Altri libri che potrebbero interessarti

• 

  Schule des positiven Denkens –...

  Dr. Joseph Murphy

  • 0
  • 0
  • 0

  Mit seinem Weltbestseller Die Macht Ihres Unterbewusstseins wurde Dr. Joseph Murphy zum führenden Wegbereiter des positiven Denkens. Seine Bücher sind auch in Deutschland seit Jahrzehnten in Millionenauflagen verbreitet. Aus den nachgelassenen Schriften und Vorträgen des großen spirituellen Lehrers hat Dr. Arthur Pell dieses Kursprogramm zusammengestellt, das sich besonders zur Selbstschulung eignet und die Kerngedanken von Murphys Lebensphilosophie vermittelt.

  Mostra libro

• 

  Hörbuch zum Einschlafen:...

  Zentrum für Einschlafmeditation

  • 0
  • 0
  • 0

  Mit diesem Premium-Hörbuch werden Sie besser schlafen."Schnell einschlafen, tief durchschlafen" ist die 100.000fach erprobte und hochwirksame Einschlaf-Hypnose für alle, die unter stressbedingten Schlafstörungen leiden. Diese hocheffektive Anwendung wurde vom Team der Entspannungstrainer*innen im Zentrum für Einschlafmeditation entwickelt und anschließend mit Profisprechern aufgenommen.Um endlich wieder innerlich und äußerlich zur Ruhe zu kommen und in einen gesunden Schlaf zu finden, wurden in diesem Hörbuch mehrere ineinandergreifende, hocheffektive und praxiserprobte Methoden kombiniert: Autogenes Training, Tiefenentspannung, Meditation & Hypnose. Allesamt anerkannte Entspannungstechniken, mit denen Sie eine geistige und körperliche Entspannung erleben, wann immer Sie abends eine kleine Auszeit brauchen.Je regelmäßiger Sie diese bewährte Anwendung in Ihren Alltag integrieren, desto leichter wird es Ihnen fallen, Ihren Körper schnell zu entspannen und Ruhe und Gelassenheit in Ihre Gedanken und Gefühle zu bringen, wodurch sich nachweislich Ihre gesunde Einschlaf-Fähigkeit verbessert.Die traumhafte Einschlafhypnose spielen Sie einfach ab, wenn Sie sich abends ins Bett legen. Die professionelle und sanfte sprachliche Führung hilft Ihnen dabei, in eine absolute körperliche Entspannung zu gelangen und Ihre Gedanken und Gefühle bestmöglich zu beruhigen. Sie dürfen den Alltag loslassen, innere Ruhe finden und gleiten tiefer und tiefer in die körperliche, mentale und emotionale Entspannung. Untermalt von fein abgestimmter, beruhigender Musik werden Sie währenddessen förmlich in den erholsamen Tiefschlaf getragen.Erleben Sie mit dieser erfolgreichen Anwendung (bisher erschienen in deutscher, englischer, französischer und spanischer Sprache) erholsamen, tiefen Schlaf auf gesunde Art – und freuen Sie sich schon jetzt auf einen vollkommen erfrischten guten Morgen.Spielzeit: 50 Min. Für den optimalen Effekt empfehlen wir das Anhören über Kopfhörer, da die Hypnose zahlreiche akustische Ebenen vereint, die die Wirkung noch verstärken.

  Mostra libro

• 

  Die Vagus Nerv Toolbox: Die 5...

  Christoph Groen

  • 0
  • 0
  • 0

  Sie möchten in Ihrem Alltag gerne deutlich mehr Entspannung erleben? Womöglich kämpfen Sie mit akuten Stressproblemen? Und dabei würden Sie sich gerne auf die Ressourcen Ihres eigenen Körpers verlassen? Dann machen Sie sich Ihren Vagusnerv zum Verbündeten und dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie das geht!
  Der Vagusnerv ist der längste unserer Hirnnerven und durchzieht auf seiner Wanderung durch den Körper lebenswichtige Organe wie Herz, Lunge und Magen-Darm-Trakt, wobei er unter anderem die Verantwortung für die Regulierung von Stress, Angstzuständen und Entzündungsreaktionen trägt – kein Wunder also, dass er für Ihren Allgemeinzustand eine entscheidende Rolle spielt. Die gute Nachricht: Dabei können Sie kinderleicht eingreifen und in diesem Buch erfahren Sie, wie Sie dank vielfältiger Übungen Schritt für Schritt Stress abbauen, Entspannung erleben und für innere Balance sorgen. Mit fünf Tools für verschiedene Bereiche wie Basisübungen, Yoga, Meditationen oder Lebensstil wirken Sie gezielt und effektiv auf Ihren Vagusnerv ein und schaffen ein grundlegendes Umfeld für Vagusnerv-Wohlbefinden. 
  Klingt aufwendig? Ist es nicht! Denn die Techniken und Strategien sind absolut alltagstauglich, lassen sich ganz einfach zwischendurch anwenden und passen somit perfekt in Berufsleben, Familientrubel oder Prüfungszeiten.

  Mostra libro

• 

  Die Kraft des Seinlassens -...

  Joshua Becker

  • 0
  • 0
  • 0

  Wer wünscht sich das nicht - Ziele wirklich zu erreichen, die man sich vorgenommen hat? Sei es im Beruf, mit der Familie oder im Alltag. Doch unterwegs schweifen viele ab. Selbst wenn das Vorhaben noch so gut geplant ist, eine kurze Ablenkung reicht häufig aus, um alles anders werden zu lassen und sich am Abend frustriert und schlecht zu fühlen. Nicht selten verstreichen so Momente, Tage oder Jahre, ohne dass Sie sich die Frage beantworten: Wofür möchte ich meine Zeit wirklich nutzen?
  
  Minimalismusexperte Joshua Becker zeigt, wie Sie die typischen Ablenkungen des Alltags identifizieren, die Sie davon abhalten, fokussiert zu leben und mit sich selbst am Abend zufrieden zu sein. Er beschreibt praktische Ideen, Ablenkungen sein zu lassen und sich mehr auf das zu fokussieren, was am wichtigsten ist: ein glückliches Leben.

  Mostra libro

• 

  Die 7 Säulen der Resilienz: Wie...

  Emilia Morel

  • 0
  • 0
  • 0

  Fällt es Ihnen bei Problemen schwer, die Fassung zu wahren und rauben Ihnen ständige Sorgen die Energie? Bewundern Sie Menschen, die mit unerschütterlicher Kraft jede Herausforderung meistern? Sehnen Sie sich nach einer Möglichkeit, ab jetzt jeder Krise mit Gelassenheit und innerer Ruhe zu begegnen?
  
  Dann zeigt Ihnen dieses Buch den Königsweg zu einem Leben in mentaler Stärke und Ausgeglichenheit! Denn das Zauberwort lautet "Resilienz", die persönliche Fähigkeit, mit Belastungen umzugehen. Und dank der Theorie der sieben Säulen können auch Sie sich diese begehrte Eigenschaft kinderleicht erwerben.
  
  Ganz gleich, ob Ärger mit dem Nachwuchs, finanzielle Sorgen, Eheprobleme oder sogar Trauerfälle – während der eine an Schwierigkeiten zerbricht, geht der andere gestärkt daraus hervor. Und mit gezielter Förderung Ihrer Resilienz können Sie ab jetzt zu den Menschen gehören, die jede Krise nur umso selbstsicherer macht. Dank praxiserprobter Strategien und konkreter Übungen werden Sie in kürzester Zeit zu einem wahren Zen-Meister und sorgen dafür, dass künftig Sie über Ihr Leben bestimmen und nicht Ihr Leben über Sie.
  
  - Grundkurs Resilienz: Was genau macht sie eigentlich aus und wie kann das Säulen-Konzept Ihnen dabei ganz konkret Vorteile bringen?
  - Die sieben Säulen: Optimismus, Akzeptanz, Zukunftsorientierung und Co. – entdecken Sie die Schlüsselelemente der Resilienz und wie Sie sofort von diesem Wissen profitieren.
  - Ihre persönlichen Schutzfaktoren: Finden Sie heraus, wie Sie mit praktischen Techniken effizient zu einem Maximum an Selbstwahrnehmung, Selbstwirksamkeit und Durchhaltevermögen gelangen.
  - Bonus Achtsamkeit: Erfahren Sie, wie die weltweit beliebte Meditationstechnik Ihr Resilienztraining auf ein völlig neues Level heben kann.
  
  Sichern Sie sich nun diesen kompetenten Resilienz-Coach und tun Sie noch heute etwas für das überwältigende Gefühl absoluter Ausgeglichenheit!

  Mostra libro

• 

  Keine Zeit bin im Ruhestand! -...

  Herbert Linzbach

  • 0
  • 0
  • 0

  "Entschuldige, das ist mein erster Ruhestand. Ich übe noch."So scherzte schon Loriot. In der Tat ist das Ende des Arbeitslebens ein einschneidendes Ereignis, das viele Herausforderungen mit sich bringt und die meisten von uns zunächst überfordert. Oft wissen frisch gebackene Ruheständler einfach nicht, was sie mit sich und den neuen Umständen anfangen sollen.Haben auch Sie Angst davor, im Ruhestand Ihre gewohnten Strukturen und damit ein Stück Lebensqualität zu verlieren? Sie wollen Ihre Zeit auch nach dem Berufsleben aktiv gestalten und sich weiterhin gebraucht fühlen? Dann lassen Sie sich jetzt von diesem praktischen Ratgeber an die Hand nehmen.Er leitet Sie mit viel Humor und originellen Ideen durch die aufregende Phase der Umgewöhnung. Dabei vermittelt er genau die richtige Einstellung, die den Ruhestand zu einer der schönsten Phasen Ihres Lebens macht, denn natürlich hat dieser trotz Herausforderungen auch viele positive Seiten und bringt eine Menge neuer Erfahrungen und Chancen mit sich.Diese konkreten Praxistipps unterstützen Sie beim Einstieg in den Ruhestand:- Meistern Sie mit pfiffigen Ideen die finanziellen Herausforderungen des Ruhestands- Bleiben Sie körperlich und geistig fit durch spannende Hobbys in der Rente- Nutzen Sie Ihre neu gewonnene Zeit für sinnvolle, kreative Projekte- Treffen Sie dank der richtigen Ernährung und viel Bewegung die richtigen Entscheidungen für Ihre Gesundheit- Stärken Sie soziale Strukturen und fühlen Sie sich weiterhin gebrauchtEin taktvolles Geschenk für den Rentenbeginn:Für viele Rentner und Rentnerinnen fühlt sich der Ruhestand am Anfang an wie ein kleiner Wirbelsturm: Alles um einen herum ändert sich auf einmal, während man selbst plötzlich still steht, als sitze man im Auge des Sturms.Das Hörbuch ist dafür gedacht, dass man sich in dieser turbulenten Zeit daran festhalten kann. Es dient zudem als:- Praktischer "How to Survive" Guide mit vielen nützlichen Tipps und Tricks für die Rente- Inklusiver Ratgeber als Geschenk zur Pensionierung nach jedem Beruf - vom Lehrer zur Polizistin- Einfach das perfekte Hörbuch für alle, die demnächst in Rente gehen oder es bereits sindDaher ist dieser Ratgeber genau das passende Geschenk für den Kollegen oder die Kollegin zum Rentenbeginn oder für Oma und Papa, wenn sie sich in der Rente mal langweiligen oder einfach extra Unterstützung gebrauchen könnten. Auch für alle anderen in Ihrem Leben ist dies ein schönes Geschenk für den neuen Lebensabschnitt.Sichern Sie sich jetzt Ihr Exemplar und schenken sich selbst oder einem lieben Menschen in Ihrem Leben einen inspirierten Eintritt in den Ruhestand!

  Mostra libro