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  Die Kraft der Selbstakzeptanz -...

  Lina Grass

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  Wünschen Sie sich einen treuen Begleiter, der immer für Sie da ist und Sie auch in schwierigen Lebensphasen unterstützt? Mit diesem Hörbuch finden Sie ihn - und dieser Freund sind Sie selbst. 
  Noch skeptisch? Dann tauchen Sie ein in die tiefe Welt der Selbstakzeptanz und erleben Sie eine erstaunliche Transformation.
  
  "Die Kraft der Selbstakzeptanz" ist mehr als ein Hörbuch - es ist Ihr Wegweiser zu Selbstliebe und Selbstmitgefühl. Es bietet nicht nur Einblicke in diese essentiellen Konzepte, sondern gibt Ihnen auch praktische Werkzeuge an die Hand, um sie in Ihrem Alltag zu verankern. Durch gezielte Übungen lernen Sie, Ihr Selbstwertgefühl zu stärken, negative Denkmuster loszulassen und Unsicherheiten zu überwinden.
  
  Begeben Sie sich auf eine Reise der Selbsterkenntnis, die alle Ebenen umfasst: vom Körper über die Gedanken bis hin zu vermeintlichen Fehlern und Misserfolgen. 
  In diesem Hörbuch erfahren Sie: 
  - was der Unterschied zwischen Selbstakzeptanz, Selbstbehauptung und Opferbewusstsein;
  - wie Sie Ihren inneren Kritiker erkennen und transformieren können, um ein mitfühlendes Selbstgespräch zu fördern
  - wie Sie Selbstfürsorge in Ihren Alltag integrieren können, um Ihr Wohlbefinden und Ihre Energie zu steigern;
  - wie Sie Ihr Leben aus Ihrem Herzen heraus gestalten;
  - wie die Selbstakzeptanz Ihr Umfeld beeinflusst.
  
  Vor allem aber werden Sie erkennen: Akzeptanz ist nicht gleichbedeutend mit Demut und Selbstbeschränkung. Im Gegenteil: Sie eröffnet neue Perspektiven!
  
  Das Hörbuch verbindet westliche Psychotherapie, Neurobiologie und östliche Weisheit, um Ihnen einen Weg zu bahnbrechenden Veränderungen aufzuzeigen. Ergreifen Sie die Chance, Ihr Leben durch die transformierende Kraft von Selbstakzeptanz und Selbstmitgefühl zu revolutionieren.

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  Zum ersten Mal Mama: Alles was...

  Sophie Wenk

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  "Zum ersten Mal Mama" - ist der ultimative Leitfaden für Schwangere.Fast jede Frau träumt davon, ein gesundes Kind zur Welt zu bringen und ihr Ungeborenes in den Armen zu halten. Nichts kann mit der Aufregung und Vorfreude von werdenden Müttern verglichen werden.Sie haben eine großartige Reise mit vielen Veränderungen vor sich. Da kommen natürlich Unsicherheit, Sorgen, Ängste und viele Fragen auf.Was darf ich essen? Kann ich noch Sport treiben? Welche Risiken gibt es? Auf welche Anzeichen muss ich achten? Darf ich meine Haustiere behalten? Und vieles mehr…Zudem ist die Gefahr des plötzlichen Kindstods für alle Mütter noch immer besonders beängstigend: In Deutschland sterben über 100 Kinder pro Jahr am plötzlichen Kindstod. In diesem Buch werden Ihnen alle unverzichtbaren Tipps für eine sichere Schlafumgebung und die Minimierung der Risikofaktoren aufgezeigt, damit Ihr Baby einen sicheren und gesunden Schlaf genießen kann.Hier ist das Wichtigste, woran Sie sich erinnern sollten: Sie sind ein Phänomen und Sie werden das hervorragend meistern.Sie werden in diesem Buch unverzichtbare Tipps und Hinweise entdecken, um Ihre Schwangerschaft bestens vorbereitet genießen zu können.Sie erhalten Ratschläge für das Wochenbett und eine Liste mit 22 Notwendigkeiten für die erste Zeit mit Ihrem Neugeborenen, für eine entspannte Kennenlernzeit.Sophie Wenk zeigt Ihnen in diesem Buch alles, was Sie über die Zeit mit Ihrem Baby wissen müssen, damit Sie bereits von Beginn der Schwangerschaft bis zur wundervollen Babyzeit perfekt informiert sind. Somit schützen Sie sich und Ihr Kind und stellen sicher, dass Ihr Baby sich optimal entwickelt.Genießen Sie diese aufregende Reise vom ersten Augenblick und bereiten Sie sich auf die spannendste Zeit Ihres Lebens vor.Sichern Sie sich noch heute das Buch und profitieren Sie von zahlreichen Tipps der fünffachen Mutter. Erhalten Sie zudem einen 30 Tage Mahlzeitenplan als Gratiszugabe!Eine wundervolle Zeit wartet auf Sie und Ihr Baby!

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  Die verborgene Kraft: Entdecken...

  Paul Roehrig

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  "Die verborgene Kraft: Entdecken Sie Ihre innere Weisheit und Energie" von Paul Röhrig ist ein umfas-sendes Handbuch, das Ihnen hilft, Ihre innere Weisheit und Energie zu entdecken und zu nutzen.
  Das Buch beginnt mit der Wissenschaft hinter der In-tuition und der verborgenen Kraft des Unterbewusst-seins. Es führt Sie durch Themen wie Intuition gegen Intellekt, effektives Lernen im Alpha-Zustand und die Vorteile der Meditation für Körper, Geist und Seele.
  Es enthält auch Kapitel über die Kraft der Atmung und die Weisheit des Unterbewusstseins. Sie erfahren, wie Energie und Schwingungen die Verbindung zwischen Materie und Bewusstsein darstellen und wie Farben unsere Emotionen und Wahrnehmungen beeinflussen.
  Das Buch enthält auch praktische Anleitungen und Techniken, wie die Aura-Sicht, die energetische Fern-heilung, Reiki und energetische Heilung. Es enthält persönliche Erfahrungen und Erkenntnisse des Autors aus seiner energetischen Heilpraxis.
  Weitere Themen sind die heilende Kraft der Bäume, Musik als Energie, die energetische Resonanz der Stei-ne, die Macht der Vorstellungskraft und die Reise zur Selbstentfaltung. Es enthält auch Kapitel über Selbst-vertrauen und Mut, Selbstliebe und Selbstvertrauen, Leben im Jetzt und Achtsamkeit.
  Das Buch endet mit Kapiteln über die Macht des Un-terbewusstseins und der Autosuggestion, Erfolgsge-schichten und die transformative Kraft der positiven Autosuggestion. Es enthält auch ein Kapitel über Émi-le Coué, den Pionier der modernen Autosuggestion.
  Insgesamt ist "Die verborgene Kraft: Entdecken Sie Ihre innere Weisheit und Energie" ein umfassendes Handbuch für jeden, der seine innere Weisheit und Energie entdecken und nutzen möchte. Es ist vollge-packt mit praktischen Anleitungen, Techniken und persönlichen Erfahrungen, die Ihnen helfen, Ihr volles Potenzial zu entfalten. Es ist ein Muss für jeden, der an persönlichem Wachstum und Selbstverbesserung inte-ressiert ist.

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  Ich liebe dich so wie du bist -...

  Fabian Grolimund, Stefanie Rietzler

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  Die Gefühle unserer Kinder verstehen, annehmen und liebevoll begleiten.
  Wir alle möchten, dass sich unsere Kinder in der Beziehung zu uns sicher, geborgen und geliebt fühlen:
  
  - So sicher, dass sie sich mit all ihren Gefühlen, Wut, Angst, Scham und Traurigkeit, zeigen können und wissen, dass sie mit ihren Problemen immer zu uns kommen dürfen.
  - So geborgen, dass sie sich auch mit ihren Schwächen von uns angenommen fühlen.
  - So geliebt, dass sie sich frei entfalten können und nicht am Erwartungsdruck von außen zerbrechen.Aber oft scheitern wir als Eltern an der Realität. Unsere Kinder können uns mit ihren emotionalen Ausbrüchen überfordern und uns mit ihrem Verhalten zur Weißglut treiben.
  Sie drücken unsere Knöpfe, wühlen in alten Wunden und schon fahren unsere Gefühle Achterbahn: Plötzlich reagiert man unverhältnismäßig stark, wird laut und patzig, droht und schmollt, ist auf einmal so tief verletzt, verzweifelt oder hilflos. Hinterher tut es einem leid, man schämt sich und versteht nicht, wie man wieder einmal so aus der Haut fahren konnte.
  Niemandem gelingt es immer, gelassen und einfühlsam zu reagieren. Aber wir können uns mit unseren Kindern auf den Weg machen: Gemeinsam können wir lernen, unsere Gefühle besser zu verstehen, sie anzunehmen und konstruktiv auszudrücken. An manchen Tagen gelingt uns das ­besser, an anderen schlechter. Wichtig ist, dass unsere Kinder merken, dass wir uns immer wieder darum bemühen.
  Dabei will dich dieses Buch begleiten: Mit vielen konkreten Alltagsbeispielen, Übungen und Impulsen für herausfordernde Situationen.
  Mit vielen liebevollen Illustrationen.

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  Selbstregulation spielerisch...

  Lorena Schönfeld

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  Workbook Selbstregulation: Spielerische und effektive Übungen für zuhause für gesteigerte Selbstregulationsfähigkeiten bei Kindern von 4 bis 9 JahrenWutausbruch, Trotzanfall und Tränen als Reaktion auf objektive "Kleinigkeiten" – wer Kinder hat, weiß: alles völlig normal. Gleichzeitig ist es wichtig, die Fähigkeit zu entwickeln, Emotionen und Impulse irgendwann auch steuern zu können, und mit diesem Workbook helfen Sie Kindern ganz praktisch dabei, diese überlebenswichtige Kompetenz Stück für Stück zu entwickeln.Ob in Job, Partnerschaft oder anderen zwischenmenschlichen Beziehungen: Wer Enttäuschung, Wut, Frust & Co. nicht in geordnete und sozial verträgliche Bahnen lenken kann, wird sein Leben lang mit immensen Problemen kämpfen. Die Grundlagen für diese Fähigkeit müssen jedoch bereits im frühen Kindesalter gelegt werden und zum Glück lässt sich das ganz einfach trainieren. Dieses Praxis-Workbook stellt Ihnen eine große Auswahl an sofort umsetzbaren, spielerischen und motivierenden Übungen, Meditationen, Gedankenspielen und vielem mehr zur Verfügung, mit denen Kinder von vier bis neun Jahren alleine, mit Geschwistern oder Ihnen genau diese Kompetenz einüben. Mit einer kompakten Einführung erfahren Eltern und andere Bezugspersonen, worauf es bei Selbstregulation wirklich ankommt und wie sie im Alltag gefördert werden kann, anschließend sorgen zahlreiche Praxisübungen für das nötige Training. Pädagogische Vorbildung? Brauchen Sie nicht! Denn die kinderleichten Übungen sind dank genauer Anleitung auch für Laien einfach durchführbar und mit verständlichen Basic-Infos haben Sie in kürzester Zeit das benötigte Wissen parat.Mit diesem Hörbuch ermöglichen Sie Kindern einen starken Start in ein erfolgreiches Leben, bei dem Gefühle, Soziales und Bedürfnisse in einen harmonischen Ausgleich gebracht werden. Begleiten Sie den Nachwuchs spielerisch und mit Freude auf dem Weg zu einer gesunden Erwachsenen-Persönlichkeit.

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  Himmlische Begleitung für eine...

  Jana von Holstein

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  Du bist nicht allein auf dieser Reise. Die Engel begleiten dich!Die Macht positiver Affirmationen, insbesondere jener, die von Engeln inspiriert sind, ist unbestreitbar. Wissenschaftliche Studien haben immer wieder den positiven Einfluss von Affirmationen auf unser Wohlbefinden und unsere mentale Stärke bestätigt.viele kraftvolle Affirmationen entdecken, die dich zu einer positiven Geburtserfahrung führen, sondern auch spezielle Engel-Affirmationen, die eigens aus der geistigen Welt empfangen wurden, um werdende Mütter durch ihre Schwangerschaft zu begleiten.Das Beste daran? Du kannst diese Affirmationen jederzeit und überall anhören - sei es beim Zähneputzen, beim Entspannen oder vor dem Schlafengehen.Wenn du eine Geburt erleben möchtest, die von himmlischer Energie, Selbstvertrauen und Gelassenheit geprägt ist, dann sichere dir noch heute dein Hörbuch "Himmlische Begleitung für eine wundervolle Geburt".--Über die Autorin:Jana von Holstein (geborene Krüger) wurde in einem malerischen Ort in Schleswig-Holstein geboren. Umgeben von satten grünen Feldern und der ruhigen Ostsee, entwickelte sie früh eine Liebe zur Natur und zum geschriebenen Wort. Nachdem sie ihr Studium in Kommunikationswissenschaften an der Universität Hamburg abgeschlossen hatte, begann sie ihre Reise in die Welt der Medien und des Journalismus.Mit der Geburt ihres ersten Kindes veränderte sich Janas Blick auf die Welt und ihre Prioritäten. Sie war fasziniert von der Tiefe der Mutter-Kind-Bindung und den emotionalen und physischen Veränderungen, die eine Schwangerschaft mit sich bringt. Inmitten der Herausforderungen und Freuden des Mutterseins fand Jana ihre wahre Berufung: Sie wollte andere Frauen auf ihrer Reise durch die Schwangerschaft begleiten und unterstützen.Während ihrer eigenen drei Schwangerschaften bemerkte Jana, dass es wenige Ressourcen gab, die wirklich das emotionale und spirituelle Wachstum einer Frau in dieser Zeit adressierten. Dies inspirierte sie, dieses besondere Hörbuch zu entwickeln. Es ist Teil einer Reihe von Hörbüchern, die ab sofort noch viele werdende Mütter auf ihrem Weg begleiten sollen.In ihrer Freizeit genießt Jana die Momente mit ihren drei Kindern, ihrem Mann und ihrem treuen Labrador Retriever in ihrem Haus am Meer. Sie glaubt fest daran, dass jede Schwangerschaft eine Reise ist - und sie fühlt sich geehrt, ab sofort für so viele Frauen ein Teil dieser Reise zu sein.

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