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  Ich höre dir zu - Gute Gespräche...

  Daniel Bindernagel

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  "Reden ist Silber, Schweigen ist Gold", sagt eine Redewendung. Und es stimmt: Wer zunächst einmal zuhört und dann vielleicht eine einfache, offene und kurze Frage stellt, lässt sein Gegenüber zu Wort kommen und findet selbst leichter heraus, was sie oder er meint.
  
  Daniel Bindernagel zeigt, wie wir unsere Kommunikation mit einfachen Mitteln verbessern. Er stützt sich auf das Konzept der Eigensprache und die Methode der Idiolektik, die sich in der Therapie und in der Beratung von Menschen bewährt haben. In überschaubaren Kapiteln überträgt er sie auf alltägliche Situationen: in der Partnerschaft und in der Familie, in der Freizeit oder im Beruf. Ein Kapitel ist Gesprächen unter Jugendlichen gewidmet.
  
  Mit seiner einfachen, klaren Sprache, den praktischen Übungen und wiederkehrenden Rubriken gibt das Buch selbst ein gutes Beispiel für direkte Kommunikation.

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  Die Magie des Flows - Wie Sie...

  Lizz Görgl, Michael von Kunhardt

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  Erfolgreiche Menschen kennen das Gefühl, so vertieft in eine Sache zu sein, dass sie sich fast wie von allein erledigt. Dieser Zustand des Flows lässt uns über uns hinauswachsen, er fühlt sich geradezu magisch an. 
  • Doch was ist das eigentlich – der Flow? 
  • Wie kommt man in diesen erstrebenswerten Zustand? 
  • Welche Voraussetzungen sind notwendig? 
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  • Und welche Rolle spielt der Faktor Zeit? 
   
  Die Ex-Profiskiläuferin Lizz Görgl und der Mentalexperte Michael von Kunhardt geben Antworten auf diese Fragen und begleiten die Leserinnen und Leser in die Welt von Top-Performern und Leistungsspitzen. Zahlreiche Erlebnisberichte lassen den Flow erlebbar werden und werden wissenschaftlich vertieft. 
  »Die Magie des Flows« ist eine Lektüre für alle, die ihr volles Potenzial entfalten wollen.

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  Meditiere & Gefühle werden wahr!

  Eliza Nicholsby

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  Meditiere & Gefühle werden wahr! 
  Mehr als Worte 
  Eliza Nicholsbys Meditationen sind Erlebnisse, die deine Seele berühren und dein Leben verändern können. Tauche ein in eine Welt voller Magie, Kraft und innerer Ruhe. 
  Visualisiere deine Wünsche und lass sie Wirklichkeit werden. Spüre die Energie der Erde. Wenn du traurig bist, lass deine Tränen fließen wie reinigender Regen. Entdecke Lichtmeditationen, die dich mit neuer Lebensfreude erfüllen, ob am Wasserfall, unter dem Sternenhimmel oder mit einem strahlenden Herzen. 
  Eliza Nicholsby begleitet dich in jeder Lebenslage: Wenn du Trauer über einen Verlust empfindest, wenn du enttäuscht bist, wenn dich Einsamkeit umgibt oder wenn du dich überfordert fühlst. Fühle und fühle. Spüre die Kraft in dir, die Liebe in deinem Herzen, die Energie des Universums. 
  Finde Geborgenheit in gemeinsamen Meditationen unter den Sternen, löse Liebeskummer auf und befreie dich von Eifersucht. Erfahre Wertschätzung und Dankbarkeit, entdecke die heilende Kraft der Meditation und visualisiere wunderbares Licht, das deinen Körper sanft umhüllt. Begib dich auf eine Reise der Zellerneuerung und erlebe die Schönheit des Alterns. Finde Frieden und Gelassenheit, spüre die Energie in dir und erkenne, dass alles einen Zweck hat. 
  Eliza Nicholsbys Meditationen sind mehr als nur Worte. Sie sind ein Geschenk für dich selbst, ein Schlüssel zu einem erfüllten Leben voller Liebe, Glück und Harmonie.  
  Erlebe die geführten Meditationen mit auf die Bedürfnisse komponierten Melodien und besonderen Vibes sowie Schwingungen, die deine Reise zur Selbstfindung begleiten und dich in tiefe, wundervolle Bewusstseinszustände gleiten lassen.  
  Bist du bereit, die Magie der Meditation zu entdecken und dein inneres Licht erstrahlen zu lassen?

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  Nicht alle Tage - Band 1

  Markus Vinzent

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  Dass das Sterben zum Leben gehört, ist eine Binsenweisheit. Trifft der Tod jedoch einen geliebten Menschen viel zu früh, steht man unvermittelt vor unfassbarer Leere. Markus Vinzent verarbeitet diese allzu menschliche Erfahrung in Form des vorliegenden Romans. Die Dehnung der Zeit durch detaillierte Schilderungen ist dabei ebenso eindrückliches Stilmittel wie die Darstellungen von Nähe und Verlusterfahrungen. Vinzent liefert eine imposante Seelenanalyse der beschleunigten und globalisierten Gegenwart der Mittelschicht – und zugleich eine Meditation über ein gutes Leben und ein gutes Sterben.

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  Achtsamkeit für Jugendliche und...

  Dr. Stefanie Gräf, Stefan...

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  Einfach mal kurz runterkommen, wenn der Tag gerade mal wieder viel zu stressig wird … Geht nicht? Geht doch! Aber nur die wenigsten kennen das Geheimrezept, wie so eine Mini-Auszeit vom Alltag funktioniert. Den Trick für einen entspannteren Alltag und mehr Gelassenheit in allen Lebenssituationen finden sie hier.   Mithilfe von kurzen Mini-Meditationen gelingt es problemlos, sofort mehr Achtsamkeit und Entspannung in das eigene Leben zu bringen. Schüler, Azubis und Studenten haben es so in der Hand, sich besser zu konzentrieren und gelassener mit Klassenarbeiten oder wichtigen Prüfungen umzugehen. Denn schon zehn Minuten am Tag zu meditieren, steigert umgehend die Belastbarkeit und die eigene Widerstandsfähigkeit.  Einfach mal in der Mittagspause oder kurz im Büro eine Meditation machen? Ja, klar! Auch Berufstätige profitieren von den kurzen, knackigen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch und spüren sofort, wie sie leistungsfähiger und motivierter werden und sich von Stress und Hektik nicht mehr so schnell aus dem Konzept bringen lassen. Denn meditieren verhilft zu innerer Ruhe, macht das Denken wieder positiver, hilft dabei, die eigenen Ziele zu erkennen und am Ball zu bleiben, um sie zu erreichen. Und das Beste ist: Jeder kann meditieren und sofort damit loslegen!    Dieses Buch ist ideal für alle, die   • besser mit Stress umgehen können möchten  • sich mehr Zufriedenheit wünschen  • sich schneller erholen wollen  • ihre Ziele endlich erreichen möchten  • generell besser drauf sein wollen    Es ist ganz leicht. Dieses einzigartige Hörbuch gibt wertvolle, praxisnahe Hinweise, wie jeder das "Wundermittel" Meditation direkt in seinen Alltag integrieren kann. Auch komplette Einsteiger bekommen das nötige Wissen an die Hand, um unkompliziert zu einem neuen, besseren Lebensgefühl zu gelangen. Handfest und lebenspraktisch, denn Meditation ist etwas für Menschen wie du und ich, für jedes Alter und jede Lebenslage. Einfach eine der zehn Meditationen auswählen und loslegen. So unkompliziert und simpel kann Meditieren sein.    Dieser Ratgeber enthält u.a.:  • 10 jeweils zehnminütige Kurz-Meditationen für jeden Anlass und jede Stimmungslage  • Schritt-für-Schritt-Anleitung für Einsteiger  • Aktuelle Infos über den Nutzen von Meditation    Lass den Stress hinter dir! Werde kreativer, freundlicher, zielstrebiger, konzentrierter und gelassener.

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  Strahlend leben - Ein...

  Sonja Schoch

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  In "Strahlend leben" öffnet die Autorin Sonja Schoch die Tür zu einem erfüllten und positiven Lebensweg. Als erfahrene Heilpraktikerin und Lebenscoach teilt sie nicht nur ihr fundiertes Wissen, sondern auch ihre persönlichen Erkenntnisse auf dem Weg zu einem strahlenden Leben.Der Leitfaden bietet praktische Werkzeuge und Übungen, um positive Veränderungen in verschiedenen Lebensbereichen herbeizuführen. Von der persönlichen Entwicklung über den Umgang mit Stress bis hin zur Stärkung von Beziehungen, bietet das Buch eine umfassende Anleitung für mehr Lebensfreude.Sonja Schoch ermutigt die Leserinnen und Leser dazu, nicht nur über positive Veränderungen nachzudenken, sondern diese aktiv in den Alltag zu integrieren. Der Fokus liegt darauf, das positive Denken nicht nur als Konzept zu verstehen, sondern als lebendigen Bestandteil des täglichen Lebens zu etablieren."Strahlend leben" ist mehr als nur ein Ratgeber. Es ist ein Wegbegleiter, der dazu inspiriert, das eigene Leben bewusst zu gestalten und das Strahlen in sich zu entdecken. Mit klaren Anleitungen, persönlichen Anekdoten und praxiserprobten Methoden bietet Sonja Schoch eine wertvolle Ressource für alle, die nach mehr Lebensfreude und Erfüllung streben.Tauchen Sie ein in die Welt des positiven Denkens und nutzen Sie "Strahlend leben" als Kompass auf Ihrer Reise zu einem erfüllten und strahlenden Dasein.

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