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  Progressive Muskelentspannung...

  Anonimo

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  Dieser Hörbuchkurs ist der Beliebteste zu diesem Thema. Unzähligen Menschen durfte er bereits eine große Hilfe sein. Auch Ärzte und Therapeuten empfehlen unseren Kurs sehr häufig weiter. Vielen lieben Dank für Ihr Vertrauen! Das freut uns wirklich sehr!
  
  DIE PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG (PME) NACH JACOBSON IST EINE DER EFFEKTIVSTEN & AUCH BELIEBTESTEN ENTSPANNUNGSMETHODEN. Sie ist sehr leicht zu erlernen, beansprucht nur wenig Zeit und entfaltet ihre positive Wirkung ab der ersten Minute. Sie wirkt grundsätzlich dem schädlichen Stress entgegen und kann so bei quasi allen daraus resultierenden Erkrankungen und deren Symptomen deutliche Linderung oder sogar Heilung bewirken. Unter anderem stärkt sie Herz und Kreislauf, eignet sich wunderbar bei Schlafstörungen aller Art, lindert Nervosität, innere Unruhe & Ängste, hilft bei Verdauungsproblemen, Verspannungen, Tinnitus und Migräne, aktiviert das Immunsystem & hält sogar ein wenig fit.
  
  Diese Produktion ist wunderschön & einfühlsam gesprochen, wird von nur ganz dezenter Hintergrundmusik sanft begleitet und die Anweisungen sind einfach nachzuvollziehen. Sie werden durch die klassischen Basisübungen der PME in zwei Kurzvariationen mit 7 und 4 Muskelgruppen und der tiefentspannenden Langversion mit 16 Muskelgruppen geführt. Zur Vertiefung der Wirkung können Sie jeder Lektion noch eine wunderschöne, meditative Körperwahrnehmungsübung voranstellen, ganz so, wie es Ihnen Ihre Zeit erlaubt. Zusätzlich enthält diese Produktion noch den beliebten NACKENEXPRESS, eine kurze, aber wirksame Variante der PME speziell zur Lockerung der Schulter- und Nackenmuskulatur. Zusätzliche erwarten Sie zwei, mit Elementen aus dem Autogenen Training kombinierte Titel speziell zum Einschlafen sowie eine ausgedehnte, intensivere Variante des Nackenexpress für eine nachhaltige und besonders tiefgehende Entspannung der Nackenmuskulatur.
  
  IRINA SCHOLZ vergoldet mit ihrer wunderbaren, liebevollen und sympathischen Stimme diese CD. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen.
  
  Minddrops macht Entspannung. Und zwar richtig schön! Unsere Texte und Anweisungen sind leicht verständlich, motivieren und regen zum Mitmachen an. Bei uns sprechen nur sorgfältig ausgewählte Profis, die begleitende Musik ist immer unaufdringlich und sanft, aufwendiges Sounddesign sorgt für die passende Atmosphäre. Wenn Sie als Mediziner, Therapeut, Pädagoge, Yogalehrer oder in einer ähnlichen Disziplin arbeiten, dann können Sie wie unzählige Ihrer KollegInnen, unsere Produkte bedenkenlos und vertrauensvoll empfehlen. Minddrops ist Partner bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung, bei der therapeutischen Ausbildung von Bildungsträgern, in Gesundheits-Apps und Selbsthilfegruppen. Weitere Infos finden Sie auf unserer Webseite.
  
  Inhalt:
  
  Kapitel 1 - Willkommen
  Kapitel 2 - Vorbereitung zur Liegeposition
  Kapitel 3 - Vorbereitung zur Körperwahrnehmung
  
  Kapitel 4 - PMR mit 7 Muskelgruppen Die perfekte Basis
  Kapitel 5 - PMR mit 4 Muskelgruppen Wenn es mal schneller gehen soll
  Kapitel 6 - PMR mit 16 Muskelgruppen Für eine ausgedehnte Tiefenentspannung
  Kapitel 7 - Der Nackenexpress Speziell gegen einen verspannten Nacken
  
  Kapitel 8 - Mit 7 Muskelgruppen - zum Einschlafen
  Kapitel 9 - Mit 16 Muskelgruppen - zum Einschlafen
  Kapitel 10 - Der Nackenexpress - lange Version

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  Geschichten aus einem anderen...

  Marta Nowak-Kulpa

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  Die Kraft der Geschichten
  
  In 13 knappen Fallgeschichten zeigt Marta Nowak-Kulpa, wie Hypnotherapie bei schweren Erkrankungen die medizinische Behandlung unterstützen, zuweilen gar aus scheinbaren Sackgassen herausführen kann und wie entscheidend dabei die jeweils eigenen Wirklichkeiten der Patient:innen sind. Die Beispiele aus ihrer Arbeit an einer onkologischen Klinik sowie aus ihrer eigenen Praxis illustrieren, wie psychische und physische Gesundheit miteinander verwoben sind und dass therapeutische Geschichten und Metaphern nicht nur Lösungswege aus persönlichen Krisen aufzeigen, sondern auch organische Heilungschancen verbessern können.
  "Manchmal erzähle ich Geschichten. Mit den Geschichten ist es so eine Sache: Oft kann ich mich nicht erinnern, woher ich sie kenne. Ich trage sie unsortiert in mir und erlaube ihnen, zu stimmiger Zeit an die Oberfläche zu treiben. Meist taucht eine Geschichte ganz unvermittelt aus meinem Unbewussten auf, während ich im Therapiegespräch dem Menschen in meiner Praxis zuhöre. Ob nun bewusst oder im Vertrauen auf das Unbewusste, meist kenne ich den therapeutischen Wert der Geschichten, die ich erzähle."
  
  Marta Nowak-Kulpa
  Die Autorin:
  Marta Nowak-Kulpa; Dipl.-Psych.; Psychologin und Psychotherapeutin; seit 2007 in eigener Praxis; seit 2012 therapeutische Unterstützung von Patient:innen der Klinik für onkologische Chirurgie und Rekonstruktion in Gliwice.

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  Rhetorik Smalltalk Kommunikation...

  Dr. Alfred Pöltel

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  Rhetorik, Smalltalk, Kommunikation & Rede - Hypnose Training. Reden wie ein Profi: Rhetorik verbessern / lernen (Schlagfertigkeit & persönliche Klarheit). Rhetorik lernen durch Autosuggestion. Du lernst die Macht der Worte. Rhetorik im Alltag verbessern durch den Audio Meisterkurs. Manipulation erkennen und mit neuer Klarheit und Persönlichkeit sprechen. Die Tricks der Psychologie & Hypnose selbst nutzen. Mehr Erfolg im Beruf.Eine Meditation (Selbsthypnose) zur Entspannung. Aus der langjährigen Erfahrung von Dr. Alfred Pöltel.Die Inhalte:43 Minuten Hypnose zum Einschlafen5 Minuten Hypnose für den AlltagAufbau nach der JIPI Methode:J - Jetzt (bewusstes Abschalten und Fokussierung auf Entspannung im Jetzt)I - Ich will (Öffnung des Willens als Basis für den Erfolg)P - Positive Affirmationen (100% bejahende, positive Sätze)I - Ich Affirmationen (für eine größere WirkungWelche Gründe sprechen für die Autosuggestion mit positiven Affirmationen?-Sie ist einfach(er) anzuwenden.-Für die optimale Wirkung braucht man keine (positiven) Gefühle. Und auch keine Erwartungen. Oftmals denken Klienten, dass sie sich "hypnotisiert" fühlen müssten. Das ist bei der Autosuggestion nicht der Fall.-Anfänger, die diese Art der Selbsthypnose noch nie erlebt haben, erleben diese rasch als positives Ereignis.-Die Autosuggestion kann man schnell erlernen.-Sie ist die Grund-Basis für die weiteren Hypnose-Methoden (mit denen man weiterarbeiten kann).-Der berühmte Émile Coué (1857-1926) war ein französischer Apotheker und Begründer der Autosuggestion. Er sagte, dass es unerheblich sei ob man daran glaube oder nicht, und was man bewusst dabei denke. Der entscheidende Punkt sei, dass die Autosuggestion über die Ohren in den Körper wirken kann.

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  Ziele setzen verfolgen...

  Dr. Alfred Pöltel

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  Ziele setzen, verfolgen, fokussieren, manifestieren & erreichen - Hypnose. Meditation: Ziele im Leben mit System entwickeln & verwirklichen / umsetzen / loslassen.Wie setzt man sich erfolgreich Ziele und erreicht diese auch?Was braucht es um Ziele zu manifestieren?Wie kann man ein System entwickeln, um seine Ziele zu erreichen?Was muss eine tiefenwirksame Ziel-Hypnose können?Diese Fragen haben Dr. Alfred Pöltel die letzten Jahre intensiv begleitet. Durch viele Forschungen hat er den Schlüssel gefunden. Und gibt diesen nun in seinem neuartigen Selbsthypnose Programm weiter.Ein wichtiger Schlüssel für viele Vorgänge im Körper & Geist ist unser Unterbewusstsein. Und dieses können wir positiv beeinflussen und steuern. In dieser Audio Hypnose erleben Sie, wie das geht. Sie müssen aktiv nichts tun. Einfach nur zuhören und die neue Reise genießen.Eine Meditation (Selbsthypnose) zur Entspannung. Aus der langjährigen Erfahrung von Dr. Alfred Pöltel.Die Inhalte von diesem Buch bzw. Hörbuch (Hörspiel) sind:43 Minuten Tiefen-Hypnose zum Einschlafen5 Minuten Tiefen-Hypnose für den AlltagAufbau nach der JIPI Methode:J - Jetzt (bewusstes Abschalten und Fokussierung auf Entspannung im Jetzt)I - Ich will (Öffnung des Willens als Basis für den Erfolg)P - Positive Affirmationen (100% bejahende, positive Sätze)I - Ich Affirmationen (für eine größere WirkungÜber den Autor:Dr. Alfred Pöltel ist seit über 30 Jahren auf tiefenwirksame Hypnosen und Meditationen spezialisiert.

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  Zuckerfrei leben - die...

  Dr. Alfred Pöltel

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  Zuckerfrei leben - die Zuckersucht Hypnose & Meditation. Ohne Zucker leben und Fett verbrennen: Zuckerfreie Ernährung (auch für Anfänger). Zucker macht krank = Gift.  Willst du gesünder leben? Wertvolle Ernährung auch beim Intervallfasten. Zuckerfrei von Anfang an. Das Zucker Detox Audio Programm. Zucker Entzug leicht gemacht. Auch für Kinder.Die Inhalte:43 Minuten Hypnose zum Einschlafen5 Minuten Hypnose für den AlltagAufbau nach der JIPI Methode:J - Jetzt (bewusstes Abschalten und Fokussierung auf Entspannung im Jetzt)I - Ich will (Öffnung des Willens als Basis für den Erfolg)P - Positive Affirmationen (100% bejahende, positive Sätze)I - Ich Affirmationen (für eine größere WirkungEs gibt grundsätzlich 7 Methoden in der Selbsthypnose:1. Autogenes Training2. Progressive Muskelentspannung3. Achtsamkeit4. Die Power Hypnose5. Bilder Streaming Methode6. Lichtschalter Methode7. Autosuggestion (positive Affirmationen)Welche Gründe sprechen für die Autosuggestion mit positiven Affirmationen?- Sie ist einfach(er) anzuwenden.- Es gibt Jahrzehnte Erfahrung auf diesem Gebiet.- Für die optimale Wirkung braucht man keine (positiven) Gefühle. Und auch keine Erwartungen. Oftmals denken Klienten, dass sie sich "hypnotisiert" fühlen müssten. Das ist bei der Autosuggestion nicht der Fall.- Es fühlt sich natürlich und vertraut an.- Anfänger, die diese Art der Selbsthypnose noch nie erlebt haben, erleben diese rasch als positives Ereignis.- Die Autosuggestion kann man schnell erlernen.- Sie ist die Grund-Basis für die weiteren Hypnose-Methoden (mit denen man weiterarbeiten kann).- Der berühmte Émile Coué (1857-1926) war ein französischer Apotheker und Begründer der Autosuggestion. Er sagte, dass es unerheblich sei ob man daran glaube oder nicht, und was man bewusst dabei denke. Der entscheidende Punkt sei, dass die Autosuggestion über die Ohren in den Körper wirken kann.

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  Microsoft Teams - Praxis-Handbuch

  Helmut Gräfen

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  In 8 Schritten zur erfolgreichen Arbeit mit Microsoft Teams
      Detaillierte Erläuterungen der wichtigsten Funktionen mit vielen Abbildungen
      Zahlreiche Praxis-Tipps für die optimale Zusammenarbeit im Team sowie für effektives Aufgaben- und Dateimanagement
  
   
  Microsoft Teams ist ein chatbasierter Arbeitsraum für die effiziente Kommunikation und Zusammenarbeit im Team sowie für die praktische Verwaltung gemeinsamer Daten. Die Software ist cloudbasiert und kann von überall genutzt werden – egal ob Sie diese im Homeoffice oder im Büro einsetzen.
   
  Mit diesem Buch erhalten Sie eine praxisnahe Anleitung für die Arbeit mit Microsoft Teams. Der Autor zeigt Ihnen, wie Sie ganz einfach eine individuell angepasste und gut strukturierte Umgebung für die tägliche Zusammenarbeit mit Ihren Kollegen einrichten und die Plattform im Arbeitsalltag für Chats und Besprechungen nutzen können.
   
  Der Aufbau des Buches richtet sich nach der 8-Schritte-Methode des Autors, mit der er Ihnen zeigt, wie Sie organisatorisch beim Planen und Anlegen eines Teams vorgehen, sodass Sie von Grund auf die besten Voraussetzungen für effiziente Teamarbeit schaffen. Von der Konfiguration eines Teams über dessen sinnvolle Strukturierung mit Kanälen bis hin zum Datei- und Aufgabenmanagement lernen Sie, das volle Potenzial des Tools optimal auszuschöpfen.
   
  Außerdem erhalten Sie zahlreiche Tipps dazu, wie Sie Ihre Arbeit im Team besser organisieren können, z.B. indem Sie Teamregeln festlegen oder weitere Microsoft-Tools bzw. -Apps integrieren.Aus dem Inhalt:
  
      Ein Team planen, erstellen, konfigurieren und mit Kanälen strukturieren
      Dateien optimal ablegen und gemeinsam bearbeiten
      Ordner und Dateien mit dem PC synchronisieren
      Rollen und Berechtigungen
      Teamchats und 1:1-Chats
      Online-Besprechungen (Audio und Video)
      Sofortbesprechungen und geplante Besprechungen
      Aufgabenmanagement mit To-Do, Outlook, Planner und SharePoint Aufgaben
      MS Teams ohne Office-365-Konto nutzen
      Funktionalitäten mit Apps erweitern
      OneNote-Notizbuch einbinden und produktiv nutzen

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