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Eine Frage der Phase - Warum Frauen anders Sport treiben sollten als Männer - Dein Guide für Training und Ernährung im Einklang mit deinem Zyklus - cover

Eine Frage der Phase - Warum Frauen anders Sport treiben sollten als Männer - Dein Guide für Training und Ernährung im Einklang mit deinem Zyklus

Frances Elisa Weber

Casa editrice: Komplett-Media Verlag

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Sinossi

Zyklusbasiertes Training berücksichtigt die hormonellen Schwankungen, die in den verschiedenen Phasen des natürlichen Menstruationszyklus auftreten. Alle sportlich aktiven Frauen können das wirksam für sich nutzen. Erste Studienergebnisse zeigen: Nicht nur das Wohlbefinden, sondern auch die Leistungsfähigkeit von Frauen werden durch den Zyklus beeinflusst. Im Zyklusverlauf verändert sich das Energielevel, die Anpassungsfähigkeit der Muskulatur, der Nährstoffbedarf, die Verletzungsanfälligkeit und vieles mehr! Es geht darum, zusammen mit seiner Physiologie zu arbeiten und nicht gegen sie. Das bedeutet, jede Frau kann ihr Training und ihre Ernährung entsprechend ihrer individuellen Physiologie anpassen und dadurch optimieren. Dafür ist es wichtig, den eigenen Zyklus genau zu kennen. Dieses Buch liefert anhand neuerster Studien das nötige Know-how.
Disponibile da: 06/05/2024.
Lunghezza di stampa: 232 pagine.

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    MIT GRATIS-ONLINEKURS & ALLEN VISUALISIERUNGSREISEN AUCH ALS AUDIO (QR-CODES IM BUCH)
    
    Beziehungen sind Geschenke des Lebens. Manchmal sanft, manchmal herausfordernd und immer voller Möglichkeiten zu wachsen. Oft spiegeln sie uns unsere größten Sehnsüchte und tiefsten Verletzungen zugleich.
    Dieses Buch lädt dich dazu ein, den Blick zu weiten und die Menschen an deiner Seite nicht nur als Teil deines Alltags zu sehen, sondern als Wegweiser auf deiner persönlichen Reise zu mehr Liebe, Frieden und innerer Freiheit.
    Besonders macht dieses Buch, dass du darin einer spirituellen Begleitung begegnest, die bisher nicht in einem Praxisbuch erfahrbar war: Maria Magdalena und ihre Weggefährten, die als Aufgestiegene Meister wirken. Mit ihrer Weisheit und Energie unterstützen sie dich darin, alte Verletzungen zu heilen, innere Barrieren zu lösen und neue Formen von Nähe und Vertrauen zuzulassen.
    
    DIE 21 BESCHRIEBENEN WEGE ...
    » ermöglichen tief berührende, spirituelle Inspiration durch einfache, alltagstaugliche Übungen und die einzigartige Begleitung von Maria Magdalena und ihren Weggefährten.
    » öffnen dir wie magische Schlüssel die Türen zu Vertrauen, Nähe und gegenseitigem Verständnis.
    » helfen dir, alte Verletzungen zu heilen und bedingungslose Liebe in deine Beziehungen zurückzuholen.
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    » zeigen dir, wie jede Beziehung – auch zu dir selbst – zu einem Ort der Kraft werden kann.
    
    Dieses Buch zeigt dir, dass Heilung möglich ist, dass Liebe neue Wege findet und dass jede Beziehung – ob Partnerschaft, Freundschaft oder die zu dir selbst – zu einem Ort der Kraft werden kann. Es ist nicht nur ein Ratgeber, sondern ein liebevoller Reisebegleiter auf deinem Weg zu mehr Herzensnähe und innerem Frieden. 
    
    INGRID AUER steht seit vielen Jahren mit der Geistigen Welt in engem Kontakt. Sie war bereits einige Jahre als Kinesiologin tätig, als sie zur Jahrtausendwende von der Engelwelt den Auftrag bekam, energetisierte Engelsymbole und Engelessenzen als spirituelle Hilfsmittel der Neuen Zeit zu channeln und zu verbreiten. Als Vermittlerin zwischen den Welten gibt sie ihr umfangreiches Wissen und ihre Erfahrungen zu spirituellen Themen in Büchern, Vorträgen, Seminaren und durch eWorkshops auch im Internet weiter.
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