Unisciti a noi in un viaggio nel mondo dei libri!
Aggiungi questo libro allo scaffale
Grey
Scrivi un nuovo commento Default profile 50px
Grey
Iscriviti per leggere l'intero libro o leggi le prime pagine gratuitamente!
All characters reduced
Hula dich fit & schlank - Das Hula Hoop Fitness Buch mit süchtig machenden Workouts: Mit Leichtigkeit und Spaß zur Traumfigur in Rekordzeit! Inkl Trainingsplan Ernährungstipps und Fitness Rezepte - cover

Hula dich fit & schlank - Das Hula Hoop Fitness Buch mit süchtig machenden Workouts: Mit Leichtigkeit und Spaß zur Traumfigur in Rekordzeit! Inkl Trainingsplan Ernährungstipps und Fitness Rezepte

Fit Life

Casa editrice: Büromüsli

  • 0
  • 0
  • 0

Sinossi

Hula-Hoop: Wie der mitreißende Fitnesstrend Sie bei maximalem Spaßfaktor spielend leicht zur Traumfigur kreiselt – Inkl. Trainingsplan sowie Ernährungstipps & Rezepte für noch größere Abnehmerfolge

Sie träumen schon lange von einer schlanken Taille und straffem Bauch, möchten sich aber nicht endlos an Fitnessgeräten quälen? Stattdessen wünschen Sie sich eine unkomplizierte Möglichkeit, sowohl Gewicht zu verlieren als auch gezielt die Körpermitte zu formen? Und das Ganze darf gerne auch noch so richtig viel Spaß machen?

Dann wird der Hula-Hoop-Reifen Ihr Leben verändern und dieser Ratgeber zeigt Ihnen genau, wie das gelingt! Denn zu Recht erlebt die aktuelle Trendsportart immer wieder ein gefeiertes Comeback: Hoopen ist eine fantastische Möglichkeit, einfach, effizient und im Handumdrehen die Fitness zu steigern und sich ganz nebenbei einen Traumkörper zu zaubern.

Entdecken Sie mit diesem Buch, worauf es bei Reifenauswahl und Workout wirklich ankommt und wie Sie sofort ganz einfach Ihr erstes Training starten. Zahlreiche leicht nachzumachende Schritt-für-Schritt-Anleitungen sorgen für rasche Erfolgserlebnisse und die kreative Übungsvielfalt motiviert Sie, begeistert bei der Sache zu bleiben. Das sorgfältig zusammengestellte Bonusmaterial mit ausführlichen Ernährungstipps und leckeren Fitness-Rezepten bringt Sie zu rundum beeindruckenden Top-Ergebnissen!

Schnappen Sie sich dieses Buch und Ihren Reifen und setzen Sie Ihre guten Fitness-Vorsätze endlich mit Leichtigkeit in die Tat um! Praxiserprobte Tipps lassen sowohl Sportmuffel als auch Fitnessfreaks sofort richtig durchstarten und bieten langfristigen Erfolg mit viel Spaß.

Sichern Sie sich jetzt Ihren Personal Hoop-Trainer und fangen Sie noch heute an, sich in die beste Form Ihres Lebens zu kreiseln!
Disponibile da: 15/01/2024.
Lunghezza di stampa: 139 pagine.

Altri libri che potrebbero interessarti

  • Liebe - Wie du ihr die Tür in dein Leben öffnest - cover

    Liebe - Wie du ihr die Tür in...

    Raphael Kleine-Termeer

    • 0
    • 0
    • 0
    In diesem Hörbuch erfährst du alles wichtige rund um die Liebe und warum uns Eifersucht, Besitzergreifen und unser Ego nicht glücklich machen.   Frau und Mann dürfen endlich wieder ein harmonisches miteinander genießen und sich für die Liebe öffnen.
    Mostra libro
  • Der Gesichtsyoga Guide: Mit Face Yoga Gesichtsmuskeltraining und Gesichtsmassagen zu jüngerem Aussehen und strahlend schöner Haut - inkl DIY Kosmetik & 30 Tage Beauty-Kickstart-Anleitung - cover

    Der Gesichtsyoga Guide: Mit Face...

    Katharina Feenders

    • 0
    • 0
    • 0
    Die vollmundigen Versprechen auf hochpreisige Gesichtscremes klingen zwar gut, aber eigentlich wissen wir: Die erhofften Wunder wirken sie nie. Das ist aber kein Grund, den Traum von jugendlicher Frische zu begraben – ganz im Gegenteil! Denn statt teurer Tiegel können wir ganz einfach in die hocheffektive Trickkiste der Natur greifen und dieses Hörbuch zeigt Ihnen, wie Sie mit Gesichtsyoga, -muskelübungen, -massagen und DIY-Kosmetik Ihre Haut in neuem Glanz erstrahlen lassen!Die ersten Lachfältchen um die Augen, eine Zornesfalte auf der Stirn oder fahler Teint: Äußere Schönheit ist zwar nicht alles, aber Hand aufs Herz – wohl jede Frau würde sich gerne glatte, straffe Haut mit dem Extra-Glow ins Gesicht zaubern. Und zum Glück muss das keine Fantasie bleiben, denn hier entdecken Sie zahlreiche Methoden, um der Gesichtshaut neues Leben einzuhauchen. Von gezieltem Muskeltraining für erschlaffte Gesichtspartien über entspannende Yogaübungen bis hin zu Massagen für optimale Durchblutung sorgen Sie hier aktiv für einen natürlichen und langfristigen Anti-Age-Booster. Mit kinderleicht herzustellenden DIY-Pflegeprodukten bringen Sie zudem frisches Strahlen auf die Haut und ergänzende Experteninfos zur passenden Ernährung für Schönheit von innen runden das Bad im Jungbrunnen ab. Klingt aufwändig? Ganz und gar nicht! Denn die unkomplizierten Anwendungen und Übungen lassen sich ganz einfach in die tägliche Routine integrieren und sorgen im Handumdrehen für kleine Wohlfühlmomente zwischendurch.Mit diesem Hörbuch holen Sie sich die jugendliche Frische Ihrer Haut ganz einfach zurück und können mit dem 4-Wochen-Gesichtstransformationsprogramm im Bonusteil auch gleich so richtig durchstarten. Ob Sie sich schon über die ersten Krähenfüße ärgern, müder Haut einen Frischekick verpassen oder einfach von Anfang an optimal vorbeugen möchten – hier finden Sie alles, was Sie für einen strahlenden Teint benötigen.
    Mostra libro
  • SCHLÜSSEL ZUM WISSEN DER ERDE: Geführte Energieübungen der Plejader mit einem exklusiven und selbst eingesprochenen Beitrag der SPIEGEL-Bestsellerautorin Pavlina Klemm - cover

    SCHLÜSSEL ZUM WISSEN DER ERDE:...

    Barbara Marciniak, Pavlina...

    • 0
    • 0
    • 0
    PLEJADISCHE SCHLÜSSEL ZUM WISSEN DER ERDEGeführte Visualisierungen mit Musik von Sayama Diese sechs geführten Meditationen entstammen einer Sammlung medial empfangener Texte, die unter dem gleichen Titel auch als Buch erschien. Als Urheber zeichnet eine Gruppe von Wesenheiten aus dem Sternbild der Plejaden, das in der spirituellen Überlieferung vieler Völker als Heimat göttlicher Wesen gilt. Sie schildern in einfacher und direkter Sprache die Geschichte unseres Planeten aus einem sehr außergewöhnlichen Blickwinkel, wobei viele uns liebgewordene Vorstellungen von Religion und Kultur in Frage gestellt werden. Für die gerade stattfindenden Veränderungen und Transformationen werden konstruktive und schöpferische Wege gezeigt.Es handelt sich um sechs Energieübungen, ergänzt durch einen exklusiven Beitrag von Pavlina Klemm und musikalisch begleitet von Sayama. Das Praktizieren dieser Übungen aktiviert und verankert die übermittelten Informationen:1. Die Erde spricht 2. Die Erde ist euer Zuhause 3. Den Lichtkörper landen 4. Die Himmel sprechen 5. Die Einweihung der Erde 6. Erwacht in diesem Traum 7. Pavlinas Tipps für die Neue ZeitBARBARA MARCINIAK ist ein international anerkanntes Trancemedium, eine inspirierende Rednerin und Bestseller-Autorin von vier Plejaden-Büchern, die zusammen in mehr als zwanzig Sprachen übersetzt wurden und sich in den USA über fünfhunderttausend Mal verkauft haben. Sie hat einen Abschluss in Sozialwissenschaften und war zwanzig Jahre lang Herausgeberin und Redakteurin von »The Pleiadian Times«. Ihre ausgedehnten weltweiten Reisen, ihre astrologischen Studien und ihre lebenslange Beschäftigung mit alternativem Freidenkertum erweiterten ihr persönliches Verständnis für das Material, das sie durch eine Gruppe von Plejadern channelt, die seit Mai 1988 durch sie sprechen. Sie sind hier, um die Menschheit bei der spirituellen Transformation zu unterstützen. Der unverwechselbare Stil dieser plejadischen Gruppe verbindet Witz und Weisheit, gesunden Menschenverstand und kosmisches Wissen zu tiefgreifenden Lehren, die zur Selbstermächtigung ermutigen und beim Leser die persönliche Bewusstseinserweiterung fördern.PAVLINA KLEMM, geboren in Tschechien, lebt und arbeitet in der Nähe von München. Sie ist ausgebildet in Quantenheilung und Reconnective Healing nach Eric Pearl, Neuer Homöopathie nach Körbler sowie russischen Heilmethoden und gibt ihr Wissen heute in Seminaren weiter. Seit ihrer Kindheit steht sie in Kontakt mit der Geistigen Welt.SAYAMA ist Richard Hiebinger. Schon sein Leben lang setzt er musikalisch Impulse für ein glückliches, erfülltes und vitales Sein. Er schrieb ein Wasserbuch mit Masaru Emoto, Filmmusik für Pierre Franckh und begleitete musikalisch zahlreiche geführte Meditationen, etwa von Louise L. Hay, Pavlina Klemm, Drunvalo Melchizedek oder Kurt Tepperwein.
    Mostra libro
  • Freundschaft Das kleine Buch der Freundschaft - Ein Freundschaftsbuch für Erwachsene die oftmals das Wichtigste aus den Augen verlieren Gebote Gedanken & Geschichten über das große Glück im Leben - cover

    Freundschaft Das kleine Buch der...

    audioparadies, Simon Ternyik

    • 0
    • 0
    • 0
    Freundschaft
    Das kleine Buch der Freundschaft
    Ein Freundschaftsbuch für Erwachsene, die oftmals das Wichtigste aus den Augen verlieren Gebote, Gedanken & Geschichten über das größte Glück im Leben: die echte Freundschaft
    Können Sie sich noch an Ihre Kinderfreundschaften erinnern?
    Man vertraut sich blind, teilt jedes Geheimnis, lacht viel und verzeiht schnell. Ganz unbeschwert und einfach.
    Doch dann wird man erwachsen und es kommt einiges dazwischen: der Alltag.
    Verpflichtungen, der Job, Erledigungen, Haushalt, Kinder und Ehe.
    Ein paar Wochen Urlaub im Jahr werden genutzt, um Kraft zu tanken und dann wieder mit vollem Elan in den Alltagstrott zu starten. Und das Wichtigste wird dabei oft vernachlässigt: gute und tiefsinnige Freundschaften, in denen man sich fallen lassen kann.
    Begleiten Sie Peter und seine beste Freundin Emma auf ihrer Lebensreise. Erkennen Sie, was wirklich im Leben zählt. Entdecken Sie den Zauber, der einer tiefen Freundschaft innewohnt.
    Welche Werte sind für eine Freundschaft wichtig?
    Was können wir von Kindern lernen?
    Gibt es falsche Freundschaften?
    Was sind die großen Irrtümer im Erwachsenenleben, die unseren Freundschaften schaden?
    Welche Gebote und Gesetze gelten für tiefe Freundschaften?
    Ein kleines Freundschaftsbuch für Erwachsene, die manchmal das größte Glück im Leben – eine tiefe Freundschaft – aus den Augen verlieren
    Mostra libro
  • Muskelentspannung TO GO - Leichtigkeit auf Reisen in der Mittagspause bei Überlastung - cover

    Muskelentspannung TO GO -...

    Muskelentspannung pur

    • 0
    • 0
    • 0
    Gerade bei der täglichen Arbeit kommt es oft zu Stress, Fehlhaltungen und Überlastungen, die schließlich zu Verspannungen und Schmerzen führen können. Mit dieser millionenfach bewährten und hoch wirksamen Methode können Sie diesem Zustand entgegen wirken.Erleben Sie drei Premium-Versionen der Muskelentspannung für Reisen, die Mittagspause oder allgemeine Stresszustände. Einfache und wohltuende Übungen, um den Alltag wieder entspannt und gestärkt meistern zu können.WAS SIE BEKOMMEN:1. Intro (5 Min.),2. Muskelentspannung alle Muskelgruppen (22 Minuten),3. Muskelentspannung mit Fantasiereise (15 Min.),4. Muskelentspannung Kompaktversion (6 Min.).Die hochwertige Studioproduktion ist wunderschön und einfühlsam gesprochen und wird von dezenter Hintergrundmusik begleitet. Wir wünschen wundervolle Entspannung!
    Mostra libro
  • Aura sehen und stärken - Das Praxisbuch: Wie Sie die 7 Auraschichten wahrnehmen und reinigen um Kraft und Heilung zu erfahren - inkl Meditationen Visualisierungstechniken & Übungen zum Hellsehen - cover

    Aura sehen und stärken - Das...

    Ana Devi

    • 0
    • 0
    • 0
    Aura sehen und heilen: Kraft und Macht des geheimnisvollen Schutzschildes erkennen und entfesseln lernen
    
    Die Aura – mystisches und geheimnisvolles Energiefeld, das sich der Beobachtung entzieht und ungreifbar scheint. Dabei ist die Aura nichts weniger als der lebenswichtige Komplementärteil des biologischen Körpers, also ist es höchste Zeit, Ihrem Energiekörper die gleiche Fürsorge zuteilwerden zu lassen wie Haut, Organen oder Gelenken. Und wenn Sie noch nicht genau wissen, wie Sie denn eigentlich in Kontakt treten können mit Ihrer Aura, dann finden Sie hier einen unkomplizierten Weg zu ganzheitlicher Wahrnehmung Ihres Selbst und Ihrer Mitmenschen.
    
    Ständige Müdigkeit, Gereiztheit, grundlose Traurigkeit oder sogar unerklärliche Erkrankungen – wenn Ihnen davon etwas bekannt vorkommt, sollten Sie dringend einen Blick auf Ihre Aura werfen. Denn Beschädigungen, Verschmutzungen oder Schwächung Ihres energetischen Schutzschildes führen zu zahlreichen diffusen Beschwerden, aber glücklicherweise können Sie daran effektiv etwas ändern. Dieses Buch zeigt Ihnen einen kinderleichten Weg zur Fähigkeit, eine Aura zu sehen, Störungen zu erkennen, zu heilen und im Alltag zu stärken. Erfahren Sie zunächst alles über das mächtige Energiefeld und finden Sie anschließend heraus, wie Sie ganz konkret darauf einwirken können. Zahlreiche Praxisübungen helfen Ihnen, den Blick Ihres dritten Auges zu schärfen und die Aura Ihrer Mitmenschen zu lesen. Lassen Sie sich schließlich einweihen in die Kunst der Aurareinigung und -heilung und sorgen Sie für ganzheitliches Wohlbefinden in Körper und Seele. Klingt etwas vage und esoterisch? Weit gefehlt! Denn die Aura ist konkreter und fassbarer, als Sie glauben, und tatsächlich kann jeder Mensch seine Wahrnehmung so schulen, dass ihm der feinstoffliche Körper nicht länger verborgen bleibt!
    
    Grundkurs Aura: Was genau ist die Aura, wie ist sie aufgebaut und was haben eigentlich Chakren damit zu tun?
    
    Aura sehen und wahrnehmen: Erlernen Sie mit einfachen Übungen wie Fokussierung, Augenkoordination und Meditation Techniken, Auraschichten sehen zu können, Sensitivität zu schärfen und Unbewusstes sichtbar zu machen.
    
    Hellsichtige Fähigkeiten trainieren: Fotoapparat-Übung, Maleraugen oder Visualisierung ermöglichen Ihnen tiefe Einblicke in Verborgenes an Ihren Mitmenschen.
    
    Aura reinigen: Finden Sie heraus, wie Sie Verunreinigungen erkennen und mit Riten, Meditationen oder Ölen Ihre Aura wieder hell erstrahlen lassen.
    
    Heilung, Kraft & Energie: Nutzen Sie die verschiedenen Aura-Körperebenen, um heilend zu wirken und erlernen Sie die Fähigkeit, Energie zwischen Menschen zu transferieren.
    
    Dieses Buch lehrt Sie leicht verständlich und unterhaltsam alles, was Sie über die Aura wissen müssen. Ob begeisterter Yogi, Hobby-Meditierender oder skeptischer Realist – tauchen Sie mit diesem Ratgeber ein in die spannende Welt der Aura und entdecken Sie, welche ungeahnten Kräfte Sie freisetzen können!
    
    Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und aktivieren Sie die mächtigen Urkräfte, die tief in Ihnen schlummern!
    Mostra libro