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  Schmerzfrei ohne Medikamente -...

  Katrin Jonas

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  Sanfte Schmerzlösung durch Achtsamkeitstraining und Meditation 
  Mit diesem Praxisband stellt die international erfahrene Körper-Mind-Therapeutin, Meditationsmentorin und Autorin von »Meditation heilt«, Katrin Jonas, ein dreißigtägiges Programm zur Schmerzlösung vor, das auf dem Gebiet der Schmerztherapie bisher einzigartig ist. Auf der Tatsache fußend, dass die Neuroforschung den heilenden Einfluss von Meditation auf Schmerzen immer sicherer belegt, wendet sie die aktuellen Erkenntnisse auf die Schmerzpraxis an. Von Schmerz betroffene Menschen finden hier erstmals eine strukturiert aufbereitete Sammlung aus Körperspürübungen, Meditations- und Bewusstseinstechniken, die sie über einen Monat lang selbstgeführt und unter Berücksichtigung ihrer persönlichen Schmerzgeschichte anwenden können. Schmerzen beginnen dann in den Hintergrund zu rücken, so die Autorin, wenn die Betroffenen ein echtes Gefühl für die »Erfahrung Meditation« als inneren Zustand der Stille und Nicht-Identifikation entwickeln. In diesem Moment halten sie das Rad ihrer Schmerzhistorie an. Die Adaption der Schmerzverarbeitung im Nervensystem etabliert sich zunehmend auch in ihrem Bewusstsein, sodass sich schmerzgewohnte Menschen nicht nur wohler fühlen, sondern auch die Einnahme von schädigenden Medikamenten immer fragwürdiger wird. Dieses Buch kann aber nicht nur für von Schmerz betroffene Menschen interessant sein! Auch Therapeuten, Heiler und Mediziner dürfen aus dem Fundus des Buches schöpfen und die enorme Kraft von Körperbewusstsein zum Heilen nutzen.

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  RÜCKENSCHMERZEN - … und wie man...

  Owen Jones

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  Rückenschmerzen sind weltweit zu einem der häufigsten Leiden geworden. Wie schade, denn Rückenschmerzen, die nicht durch ein Einzeltrauma verursacht wurden, sind als Ergebnis von Unwissenheit meist vermeidbar. Rückenschmerzen sind zum Schlagwort für Simulanten geworden, denn das Gegenteil ist schwer nachweisbar. Es gibt Leute, denen es als Entschuldigung dient, um nicht zur Arbeit zu gehen, obwohl sie eigentlich gesund sind. Das ist schlimm und eine Beleidigung für alle wirklich Betroffenen, die unter Rückenschmerzen leiden und als Simulanten abgetan werden. Ich hoffe, Sie finden die folgenden Informationen hilfreich, nützlich und praxisnah. Dieses E-Book, das Informationen zur Heilung von Rückenschmerzen und ähnliche Themen enthält, ist in 18 Kapitel mit jeweils 500 bis 600 Wörtern gegliedert. Als zusätzlichen Bonus erhalten Sie von mir die Genehmigung, den Inhalt auf Ihrer eigenen Website oder in Ihrem Blog oder Newsletter zu verwenden, obwohl es besser wäre, wenn Sie den Text zuerst in Ihren eigenen Worten wiedergeben.

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  Natürliche Geburtsvorbereitung...

  Dr. Nidal Moughrabi, Chris Collins

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  Für wen ist diese Hypnose geeignet:Wenn Sie eine werdende Mutter sind, die sich für eine natürliche Geburt entschieden hat, dann wird Ihnen diese Hypnose nützlich sein.Es macht Ihren Verstand zu einem starken Verbündeten Ihres Körpers und unterstützt ihn bei einer reibungslosen Entbindung und einer leichten Genesung danach.Und so funktioniert es:Sie mögen die Idee einer natürlichen Geburt von ganzem Herzen angenommen haben, aber das bedeutet nicht unbedingt, dass Sie mit dieser nörgelnden Stimme in Ihrem Inneren Frieden geschlossen haben: "Aber wird mein Körper der Situation standhalten?".Nervosität vor einer Geburt ist normal. In den letzten Jahrzehnten sind wir immer abhängiger von der modernen medizinischen Geburtshilfe geworden und immer mehr Frauen entscheiden sich für einen Kaiserschnitt.Infolgedessen vertrauen wir nicht so einfach auf die natürliche Fähigkeit unseres Körpers, uns sicher und reibungslos durch diese Erfahrung zu führen.Aber die Fähigkeit ist da.Und obwohl es großartig ist, dass wir die medizinische Unterstützung haben, die wir heute für Notfälle haben, ist es auch wahr, dass Babys auch vor Tausenden von Jahren ganz natürlich auf diese Welt geboren wurden.Der Körper weiß bei jedem Schritt, was zu tun ist. Wann anspannen, wann entspannen, wann anstrengen, wann loslassen. Wir müssen nur mit ihm verbunden sein, seiner Natürlichkeit vertrauen und uns bei der ganzen Erfahrung entspannen können.Und dabei hilft Ihnen diese Hypnose:- Sie bringt Ihnen eine innere Entspannung;- sie vertieft Ihr Körperbewusstsein;- sie hilft Ihnen, der natürlichen Weisheit des Körpers zu vertrauen, um bei jedem Schritt das Richtige zu tun.Infolgedessen kann die Entbindung mehr "geschehen" und dem Körper mehr erlaubt werden, seine natürliche Arbeit zu verrichten, wodurch der Prozess so reibungslos wie möglich und die Genesung schneller und weniger schmerzhaft wird. Und das bedeutet, dass Ihr Baby seine Mama eher früher als später haben wird!Der ideale Einsatz dieser Hypnose:- Beginnen Sie 6 Wochen vor dem voraussichtlichen Geburtsdatum und hören Sie die Hypnose einmal wöchentlich an.- 2 Wochen vorher – steigern Sie auf jeden zweiten Tag;- eine Woche vorher – jeden Tag.Disclaimer:Die Aufnahmen ersetzen keine medizinische oder psychologische Therapie. Bitte nehmen Sie sich für das Anhören unbedingt Zeit und unterlassen Sie währenddessen jegliche Ablenkung (Arbeit, Autofahren usw.).VIEL SPASS UND ERFOLG MIT DIESER AUFNAHME!Ihr Dr. Nidal MoughrabiLife-Coach und ArztHypnotherapie, NLP und Meditationstraining

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  Am Kipppunkt - Wo das Klima zu...

  Toralf Staud, Benjamin von Brackel

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  Was man wirklich über Klima-Kipppunkte wissen muss
  
  Überschwemmungen, Hitzewellen, Dürren, Waldbrände - die Auswirkungen des immer extremeren Wetters sind auch hierzulande zunehmend spürbar. Aber all das ist erst der Anfang: Weil das 1,5-Grad-Limit nicht mehr zu halten ist und die Erderhitzung fortschreitet, drohen in naher Zukunft im Klimasystem mehrere sogenannte Kipppunkte überschritten zu werden. Die Folgen wären einschneidend, auch für Deutschland.
  
  Benjamin von Brackel und Toralf Staud liefern, was man über Kipppunkte wirklich wissen muss. Sie schildern die jahrzehntelange Erforschung der Kipppunkte, ihre möglichen Folgen und die Kontroversen der Fachwelt - eine der größten Detektivgeschichten unserer Zeit, deren Ausgang über nichts weniger entscheidet als über das Schicksal unserer Zivilisation. Die Autoren nehmen uns mit auf eine Weltreise zu den wichtigsten Kippelementen im Erdsystem: von den eisigen Landschaften der Pole über die Warmwasserheizung Europas bis zum Amazonas-Regenwald. Sie erklären, wie unsere Erde - und auch die Klimawissenschaft - funktioniert.
  
  Am Ende weiß man, welche Kipppunkte einem tatsächlich Sorge bereiten sollten und welche weniger. Nicht zuletzt zeigt das Hörbuch positive Kipppunkte in Technologie und Gesellschaft auf. Diese könnten exponentielles Wachstum beim Klimaschutz ermöglichen und uns noch davor bewahren, in ein chaotisches Klima abzustürzen. Ein dramatisches Wettrennen gegen die Zeit.

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  PLASTIKFREI LEBEN - Zero Waste...

  Vital Experts

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  Wie Sie durch ein plastikfreies Leben die Umwelt nachhaltig schützen, nebenbei Geld sparen und Ihre Gesundheit effektiv fördern
  
  Möchten Sie nicht länger tatenlos dabei zusehen, wie Tonnen von Plastik unsere Weltmeere verschmutzen? Sie haben genug davon, wie verschwenderisch wir mit unseren Ressourcen umgehen? Wollen Sie nachhaltiger leben und Ihren Beitrag zum Umweltschutz leisten?
  Dann ist dieses Buch genau richtig für Sie! Mit den smarten und einfallsreichen Tipps aus diesem Ratgeber können auch Sie als Einzelperson einen entscheidenden Einfluss auf unsere Umwelt haben und damit ganz nebenbei auch Ihre eigene Gesundheit fördern!
  
  
  - Finden Sie heraus, in welchen Produkten überraschenderweise Plastik (v.a. Mikroplastik) versteckt ist und welchen Einfluss das auf Ihre Gesundheit haben kann
  - Entdecken Sie zahlreiche Zero Waste Alternativen für Haushaltsprodukte, Kosmetika oder Kleidung, an die Sie niemals gedacht hätten
  - Erfahren Sie, in welchen Läden Sie plastikfrei einkaufen gehen können – ganz egal, wo Sie wohnen
  - Stellen Sie mit umfangreichen DIY Anleitungen nachhaltige Produkte selbst her und überraschen Sie Freunde und Familie mit selbstgemachten, umweltfreundlichen Geschenken
  - Entdecken Sie unzählige geniale Tricks für den Alltag mit denen Sie Ihr Leben plastikfrei gestalten können und dabei auch noch Geld sparen
  
  Werden Sie zum Vorbild für unsere Konsumgesellschaft und fangen Sie an, einen gesunden und ökologisch nachhaltigen Lebensstil zu führen. Denn wir haben nur diese eine Erde!
  
  Handeln Sie jetzt, bevor es vielleicht irgendwann zu spät ist! Sichern Sie sich noch heute diesen ultimativen Ratgeber für ein plastikfreies Leben und setzen Sie ein Zeichen gegen Umweltverschmutzung und Ressourcenverschwendung!

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  Omas for Future - Handeln! Aus...

  Cordula Weimann

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  "Wenn unsere Kinder eine Zukunft haben wollen, muss die Generation 50+ dringend mit ins Boot. Immerhin sind wir mehr als die Hälfte der Wähler und erzeugen das meiste CO2 pro Kopf!" Mit diesen Gedanken nahm Cordula Weimann im Jahr 2019 die Dinge selbst in die Hand und gründete die mittlerweile bundesweit aktive Bewegung "Omas for Future".
  Doch warum gerade Omas? Weil Frauen zwar mehr als die Hälfte der Generation 50+ ausmachen, jedoch bis heute weitgehend gesellschaftlich, politisch und wirtschaftlich von den Entscheidungen ausgeschlossen sind. Politik und gesellschaftlicher Wandel werden fast immer noch ausschließlich von Männern 50+ dominiert. Doch gerade in dieser Zeit der Veränderungen braucht es das Wissen, das Denken, das Fühlen und die Weitsicht der agilen Frauen über 50 als Korrektiv.
  In Omas for Future stellt Cordula Weimann Intention und Handeln ihrer Organisation vor. Sie regt explizit die Frauen ihrer Generation dazu an, sich für eine lebenswerte, nachhaltige und klimaneutrale Zukunft ihrer Kinder und Enkel einsetzen und die beiden wichtigsten Währungen der Welt in den Vordergrund zu stellen: gesunde Nahrungsmittel und echte Beziehungen. Denn je mehr wir im Einklang mit der Natur und unseren Nächsten leben, umso gesünder und glücklicher sind wir.

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