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  Laufleistungen durch die Kraft...

  Paul Roehrig

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  Dieses Audiobuch motiviert nicht nur Amateure, ihre Laufleistungen zu steigern, sondern auch Profis, die als Sieger ihr Ziel erreichen wollen. Um eine optimale Wirkung zu erzielen, hören Sie alle Suggestionstexte nach einer Pause mit reiner Entspannungsmusik noch einmal.  Sie werden durch Ihre neu gewonnene Motivation Ihre Kraft und Ausdauer steigern. Sie können immer schneller und länger laufen. Sie vertrauen Ihren inneren Kräften und fühlen sich fit und gesund. Sie nutzen Ihre inneren Ressourcen in vollem Umfang aus. Sie werden von Tag zu Tag in jeder Hinsicht immer besser.    Das Hören, diese Audiodatei versetzt Sie in einen hypnoseähnlichen Zustand: Sie sind völlig tiefenentspannt und konzentrieren sich nur noch auf die mit Entspannungsmusik unterlegten positiven Suggestionstexte. So können sich die Worte tief in Ihrem Unterbewusstsein verankern und Sie motivieren, voller Begeisterung und Freude zu trainieren.    Track 001:  Tiefenentspannung    Das Hören dieser Audiodatei versetzt Sie in einen Zustand, welcher der Hypnose ähnelt,  wodurch die folgenden Suggestionstexte Ihr Unterbewusstsein erreichen und Ihnen helfen, Ihre Laufleistungen zu steigern.    Track 002: Zum Nachsprechen  Diese Audiodatei enthält Suggestionen, die Sie in den Sprechpausen nachsprechen können und Ihnen helfen, Ihre Laufleistungen zu steigern.

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  Gott hat keinen Plan für dein...

  Manuel Schmid

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  Wir leben in aufregenden, aber auch in komplizierten Zeiten. Wir haben 1000 Möglichkeiten in unserer "Multioptionsgesellschaft". Was will ich mit meinem Leben anfangen? So vieles ist möglich, und so vieles wird von mir erwartet. Jede Entscheidung für eine der 1000 Möglichkeit ist gleichzeitig eine Entscheidung gegen die 999 anderen. Und die 999 Möglichkeiten werde ich zwangläufig verpassen.
  
  Das ist das Lebensgefühl und die Grundangst besonders in der jungen Generation. Könnte Gott uns diese Entscheidungen nicht einfach abnehmen und uns durchs Leben führen? Hat er keinen Plan? Aber würde man das wirklich wollen, dass Gott einem alle Entscheidungen abnimmt?
  
  Manuel Schmid sucht in diesem Buch nicht den einen eindeutigen Plan, den Gott für unser Leben vorgezeichnet hat. Es geht ihm vielmehr darum, mit dem Gott zu rechnen, der uns mitten im Chaos des modernen Lebens nicht im Stich lässt. Es geht um den Gott, der uns auf mutigen Schritten und in gewagten Entscheidungen begleitet — und der auch dann noch Ideen für unser Leben hat, wenn wir es mal so richtig verbockt haben.
  
  Dieses Buch ist eine große Einladung in ein atemberaubendes, unvorhersehbares Abenteuer, das Gott selbst mit jedem Einzelnen zusammen schreiben möchte. Dabei wird klar, dass es nicht so wichtig ist, welche Entscheidung man in jeder Situation seines Lebens trifft, als vielmehr, wer dabei ist, wenn man sie trifft …

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  Seelengift Narzisstische Mütter...

  Lea Lasatone

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  Narzisstische Mütter und ihre Töchter
  Folgen einer toxischen Erziehung überwinden für ein selbstbestimmtes Leben
  
  Wer mit sich selbst und seiner Umwelt im Reinen ist, hat gute Chancen auf ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben.
  Der narzisstische Missbrauch in jungen Jahren beeinflusst Menschen weit ins Erwachsenenalter und hemmt diese in vielerlei Hinsicht.
  
  Speziell Töchter narzisstisch veranlagter Mütter haben sehr unter geringem Selbstwertgefühl und dergleichen zu kämpfen.
  
  In diesem Ratgeber werden wir dem Narzissmus auf die Spur kommen um selbst zu verstehen was die Beweggründe für eine Mutter sein könnten sich so ihren Kinder gegenüber zu verhalten wie diese es tun.
  
  Mit dem 01. Juni 2016 rückte erstmalig ein Thema in das Interesse einer breiten Öffentlichkeit, das sich für viele Betroffene tagtäglich als bittere Realität erweist: Narzisstischer Missbrauch.
  
  Als eine Sonderform stellte sich dabei der narzisstische Missbrauch durch die eigenen Eltern heraus, der hilflose Kinderseelen zutiefst verletzt.
  
  Dieser Missbrauch ist keiner, der sich allein an blauen Flecken oder physischer Gewalt messen lässt. Vielmehr ist er still und leise, versteckt sich perfide hinter schönen Fassaden und geschlossenen Türen und ist deshalb für Betroffene so schwer zu artikulieren und für Außenstehende so schwer zu erkennen.
  
  Was erwartet Sie in diesem Ratgeber:
  
  - Wesensgrundzüge einer narzisstischen Persönlichkeit verstehen
  - Lernen Sie die unterschiedlichen Typen von Narzissmus kennen
  - Verhaltensweisen verstehen
  - Lernen Sie Gefühle anzuerkennen
  - Lernen Sie Grenzen zu setzen
  - Setzen Sie sich Ziele
  - Verletzungen heilen und Abschließen
  - Verhältnis zur Mutter neu gestalten
  - Entwickeln Sie mehr Selbstliebe
  
  Mit diesem Ratgeber werden Sie imstande sein Innere Blockaden aufzubrechen und ihren Frieden mit der Vergangenheit zu schließen um mit erhobenen Hauptes in ein selbstbestimmtes Leben zu schreiten.
  
  Greife JETZT zu und hol dir dein Leben zurück

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  Hebammenwissen to go: Alle...

  Susanne Kluge

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  Hebammenwissen: Mit fundierten Informationen rund um Schwangerschaft, Geburt und Baby top informiert und entspannt durch die einzigartige Zeit
  Nach dem positiven Schwangerschaftstest platzen Sie fast vor Glück? Doch mischen sich in die Freude auch Unsicherheiten? Und jetzt hätten Sie gerne rundum kompetente Begleitung an Ihrer Seite? Dann bitte sehr: Geballtes Hebammenwissen to go, das Sie perfekt bis ans Babybettchen geleitet!
  
  Hebammen gibt es seit Jahrtausenden, und in all der Zeit hat ihre Arbeit nicht an Bedeutung verloren: Von der Schwangerschaftsbegleitung über die Hilfe beim Geburtsvorgang bis hin zur Nachsorge für Mutter & Kind sind die kundigen Helfer/innen eine unverzichtbare Stütze. Und in allen Situationen, in denen Ihre Schwangerschaftsbetreuung nicht persönlich vor Ort ist, springt dieser Ratgeber mit kompakten, leicht verständlichen und einfühlsamen Antworten auf Ihre drängenden Fragen ein. Vom Verlauf der Schwangerschaft, körperlichen Veränderungen, möglichen Beschwerden und Ideen zur Linderung sowie Geburtsvorbereitung über die verschiedenen Phasen der Niederkunft bis hin zu Neugeborenenpflege, Bonding, Rückbildung, Stillen und schließlich die Rückkehr in den Alltag finden Sie hier nützliche Informationen, Praxistipps und Unterstützungsstrategien für jede Lebenslage, sodass Sie entspannt durch diese außergewöhnlichen Monate kommen. Ihr erstes Baby? Kein Problem! Denn dieses Buch holt auch aufgeregte Erstlingsmamas genau dort ab, wo sie stehen und führt sie Schritt für Schritt durch alle wichtigen Stationen der Schwangerschaft.
  
  
  Entspannte Schwangerschaft: Untersuchungen und Tests, Phasen der Schwangerschaft, häufige Beschwerden, Geburtsvorbereitungskurse und Planung der Geburt – mit Infos, Tipps und Empfehlungen fröhlich durch die Schwangerschaftszeit.
  
  Die Geburt: Erfahren Sie alles rund um verschiedene Geburtssituationen, den Ablauf der Niederkunft, Optionen zur Schmerzlinderung, mögliche Komplikationen und Gegenmaßnahmen, um den einzigartigen Moment angstfrei und bewusst zu erleben.
  
  Das Wochenbett: Ob Babyblues, körperliche Erholung, psychische Veränderungen, Rückbildung oder schließlich der Wiedereinstieg in Alltag & Beruf – hier finden Sie offene, hilfreiche Informationen über alles, was Ihnen unter den Nägeln brennt.
  
  Rund um's Baby: Vom Stillen über die grundlegende Babypflege bis hin zu Ernährung und dem Aufbau einer intensiven Bindung erfahren Sie hier die wichtigsten Basics, inklusive Praxistipps.
  
  
  
  Dieses Buch steht Ihnen als schriftliche Hebamme mit Rat und Tat zur Seite und macht die Reise zum neuen Familienmitglied zu einer unvergesslich schönen Zeit. Ob als Schwangerschaftsvorbereitung, kleine Wissensauffrischung oder beim ersten Baby – mit diesem Buch bleiben keine Fragen offen.

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  Das Geheimnis der erfolgreichen...

  Wladislaw Jachtchenko

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  Effektiver kommunizieren: Jeder kann zum Kommunikations-Genie werden!
  Unser Alltag wird von Kommunikation bestimmt – ob im privaten oder beruflichen Umfeld. Wir kommunizieren immer und überall und dennoch setzen wir uns kaum mit dem Thema auseinander, geschweige denn, dass wir mehr darüber lernen. So ist es nicht verwunderlich, dass oft "falsch" kommuniziert wird und in der Folge Missverständnisse und Konflikte entstehen:
  Eine Kollegin unterbricht dich ständig, der beste Freund reagiert auf die Hälfte deiner Sprachnachricht nicht oder die Vorgesetzte antwortet nicht auf deine E-Mail?
  Der springende Punkt dabei ist, dass nicht nur das Reden und damit das Senden der eigenen Botschaft Teil der Kommunikation ist, sondern es daneben drei weitere Wege der Kommunikation gibt: das Zuhören, das Schreiben und das Lesen.
  In seinem Buch erklärt Europas Top-Speaker und führender Kommunikationstrainer Wladislaw Jachtchenko, worauf es bei der Alltagskommunikation auf all diesen vier Ebenen ankommt. Mit den zehn Grundgesetzen der Kommunikation gibt er dir ein A bis Z der Kommunikation an die Hand, sodass du in Zukunft dafür sorgen kannst, dass deine Botschaft auch wirklich ankommt.
  Außerdem findest du in dem Buch praxistaugliche Tipps, mit deren Hilfe du in jeder Situation mit Leichtigkeit kommunizieren wirst sowie weiteres Video- und Audiomaterial, um aus dir ein Kommunikations-Genie zu machen.
  Du wirst lernen:
  
  - Auf jeder der vier Ebenen effektiver zu kommunizieren
  - Besser auf den Punkt zu kommen
  - Die Botschaft deines Gegenübers zu erfassen
  - Strukturierter zu formulieren
  - Informationen effizienter zu verarbeitenEs wird sich lohnen, denn die Art und Weise, wie du kommunizierst, bestimmt deinen Erfolg im Berufs- und Privatleben.
  Du möchtest ein Kommunikations-Genie werden? Dann lies los!

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  Ruhebaum - Beruhigende...

  Cubanty Kuscheltier

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  Liebe Eltern,    Wenn der Tag voller Abenteuer und Aufregung zu Ende geht, brauchen Kinder oft eine liebevolle Hilfe, um zur Ruhe zu kommen und friedlich einzuschlafen. Genau hier kommen die Traumreisen mit Cubanty ins Spiel – sie sind der perfekte Abschluss eines entspannten Abendrituals.    Warum sind die Traumreisen mit Cubanty so besonders?    Ein liebevoller Begleiter: Cubanty, ein Kuscheltier voller magischem Mondstaub, nimmt Ihr Kind mit auf beruhigende Traumreisen. Dabei ist Cubanty nicht einfach nur ein Erzähler, sondern ein treuer Freund, der die Erlebnisse gemeinsam mit Ihrem Kind durchlebt. Das schafft ein Gefühl von Geborgenheit und Sicherheit.    Natürliche Entspannungstechniken: In den Geschichten sind bewährte Entspannungstechniken wie tiefe Atmung, Visualisierung und progressive Muskelentspannung spielerisch integriert. Diese Techniken helfen den Kindern dabei, den Stress des Tages loszulassen und den Übergang in einen erholsamen Schlaf zu finden.    Magische Fantasiewelten: Cubanty nimmt Ihr Kind an der Hand und führt es in wunderschöne Traumwelten. Die bildhaften Beschreibungen und die ruhige Sprache lassen die Kinder aktiv in die Traumwelt eintauchen, sodass sie sich sicher und geborgen fühlen.    Das ideale Ende des Tages    Die Traumreisen mit Cubanty wurden speziell entwickelt, um Ihnen als Eltern das Einschlafritual zu erleichtern. Statt einem einfachen Vorlesen erlebt Ihr Kind gemeinsam mit Cubanty eine magische Reise, die ihm hilft, zur Ruhe zu kommen. Die Geschichten sind das ideale Ende eines liebevollen Abendrituals, bei dem Ihr Kind auf sanfte Weise in den Schlaf begleitet wird.    Geben Sie Ihrem Kind die Möglichkeit, sich an der Seite von Cubanty auf eine zauberhafte Reise zu begeben – und erleben Sie selbst, wie viel entspannter das Einschlafritual werden kann.       Folge 4 Ruhebaun:    In dieser liebevollen Traumreise führt Cubanty das Kind zu einem besonderen Baum, der Ruhe und Gelassenheit ausstrahlt. Gemeinsam erleben sie, wie die Natur uns helfen kann, zur Ruhe zu kommen und friedlich einzuschlafen.    Einführung und Beginn der Reise  Cubanty lädt das Kind ein, einen magischen Ruhebaum zu besuchen, der mitten in einer friedlichen Landschaft steht. Der Baum strahlt Geborgenheit und Ruhe aus und lockt mit seiner schützenden Krone.    Begegnung mit dem Baum und Entdeckung der Ruhe  Unter der weiten Krone des Ruhebaums lauschen Cubanty und das Kind seinem leisen Flüstern. Der Baum erzählt Geschichten von der Natur und wie sie uns helfen kann, Gelassenheit und Frieden zu finden.    Rückkehr und entspanntes Einschlafen  Nach einer wohltuenden Zeit unter dem Ruhebaum kehren Cubanty und das Kind sanft ins eigene Bett zurück. Die Wärme und Geborgenheit des Baumes begleiten das Kind in einen tiefen und erholsamen Schlaf.

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