Altri libri che potrebbero interessarti

• 

  Selbstbewusst durch das Leben...

  Paul Roehrig

  • 0
  • 0
  • 0

  Stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen auf einer Gedankenreise an einem Bach entlang.   Sie hören auf dieser Audiodatei in Verbindung mit entspannender Musik das Plätschern von einem Bach. Sie kommen in einen hypnoseähnlichen Zustand, in dem sich die motivierenden und aufbauenden Suggestionstexte in Ihrem Unterbewusstsein verankern und verwirklicht werden können. Sie lassen sich auf einer kleinen Fantasiereise gedanklich an einen Bach entlangführen. Sie hören die Vögel zwitschern und das Plätschern des Baches.    Anschließend folgen Suggestionstexte, die Ihnen helfen, selbstbewusst und voller Selbstvertrauen durch Ihr Leben zu gehen. Sie lernen, sich selbst zu lieben und sich so, wie Sie sind, zu akzeptieren. Das macht Sie selbstbewusst, souverän und gelassen. Sie gehen lebensbejahend und energiegeladen Ihren eigenen Weg. Sie sind glücklich und zufrieden.

  Mostra libro

• 

  Power-Entspannung mit...

  Dr. Nidal Moughrabi, Chris Collins

  • 0
  • 0
  • 0

  Für wen ist diese Meditation geeignet:Diese Serie von kurzen Hypnosen und Meditationen ist speziell für diejenigen geschaffen, die ein hektisches Leben haben und nach schnellen Lösungen suchen, um ihre Batterien über den Tag hinweg aufzuladen.Sie könnten sie auch nützlich finden, wenn Sie:- Schwierigkeiten haben, sich zu entspannen,- merken, dass Sie den Großteil des Tages verspannt sind und das ändern möchten,- nach gesünderen Wegen zur Entspannung suchen (im Vergleich mit Alkohol zum Beispiel).Diese Atem-Meditation ist eine schnelle Möglichkeit zum Entspannen und Aufladen, die jederzeit während des Tages angewendet werden kann, damit Sie Ihre Energieressourcen voll ausschöpfen können.Und so funktioniert es:Einfach gesagt ist es wie ein kurzes, aber intensives Nickerchen mitten am Tag. Es ist normal, ein Bedürfnis nach Entspannung zu haben, nicht nur am Ende des Tages.Erinnern Sie sich zum Beispiel an das Energietief nach der Mittagspause? Oder wie wir uns am Ende eines Arbeitstages zu müde fühlen, um den Abend zu genießen?In unserem hektischen Leben vergessen wir leicht, dass wir Pausen brauchen. Oder wir erinnern uns, aber wir haben keine Zeit dazu, oder zumindest nicht genug. Und dann laufen wir einen großen Teil unseres Tages mit leerem Tank.Dafür habe ich diese Serie mit 15-minütigen Atem-Meditationen als eine kraftvolle Methode entwickelt, um schnell und tief zu entspannen, unseren Geist abzuschalten und erfrischt und regeneriert zu unseren Aktivitäten zurückkehren zu können.Sie können diese Meditation verwenden:- im Bus oder in der U-Bahn,- in der Mittagspause,- wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen und nicht viel Zeit haben,- um nach Feierabend die energetische Tür zu schließen oder- wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, wann immer Sie Ihren Kopf frei machen müssen.Ich empfehle Ihnen, es ein paar Mal auszuprobieren und, wenn Sie das Gefühl haben, dass es für Sie funktioniert, es für eine Weile in Ihr Leben zu integrieren. Je öfter Sie es tun, desto mehr wächst Ihre Entspannungsfähigkeit, desto effektiver werden die Pausen.Disclaimer:Die Aufnahmen ersetzen keine medizinische oder psychologische Therapie. Bitte nehmen Sie sich für das Anhören unbedingt Zeit und unterlassen Sie währenddessen jegliche Ablenkung (Arbeit, Autofahren usw.).VIEL SPASS UND ERFOLG MIT DIESER AUFNAHME!Ihr Dr. Nidal MoughrabiLife-Coach und ArztHypnotherapie, NLP und Meditationstraining

  Mostra libro

• 

  Scheiß-Angst - Schonungslos...

  kikidoyouloveme, Karina Spiess

  • 0
  • 0
  • 0

  Reizdarm und andere P(r)obleme? #kackfluencerin Kiki hilft!
  
  Karina alias Kiki ist online als Kikidoyouloveme unterwegs und hat sich innerhalb kürzester Zeit eine riesige Community aufgebaut. Die selbst ernannte "Kackfluencerin" leidet unter dem Reizdarm-Syndrom sowie Panikattacken und teilt auf ihren Kanälen alles rund um Stuhlgang, Durchfall, Blähungen, Darmerkrankungen, mentale Gesundheit & Co. Ihr Ziel: diese in der Gesellschaft so schambehafteten Themen zu enttabuisieren.
  
  Schonungslos ehrlich über Reizdarm, Panikattacken und Klo-Sessions
  
  Gelesen von den Autorinnen. Karinas Freundinnen Lina und Vanessa werden gesprochen von Karolina Timoschadtschenko von Community Editions.

  Mostra libro

• 

  Luft raus - Natürliche Wege...

  Sonja Schoch

  • 0
  • 0
  • 0

  Tauche ein in die Welt der Gesundheit mit Sonja Schoch, der einfühlsamen Autorin dieses erfrischenden Ratgebers. In ihrem Buch "Luft raus - Natürliche Wege gegen Blähungen" begleitet dich Sonja auf einer Reise von der Peinlichkeit zur Freiheit  einem blähungsfreien Leben.Dieser Ratgeber ist mehr als nur ein Buch über Gesundheit; er ist eine liebevolle Einladung, sich mit einem oft tabuisierten Thema auseinanderzusetzen. Sonja Schoch verbindet in ihrem Werk fachkundige Einblicke als Heilpraktikerin mit einer empathischen Herangehensweise. Sie nimmt die Leser an die Hand und führt sie behutsam durch die Welt der natürlichen Wege gegen Blähungen.Das Buch beleuchtet nicht nur die körperlichen Aspekte von Blähungen, sondern auch die psychologischen und sozialen Dimensionen. Mit einem klaren Fokus auf ganzheitliche Heilung präsentiert Sonja leicht verständliche Tipps und Tricks, um Blähungen auf natürliche Weise zu überwinden."Luft raus - Natürliche Wege gegen Blähungen" ist eine Quelle der Ermutigung für alle, die nach einer Lösung für dieses oft peinliche Problem suchen. Sonja Schochs einfühlsamer Schreibstil schafft eine Atmosphäre des Verständnisses und der Hoffnung. Lass dich von diesem Buch inspirieren, entdecke die natürlichen Wege zu einem blähungsfreien Leben und begebe dich auf den Weg zur Freiheit von lästigen Blähungen.

  Mostra libro

• 

  Das Spar-Set – in vier Schritten...

  Christian Eigner

  • 0
  • 0
  • 0

  Sie wollen mehr Geld einsparen, aber haben Probleme, ihre persönlichen Ziele zu erreichen?
  Dieser Ratgeber nimmt Sie an die Hand und führt Sie Schritt für Schritt zu mehr finanzieller Unabhängigkeit. Durch zahlreiche Pläne und Tipps sorgt dieser Leitfaden für einen schnellen und reibungslosen Sparerfolg.
  Geldfresser loswerden: Dieses Buch stellt Ihnen alle notwendigen Formulare zum maximalen Sparerfolg zur Verfügung. So können Sie Geldfresser mit wenig Aufwand aufspüren und zukünftig mehr Geld für die wirklich wichtigen Dinge beiseitelegen.
  Behalten Sie Ihre Lebensqualität bei! Sehr viel Geld lässt sich ohne nennenswerten Verzicht einsparen, indem Sie zum Beispiel Anbieterwechsel vornehmen bei Verträgen wie Strom, Handy oder Versicherungen. So können Sie hunderte Euro im Jahr sparen, ohne dabei Ihre Standards herabzusetzen.
  Erfolgreiche Budgetplanung: Dieser Ratgeber stellt Ihnen zahlreiche Tipps zur Verfügung und führt Sie mit vier Schritten zum Sparerfolg. Dabei wird Ihr Monatsbudget ermittelt, laufende Ausgaben werden analysiert und sowohl fixe als auch laufende Ausgaben werden gesenkt. Zusätzlich enthält dieser Leitfaden ein selbstrechnendes Haushaltsbuch zum Herunterladen.
  Sparen im Alltag: Dieser Leitfaden zeigt Ihnen diverse Möglichkeiten auf, auch im Alltag mehr Geld einzusparen. So werden Sie dank ausgewählter Tipps auch beim Einkaufen bald deutlich weniger Geld ausgeben.
  In diesem Ratgeber werden Ihnen in vier Schritten leicht verständlich die Vorgehensweisen erklärt, mehr Geld einzusparen. So erfahren Sie, wie Sie ohne großen Verzicht finanziell unabhängig werden können und erhalten einen Überblick über Ihr Budget. Dieser Leitfaden hilft Ihnen, bald deutlich mehr Geld zur Verfügung zu haben.

  Mostra libro

• 

  Hochsensibel - und trotzdem...

  Reinhold Ruthe

  • 0
  • 1
  • 0

  Hochsensibilität - die besondere Gabe                        Hochsensible Menschen haben es schwer. „Zu empfindlich", "der stellt sich aber an" sind gängige Aussagen, die sie immer wieder zu hören bekommen. Dabei verbirgt sich hinter dem Phänomen ein Charakterzug mit vielen positiven Eigenschaften. Insbesondere das hohe Einfühlungsvermögen und ein Sinn für in der Luft liegende Stimmungen, die sonst noch keiner wahrnimmt, machen Hochsensible zu wertvollen Mitgliedern jeder (christlichen) Gemeinschaft.                        Reinhold Ruthe beleuchtet das Phänomen Hochsensibilität umfassend: Entstehung, Merkmale, die Auswirkung auf Beziehungen und vieles mehr. Dabei gibt er Betroffenen und Angehörigen wertvolle Tipps und macht Mut zu einem befreiten Umgang mit dieser besonderen Gabe. Zahlreiche Beispiele aus der Praxis machen das Ganze anschaulich.                        Ein neuer Blick auf Hochsensibilität – für Betroffene und Angehörige!

  Mostra libro