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  Dem Wahnsinn entkommen -...

  Klaus G. Förg

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  Vier ehemalige Soldaten des Zweiten Weltkriegs erzählen in diesem Buch ihre eigene Geschichte, die einem immer wieder einmal den Atem raubt. Heinz Polke war als Fahrer eines Oberleutnants beim Aufstand im Warschauer Ghetto, Erich Menzel wurde als Radarspezialist auf dem berühmten letzten U-Boot Hitlers, der U 234, eingesetzt, Josef Hamberger spazierte regelrecht allein als "Schweijk" in der unendlichen Weite Russlands und die Schwester eines jungen Soldaten berichtet, dass ihr Bruder direkt nach Kriegsende von der Waffen-SS hingerichtet worden ist. Dazu konnte Michael Strasser unglaubliche Fotos für seinen Beitrag gewinnen, die aus einem russischen Gefangenenlager herausgeschmuggelt worden sind.

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  Das 360mom-Familienkochbuch - 60...

  Susanne Nöth

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  Das 360Mom-Familienkochbuch bietet 60 leichte und köstliche Familiengerichte aus natürlichen und unverarbeiteten Zutaten. Neben geld- und zeitsparenden Tipps für den Einkauf und die Wochenplanung gibt es auch eine Menge Hintergrundwissen über gesunde Lebensmittel. Zudem beinhaltet das Buch einen 14-Tage-Rezepteplan für das Frühstück, Abendessen und die Lunchbox, wodurch die Frage nach dem "Was gibt es heute zu Essen?" beantwortet wird. Alle Rezepte im eBook sind glutenfrei, lactosefrei und ohne raffinierten Zucker.
  
  Wir Eltern wissen genau, wie schwierig und zeitaufwändig es ist, jeden Tag ein gesundes und frisches Essen zu servieren. Die Rezepte lassen sich einfach zubereiten und vorkochen, sind budgetfreundlich und für Familien geeignet. Der Wochenplan ist so kreiert, dass nur noch ein Großeinkauf pro Woche notwendig ist.
  
  Die Rezepte und Tipps werden euch helfen, eure Vorratskammer mit nährstoffreichen Lebensmitteln zu füllen, die leicht und schnell zubereitet werden können. Die Gerichte konzentrieren sich auf unverarbeitete Produkte, die frei von Getreide, Laktose und raffinierten Zucker sind und keine gesundheitsschädlichen Fette enthalten, aber dennoch köstlich und voller Geschmack sind. Frühstück, Hauptgerichte, Beilagen, Lunchbox, gesunder Süßkram, Getränke und Dips werdet ihr in kürzester Zeit genießen. Zu den Rezepten gehören u.a.:
  
  - Eierspeisen
  - Fleischgerichte
  - Süßkartoffelvariationen
  - Sandwiches to go
  - Verschiedene Smoothies
  - Selbstgemachte Soßen
  
  Diese eBook hilft euch weiter, das Wissen über gesunde Ernährung in euren Alltag zu integrieren.

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  Mein (Ex-)Partner ist ein...

  Bärbel Mechler

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  - Sie erkennen Ihren Partner nicht wieder und erfahren Kontrolle und Gewalt anstelle von Zuneigung und Liebe?
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  - Sie befürchten, dass eine Trennung neue hoch konflikthafte Räume öffnet?
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  Bärbel Mechler berät und begleitet seit über dreizehn Jahren sehr erfolgreich Opfer psychopathischer Angriffe in Beziehungen. In ihrem neuen Ratgeber erhalten Sie kompetente Hilfe, um sich den Verstrickungen von vermeintlicher Liebe, Abhängigkeit, Demütigung, Kontrolle und psychischer Gewalt zu stellen und Veränderungen herbeizuführen. Dazu vermittelt die Autorin guten Rat für den schwierigen Umgang sowohl mit dem aggressiven (Ex-)Partner als auch den öffentlichen Institutionen sowie bewährte Vorkehrungen zum bestmöglichen Schutz aller Beteiligten.
  
  - Von der Autorin des Erfolgstitels "Von Psychopathen umgeben" -

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  Zufrieden sein - Tag für Tag -...

  Constantin Hoffmann

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  "Zufrieden sein - Tag für Tag" ist ein praktischer Ratgeber, der zeigt, wie man ein erfülltes und ausgeglichenes Leben führen kann. Anhand von inspirierenden Einsichten, hilfreichen Übungen und lebensnahen Beispielen führt das Buch durch die verschiedenen Phasen des Lebens und hilft dabei, innere Balance, Gelassenheit und Sinn zu finden. Es beleuchtet die Bedeutung von Achtsamkeit, gesunden Gewohnheiten, Resilienz und tiefen zwischenmenschlichen Beziehungen für ein zufriedenes Leben. Dieses Buch motiviert dazu, persönliche Herausforderungen als Chancen zu nutzen, bewusst im Moment zu leben und Zufriedenheit als einen Prozess zu verstehen, der uns ein Leben lang begleitet. Ein Wegweiser für alle, die mehr innere Ruhe, Freude und Zufriedenheit in ihrem Alltag suchen.

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  Bonding für Einsteiger - Das...

  Carolin Lohmeyer

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  Sie bekommen einen Eindruck von der tiefen Verbindung, die Sie als Eltern zu Ihren Kindern aufbauen können – und das noch weit vor der Geburt. Bonding bezieht sich nicht nur auf den ersten körperlichen Kontakt, sondern umfasst die Schwangerschaft, die Geburt und die Babyzeit. Auch im Kindesalter und darüber hinaus lässt sich auf dieser tragenden Beziehung aufbauen. Ein Kind, das alle wichtigen Grundlagen des Lebens von Anfang an erhalten hat, ist resilienter gegenüber den Widrigkeiten des Lebens und besitzt eine tiefe Verwurzelung zu sich und seiner Umwelt.
  
  Jedes Wort, jede Berührung, jedes Gefühl, das bei Ihrem Baby ankommt, stärkt das Vertrauen zwischen Ihnen und hilft Ihrem Baby, gesund wachsen zu können und geistig zu reifen.
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  Denken Sie neu: Mentales...

  Markus Hofmann

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  Mentale Fitness vom Erfolgstrainer
  
  "Total digital? Na und! In seinem neuen, für Diskussionen sorgenden Buch widerlegt Autor Markus Hofmann den von Manfred Spitzer geprägten Begriff der "digitalen Demenz" und gibt – statt die moderne Mediennutzung zu verteufeln – praktische und für jeden leicht erlernbare Tipps, wie man sich in der zunehmend digitalen Welt mit seiner eigenen Gedächtnisleistung orientiert sowie in Alltag und Beruf erfolgreich agiert.
  
  "Denken Sie neu" ist ein aktueller, spannend geschriebener Wegweiser durch den Informationsdschungel. Ein wichtiges Buch, das auf Basis von Fakten und der jahrzehntelangen Erfahrung von Markus Hofmann Mut macht und uns alle dynamisch auffordert, nicht nur unseren Körper, sondern vor allem auch unser Gedächtnis zu trainieren – und die moderne Welt nicht als Gefahr, sondern als Chance zu begreifen. Einfach unvergesslich.
  
  Aus dem Inhalt: Digitale Demenz? – Wir sind online - und wo seid Ihr? – Weil unser Kopf nicht Google ist ... – iPhone - also bin ich? – Mit Kreativität gegen das Vergessen – Social Media - das virtuelle Paralleluniversum – Mentale Fitness: einfach unvergesslich – Lernen kann man lernen – Total digital?"

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