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  Schlaf gut - Traumreise zum...

  Patrick Lynen

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  Deine Reise beginnt mit dem sanften Klang einer beruhigenden Stimme, die dich sanft in die Entspannung führt. Während du es dir in deinem Bett bequem machst, wirst du ermutigt, jeden Atemzug tiefer in deinen Körper sinken zu lassen, wodurch sich deine Muskeln entspannen und dein Geist zur Ruhe kommt.Langsam führt dich die Meditation in einen friedvollen, grünen Wald. Du kannst dir vorstellen, wie du auf einem weichen Moospfad wanderst, umgeben von majestätischen Bäumen, deren Blätter ein beruhigendes Rauschen im sanften Wind erzeugen. Die Luft ist frisch und erfüllt von dem süßen Duft des Waldes, ein Aroma, das beruhigt und erdet.Während du tiefer in den Wald eintauchst, kommst du an einen klaren, ruhigen See. Das sanfte Plätschern des Wassers wirkt wie ein natürliches Wiegenlied, das deine Gedanken stillt und dich noch tiefer in einen Zustand der Gelassenheit führt. Du kannst dir vorstellen, wie du dich an den Ufern des Sees niederlässt, die kühle, feuchte Erde unter dir spürst und den friedlichen Klang des Wassers genießt.Hier, unter dem Sternenhimmel, der durch die Baumwipfel hindurchschimmert, fühlst du dich sicher und geborgen. Die sanfte Stimme führt dich durch eine Reihe von Visualisierungen und Affirmationen, die darauf abzielen, deinen Geist zu beruhigen und dich auf eine Reise in den Schlaf vorzubereiten.Während die Meditation fortschreitet, wirst du dir immer mehr der Stille und des Friedens bewusst, die dich umgeben. Die Geräusche des Waldes verschmelzen mit dem Rhythmus deines Atems, und du gleitest sanft in einen tiefen, erholsamen Schlaf.Gesamtdauer: ca. 150 Minuten. Nach dem geführten Teil der Meditation (23 Minuten)  folgt frequenzbasierte, beruhigende Musik mit sanften Naturgeräuschen zum friedvollen Einschlafen.Geeignet für: Jeden, der sich nach einer friedvollen Flucht aus dem Alltag sehnt und eine natürliche Unterstützung beim Einschlafen sucht. Ideal für Menschen, die Naturgeräusche und Waldlandschaften beruhigend finden und sich nach einer tiefen, erholsamen Nacht sehnen. Keine Vorerfahrung in Meditation erforderlich.

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  Wie man Meditiert - Ein...

  Christine Corn

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  Der Sternenpfad der Träume -...

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  Der Sternenpfad der Träume – Deine Visionen entdecken!  In dieser Fantasiereise nimmt dich Benno Lindenfeld mit auf eine Reise entlang eines leuchtenden Sternenpfads.  Er hilft dir, deine inneren Visionen zu erkennen und ihnen zu vertrauen.  Jeder Stern auf diesem Weg symbolisiert eine Möglichkeit, einen Traum, eine Idee.  Bereit, von dir entdeckt und zum Leben erweckt zu werden.    Ankommen auf dem Sternenpfad!  Du stehst auf einem sanft leuchtenden Pfad.  Du bist umgeben von der Weite des Universums.  Über dir strahlen die Sterne.  Jeder von ihnen ist eine Quelle der Inspiration.  Hier kannst du in Ruhe innehalten und spüren, wie sich deine Gedanken klären.    Deine Visionen entdecken und entfalten!  Während du den Pfad entlanggehst, erscheinen vor dir funkelnde Lichter.  Sie erinnern dich an deine tiefsten Wünsche und Träume.  Du spürst, dass jede Idee in dir bereits existiert.  Sie wartet nur darauf, von dir erkannt zu werden.    Mut und Klarheit für deinen Weg gewinnen!  Mit jedem Schritt wächst dein Vertrauen in deine Visionen.  Du erkennst, dass du selbst die Kraft hast, deine Träume Wirklichkeit werden zu lassen.  Der Sternenpfad zeigt dir, dass alles möglich ist.    Mehr von Benno Lindenfeld!  Podcast Ruhezeit mit Benno!  Entdecke viele weitere Fantasiereisen, Meditationen und Achtsamkeitsübungen.  Sie helfen dir, Inspiration, innere Klarheit und Vertrauen in deine Visionen zu finden.  Einfach reinhören, träumen und deine Ideen zum Leben erwecken.

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  Hörbuch zum Einschlafen: Die...

  Patrick Lynen

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  Entspannungsgeschichten, Fantasiereisen, Selbsthypnosen und Meditationen - diese Genres eignen sich hervorragend zum Einschlafen.Die sieben Anwendungen in diesem Premium-Hörbuch nutzen einen bewährten Methodenmix aus Autogenem Training, NLP, Atementspannung, Meditation, progressiver Muskelrelaxation und sanfter Trance. Alle Anwendungen sind so konzipiert, dass Sie beim Zuhören ganz konkret angeleitet werden, die Augen zu schließen, eine entspannte Liegeposition einzunehmen und sich die Handlung mit allen Sinnen vor ihrem inneren Auge vorzustellen. So tauchen die Zuhörer ins unendliche Reich der Fantasie, lassen sich von den Bildern "davontragen" und werden zum Runterkommen, Abschalten und Träumen eingeladen.Auf diese Weise können sie gezielt entspannen und zur Ruhe kommen. Alle sieben Anwendungen wurden von Patrick Lynen geschrieben und anschließend in Fokusgruppen ausführlich getestet. Patrick Lynen (bekannt aus ARD, ZDF, WDR, SWR, RTL, VOX, ORF, SRF) ist zertifizierter NLP-Practitioner, Entspannungspädagoge und psychologischer Berater. Als Bestseller-Autor im deutschsprachigen Bereich hat er als Verleger bereits über 400 Bücher und Hörbücher zu den Themen Gelassenheit, Entspannung und Einschlafen veröffentlicht.--Kundenstimmen:***** Sehr angenehm und beruhigend gesprochen. Tolle Hintergrund Musik dazu. Kann ich nur empfehlen. Vielen lieben Dank für das sehr gelungene Kunstwerk. (Koblenzerin)***** Unglaublich gut! Diese Stimmen allein sind schon super. Die Kombination aus Stimme, Musik und Geräuschen machen den Rest. Wahnsinn!! (M. Kunze)*****Super zum Entspannen, wie Urlaub. Es hat mir sehr gut gefallen. Dieses Hörbuch enthält eine entspannende Geschichte und klingt bei den Anleitungen super selbstverständlich, mit schöner Musik und man kann es immer wieder anhören. Ich höre es gerne zum Einschlafen oder beim Entspannen, wenn ich zum Beispiel krank bin. Es hilft mir. Sehr. (Crazy_Annika)***** Der Titel bringt es auf den Punkt. Sehr sanfte, angenehme Stimme. Wirkt sofort beruhigend, wenn man sich darauf einlässt ♥️ (Martin1976)

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  Frech, heiß und verrückt – ein Syltabenteuer in der Welt der Reichen und SchönenLangzeitstudentin Nora steckt gerade mitten in den Vorbereitungen für ihre letzte Bachelor-Prüfung, als ihr Vater nach einem Schlaganfall im Krankenhaus landet. Um ihm beizustehen, reist sie kurzentschlossen nach Sylt. Dort muss sie nicht nur dafür sorgen, dass ihr alter Herr wieder auf die Beine kommt, sondern sich nebenbei auch um das familieneigene Luxushotel kümmern.Unterstützung bekommt sie hierbei von Hoteldirektor Lasse und dem charmanten Immobilienverwalter Robert. Und das, obwohl sie gerade jetzt alles gebrauchen kann – bis auf ein drohendes Gefühlschaos. Aber ob Nora den zwei jungen Männern überhaupt vertrauen kann und ob vielleicht doch noch einer der beiden ihr Herz erobert, bleibt bis zum Ende offen …

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