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  Wo ein Fuck it da ein Weg - Wie...

  Andrea Weidlich

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  Wer bist du ohne die Erwartungen anderer?Immer wieder versuchen wir, es allen recht zu machen, und legen viel zu viel Wert auf die Erwartung anderer, die sehr viel mehr Meinung als Ahnung davon haben, wer wir wirklich sind. Aber wissen wir das überhaupt selbst noch so genau?Als sich neun Menschen für ein Wochenende auf den Weg in die geheimnisvollen Tiefen des Waldes machen, wollen sie Antworten finden auf die Fragen: Wer bist du? Wer möchtest du sein? Und was würdest du tun, wenn alles möglich wäre? Schon bald zeigt sich ihnen, wie die Kraft des Fuck it ihr Leben verändert und plötzlich alles möglich wird.Ein Hörbuch über die Magie der Möglichkeiten, die sich beim Lesen zwischen den Zeilen entblättern, sobald wir beginnen, ganz wir selbst zu sein.Von der Autorin der SPIEGEL-Bestseller Der geile Scheiß vom Glücklichsein und Wie du Menschen loswirst, die dir nicht guttun, ohne sie umzubringen

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  Nebennierenschwäche ganzheitlich...

  Andreas Neumann

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  Nebennierenschwäche: Mit kompaktem Profiwissen und unkompliziertem Selbstmanagement ganz einfach zurück zur Nebennierengesundheit
  
  Sie haben den Verdacht, unter Nebennierenschwäche zu leiden, oder halten die Diagnose sogar schon in der Hand? Nun möchten Sie möglichst schnell zum Experten für Ihre Situation werden und vor allem aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann ist dieser Ratgeber der perfekte Verbündete für Sie!
  
  Klein, unauffällig, aber absolut unverzichtbar: Unsere Nebennieren rücken mit ihren wenigen Zentimetern Größe selten in unser Bewusstsein, doch wenn in den wichtigen Hormondrüsen etwas nicht mehr rund läuft, spüren wir schnell die Beschwerden. Andauernde und heftige Müdigkeit, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen, reduzierte Belastbarkeit und vieles mehr können die Folgen sein, wenn die endokrinen Drüsen ihrer unersetzlichen Arbeit rund um Hormonproduktion, Stressmanagement & Co. nicht mehr nachkommen können – umso wichtiger, dass Sie aktiv werden! In diesem Buch erfahren Sie deshalb zunächst alles, was Sie über die kleinen Drüsen wissen müssen, was ihnen schadet und nutzt, und machen sich mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen über Ihre Störung vertraut. Anschließend wird's praktisch: Mit einfachen Selbsteinschätzungs-Tools sowie zahlreichen konkreten, leicht umsetzbaren und hochwirksamen Maßnahmen für Ihre Nebennierengesundheit holen Sie sich Schritt für Schritt ganz einfach Ihr Wohlbefinden zurück. Sie sind absoluter Laie auf dem Gebiet? Keine Sorge! Die leicht verständlichen Erläuterungen der entscheidenden Grundlagen, laienfreundlich aufbereitetes Expertenwissen sowie absolut alltagstaugliche Maßnahmen lassen auch Ahnungslose sofort aktiv werden.
  
  
  Nebennieren kompakt: Funktion, Hormonsystem, schulmedizinischer Überblick, Nebennieren-Gesundheit – werden Sie im Handumdrehen zum Experten für die endokrinen Drüsen.
  
  Lifestyle-Fragen: Mit dem großen Lifestyle-Check erstellen Sie ein präzises Bild Ihrer Nebennieren-Situation und finden heraus, mit welchen Entscheidungen rund um Blutzucker, Morgenroutine, Koffein, Nikotin & Co. Sie wirklich einen Unterschied machen.
  
  Achtung, Gefahr! Vitamin-D-Mangel, Aufputschmittel, Stress, Umweltschadstoffe oder Substanzen mit Hormonwirkung – identifizieren und vermeiden Sie zuverlässig die größten Feinde Ihrer Nebennieren.
  
  Aktiv werden: Entdecken Sie alltagstaugliche und langfristig wirksame Strategien rund um Stressmanagement, Bewegung, Nährstoffe & Ernährung sowie adaptogene Heilpflanzen, mit denen Sie Ihren Nebennieren wieder auf die Sprünge helfen – inklusive zahlreicher köstlicher Rezepte!
  
  
  
  Mit diesem Buch bringen Sie Ihre Nebennieren auf natürliche und dauerhaft wirksame Weise wieder ins Gleichgewicht und beugen Beschwerden effektiv vor. Ob Sie sich grundlegend über das Thema informieren, als Betroffener konkret aktiv werden oder sich vorbeugend um Ihre Nebennierengesundheit kümmern möchten – dieser Ratgeber begleitet Sie auf Ihrem Weg.
  
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "Jetzt kaufen mit 1-Click" und genießen Sie schon bald wieder das unschlagbar gute Gefühl von ganzheitlicher Gesundheit und umfassendem Wohlbefinden!

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  Schnelle Hilfe bei Angst und...

  minddrops, Dr. phil. Hartwig...

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  Wenn unsere Ängste überhandnehmen, spielt der Körper verrückt und die Gedanken drehen sich im Kreis. Wir fühlen uns unwohl, sind wie gelähmt, erleben oftmals einen Kontrollverlust, bis hin zu absoluter Panik.
  
  Dr. phil. Hartwig Lahrmann hat in diesem Kurs einen vielfältigen Werkzeugkoffer unterschiedlichster, sofort anwendbarer Übungs-Anleitungen zusammengestellt.
  Mit ihrer Hilfe lassen sich Ängste und deren körperliche Symptome schnell und zuverlässig wieder regulieren und lindern. Diese Übungen haben sich in der therapeutischen und klinischen Praxis bewährt und sind nachweislich wirksam. Außerdem erhalten Sie viele interessante Informationen rund um dieses Thema sowie wertvolle Tipps für einen gesünderen Umgang mit unseren Ängsten im Alltag.
  
  Die beruhigende Stimme von Thomas Küchler begleitet Sie durch die Übungen.
  
  Minddrops macht Entspannung. Und zwar richtig schön! Unsere Texte und Anweisungen sind leicht verständlich, motivieren und regen zum Mitmachen an. Bei uns sprechen nur sorgfältig ausgewählte Profis, die begleitende Musik ist immer unaufdringlich und sanft, aufwendiges Sounddesign sorgt für die passende Atmosphäre. Wenn Sie als Mediziner, Therapeut, Pädagoge, Yogalehrer oder in einer ähnlichen Disziplin arbeiten, dann können Sie wie unzählige Ihrer KollegInnen, unsere Produkte bedenkenlos und vertrauensvoll empfehlen. Minddrops ist Partner bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung, bei der therapeutischen Ausbildung von Bildungsträgern, in Gesundheits-Apps und Selbsthilfegruppen. Weitere Infos finden Sie auf unserer Webseite.
  
  Inhalt:
  
  Kapitel 1 - Über Angst und Panik
  Kapitel 2 - Vorschläge und Anregungen für einen besseren Umgang mit unserer Angst im Alltag
  Kapitel 3 - Über die Übungen dieses Kurses und deren Anwendung
  
  Kapitel 4 - Ängste mit Hilfe der Atmung auflösen | Einleitung
  Kapitel 5 - Ängste mit Hilfe der Atmung auflösen (Eine Übung für Akut-Situationen)
  Kapitel 6 - Die 5-Finger-Atemübung | Einleitung
  Kapitel 7 - Die 5-Finger-Atemübung (Eine Übung für Akut-Situationen)
  Kapitel 8 - Die 5-Sinne-Übung | Einleitung
  Kapitel 9 - Die 5-Sinne-Übung (Eine Übung für Akut-Situationen)
  Kapitel 10 - Die Natürliche Bauchatmung | Einleitung
  Kapitel 11 - Die Natürliche Bauchatmung (Eine Übung für Zustände leichter bis mittlerer Angst und zur Prävention)
  Kapitel 12 - Die Handschalenübung | Einleitung
  Kapitel 13 - Die Handschalenübung (Eine Übung für Akut-Situationen)
  Kapitel 14 - Kleine Atemstopps in Intervallen | Einleitung
  Kapitel 15 - Kleine Atemstopps in Intervallen (Eine Übung für Akut-Situationen)
  Kapitel 16 - Entspannte Gedankenübung | Einleitung
  Kapitel 17 - Entspannte Gedankenübung (Eine Übung zur Prävention)
  Kapitel 18 - Die Weicher-Bauch-Übung | Einleitung
  Kapitel 19 - Die Weicher-Bauch-Übung (Eine Übung für Zustände leichter bis mittlerer Angst und zur Prävention)
  Kapitel 20 - Eine Selbstmitgefühlspause | Einleitung
  Kapitel 21 - Eine Selbstmitgefühlspause (Eine Übung für Zustände leichter bis mittlerer Angst und zur Prävention)
  Kapitel 22 - Angstvolle Momente zulassen und erforschen | Einleitung
  Kapitel 23 - Angstvolle Momente zulassen und erforschen (Eine Übung für Zustände leichter bis mittlerer Angst und zur Prävention)
  Kapitel 24 - Das innere Lächeln | Einleitung
  Kapitel 25 - Das innere Lächeln (Eine Übung zur Prävention)
  Kapitel 26 - Sitzen wie ein Berg | Einleitung
  Kapitel 27 - Sitzen wie ein Berg (Eine Übung zur Prävention)

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  ADHS bei Erwachsenen - Der...

  audioparadies, Svenja Hold

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  Entdecke den ultimativen Ratgeber für ADHS bei Erwachsenen!
  Dir fällt es schwer, deinen Fokus für längere Zeit zu behalten und du leidest an innerer Unruhe? Du vermutest, dass ADHS dahinterstecken könnte, bist dir aber über die Bedeutung deiner Symptome noch nicht im klaren?
  Wurde bei dir oder einem Angehörigen sogar schon ADS oder ADHS diagnostiziert und du möchtest dir einen Überblick über die Störung sowie über schnelle, unkomplizierte Möglichkeiten zur Selbsthilfe machen?
  Der Alltag mit ADHS ist für dich sehr kräfteraubend und du willst endlich Strategien erlernen, die dir zu mehr Erfolg im Berufsleben und in der Partnerschaft verhelfen?
  
  Hier findest du dein persönliches 5-Wochen-Programm, einen umfangreichen Selbsttest, zahlreiche Selbsthilfe-Übungen und alles was du rund um ADHS im Erwachsenenalter wissen musst!
  ADHS – das ist doch eine Kinderkrankheit! Dieser Irrglaube hält sich hartnäckig. Laut Studien leiden jedoch auch bis zu 4,5% der Erwachsenen an der Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung. Denn ADHS wächst sich nicht einfach aus – im Gegenteil. Bleibt die Störung unerkannt, kann dies zu weiteren schwerwiegenden psychischen Belastungen führen. In diesem Buch zeigt dir die erfahrene Psychologin und Autorin, Svenja Hold, wie du den Alltag mit ADHS schnell und unkompliziert den Griff bekommst. Ihr eigens dafür entwickeltes 5-Wochen-Programm bietet dir eine einzigartige Möglichkeit zur Selbsthilfe!

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  Erziehung eines impulsiven...

  Grace Harmony

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  Wenn Sie schon immer emotionale Kontrolle, Selbstregulierung fördern und herausfordernde Situationen entschärfen wollten, während Sie ein explosives Kind mit ADHS erziehen, sich aber mit gängigen Schwierigkeiten konfrontiert sehen, dann lesen Sie weiter... 
  Sind Sie es leid, sich hilflos und frustriert zu fühlen, unfähig, Ihrem Kind die Unterstützung zu geben, die es braucht, um zu gedeihen? 
  Haben Sie unzählige andere Lösungen ausprobiert, von traditionellen Erziehungsmethoden bis hin zu Schnellkorrekturen, nur um festzustellen, dass die Verbesserungen kurzlebig sind? 
  Möchten Sie endlich den Opfern, die Sie sowohl als Elternteil als auch für Ihr Kind gebracht haben, Lebewohl sagen und effektive Strategien entdecken, die für Sie wirklich funktionieren? 
  Selbst wenn Sie andere Lösungen ausprobiert haben, die Sie sich geschlagen fühlen ließen, ist der Weg zur positiven Erziehung einfacher als Sie denken. 
  Hier ist nur ein winziger Bruchteil dessen, was Sie entdecken werden: 
  - Die 7 effektiven Wege, um explosive Situationen zu navigieren und emotionale Kontrolle bei Ihrem Kind mit ADHS zu fördern 
  - Die 4 wichtigsten Erkenntnisse, die Sie über positive Erziehung bei ADHS wissen sollten 
  - Wie man positive Erziehungsstrategien umsetzt, ohne seine Autorität zu opfern 
  - 5 schädliche Mythen über die Erziehung eines Kindes mit ADHS, die gesellschaftliche Normen aufrechterhalten, und wie man sie zerstreut 
  - Ein bewährter Trick, der von renommierten Kinderpsychologen verwendet wird, um explosive Situationen mit neurodivergenten Kindern zu entschärfen 
  - Der größte Fehler, den Eltern bei der Bewältigung explosiven Verhaltens machen, und wie man ihn vermeidet 
  Und SO viel mehr! 
  Wenn Sie den brennenden Wunsch haben, emotionale Kontrolle, Selbstregulierung zu fördern und eine positive Atmosphäre für Ihr Kind zu schaffen, dann scrollen Sie nach oben und klicken Sie jetzt auf "Dieses Buch kaufen".

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  Manifestiere Wohlstand und...

  Raphael Kempermann, Chakratunes

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  In dieser einzigartigen Einschlafmeditation werden Sie auf eine Reise zu Ihrem inneren Kern geführt, um sich mit dem unermesslichen Reichtum des Universums zu verbinden. Lernen Sie, wie Sie begrenzende Gedanken und blockierende Glaubenssätze loslassen und die Fülle in Ihrem Inneren erwecken.  Diese Meditation hilft Ihnen, in einen Zustand der Dankbarkeit und des Vertrauens einzuschlafen, bereitet Sie auf einen erfüllten Morgen vor und öffnet die Türen zu neuen Möglichkeiten. Durch die Veränderung Ihres Unterbewusstseins im Schlaf erschaffen Sie Raum für Reichtum und Erfolg in Ihrem Leben.  Am Ende der Meditation werden kraftvolle Affirmationen gesprochen, die auf fruchtbaren mentalen Boden fallen, wenn Ihr kritischer Geist ruht. Diese Affirmationen verstärken die Manifestation Ihrer Träume und Wünsche.  Nutzen Sie diese Meditation, um Ihre Träume zu manifestieren, Ihr Unterbewusstsein zu transformieren und ein Leben voller Reichtum und Erfüllung zu erschaffen. Geben Sie sich dieser nächtlichen Reise hin und erleben Sie, wie Sie erfrischt und bereichert aufwachen, bereit, Ihre Träume in die Realität umzusetzen.

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