Altri libri che potrebbero interessarti

• 

  Resilienz: 100 Tools und...

  Markus Becker

  • 0
  • 0
  • 0

  Kennen Sie Menschen, die anscheinend nichts aus der Bahn werfen kann? Die mit unerschütterlicher Stabilität auch größten Widrigkeiten entspannt lächelnd begegnen? Und Sie wünschen sich nichts sehnlicher, als selbst ein solcher Mensch zu sein? Dann trainieren Sie Ihre Resilienz – und mit diesem Buch wird das ein voller Erfolg!
  Resilienz beschreibt die Fähigkeit, herausfordernde Situationen ohne dauerhafte Schäden zu überstehen, und ist gewissermaßen eine Art schützender Mantel für die Psyche. Klar, dass diese Wunderwaffe nicht nur in aller Munde, sondern in der modernen Welt auch immer gefragter ist: Denn um Krisen, Herausforderungen und Schicksalsschläge kommt niemand herum – zum Glück lässt sich die Fähigkeit ganz gezielt trainieren und mit diesem Buch können auch Sie Ihre Resilienz ganz einfach auf ein völlig neues Niveau heben. Erfahren Sie zunächst, worum es dabei eigentlich geht, und lernen Sie die 7 Säulen der Resilienz kennen. Anschließend packen Sie's an: Mit 100 Tools und 6-Minuten-Übungen zu verschiedenen Themenfeldern wie mentale, emotionale oder spirituelle Resilienz üben Sie ganz konkret, effektiv und langfristig die wichtigsten Schlüsselfähigkeiten ein und festigen Schritt für Schritt Ihre Widerstandskraft. 
  Zeit ist bei Ihnen knapp? Kein Problem! Denn die Übungen sind so konzipiert, dass sie sich auch im größten Alltagsstress noch mühelos absolvieren lassen und sich somit perfekt Ihren Bedürfnissen anpassen.

  Mostra libro

• 

  Positive Psychologie – Die 4...

  David Heimbacher

  • 0
  • 0
  • 0

  Transformieren Sie Ihr Glücksempfinden in pure Lebensfreude mit den 4 Säulen der positiven Psychologie!
  
  Wenn negative Gedanken Ihr Leben bestimmen. Wenn Frust in Ihrem Leben überhandnimmt. Wenn chronische Unlust ein Ihnen bestens bekanntes Gefühl ist. Dann wird es Zeit für eine Transformation!
  
  Es wird Zeit für eine Transformation Ihres Innenlebens. Es wird Zeit für ein neues Leben in Glück, Freude und Selbstbewusstsein!
  
  Sie glauben noch nicht an diese Transformation? Kein Problem! Lesen Sie diesen einzigartigen Ratgeber und lernen Sie, wie Sie…
  - mithilfe einfacher Strategien Ihr eigenes Wohlbefinden regulieren können
  - Stück für Stück mehr Selbstbewusstsein aufbauen
  - die Ursachen Ihrer negativen Emotionen herausfinden und lenken
  - toxische Kreisläufe nachhaltig durchbrechen
  - sich ein Umfeld voller Lebensglück schaffen
  
  Natürlich ist eine Transformation nicht von heute auf morgen möglich. Aber all das werden Sie Schritt für Schritt erreichen! Autor [Name] steht Ihnen dabei wie ein Coach zur Seite. Er motiviert Sie, jeden Tag ein Stückchen glücklicher zu werden. Er steht an der Seitenlinie und treibt Sie an, wenn es mal etwas schwerer wird.
  
  Damit Sie endlich das Leben leben können, das Sie sich schon immer gewünscht haben. Damit Sie aus dem Lachen nicht mehr rauskommen. Damit Sie tolle Beziehungen pflegen - sowohl in Freundschaften, als auch in Liebes- und Familienbeziehungen. Und dass Sie ein Selbstbewusstsein entwickeln, das Negativität einfach abprallen lässt.
  
  Gehen Sie die Schritte in ein neues Leben - das Glück wartet auf Sie!

  Mostra libro

• 

  Innere Stärke & Willenskraft...

  Cornelius Berger

  • 0
  • 0
  • 0

  Es gibt Menschen, die einen genauen Plan davon haben, wie sie ihre Ziele konsequent erreichen, und keinerlei Zweifel aufkommen lassen, dass sie das auch wirklich schaffen. Sie lassen sich durch nichts aufhalten, weder durch unvorhergesehene Rückschläge noch durch andere Hindernisse. Sie finden für jedes Problem eine Lösung und wachsen an den Herausforderungen, denen sie sich stellen. Andere Menschen hingegen haben keine dieser Eigenschaften und fühlen sich deshalb schnell überfordert oder einer Situation gar nicht erst gewachsen. Jetzt kommen wir zu der Frage, was ist der entscheidende Unterschied zwischen ihnen? Die Antwort lautet: mentale Stärke.
  
  Sie ist ein Attribut, dass nicht jeder Mensch besitzt, dafür aber von jedem erlernt werden kann. In den folgenden Kapiteln werden Sie alles Wichtige über mentale Stärke erfahren und wie Sie sie am besten trainieren, nutzen und dadurch schlussendlich ganz neue Erfolge in allen Lebensbereichen erzielen können.

  Mostra libro

• 

  Bunte Sternenlicht Meditation

  Linn Lysander

  • 0
  • 0
  • 0

  Entdecke die Magie des bunten Sternenlichts 
  Bunte Sternenlicht Meditation: Dein Weg zu innerer Ruhe und tiefer, kosmischer Verbundenheit 
  Tauche ein in die sanfte Umarmung der bunten Sternenlichter und lass dich von ihren heilenden Energien tragen. Diese einzigartige Meditation führt dich auf eine Reise zu innerem Frieden, tiefer Entspannung und einer Verbindung zum Kosmos, die dein Herz berührt. Jedes Sternenlicht hat eine eigene Farbe und bestimmte Eigenschaften - spüre wie dich das wundervolle Sternenlicht zart und sanft umgibt und seinen Zauber entfaltet. 
  Was dich erwartet:Fühle die beruhigende Kraft der Sterne: Lass den Alltag hinter dir und finde Ruhe in der Weite des Nachthimmels.Verbinde dich mit der universellen Energie: Spüre die Liebe und Weisheit, die in jedem Stern funkelt.Erwecke deine innere Stärke: Entdecke dein Potenzial und lass dich vom Sternenlicht leiten.Finde Klarheit und inneren Frieden: Löse Blockaden und lass negative Gedanken los. 
  Diese geführte Meditation ist perfekt für dich, wenn du...... nach tiefer Entspannung und innerer Ruhe suchst... dich mit der Natur und dem Universum verbunden fühlen möchtest.... offen bist für die magische Kraft der Sternenlichter. 
  Lass dich vom Sternenlicht verzaubern! Starte deine Reise zu wundervollen, entspannten Emotionen!

  Mostra libro

• 

  Trauer ist endlich -...

  Dr. Dieter Eisfeld

  • 0
  • 0
  • 0

  Die Trauer um einen geliebten Menschen oder ein geliebtes Lebewesen gehört zu den tiefsten Gefühlen, die wir im Leben erleben können – ebenso tief wie die Liebe selbst. Oft überfällt sie uns unerwartet, und erst nach einer Weile setzt die eigentliche Lähmung (Trauerschock) ein, der alles andere überwältigt. In diesen Momenten gibt es scheinbar keinen Trost, und man fühlt sich wie gelähmt. Das Leben erscheint sinnlos und schmerzhaft. Daher ist es von enormer Bedeutung, sich der Trauerarbeit zuzuwenden, bevor die Trauer-Lähmung einsetzt.Jeder durchläuft den Trauerprozess auf seine ganz eigene Art. Die Trauer ist geprägt von individuellen Umständen. Diese Anwendung wurde speziell für verschiedene Aspekte der Trauerverarbeitung entwickelt. Wer die eigenen Fähigkeiten und Ressourcen des Unterbewusstseins aktiviert, findet leichter Halt und kann den Verlust unkomplizierter bewältigen.Trauerprozesse durchlaufen verschiedene Phasen. Die anfängliche Schockphase, in der aufbrechende Gefühle Platz finden, ist ideal für diese Hypnose-Anwendung. In dieser Phase wird der Verlust als endgültiger, realer Zustand akzeptiert – ein erster Schritt auf dem Weg der Heilung. Im zweiten Schritt erfolgt eine unbewusste Umgestaltung und Neuordnung des Erlebten, um eine gesunde und zukunftsfähige Perspektive zu schaffen.Hypnose ist in diesem Kontext besonders hilfreich, da sie Entlastung bieten kann, Perspektiven aufzeigt und konkrete, gangbare Alternativen sowie Wahlmöglichkeiten in Zeiten scheinbarer Ausweglosigkeit präsentiert.Finden Sie die Geborgenheit in schweren Stunden wieder und verwandeln Sie Ihre Trauer in einen guten Neuanfang!

  Mostra libro

• 

  Mitten hinein - Vom Geheimnis...

  Daniel Sikinger

  • 0
  • 0
  • 0

  "Willst du Tiefe finden, suche woanders. Geh raus, fahr weg, mach was ganz anderes. Ganz großer Bullshit!" - findet Daniel Sikinger. Für ihn gibt es nur einen Weg, im vollen Alltagsleben langfristig zu sich, zu Gott und zu mehr Ausgeglichenheit zu finden, und der geht mitten hindurch!
  
  Daniel Sikinger schreibt für alle, die wie er zwischen Kindern, Partnerschaft und Berufsleben nach mehr Tiefe und Spiritualität suchen - und zwar genau dort. Er lädt mit ganz konkreten Methoden und Übungen dazu ein, den Alltag mit neuen Augen, anderen Ohren und gelösten Händen wahrzunehmen. Nicht vage oder dogmatisch, sondern mit einem Stil, der direkt und alltagsnah, persönlich, ehrlich und handfest ist.
  
  Sein Ansatz ist geprägt von Stille, Innehalten und Einsamkeit - auf die seine Leser:innen anhand seiner ungewöhnlichen Inspirationsquellen einen ganz neuen und modernen Blick bekommen: Dazu gehören nicht nur Techniken und Erkenntnisse von christlichen Mystiker:innen, sondern auch aktuelle Kunst, Musik und Fotografie. Schnell wird klar, warum es nicht leise sein muss, damit wir still werden können. Ein Buch, das hilft, dem Geheimnis Gottes im Alltag etwas näher auf die Spur zu kommen.

  Mostra libro