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  Ziel- Zeit- und Selbstmanagement...

  Werner Fleischer, Benedikt...

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  In diesem Band geht es nicht nur darum zu lernen, To-do-Listen anzulegen oder den Terminkalender zu pflegen. Vielmehr soll das gesamte Leben betrachtet werden, denn ein erfolgreiches Ziel-, Zeit- und Selbstmanagement ist für Führungskräfte unerlässlich. Das Buch geht dabei auf Aspekte wie Prioritäten, Zeit- und Aufgabenplanung ein, rückt aber auch Alltagsphänomene wie Prokrastination in den Fokus und stellt Strukturierungsmöglichkeiten vor. Darüber hinaus wird die Psychoedukation fokussiert. Dabei werden u. a. Burnout, Depression und Suchtmittel beleuchtet und Präventionsmöglichkeiten sowie Handlungsempfehlungen aufgezeigt.

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  Sanfter Regen & leiser Donner –...

  Dr. Laurence Goldman, Home of...

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  ***** Sanfter Regen, weit entfernter Donner, beruhigendes Gewitter *****Lass dich hineinfallen in die wohlige Atmosphäre eines Gewitters. Spüre, wie draußen Regen fällt, Blitze den Himmel durchzucken und sanftes Donnergrollen in der Ferne widerhallt – während du drinnen warm, sicher und geborgen bist. Das leise Prasseln auf Dächern und Fensterscheiben, das rhythmische Klopfen, das ferne Grollen – all das schafft eine wundervolle Klangwelt, in der du dich tief entspannen und loslassen kannst.Diese Sammlung vereint die faszinierende Kraft der Natur mit modernster 3D-Aufnahmetechnik: Vom zarten Regen, der beruhigend an dein Inneres klopft, bis hin zum kraftvollen Gewittersturm, der die Luft reinigt und das Herz vibrieren lässt. Mit Kopfhörern erlebst du den Klang so intensiv, als würdest du mitten im Geschehen sitzen – geschützt, geborgen und eins mit der Natur.Gewittergeräusche berühren etwas Ursprüngliches in uns. Sie wecken Erinnerungen an Kindheit und Geborgenheit, an Nächte, in denen man dem Regen lauschte und sich gleichzeitig klein und unendlich sicher fühlte. Sie öffnen ein Tor zu innerer Ruhe, zu Achtsamkeit, zu einem Moment, in dem die Welt stillsteht.Viele Menschen empfinden beim Hören von Regen und Donner ein tiefes Gefühl von Entspannung, Leichtigkeit und Frieden. Diese Klänge helfen, Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und den Körper in einen Zustand natürlicher Balance zu führen. Sie können Schlaf fördern, Ängste lindern und kreative Prozesse anregen – einfach, weil sie uns zurückführen zu etwas, das wir im Alltag oft vermissen: das Gefühl, Teil der Natur zu sein.Jede dieser Aufnahmen wurde mit größter Sorgfalt und hochwertigstem Equipment an unterschiedlichen Orten und unter verschiedenen Wetterbedingungen produziert. In liebevoller Studioarbeit entstanden daraus einzigartige Klangkompositionen – authentisch, absolut rauschfrei, tief und klar.Ob du meditieren, einschlafen oder einfach nur den Moment genießen möchtest – diese Gewittergeräusche laden dich ein, zu entspannen und loszulassen.WAS DU BEKOMMST:Über 8 Stunden Laufzeit ... 12 Klangwelten in exzellenter Audioqualität! - Starkes Unwetter – Donner, Blitz und Regen in ihrer ganz eigenen Kraft- Sanfte Regengeräusch mit weit entferntem Gewitter- Langes und intensives Gewitter zum Wohlfühlen- Leises Donnergrollen nach dem großen Regen- Intensiver Starkregen in der Mitte eines Gewitters- Regen und Gewitter in einem Auto aufgenommen – Pure Geborgenheit im Klang- Wenn das Gewitter weiterzieht – Aufhellen, Loslassen, letzte Regentropfen- und vieles mehr!!!⸻***** Was dich erwartet *****Genieße über acht Stunden (!!!) authentische Regen- und Gewitteraufnahmen, professionell aufgezeichnet mit hochwertiger Tontechnik.Kein lautes Krachen. Kein störendes Hintergrundgeräusch. Nur reiner, ausgewogener Regenklang und sanftes, rollendes Donnern – mit Präzision, Hingabe und Liebe zum Detail produziert. Diese hochwertige Aufnahme richtet sich an alle, die Echtheit, akustische Reinheit und innere Ruhe schätzen.Wenn du den Klang von Regen und Gewitter liebst – oder dich einfach nach einem Moment der Stille in einer lauten Welt sehnst – ist diese Premium-Kollektion wie geschaffen für dich.Kannst du es kaum erwarten? Lade dein Exemplar jetzt herunter und erlebe die beruhigende Stille von Naturgeräuschen in ihrer vollkommensten Form – das perfekte weiße Rauschen der Natur.HINWEIS: In der Hörprobe hörst du Auszüge aus unterschiedlichen Klangwelten.⸻Schlagworte:Regengeräusche zum Einschlafen, Gewitter, Donner, beruhigender Regen und Donner, entspannende Naturklänge, Gewitterklänge, natürliches weißes Rauschen, Klänge für tiefen Schlaf, Gewitter-Naturaufnahmen, Naturgeräuschkulisse, Regenambiente zur Entspannung, Gewitter für Meditation

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  Metazoa - Die Geburt des Geistes...

  Peter Godfrey-Smith

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  Metazoa ist nichts weniger als eine Evolutionsgeschichte des Bewusstseins oder, umfassender noch, des Geistes. Anhand von wissenschaftlichen Experimenten, Ausflügen in die Wissenschaftsgeschichte, Anekdoten über eigensinnige Tiere und Beobachtungen, die er bei seinen zahlreichen Tauchgängen gemacht hat, ergründet Peter Godfrey-Smith, wie sich im evolutionären Zusammenspiel Körper und Geist herausbilden. Seine Erkenntnis: Es sind die Erfahrungen der Tiere in ihrer Umwelt, die sowohl den Aufbau des Gehirns als auch die Entstehung eines Bewusstseins vorantreiben. Von empfindungsfähigen Einzellern über wissbegierige Krebse bis hin zu träumenden Tintenfischen: Nicht in einem singulären Ereignis tritt das Bewusstsein ins Leben, sondern entfaltet sich Stufe um Stufe, und zwar stets im engen Wechselspiel mit den vielfältigen Formen, die das Leben seinen Umwelten abgerungen hat. Peter Godfrey-Smith liefert den Entwurf einer Philosophie, die uns daran erinnert, dass das Leben und damit auch das Denken im Wasser seinen Anfang nahm.

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  Clusterkopfschmerz -...

  Charly Gaul, Anna-Lena Guth,...

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  Clusterkopfschmerz und andere trigeminoautonome Kopfschmerzerkrankungen sind durch wiederkehrende Attacken von einseitigen, intensiven Kopfschmerzen gekennzeichnet. Die Lebensqualität der Betroffenen ist meist stark beeinträchtigt und oft ist es schwierig, kompetente Behandler zu finden. Wie können Betroffene mit den Kopfschmerzattacken umgehen, diesen vorbeugen und auch mit der Erkrankung am sozialen Leben teilnehmen? Dieser Ratgeber stellt wirksame medikamentöse und verhaltenstherapeutische Behandlungsoptionen vor und bietet praktische Übungen für den Alltag. Betroffene erhalten umfassende Information und Hilfestellungen zur Krankheit und deren Bewältigung.

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  Das Leben der Viren - Karin...

  Karin Mölling, Klaus Sander

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  Viren sind Grenzgänger zwischen lebender und toter Materie. Es gibt sie überall in astronomisch großen Mengen (10 hoch 33). Dabei sind Viren wandlungsfähiger als alles andere, was wir auf der Welt kennen. Vielleicht waren sie sogar der Anfang des Lebens auf der Erde.Gemeinhin werden Viren als Krankmacher definiert und ihr Verhalten mit Kriegsvokabular beschrieben, obwohl viele Viren gar nicht krank machen. Vielmehr suchen sie eine friedliche Koexistenz mit ihrem Wirt, ohne den sie nicht überleben und sich vermehren können. Im menschlichen Erbgut finden sich viele Viren, die nicht schaden, sondern vermutlich sogar nützen. Karin Mölling, Professorin für Medizinische Virologie an der Universität Zürich, bemüht sich in ihrer Forschung um ein tieferes Verständnis von Viren, um daraus neuartige Ansätze zur Medikamentenentwicklung abzuleiten. So kenntnisreich wie anschaulich, voller Begeisterung und nie nachlassender Neugier für das noch Unerforschte erzählt Karin Mölling "Das Leben der Viren". Von Geschichte, Grundlagen und Methoden der Virologie - insbesondere der AIDS-Forschung - spannt sie einen Bogen zum heutigen Erkenntnisstand ihrer Wissenschaft und deren gesellschaftlicher Wirksamkeit, gibt Einblicke in den Forschungsalltag und umreißt die großen Herausforderungen und Fragen für die Zukunft.

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  Podcasting - Schritt für Schritt...

  Brigitte Hagedorn

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  Ganz einfach und ohne großes Budget zum eigenen Podcast
      Von der Konzeption über die richtige Aufnahmetechnik bis hin zur Vermarktung
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      Grundlagen des Podcastings
      Konzeption und Planung
      Mikrofon und Aufnahmetechnik
      Audioschnitt mit Audacity®
      Beitragsformen und spannende Inhalte
      Rechtliche Grundlagen
      Hosting und Veröffentlichung
      Vermarktung und Monetarisierung
      Zeitmanagement und effizientes Podcasten
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