Unisciti a noi in un viaggio nel mondo dei libri!
Aggiungi questo libro allo scaffale
Grey
Scrivi un nuovo commento Default profile 50px
Grey
Iscriviti per leggere l'intero libro o leggi le prime pagine gratuitamente!
All characters reduced
Frei von Bindungsangst - Emotionale Sicherheit in Beziehungen finden - cover

Frei von Bindungsangst - Emotionale Sicherheit in Beziehungen finden

Eka A.I. Salbei

Casa editrice: Saage Media GmbH

  • 0
  • 0
  • 0

Sinossi

Fühlen Sie sich in Beziehungen oft hin- und hergerissen zwischen dem Wunsch nach Nähe und einem starken Impuls zur Distanz? Dieses Buch begleitet Sie auf dem Weg, emotionale Sicherheit in Partnerschaften zu finden und Ihre Bindungsängste zu heilen.Erfahren Sie, wie Sie die vielschichtigen Manifestationen der Angst erkennen können, von körperlichen Signalen über emotionale Muster bis hin zu wiederkehrenden gedanklichen Kreisläufen. Es wird Ihnen helfen, die Dynamik von Nähe und Distanz zu verstehen und die spezifischen Auslöser von Stress und Angst in Ihrem Beziehungsalltag zu identifizieren. Ein wichtiger erster Schritt ist das Erkennen und die urteilsfreie Annahme der eigenen Verletzlichkeit, um lähmende Selbstkritik hinter sich zu lassen.Der Ratgeber stellt Ihnen konkrete Techniken zur Angstlinderung vor, darunter Atemübungen und Achtsamkeitspraktiken, die zur Beruhigung des Nervensystems beitragen. Lernen Sie, wie Sie Ihren Selbstwert stärken und ein Fundament innerer Sicherheit aufbauen, indem Sie positive Selbstgespräche kultivieren und lernen, Ihre eigenen Bedürfnisse klar zu formulieren und Grenzen zu setzen. Dieser Prozess unterstützt Sie dabei, Ihre Ängste zu überwinden.Zudem erhalten Sie Anleitungen zur praktischen Angst Selbsthilfe, wie das Führen eines Angst-Tagebuchs zur Mustererkennung und gezielte Methoden, um Ihre Ängste stoppen zu können. Die Auseinandersetzung mit angstauslösenden Situationen durch kognitive Umstrukturierung und gestufte Konfrontation ermöglicht es Ihnen, schrittweise mutiger zu handeln.Ein zentraler Teil des Buches widmet sich dem Thema, wie Sie Ängste in Beziehungen aktiv angehen. Es zeigt Wege auf, um offen über Sorgen zu kommunizieren und so die Verlustangst zu überwinden. Indem Sie lernen, die Ursachen Ihrer Verlustangst zu verstehen und wie wir sie überwinden, können Sie emotionale Unabhängigkeit stärken und Vertrauen aufbauen. Ziel ist es, Bindungsangst verstehen und überwinden zu können, um Intimität zuzulassen und erfüllte, verbindliche Partnerschaften zu gestalten.Für dieses Buch haben wir auf innovative Technologien gesetzt, darunter Künstliche Intelligenz und maßgeschneiderte Softwarelösungen. Diese unterstützten uns in zahlreichen Prozessschritten: bei der Ideenfindung und Recherche, dem Schreiben und Lektorieren, der Qualitätssicherung sowie bei der Erstellung der dekorativen Illustrationen.Wir möchten Ihnen damit eine Leseerfahrung ermöglichen, die besonders harmonisch und zeitgemäß ist.
Disponibile da: 30/08/2025.
Lunghezza di stampa: 239 pagine.

Altri libri che potrebbero interessarti

  • Partizipation im Ganztag Best Practice - Einblicke Erfahrungen & Impulse - cover

    Partizipation im Ganztag Best...

    Julia Klimczak

    • 0
    • 0
    • 0
    Mitmachen, mitbestimmen, gemeinsam gestalten: Partizipation ist ein entscheidender Faktor dafür, dass der Ganztag für Kinder und Erwachsene zum Lebens- und Wohlfühlort wird. Beispiele aus der Praxis zeigen, wie das gelingen kann: Beschrieben werden erste Schritte, Herausforderungen und Veränderungen, die sich bei der gemeinsamen Gestaltung einer partizipations-freundlichen Kultur ergeben – und die Vorteile, die sich im Alltag aus einem wertschätzenden Miteinander ergeben. 
    Mostra libro
  • Pathologie des Wohlstands - Bewährungsprobe der liberalen Demokratie - cover

    Pathologie des Wohlstands -...

    Emil Kowalski

    • 0
    • 0
    • 0
    Schwere Zeiten stehen uns bevor. Auf den erreichten Wohlstand möchten wir nicht verzichten, durch die Klimaentwicklung könnten wir uns aber dazu gezwungen sehen. Die Nachwirkungen der Corona-Pandemie und Putins Ukraine-Krieg machen die Situation nicht einfacher. Die Lösungen, die uns die Politik präsentiert, überzeugen nicht. Die Gesellschaft ist polarisiert. Einige meinen, dass ein breit verteilter Wohlstand eine konstituierende Voraussetzung für die liberale Demokratie ist. Der Klimakrise sollten wir ohne Abstriche am Lebensstandard begegnen, mit allen verfügbaren Technologien. Andere lasten die vorliegenden Probleme dem Kapitalismus und seiner energieintensiven Industrie an. Sie suchen die Lösung im Ideal des Menschen als Beschützer einer romantisch überhöhten Natur und Tierwelt, und sind bereit, diese Ziele zur Not auch über die demokratischen Freiheiten zu stellen.
    In seinem aufrüttelnden Essay analysiert Emil Kowalski die Wurzeln dieser Kontroverse unter verschiedenen Aspekten. Seiner Meinung nach trägt die Situation die Züge eines ideologisch-religiösen Konflikts, eines ökologischen "clash of cultures". Und solche Konflikte sind nicht durch symmetrische Kompromisse zu lösen, sondern nur durch das Setzen klarer Prioritäten - das Klima wird so zur Gretchenfrage der liberalen Demokratie.
    Eine Pflichtlektüre für alle, denen der Erhalt der demokratischen Freiheiten am Herzen liegt!
    Mostra libro
  • Populistische Spiele - Bullshit als politische Strategie - cover

    Populistische Spiele - Bullshit...

    Robert Feustel, Gregor Ritschel

    • 0
    • 0
    • 0
    Bullshit auf allen Kanälen: Migranten essen Haustiere, jüdische Weltraumlaser verursachen Waldbrände, Deutschland steht vor einer Zwangsveganisierung. Der Trumpismus und mit ihm der rechte Populismus dominieren mit solchen offenkundigen Falschbehauptungen die politische Landschaft und vergiften die Debatte. Die Sozialwissenschaften rätseln indes, wie sich diese Erfolge erklären lassen. Das Buch ist ein wissenssoziologischer Versuch, die Konturen rechter Umtriebe und die Rolle des Unsinns mit einer Theorie des Spiels zu dechiffrieren. Damit eröffnen sich neue Perspektiven, weil im Spiel übliche Gegensätze wie Spaß und Ernst oder Fiktion und Wirklichkeit nichts bedeuten & die berühmten "alternativen Fakten" werden anders lesbar.
    Mostra libro
  • Empowerment Kultur - Was Kultur braucht um in Zeiten von Shitstorms Krisen und Skandalen zu bestehen - cover

    Empowerment Kultur - Was Kultur...

    Fabian Burstein

    • 0
    • 0
    • 0
    Fabian Burstein kennt die Probleme moderner Kulturarbeit. Einem von der BILD-Zeitung initiierten deutschlandweiten Shitstorm ausgesetzt zu sein (»Sombrero-Verbot«), von Markus Söder besödert und von Rechtsextremisten beschimpft und bedroht zu werden, das hat er alles am eigenen Leib erlebt. Doch wer denkt, dass er sich beim nächsten Mal lieber zurückhalten wird, der irrt sich gewaltig. Denn Burstein hat seine Lehren gezogen und schreibt darüber, wie sich die Kultur – unsere Kultur – wieder einen Platz in den Herzen der Menschen zurückerobern kann, damit wir sie vor Populisten und den Feinden der Demokratie verteidigen können. Mit willensstarker Kulturpolitik, selbstbewusstem und investigativem Kulturjournalismus und verbesserten Strukturen und Strategien. Aber natürlich wäre sein neues Buch nicht vollständig, ohne Schlaglichter auf den einen oder anderen handfesten Kulturskandal zu werfen.
    Mostra libro
  • Greta und die Giraffensprache Folge 9: Die Geschichte über richtiges Spielen Die Geschichte vom Bestimmenwollen - cover

    Greta und die Giraffensprache...

    Sabine Wittemeier

    • 0
    • 0
    • 0
    Was können Kinder von einer Giraffe und zwei Wölfen über Gewaltfreie Kommunikation lernen? Jede Menge!
    Die Wolfskinder Wim und Wilma geraten immer wieder in unangenehme Situationen. Sie spüren sofort, dass es kein schönes Gefühl ist, wenn jemand Blödwolf zu ihnen sagt, sie belügt oder sogar bedroht. Aber ihre instinktiven Reaktionen machen oft alles nur noch schlimmer. Wenn sie doch nur wüssten, wie sie solche Streitereien friedlich lösen können.
    
    Die Geschichte über richtiges Spielen
    Wim und Wilma mischen sich in das Spiel der anderen Tiere ein und ernten dadurch Unmut. Greta hilft den Wolfskindern zu verstehen, dass jeder anders spielt und es wichtig ist, die Kreativität der anderen zu respektieren.
    
    Die Geschichte vom Bestimmenwollen
    Leo, der Löwe, versucht, über alle anderen zu bestimmen, und zwingt Wim, gegen seinen Willen zu handeln. Mit Gretas Unterstützung verstehen die Tiere, dass echte Führung auf Respekt basiert und jeder seine eigenen Entscheidungen treffen darf.
    Mostra libro
  • Kommissar Maigret: Kurzbiografie kompakt - 5 Minuten: Schneller hören – mehr wissen! - cover

    Kommissar Maigret: Kurzbiografie...

    5 Minuten, 5 Minuten Biografien,...

    • 0
    • 0
    • 0
    Kommissar Jules Maigret, legendärer Ermittler aus der Feder George Simenons: Leben und Werk in einer Kurzbiografie! Alles, was man wissen muss, kurz und knapp. Infotainment, Bildung und Unterhaltung vom Feinsten!
    Mostra libro