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  Mama sein Frau bleiben - Der...

  Sophie Geibert

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  Du bist stärker, als du denkst: Finde innere Zufriedenheit und den Mut, dich selbst zu lieben!
  
  Kennst du die bohrende Frage, ob eine gute Mutter bist? Ob du mit deinen Kindern und im Familienleben alles richtig machst? Es gibt nahezu keine Mutter, die sich das nicht in regelmäßigen Abständen fragt. Eine Studie beweist sogar, dass das Selbstwertgefühl von Frauen sinkt, wenn sie ein Kind bekommen. Ein schockierendes und zugleich alarmierendes Ergebnis. Genau aus diesem Grund zeigt dir dieses Buch, wie du dich von übertriebenen Erwartungen befreien und deine mentale Stärke sowie dein Wohlbefinden nachhaltig verbessern kannst. Damit deine Ziele und Träume endlich Realität werden können.
  
  Die erfahrene Familienberaterin und Autorin Sophie Geibert weist dir den Weg zu mehr Selbstliebe, Achtsamkeit und Vertrauen. Mit ihrem »Mama-Mutmacher« möchte sie andere Mütter unterstützen, sich von negativen Gedanken zu verabschieden und ein gesundes Selbstwertgefühl zu entwickeln. Dabei teilt sie eigene Erfahrungen und gibt hilfreiche Tipps für ein selbstbestimmtes, erfülltes Leben. Ein Buch voller Freude, Mut und Inspiration.
  
  Beschenke dich selbst - du hast es dir verdient!
  
  Du fühlst dich in deiner Haut häufig nicht wohl, dich plagen Selbstzweifel und du hast das Gefühl, dich in dem ganzen Mama-Kosmos irgendwie selbst verloren zu haben?
  
  Mamasein bedeutet auch, sich selbst nicht zu vergessen. Liebe dich und das, was du tust. Feiere dich, für das was du bist. Würdige jeden Moment und lasse Raum für deine eigenen Bedürfnisse. Nur so kannst du dich von innen heraus stärken und bedingungslos glücklich sein! Dieses Buch begleitet dich dorthin - einfühlsam, authentisch und wertschätzend.
  
  Darüber hinaus erfährst du
  
  ❤ warum vor allem Frauen und Mütter häufig an sich selbst zweifeln
  ❤ welche Gründe und Ursachen ein geringes Selbstwertgefühl hat
  ❤ wodurch sich Selbstliebe von Narzissmus unterscheidet
  ❤ weshalb Vergleichen das Ende des Glücks ist
  ❤ wie du die Geschenke des Lebens erkennst
  ❤ was du loslassen musst, um glücklich mit dir selbst zu werden
  ❤ wieso Selbstliebe und Akzeptanz das Sprungbrett in ein unbeschwertes Leben sind
  
  Entdecke die Heldin in dir
  
  Ein starkes Selbst ist der Schlüssel für ein glückliches und zufriedenes Leben. Wenn du lernst dich wertvoll zu fühlen und so anzunehmen, wie du bist, wirst du seltener an dir zweifeln und auch turbulente Zeiten ruhig und gelassen bewältigen.
  
  Kaufe deshalb noch heute dieses Buch, begib dich auf eine wundervolle Reise zu dir selbst und entdecke dein bestes Ich.

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  Fundamentum - Deine Schritt für...

  Anselm Fischer

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  Die fundierteste und ehrlichste Informationsquelle im Network Marketing.Ich bin angetreten, um die Branche zu professionalisieren und nachhaltig zu verändern. Mein Ziel ist es, so viele Menschen wie möglich in ein freies und selbstbestimmtes Leben zu begleiten. Es ist ihm ein Herzensanliegen DIR dabei zu helfen, deine persönlichen Ziele, Visionen und Träume zu erreichen, um so deine Freiheit zu erlangen.  Bist du bereit um dein Network Marketing Geschäft auf das nächste Level zu bringen? Bist du bereit für die einfachen und wirkungsvollen Geheimnisse der Top-Networker? Willst du die genaue Schritt-für-Schritt-Anleitung für deinen Erfolg im Network Marketing? Dann ist diese Broschüre genau das richtige für dich. Dieses Wissen ist aus der Praxis für die Praxis und wird dich bei deiner persönlichen Entwicklung und deinem Erfolg begleiten.  Das FUNDAMENTUM ist deine Eintrittskarte in ein erfolgreiches (Network Marketing) Leben.  "Wenn wir da ansetzen, wo es um Persönlichkeitsentwicklung und Wachstum geht, können wir viele Menschen frei und glücklich machen. Und genau um das geht es im Network Marketing. Viele freie, glückliche und souveräne Menschen können und werden den Unterschied machen. Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass sich Network Marketing professionalisiert und wir so die Welt zu einem besseren Ort machen." - ANSELM FISCHER.

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  Leo am verzweifeln - Folge 139-141

  Freunde WG, Spiel mit mir

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  Merles Pläne stehen fest: sie geht demnächst ins Sommercamp, während Leo... naja, ganz andere Ziele verfolgt. Ziele, mit denen Merle nicht unbedingt einverstanden ist. Was also tun? Und da kommen die "fiesen" Pläne mit ins Spiel...
  Leo hält fest an seiner Karriere als E-Sportler. Da reicht es Vivien und Merle - auf zu Frau Meyer, vielleicht kann die ja weiterhelfen und Leo eine "richtige" Arbeit auftischen... und ja... auf Frau Meyer ist tatsächlich Verlass!
  Lüge Lüge, das gibt ne Rübe! Diesen Spruch hat Merle scheinbar vergessen, als sie jedem eine andere Geschichte über ihr verletztes Bein auftischt.

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  Für Sorge - Wie Equal Care euer...

  Jo Lücke

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  Der Ratgeber zu den Streitthemen Vereinbarkeit, Care-Arbeit und Mental Load
  
  Kaum ist das erste Kind da, wird die Beziehung des frischgebackenen Elternpaares auf die Probe gestellt. Stress, Schlafmangel und unterschiedliche Erwartungshaltungen prallen aufeinander. Wer nimmt wie lange Elternzeit? Wie können wir das Familienleben gleichberechtigt gestalten und organisieren? Wie wollen wir die Care-Arbeit aufteilen? Wie können wir rechtzeitig vorsorgen?
  Vor dem Hintergrund starrer gesellschaftlicher Rollenbilder und institutioneller Strukturen werden diese Fragen schnell zu Streitthemen. Damit sich niemand in der Familie mit der Sorgearbeit alleingelassen oder finanziell abgehängt fühlt, ist die Lösung: Equal Care und einen gemeinsamen Fahrplan zu erstellen, um die Vor- und Nachteile des Familienlebens fair zu verteilen - am besten schon vor der Ankunft des Kindes.
  Jo Lücke, Expertin und Aktivistin für Equal Care, hilft Eltern, die Weichen für gleichberechtigtes Elternsein, glückliche Partnerschaft und modernes Familienleben zu stellen. Dabei nimmt sie den strukturellen Kontext in den Blick und zeigt, dass die Wertschätzung und faire Verteilung von Care-Arbeit inklusive der emotionalen Arbeit die Basis all dessen bilden. Ihr Ratgeber deckt alle relevanten Themen ab: von Elternzeit, über Vorsorge und Partnervertrag, Beziehung und Rollenerwartungen, Erziehungsvorstellungen bis hin zur Verteilung der Lohn- und Sorgearbeit.
  
  "Es ist nicht eure Schuld und nicht die eures Partners oder eurer Partnerin, wenn diese Lebensphase unglaublich zehrend und erschöpfend ist. Solange es keine Care-Infrastruktur über ein paar Stunden Kita hinaus oder eine reduzierte Wochenarbeitszeit für alle gibt, müssen Familien die Lasten alleine tragen." Jo Lücke

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  Das Innere Kind in der...

  Peter Bartning

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  Erfahrungen aus der Kindheit können uns das Leben und vor allem das Liebesleben im Erwachsenenalter schwermachen. Oft tragen wir unbewusste Muster und Verletzungen mit uns, die unsere Beziehungen beeinflussen. Wenn wir jedoch lernen, unser Inneres Kind zu verstehen, öffnen wir die Tür zu einem tieferen Verständnis unserer Gefühle und Verhaltensweisen. Peter Bartning zeigt anschaulich und behutsam, wie der bewusste Zugang zu und der Umgang mit den Inneren Kindern uns dabei helfen können, Konflikte in einem neuen Licht zu sehen. Mit praktischen Lösungen und einfühlsamen Ansätzen führt er uns auf den Weg zu einer erfüllten Partnerschaft, in der alte Wunden heilen und echte Verbundenheit entstehen kann.

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  Konflikte lösen und Krisen...

  Ruediger Dahlke

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  "Krisen gehören nun mal zum Leben." Wirklich? Was wäre, wenn wir die natürlichen Lebensübergänge wieder als solche sehen könnten – als normal, als Chance, Altes loszulassen und sich weiterzuentwickeln? Geburt, Pubertät, Berufseinstieg, Familiengründung usw., all das sind potenzielle Auslöser für Krisen in unserer sich immer schneller drehenden Welt. Oft klammert man sich an vermeintlich Sicheres, wehrt sich gegen unausweichliche Veränderungen – und verpasst den Entschluss, mutig selbst den nächsten Schritt zu tun.
  
  Auch die im Leben jedes Menschen natürlichen Übergangsphasen werden häufig nicht als solche erkannt und stattdessen als negative Krisen erlebt, meist in Verbindung mit seelischen und körperlichen Beschwerden. Bestsellerautor Ruediger Dahlke zeigt, wie wir ungelöste Konflikte, die letztlich hinter allen Krisen stecken, erkennen und diese bewusst in Chancen verwandeln. Ein Schlüsselelement bilden Rituale, die uns die Möglichkeit geben, Lebensübergänge zu betonen, zu begleiten und zu erleichtern. Wir haben so viele Routinen im Alltag, die geradezu darauf warten, in Rituale verwandelt zu werden, um uns zu unserem und zum Besten aller zu wandeln.
  
  »Wenn uns bei allem, was uns stört, ärgert, wütend macht, bewusst ist, dass dies nur der Fall ist, weil es an unseren >Schatten< rührt, lässt sich aus jeder dieser Gelegenheiten ein wirklich umwerfendes Zauber-Ritual der Wandlung entwickeln.«

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