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  Entdecke deinen Energiekörper -...

  Anonimo

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  Die Energie, von welcher du umgeben bist und die dich durchdringt, ist dein individueller und einzigartiger Zauber. Sie ist deine Lebenskraft und dein Atem. Aber viel mehr noch: In ihr spiegeln sich deine Lebenserfahrungen wider und deine Seele gibt sich darin zu erkennen.
  Mit diesem Buch werden dir die Geheimnisse, die in deinem unsichtbaren Körper stecken, offenbart und dir so der Schlüssel zu zentralen Lebensfragen überreicht. Es gibt dir die Möglichkeit, dich besser kennen zu lernen, achtsamer mit dir selbst umzugehen und Beziehungen besser zu verstehen.
  Das Buch ist in drei Teile gegliedert. Du findest darin einen ausführlichen theoretischen Teil, einen praxisorientierten Bereich, in welchem besondere Erfahrungen aus der Arbeit mit KlientInnen besprochen werden und einen Übungsteil, in dem du dich dir selbst, deinem Energiekörper und deiner Seele widmen kannst. Dies hilft dir, deine Energien gezielt einzusetzen und Energieverlusten
  vorzubeugen.
  Lass dich auf diese Entdeckungsreise ein und lerne deinen Energiekörper kennen.

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  Die Reise zur inneren Ruhe - Das...

  Alexander Pipetz

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  Erleben Sie immer wieder Wutausbrüche, die Ihnen im Nachhinein Leid tun? Oder fällt es Ihnen schwer, Gefühle zuzulassen und vor Konflikten flüchten Sie lieber? Neigen Sie zu zwanghaftem Verhalten oder lenken sich gerne von unangenehmen Wahrheiten ab? Egal, was davon auf Sie zutrifft: Um Ihre Selbstregulation ist es dann möglicherweise nicht zum Besten bestellt – das muss aber zum Glück nicht so bleiben! Denn diese kostbare Fähigkeit können Sie erlernen und zwar in jedem Alter und jeder Situation.
  
  Hinter dem etwas sperrigen Begriff der Selbstregulation steckt ein zutiefst einfacher Mechanismus: Die Möglichkeit, mit den eigenen Impulsen und Empfindungen auf gesunde Art umzugehen. So simpel das ist, so schwer fällt es doch vielen, dabei ist diese Fähigkeit entscheidend dafür, ein ausgeglichenes und zufriedenes Leben führen zu können. Wenn Sie den Verdacht haben, dass es Ihnen daran fehlt, so bringt dieses Buch Hoffnung: Mit professionell entwickelten und praxiserprobten Strategien, die Ihnen auch im Erwachsenenalter die Kunst nahebringen, jederzeit die innere Balance zu bewahren. Erfahren Sie zunächst alles darüber, was Selbstregulation ausmacht, wie sie erworben wird und welche Probleme dabei auftreten können. Finden Sie heraus, wie Sie Konfliktpunkte identifizieren und erlernen Sie effektive und kinderleichte Techniken, mit denen Sie Ihre Regulationsfähigkeiten in kürzester Zeit deutlich stärken können. Ausführliche Reflexionsübungen und Selbstchecks verschaffen Ihnen ein klares Bild von sich selbst und zeigen Ihnen, mit welchen Ansätzen Sie gezielte Veränderungen in Ihrem Erleben und Verarbeiten bewirken können.
  
  Mit diesem Ratgeber schlagen Sie ein völlig neues Kapitel Ihres Lebens auf und gelangen endlich zu einem Alltag in Ausgeglichenheit, Fassung und Balance. Zudem erleichtert das enthaltene Bonus-30-Tage-Selbstregulationsjournal Ihnen den Einstieg in Ihre persönliche Verwandlung und sorgt für schnelle Erfolgserlebnisse.

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  Gewichtsreduktion mit Hypnose

  Rieke Kuhlmann

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  Nutzen Sie die  Gewichtsreduktion mit  Hypnose, um nachhaltig  andere  Ernährungsgewohnheiten  einzuführen. Essen Sie  kleinere Portionen und nur  noch genau so viel, wie Ihr  Körper wirklich braucht.  Spüren Sie, wie Sie deutlich  weniger Hunger auf  ungesunde Lebensmittel  haben werden und sich  deutlich gesünder ernähren  können.  Dies alles unter der  Voraussetzung, dass Sie sich  bewusst dazu entschließen,  Ihr Ernährungsverhalten zu  ändern.

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  Intervallfasten 16:8 Kochbuch:...

  Kitchen King

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  Intervallfasten 16:8 - 123 schnelle und günstige Rezepte inklusive Nährwertangaben + 4 Wochen Ernährungsplan
  Wie Sie schnell und langfristig abnehmen und Ihre Gesundheit nachhaltig fördern!
  
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  Innere Unruhe bekämpfen:...

  Das Soforthilfeprogramm bei...

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  Sie verfügen mit diesem Hörbuch über ein leicht anwendbares und hoch wirksames Instrument gegen Stress und innere Unruhe. Alle dreizehn Entspannungsübungen sind absolut selbsterklärend und deswegen auch für Anfänger geeignet. Bringen Sie sich einfach nur in eine für Sie bequeme und angenehme Position. Falls Ihre Atmung durch enge Kleidungsstücke eingeschränkt ist, lockern Sie diese ein wenig. Schon kann's losgehen!Während Sie den gesprochenen Anleitungen folgen, werden Sie am Strand liegen, Ihren Atem mit den Wellen am Strand fließen lassen, an einem idyllischen Waldsee die frühe Morgenstimmung erleben und Ihre Lungen mit herrlich klarer, erfrischender Luft ausfüllen.Mit bewährten Methoden wie Body Scan, Fantasiereisen, meditativer Atementspannung, Muskellockerung und autogenem Training lassen Sie innere Verspannungen und negative Gedanken hinter sich. So können Sie am Morgen entspannt erwachen, über den Tag eine vitalisierende Pause machen - oder am Abend angenehm und sorgenfrei einschlafen.Die einzelnen Übungen haben eine Länge zwischen 6 und 60 Minuten (zum friedvollen Einschlafen) und werden ausnahmslos von erfahrenen Entspannungstherapeuten gesprochen. Die Autoren zählen zu den erfolgreichsten Gelassenheitstrainern im deutschsprachigen Bereich. Sie sind unter anderem verantwortlich für die preisgekrönten Bestseller "how to get Gelassenheit" und "Mach Dich mal locker".Die Begleitmusik wurde speziell für diese Entspannungsmethoden komponiert.

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  Less Stress In Your 30s - Wenn...

  Sue Fengler

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  Höre dieses Buch, wenn du keine Zeit hast! 
   "Wann hast du Zeit?" ist ab 30 definitiv die nervigste Frage. Korrekte Antwort: "Nie! Für nix und niemanden!" Völlig erschöpft starren wir auf vollgepackte Terminkalender und hätten gern einfach mehr Zeit. Für uns selbst, um endlich mal in Ruhe ein Buch zu lesen. Als Paar – egal ob verliebt, verlobt oder verheiratet. Für unsere Kids und die besten Freund:innen. Einfach weg von diesem Zeitdruck im Job und in der Freizeit. 
   Im Buch geht es um den Zeitdruck ab 30 und darum, wie wir mit der weniger werdenden Zeit und dem Stress durch immer mehr Verantwortung und Verpflichtungen umgehen. Der Zeit nicht mehr hinterherrennen, sondern den Alltag gelassen bewältigen, dafür gibt die bekannte Stressmanagement-Expertin, Sue Fengler, leicht umsetzbare Tipps und teilt bewährte Stressmanagement-Learnings aus ihrer Praxis. 
   Außerdem bereichern Perspektiven aus persönlichen Gesprächen, wie die der Psychologin Patricia Cammarata, Moderatorin Aminata Belli, Unternehmerin Carmen Kroll oder Podcasterin Jule Lobo das Buch. Für alle, die auf die Frage "Wann hast du Zeit?" nicht mit "In fünf Wochen", sondern mit "Jetzt sofort" antworten wollen.

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