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  Meditationen beim Sonnenaufgang

  Omraam Mikhaël Aïvanhov

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  »Ihr müsst wissen, dass es genauso geistige wie materielle Nahrung gibt. Genauso wie ihr jeden Tag Brot esst und Wasser trinkt, um euren physischen Körper zu ernähren, müsst ihr euch auch von der Sonne ernähren, von ihrer Wärme und ihrem Licht, um eure spirituellen Körper zu ernähren. Auf diese Weise werdet ihr wahrhaft lebendig. Bemüht euch also, den Sonnenaufgang jeden Tag so zu betrachten, als würdet ihr ihn zum ersten Mal sehen, und er wird euch immer neu erscheinen.«
  Omraam Mikhaël Aïvanhov

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  Tief schlafen mit Deltawellen -...

  Sarah Jasmin Cartsburg

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  Jeder kann tief schlafen!Die tiefe erholsame Schlaf-Phase, der sogenannte Tiefschlaf, in dem das Gehirn im Delta-Wellen Rhythmus schwingt, ist besonders wichtig für die Regeneration von Körper und Geist. Erlebe mit ThetaMeditation die positiven Effekte von tiefem regenerierendem Delta-Schlaf.MyMind Meditation verbindet modernste wissenschaftliche Erkenntnisse der Gehirnforschung mit der Technologie der Binaural Beats. Eine leichte Hypnose in Kombination mit beruhigender Musik, die gezielt die Delta-Wellen im Gehirn anregt, hilft Ihnen, sich in tiefenSchlaf zu versetzen. Selbst bei wenigen Stunden Schlaf, können Sie so erholt und ausgeruhtaufwachen. Diese Meditation einfach direkt beim Einschlafen anhören.Tiefer Schlaf wirkt positiv auf• die Aktivierung des Parasymphatikus• Erneuerung und Regeneration von Körperzellen• Mehr Gelassenheit im Alltag• Anregung der Selbstheilungskräftedie Stimulation der Zirbeldrüse• Ausgleich des Schlaf/Wach-Rhythmus• Regulation der Serotonin- + Melatonin-Ausschüttung• Höheres Bewusstseindie Steigerung der Leistungsfähigkeit• Erhöhte Merkfähigkeit für Gelerntes• Besserer Umgang mit Stress• Aktivierung der körpereigenen AbwehrkräfteWarnhinweis: Die Meditationen dieses Hörbuchs können zu einem veränderten Bewusstseinszustand führen und dürfendeshalb unter keinen Umständen während oder kurz vor dem Autofahren und dem Bedienen von Maschinenangehört werden sowie wenn man über einen Herzschrittmacher verfügt oder zu epileptischen Anfällen neigt. Zur Wirkung auf Kinder und Schwangere liegen keine ausreichenden Erkenntnisse vor. Bitte konsultiere vor dem Anhören Deinen Arzt.

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  Die Kunst des Ankommens - Wie...

  Raphael M. Bonelli

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  Das neue Buch des Spiegel-Bestsellerautors Raphael M. Bonelli 
   
  »Jeder Mensch verspürt die Sehnsucht, anzukommen: an einem Ort, in einer Beziehung, in seinem Tun.« 
   
  Aber warum fällt das Ankommen so schwer? Warum halten sich so viele stets eine Hintertür offen, anstatt sich ganz auf etwas einzulassen? Warum quält so oft die Frage, ob alles nicht noch besser sein könnte? Neurowissenschaftler, Psychiater und Influencer Raphael M. Bonelli weiß aus eigener Erfahrung und langjähriger Praxis, wie die Kunst des Ankommens funktioniert. In seinem neuen Buch zeigt er Leserinnen und Lesern, wie sie den Weg zu einem tiefen Glück ebenfalls finden können. 
   
  Ein tiefsinniger Wegweiser für den Alltag 
  Nach seinen zwei Spiegel-Bestsellern „Bauchgefühle“ und „Die Weisheit des Herzens“ fasziniert Raphael M. Bonelli wieder mit einem aktuellen Thema. In seinem neuen Buch widmet er sich der Frage, wie wir unseren Platz im Leben finden. 
   
  Das erwartet Sie: 
  Ein tiefsinniges Buch über eine vergessene Kunst 
  Warum Ankommen immer auch eine Entscheidung ist 
  Wie es gelingt, in jeder Lebenssituation anzukommen

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  Nichts ist zu schwer für den der...

  Katja Michalek

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  Nach 20-jähriger Berufstätigkeit in einem Großkonzern ging Katja Michalek mit 40 Jahren in die Selbstständigkeit als Trainerin und Beraterin - mit zwei, zu diesem Zeitpunkt 1 und 3 Jahre alten Kindern. Trotz Ihres schwer kranken Mannes schaffte sie es, ihren selbstgewählten Berufsweg erfolgreich zu gehen, und ihren Kindern dennoch eine gute Mutter zu sein. Ihr Erfolgsgeheimnis: ihre starke Resilienz und ein Job, in dem sie voll und ganz aufgeht. In diesem Buch kombiniert sie theoretisches Wissen aus der Resilienzforschung mit ihrer eigenen Erfahrung, Elementen aus der Persönlichkeitsentwicklung und ihrer Tätigkeit als Trainerin und Karrierecoach. Herausgekommen ist ein Buch aus der Praxis für die Praxis, mit vielen handfesten Ideen und Übungen für den Alltag. Anhand des selbstentwickelten Resilienztests können die Leser zudem ihre eigene Resilienz überprüfen.

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  Der Wilde Stoiker - Moderner...

  Guido Bellberg

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  "Moderner Stoizismus für ein gutes Leben" – so lautet der Anspruch dieses Buches, das einen umfassenden Überblick über antiken und modernen Stoizismus gibt.Guido Bellberg ist der Gastgeber des ersten deutschsprachigen Stoizismus-Podcast, der Monat für Monat Tausende Hörerinnen und Hörer erreicht. Er erklärt die Vorteile eines stoischen Lebens und geht auf Ethik, Physik, Logik, die Affektenlehre, den Logos, stoische Kardinaltugenden, Indifferenten, die stoischen Disziplinen, die Dichotomie der Kontrolle, Memento Mori, Praemeditatio Malorum, Amor Fati und moderne Themen – etwa Meinungsfreiheit und Medienkonsum – ein.Dieses Buch zeigt, warum Stoiker positivere Gefühle haben, Stoizismus auch für Frauen hervorragend geeignet ist und wieso die stoische Philosophie im Kern optimistisch, menschenfreundlich und universell ist. Es enthält außerdem 14 bewährte Übungen sowie eine Anleitung für einfaches und effektives Meditieren.

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  Quallen altern rückwärts - Was...

  Nicklas Brendborg

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  Verglichen mit anderen Erdbewohnern dauert ein Menschenleben nur einen Wimpernschlag: Kalifornische Redwoods können fünftausend Jahre alt werden, einige Quallenarten kehren ihren Alterungsprozess um und manche Bakterien sind sogar unsterblich. 
  
  Molekularbiologe Nicklas Brendborg nimmt die Leser:innen mit in die entlegensten Winkel der Welt und die modernsten Forschungslabors; unterwegs zu den ältesten Menschen, zu Zombiezellen und zu Experimenten, die unsere grundlegenden Vorstellungen vom Leben auf den Kopf stellen. 
  
  Dabei geht Brendborg einer zentralen Frage der Menschheit nach: Wie kann ein langes und gesundes Leben gelingen?

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