den Mädchen einen Herzenswunsch. Und am nächsten Tag erfüllt sie den Kindern wieder einen Herzenswunsch. Isabella gewöhnt sich rasch daran, eine Wunschfee-Puppe zu besitzen. Ist es nicht großartig, alles zu bekommen, was man gerne haben möchte? Allerdings sollte man sich beim Wünschen beherrschen, denn manche Wünsche haben gefährliche Folgen. Auch sollte Isabella etwas mehr Rücksicht auf ihre Puppe nehmen. Luise ist schließlich ein zartes, zerbrechliches Puppenkind. Wenn das Sich-Beherrschen nur nicht so schwierig wäre! Isabella schafft es nicht. Ihre Wünsche werden von Tag zu Tag größer und brennender. Das kann auf die Dauer nicht gutgehen. Zum Glück ist Cousine Petala da, die dafür bekannt ist, dass sie eine mutige Kämpferin und eine treue Freundin ist. Gemeinsam bestehen die beiden Mädchen ein aufregendes Abenteuer.

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  Heilpädagogik als...

  Christian Wevelsiep

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  Mit der Idee der Personenförderung kommt ein starkes Motiv zum Ausdruck, dem man in den verschiedenen heilpädagogischen Kontexten begegnet. Diese Maxime scheint auf den ersten Blick nichts anderes als eine überzeugende Strategie der Praxis zu sein, plausibel und lebensdienlich, eine "humane Technik", mit der man durch die Mühen des pädagogischen Alltags kommt. Doch geht es hier um eine grundlegende Herangehensweise an die Heilpädagogik als Disziplin, als Praxis und als Profession zur Frage, warum sich jeweils der Eigenwert der Person in spezifischer Weise abbilden und entfalten lässt. Im Mittelpunkt der Darstellung steht somit der pädagogische Sinn personenorientierter Beziehungsgestaltung, der bereits in der historischen Dimension zum Ausdruck kommt.

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  Negative Gedanken bewältigen -...

  David A. Clark

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  Den Kreislauf negativen Denkens durchbrechen
  Wer unter Angst oder Depressionen leidet, wird mit großer Wahrscheinlichkeit auch von unerwünschten, belastenden und wiederkehrenden Gedanken verfolgt.
  Letztere sind oft mit Emotionen verbunden wie Ärger, Schuld, Scham, Besorgnis, Demütigung, Groll oder Bedauern. Und je mehr die Betroffenen versuchen, diese Gedanken unter Kontrolle zu bekommen, desto mehr geraten sie außer Kontrolle.
  Wie ist es möglich, sich aus dieser selbstzerstörerischen Gedankenfalle zu befreien und dauerhaften Frieden und Erleichterung zu finden?
  Dieses Arbeitsbuch bietet ein Schritt-für-Schritt-Programm, das Ihnen hilft, effektiv und gezielt gegen negative Gedankenmuster vorzugehen.
  Es basiert auf wirksamen Strategien der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT).
  Sie sind keinesfalls dazu "verurteilt", sich Ihr Leben lang mit chaotischen oder störenden Gedanken herumzuplagen.
  Sie können sich gegen den "Sturm in Ihrem Kopf" schützen, mithilfe der Übungen aus diesem Arbeitsbuch.

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  Potenziell furchtbare Tage -...

  Bianca Jankovska

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  DAS ENDE DER AUSBEUTUNG – MIT MENSTRUAL HEALTH UND ANTI-WORK DIE ARBEITSWELT REVOLUTIONIEREN
  
  
  Acht Jahre lang ergründete Bianca Jankovska am eigenen Leib, was passiert, wenn ZYKLUS und die damit verbundenen SCHMERZEN auf LOHNARBEITSABHÄNGIGKEIT treffen. Ein MELTDOWN MOMENT folgte dem nächsten. Denn: Unsere LEISTUNGSGESELLSCHAFT zwingt uns dazu, uns trotz monatlich wiederkehrender Schmerzen und mitunter KRANKHEITSSYMPTOMEN zum Job zu schleppen – wenn nötig unter Medikamenteneinfluss. MENSTRUATIONSURLAUB oder ein ZYKLUSORIENTIERTES ARBEITSZEITMANAGEMENT gibt es in Deutschland und Österreich nicht. Ganz ehrlich: Im KAPITALISTISCHEN PATRIARCHAT, in dem wir leben, klingen sie eher nach Utopie als nach realisierbaren Errungenschaften. FAKT ist außerdem, dass die vorherrschenden ARBEITSSTRUKTUREN nicht nur Menstruierende, sondern auch psychisch Erkrankte, Marginalisierte – und die Umwelt – AUSBEUTEN und KRANK MACHEN. Es muss sich also dringend etwas ändern! Wie? Indem wir unser heutiges ARBEITSSYSTEM SABOTIEREN und einen ANTI-WORK-FEMINISMUS IMPLEMENTIEREN – ganz ohne Perioden-Glitzergedöns und Wärmflaschen-Merch.
  
  Hier gibt es keine Tipps für's Bewerbungsgespräch – und KEIN SCHLECHTES GEWISSEN, wenn du am Ende des Jahres keinen Meilenstein zu verkünden hast. ANTI-WORK bedeutet übrigens nicht, nie mehr zu arbeiten. Die IDEE dahinter ist viel mehr, dass wir uns als Gesellschaft VON krankmachenden ARBEITSZWÄNGEN LÖSEN und damit aufhören, uns selbst auszubeuten oder schlecht zu fühlen, wenn wir einmal nicht arbeiten (können). BIANCA JANKOVSKA verbindet persönliche ANEKDOTEN mit strukturellen PROBLEMEN und erzählt eindrucksvoll von THERAPIE IM KAPITALISMUS, PMS und PMDS, von PRIVILEGIEN-CHECKS, KÜNDIGUNGSERFAHRUNGEN, SCHAM, SCHULD und SCHMERZ. In augenöffnender Einfachheit zeichnet sie LÖSUNGSVORSCHLÄGE und PERSPEKTIVEN für eine gesündere und bessere ARBEITSWELT. Willkommen in der FEMINISTISCHEN ANTI-WORK-BEWEGUNG: für Menstruierende, Arbeitende, Selbstständige und alle, deren psychischen und körperlichen Ressourcen von Tag zu Tag weniger werden.

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  Der Geschmack von Äpfeln -...

  Alex Moore

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  "Wunderschöne blaue Augen blickten mich durch die leicht geöffnete Tür an, die durch den fehlenden Widerstand leicht nach Innen aufgegangen war. Die Augen lagen in einem elegant gezeichneten Gesicht, umrahmt von einer langen schwarzen Haarpracht. Plötzlich öffnete sich die Tür weiter und ich konnte mehr von der Frau sehen, die zu mir in die kleine Klokabine trat. Ihr Körper steckte in einem engen roten Kleid, dass an ihr saß, als würde sie ihrem Leib einen Gefallen damit tun, es zu tragen. Üppige Brüste formten ein einladendes Dekolletee und ihre langen wohlgeformten Beine steckten in einer halbdurchsichtigen, schwarzen Nylonstrumpfhose. 
  
  Was für einen erbärmlichen Anblick ich neben ihr geliefert haben musste. Wie ich so dasaß, halbnackt in auf dem dreckigen Boden und in meiner eigenen Seiche, kam ich mir gar nicht hübsch oder ansehnlich vor. Ganz im Gegenteil."
  
  Was dann geschah, hätte die junge Laura sich auch in ihren wildesten Fantasien nicht ausmalen können. Die unbekannte schöne Frau entreißt sie allem Bekannten und zieht sie tief in den prickelnden Sog eines bisher nie gekannten Vergnügens. Heiß, salzig und verboten kostet sie die Welt ab sofort völlig neu. Und dabei bleibt kein Höschen trocken.

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