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  Mai Tai Küsse

  Daisy Moore, audioparadies

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  Jette Jürgens ist verzweifelt: Ihre beste Freundin Emma heiratet in der Karibik und sie darf bei den Vorbereitungen helfen. Doch der Traum hat einen Haken. Trauzeuge Jack Foster entpuppt sich als harter Brocken, der weder der paradiesischen Insel etwas abgewinnen kann, noch der Romantik einer karibischen Hochzeit.
  Der äußerst attraktive Outdoor Junkie lässt keine Gelegenheit aus, ihr zu zeigen, dass er in ihr eine oberflächliche Europäerin mit Champagner-Allüren sieht. Doch Jette hat nicht vor, sich von dem Landstreicher, für den sie ihn hält, den Urlaub oder gar Emmas Hochzeit verderben zu lassen.
  Als die beiden dann in eine gefährliche Situation geraten, zeigt jeder, was wirklich in ihm steckt.

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  Die 5 Säulen der...

  Elisa Peters

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  Seien Sie sich selbst Ihr bester Freund: mit Selbstmitgefühl eine positive Lebenshaltung entwickelnEine Studie der Uni München zeigt: Wer einen geringen Selbstwert hat, ist auch anfälliger für Depressionen. Umgekehrt zeigt sich aber auch: eine Steigerung des Selbstwerts geht mit einer höheren Lebensqualität einher.Sind Sie auch einer der Menschen, der sehr hart mit sich ins Gericht ist und nur selten mit sich zufrieden ist?Dann wissen Sie selbst, wie anstrengend diese innere Stimme Ihr Leben machen kann…Doch dass Sie mit übermäßiger Selbstkritik zu kämpfen haben, ist nicht Ihre persönliche Schuld.Oft sind neben einer elterlichen Prägung auch unser Gesellschaftssystem dafür verantwortlich.Haben Sie diese Auswirkungen auch schon selbst gespürt?1. In Ihrem sozialen Umfeld zählt vor allem Leistung, ständig wird Selbstoptimierung erwartet? Das fällt es Ihnen sicher schwer, mit sich selbst im Reinen und einfach einmal zufrieden zu sein.2. Ihre Unzufriedenheit mit sich selbst führt zu einem problematischen Umgang mit anderen Menschen, ständig müssen Sie andere kritisieren und haben überhöhte Ansprüche?3. Neigen Sie zu Perfektionismus und sind nie mit sich selbst zufrieden? Dann kennen Sie vielleicht die schwer zu bändigenden Frustrationen bei normalen Fehlschlägen.Auch verschiedene Studien bestätigen:Die mentale Gesundheit hängt stark vom Selbstbild ab – je negativer es ist, desto schlechter geht es uns psychisch. Über sich selbst negativ zu denken, ist daher die perfekte Formel für Frustrationen. Diese können sich bis zu Depressionen und körperlichen Symptomen ausweiten.Wenn Sie diese Tendenzen – auch nur gelegentlich – bei sich selbst beobachten, werden Sie von diesem Buch profitieren. Denn die erfahrene Autorin Elisa Peters hat sich lange mit dem Thema des Selbstmitgefühls beschäftigt und zeigt Ihnen in diesem Ratgeber, wie Sie wieder zärtlich mit sich selbst umgehen können.

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  Beruhigende Einschlafgeschichte...

  Einschlafhilfe bei Schlafproblemen

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  Endlich einschlafen und entspannt durchschlafen: Mit dieser Einschlafgeschichte und beruhigender Musik!
  
    Lässt dich der Alltag auch so überdreht zurück, dass du abends einfach nicht abschalten kannst?
    Dreht sich dein Gedankenkarussell im Bett ununterbrochen weiter und hält dich vom Schlafen ab?
    Dann ist diese beruhigende Einschlafgeschichte genau das Richtige für dich!
  
   
  Tauche ein in eine Welt voller Ruhe und Entspannung und lasse dich von der sanften Stimme und der beruhigenden Musik zuverlässig in den Schlaf geleiten.
   
  Diese Einschlafgeschichte aktiviert und stärkt deine Selbstheilungskräfte und hilft dir dabei:
  
    Schneller einzuschlafen
    Tiefer und fester zu schlafen
    Stress und Anspannung abzubauen
    Innere Ruhe und Gelassenheit zu finden
    Dich besser zu erholen
  
   
  Starke Einschlafmusik und geführte Meditation in einem
   
  Neben der beruhigenden Erzählung, die dich sanft in den Schlaf wiegt, unterstützt dich die sanfte Hintergrundmusik optimal beim Entspannen. Die sanften Solfeggio-Klänge in 432 Hz wirken beruhigend auf dein Nervensystem und fördern deine Selbstheilungskräfte sowie einen tiefen und erholsamen Schlaf.
   
  
   
  Perfekt für alle, die unter Schlafstörungen leiden
   
  Egal, ob du unter chronischer Schlaflosigkeit leidest oder einfach nur mal wieder einen besseren Schlaf gebrauchen könntest – diese bewährte Einschlafmeditation ist für alle geeignet, die sich nach Ruhe und tiefer Entspannung sehnen.

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  Wenn der Glaube keine Kraft hat...

  Martin Benz

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  Progressiv und erfüllt glauben trotz Veränderungen und kritischer Fragen - geht das? Dieser Frage ist Martin Benz nachgegangen, denn er hat gemerkt: Alles zu hinterfragen, ist das eine, doch wie geht es dann weiter? Wie kann der Glaube neue Kraft bekommen, wenn man Überholtes und Altgeglaubtes hinter sich gelassen hat und nun versucht, die neue Perspektive auf den Glauben zu leben?
  
  Das Buch hilft dabei, nicht bei der Dekonstruktion von Glaubensinhalten stehen zu bleiben, sondern neue Kraft zu finden, um einen Schritt weiterzugehen. Es ist gedacht für alle Christinnen und Christen, die zwar vorwärts glauben wollen, aber ihre Leidenschaft sowie die Erfahrungen mit der Kraft Gottes und dem Heiligen Geist verloren haben.
  
  In seinem erfolgreichen "Umzugshelfer" gab Martin Benz Handwerkszeug, um ein neues Zuhause im Glauben zu finden. Dieser "Aufbauhelfer" unterstützt dabei, den eigenen Glauben neu mit Freude und Kraft zu füllen, mit Leidenschaft und Liebe. Denn auch ein progressiver Glaube ist ein Glaube voller Spiritualität und Energie.
  
  Ein Buch zum Vorwärtsglauben und Weiterglauben: als Hilfe in Glaubenskrisen, für die Rekonstruktion nach der Dekonstruktion oder für alle, die den eigenen Glauben einfach weiterentwickeln möchten.
  
  
  Tipp: Das Buch kann ergänzend oder ganz unabhängig von Martin Benz' erstem Buch "Wenn der Glaube nicht mehr passt - Ein Umzugshelfer" gelesen werden.

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  Deine Zeitmaschine - Band 2 der...

  Michael Draksal (AI), Michael...

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  Was wäre, wenn Du heute nicht einfach nur aufgewacht bist, sondern zurückgekehrt bist? Zurück aus einer Zukunft, in der Du zu lange gewartet, zu viel verschoben und zu oft gedacht hast: Morgen fange ich an.In "Deine Zeitmaschine" führt Michael Draksal in eine intensive Mindshift-Story über ein Leben, das noch rechtzeitig neu gewählt werden kann. Die Geschichte beginnt mit einer Reise zehn Jahre in die Zukunft. Dort wartet kein lautes Drama, sondern etwas viel Eindringlicheres: ein Alltag, der funktioniert, aber innerlich nicht mehr stimmt. Ein Spiegelbild, das vertraut ist und doch fremd wirkt. Eine leise Erkenntnis, die unter die Haut geht.Dann kommt die Wendung. Der Hörer kehrt zurück in diesen Moment, in diesen Körper, in dieses heutige Leben. Und plötzlich ist Gegenwart nicht mehr selbstverständlich, sondern kostbar: als zweite Chance, als Entscheidungspunkt, als Zeitmaschine, die nicht irgendwann erfunden werden muss, sondern bereits da ist.Das Audio verbindet psychologische Präzision, filmisches Sounddesign und einen klaren mentalen Wendepunkt zu einem kompakten 5-Minuten-Impuls für Menschen, die spüren: Ich will nicht länger nur funktionieren. Ich will bewusst wählen, wie mein nächstes Kapitel beginnt.Anwendungsempfehlung: Anhören, wenn Du Dich innerlich neu ausrichten möchtest, besonders morgens, abends oder an Übergangspunkten, an denen eine Entscheidung reif ist. Kopfhörer empfohlen.Du hast Deine Zeitmaschine bekommen. Also lebe nicht weiter, als hättest Du keine.

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  Verschwunden! - Freunde WG

  Freunde WG, Spiel mit mir

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  Mysteriöse Vorkommnisse ereignen sich in der Freunde WG. Erst verschwindet Sam und kurz darauf auch noch Leo. Ob das alles nur ein dummer Scherz ist? Liz und Merle machen sich riesige Sorgen und suchen nach ersten Hinweisen.

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