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  Voller Energie gelassener im...

  Birgit Grupp-Fischer

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  Fühlen Sie sich oft ausgelaugt, gestresst und innerlich unruhig? Sie funktionieren zwar im Alltag, aber Ihnen fehlt die Kraft, wirklich aufzublühen? Was wäre, wenn Sie Ihre Energiequelle direkt in sich aktivieren könnten – ganz ohne Vorkenntnisse und zeitaufwendige Techniken?
  
  Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie mit Jin Shin Jyutsu – einer sanften japanischen Heilkunst – neue Energie schöpfen, Stress abbauen und Ihr inneres Gleichgewicht wiederfinden können. Ohne komplizierte Übungen, aber mit großer Wirkung. Entdecken Sie einfache Griffe, die Sie jederzeit anwenden können – im Büro, Zuhause oder unterwegs. Ihr Alltag wird spürbar leichter – Sie selbst gelassener.
  
  Ihre Vorteile auf einen Blick:
  • Stress abbauen in Minuten
  • Energiequellen gezielt aktivieren
  • Emotionale Balance fördern
  • Schlafqualität verbessern
  • Klarer denken, ruhiger handeln
  • Burnout vorbeugen – alltagstauglich
  
  In diesem Buch lernen Sie, wie Sie Jin Shin Jyutsu ganz unkompliziert in Ihren Alltag integrieren. Sie brauchen dafür keine Vorerfahrung – nur Ihre Hände. Mit gezielten Berührungen aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte, lösen Energieblockaden und stärken Ihre Resilienz. Die leicht verständlichen Anleitungen und Illustrationen helfen Ihnen dabei, direkt loszulegen – für mehr Klarheit, innere Stärke und ein Leben voller Leichtigkeit.
  
  In diesem Buch erwartet Sie:
  • Einfache Selbsthilfe mit den Händen: Lernen Sie, wie Sie durch gezieltes Strömen Ihr Energiesystem harmonisieren – jederzeit und überall.
  • Sofort anwendbare Techniken gegen Stress: Finden Sie in wenigen Minuten zurück zu innerer Ruhe, auch in hektischen Situationen.
  • Fingergriffe für emotionale Balance: Entdecken Sie, wie Sie mit dem Halten einzelner Finger Gefühle wie Angst, Ärger oder Trauer ausgleichen.
  • Der Hauptzentralstrom als Energiequelle: Nutzen Sie die tägliche Grundübung zur tiefgreifenden Regeneration und geistigen Klarheit.
  • Drei essenzielle Sequenzen für Alltag & Beruf: Aktivieren Sie Milz-, Magen- und Blasenenergie, um Ihr Immunsystem zu stärken, klare Entscheidungen zu treffen und mehr Ausdauer zu entwickeln.
  • Körper, Geist & Seele im Einklang: Erkennen Sie, wie Jin Shin Jyutsu Sie ganzheitlich stärkt – physisch, emotional und spirituell.
  
  Stellen Sie sich vor, Sie starten Ihren Tag ruhig, gelassen und voller Energie. Sie meistern Stresssituationen mit innerer Stärke und bleiben in Ihrer Mitte – egal, was kommt. Holen Sie sich das Wissen, das Ihr Leben leichter macht – für mehr Lebensfreude, bessere Gesundheit und echte Veränderung, die aus Ihnen selbst kommt!

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  Dualseelen - Von der Trennung in...

  Melanie Becker, audioparadies

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  Wenn du deiner Dualseele begegnet bist, wirst du das nachfolgende Szenario wahrscheinlich sehr gut nachempfinden können. Das gemeinsame Aufeinandertreffen und dann schwebt ihr irgendwo im Himmel auf Wolke 999 (denn Wolke 7 ist noch untertrieben) . So schön es dort auch gewesen ist mit rosaroter Brille, dem besten Sex den du jemals hattest und der perfekten Harmonie kommt der radikale und schonungslose Absturz. Es geht tief nach unten, gefühlt regelrecht in die Hölle (die nicht existiert) und wenn du denkst "schlimmer kann's nicht mehr werden", wirst du eines besseren belehrt. Eine Beziehung mit deiner Dualseele kommt irgendwie nicht zustande. Es ist das klassische On & Off Spiel, eine Affäre oder plötzlich hat deine Dualseele jemand anderen als Partner auserkoren. Ich hatte irgendwann wirklich die Schnauze voll und ich konnte diesen Schmerz nicht mehr ertragen. Also hatte ich beschlossen von "God himself" (sollte es ihn denn wirklich geben) meine Antworten einzufordern. Nach und nach begann so die schriftliche Kommunikation mit Gott. Du musst nicht glauben, dass ich damit direkt einverstanden war. Nee! Lange Zeit kämpfte ich mit meinem eigenen Verstand (dem Ego) und Gott, ob ich nicht doch so langsam aber sicher reif für die Irrenanstalt bin. Bin ich nicht. Viel Freude und wundervolle Erkenntnisse wünsche ich dir auf den nachfolgenden Seiten.

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  Der Übergang zur Menopause - Den...

  Well-Being Publishing

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  This audiobook is narrated by an AI Voice.   
  Schreiten Sie mutig in Ihr Strahlen: Ein Wegweiser durch die Flut der Veränderung 
  Begeben Sie sich auf eine Reise der Transformation und Selbstentdeckung mit "The Menopause Transition: Den Wechsel mit Zuversicht angehen". Dies ist nicht nur ein Buch - es ist ein Leuchtfeuer des Verständnisses und eine Quelle der Ermächtigung für Frauen, die am Abgrund einer der tiefgreifendsten Veränderungen im Leben stehen. 
  Ihr Körper schlägt einen neuen Kurs ein, und es ist an der Zeit, diese Gewässer mit Anmut und Stärke zu durchschiffen. Vom Grundlagenwissen in Menopause 101, das die Geheimnisse der Hormone und Symptome lüftet, bis hin zur praktischen Weisheit der Lebensstilanpassungen zur Symptomlinderung in Kapitel 4, ist jede Seite mit Erkenntnissen durchdrungen, die auf Ihre einzigartige Reise zugeschnitten sind. 
  Spüren Sie eine Welle der Verbundenheit, wenn Sie sich in Kapitel 10: Die Kraft der Gemeinschaft und der Unterstützung vertiefen, das Sie daran erinnert, dass Sie bei weitem nicht allein sind. Lassen Sie sich an den Erfahrungen anderer teilhaben und bauen Sie ein Netzwerk der Unterstützung auf, während Sie die Geschichte Ihrer eigenen Reise gestalten. Knüpfen Sie tiefere Verbindungen zu den Menschen, die Ihnen wichtig sind, mit den Ratschlägen aus Kapitel 6 über Beziehungen und Intimität. 
  Die Bande der Schwesternschaft sind in jedem Kapitel verwoben und ermutigen Sie, über den Horizont hinauszuschauen. Schauen Sie in Kapitel 3 in das Herz Ihres emotionalen Wohlbefindens und ergreifen Sie die Werkzeuge zum Aufbau emotionaler Widerstandsfähigkeit. Während Sie in Kapitel 5 wachsam gegen die Flut schlafloser Nächte sind, finden Sie Trost in dem Wissen, dass Ihre Kämpfe mit Mitgefühl und praktischen Lösungen angegangen werden.

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  Job-Coaching - Arbeitssuchende...

  Karin Kiesele, Andrea Schlösser

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  Leitfaden und Toolbox für Job-Coachs
  
  Job-Coaching ist eine Maßnahme, die vor allem von der Bundesagentur für Arbeit und dem Jobcenter finanziert wird.
  Das Angebot soll helfen, Arbeitslose in den ersten Arbeitsmarkt zu integrieren. Aufgrund der Zielgruppe unterscheidet sich die Arbeitsweise eines Job-Coachs mitunter erheblich von der eines Karriere-Coachs, denn die Klient*innen kommen nicht immer freiwillig.
  Oft fühlen sie sich "geschickt" und sind mitunter wenig motiviert, frustriert und ohne Hoffnung. Deshalb birgt das Job-Coaching besondere Herausforderungen.
  Das Buch von Andrea Schlösser und Karin Kiesele hat sich in den letzten Jahren als Standardwerk zum Job-Coaching etabliert.
  Es wurde jetzt überarbeitet und insbesondere um Möglichkeiten des Online-Job-Coachings ergänzt.
  Es bietet nach wie vor einen strukturierten Leitfaden, angefangen von der Auftragsgestaltung, über Besonderheiten und Hürden dieses Coaching-Settings bis hin zu einer Vielzahl praxiserprobter Methoden.

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  Schlafstörungen überwinden mit...

  Patrick Lynen

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  Geführte Meditationen und sanfte Hypnosen basierend auf den neuesten Erkenntnissen aus Schlafforschung, Psychologie und Hypnose – inklusive effektiver Techniken zur nächtlichen Entspannung und Regeneration.* Fällt es dir schwer, zur Ruhe zu kommen?* Kreisen deine Gedanken endlos, wenn du eigentlich schlafen möchtest? * Leidest du unter Einschlafstörungen, nächtlichem Grübeln oder wachst du mitten in der Nacht auf – ohne wieder in den Schlaf zu finden?Dieses ganzheitliche Hörbuch wurde entwickelt, um dich sanft und wirksam aus dem Kreislauf der Schlaflosigkeit zu befreien. Es kombiniert fundiertes Wissen aus der modernen Schlafforschung, Psychologie und Hypnosetherapie mit praxiserprobten Methoden zur Tiefenentspannung.DICH ERWARTEN: * Sanfte und beruhigende Hypnosen für einen natürlichen Schlafrhythmus * Geführte Meditationen zur mentalen Entspannung und Loslösung vom Alltagsstress * Effektive Techniken zur Reduktion von nächtlichem Grübeln und innerer Unruhe * Sanfte Einschlafhilfen für Körper und Geist – auch bei chronischen Schlafproblemen"Schlafstörungen überwinden – Endlich wieder durchschlafen" ist mehr als ein Hörbuch – es ist angewandtes Schlafcoaching für dein Unterbewusstsein. Du wirst über 5 geführte Hypnose-Anwendungen spielerisch lernen, dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen und dich Nacht für Nacht auf tiefe, regenerative Ruhe einzustimmen.Wissenschaftlich fundiert. Emotional stärkend. Sanft transformierend. Gönn dir die Ruhe und den Schlaf, nach der sich dein Körper sehnt – gleich heute.

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  Jung & Alt

  Ludwig Hasler, Samantha Zaugg

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  Zwischen Samantha Zaugg und Ludwig Hasler liegen exakt 50 Jahre. Wie lebt und denkt die 27-jährige Journalistin und Filmerin? Der 77-jährige Philosoph, Publizist und Vortragsreisende?
  
  Seit Oktober 2020 schreiben sie sich abwechselnd in der »Schweiz am Wochenende«. Diskutieren über Erfahrungen, Erwartungen, Haltungen. Über Arbeit und Wohnen, Liebe und Tod, Rotwein trinken und Kuchen backen.
  
  Zusätzlich zu den 62 Kolumnen enthält das Buch je einen provozierend-charmanten Text von Samantha Zaugg und Ludwig Hasler. Die gesammelten Erkenntnisse der beiden liegen nun in diesem Band vor.

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