Schwangerschaft & Stillzeit Kochbuch: Die leckersten Rezepte für eine nährstoffreiche Ernährung während Schwangerschaft und Stillzeit - inkl Fingerfood Desserts Getränken & Beauty Rezepten

Anna-Maria Wendland

Sinopse

Rezeptbuch Schwangerschaft & Stillzeit: Nahrhafte, gesunde und unschlagbar leckere Rezepte für die vielleicht aufregendste Zeit des Lebens

Wächst ein kleiner Mensch im Bauch heran, ist die Freude riesengroß – aber dazu kommen auch so manche Zweifel: Bekommt mein Baby von mir wirklich alles, was es braucht? Solche Sorgen können Sie nun getrost hinter sich lassen, denn dieses Buch präsentiert Ihnen eine sorgfältig ausgewählte Rezeptvielfalt, die Mama & Baby ganz einfach mit allem versorgt, was nötig ist!

Bloß kein Fisch, Essen für zwei oder Zuckerverzicht: Um die optimale Ernährung werdender Mütter ranken sich zahlreiche verunsichernde Mythen. Doch zum Glück ist die Angelegenheit gar nicht so kompliziert wie befürchtet und die Rezepte in diesem Buch stellen das unter Beweis. Denn hier finden Sie eine Riesenauswahl an köstlichen Schlemmereien, mit denen Sie sich und Ihrem Nachwuchs zugleich einen echten Gefallen tun, und obendrein kompakt-verständliche Ernährungshinweise. Ob Fleisch und Fisch, Veggie-Varianten, leichte Salate und Suppen oder kleine Naschereien für die Seele – alle Gerichte in diesem Buch sind optimal auf Schwangere und Stillende zugeschnitten, rüsten Sie mit reichlich Nährstoffen, Vitaminen und Ballaststoffen aus und enthalten selbstverständlich keine Risikolebensmittel wie rohes Ei oder Alkohol. Klingt gut, aber nach viel Aufwand? Ganz und gar nicht! Stattdessen stehen die kinderleichten Schritt-für-Schritt-Rezepte im Handumdrehen auf dem Tisch, sodass Sie reichlich Zeit für die wirklich wichtigen Dinge haben.

Power am Morgen: Mit Frühstücks- und Brotideen wie buntem Smoothie, Sahne-Rührei, Hafervollkornbrot oder Quarkbrötchen versorgen Sie sich beide für ereignisreiche Tage.

Leicht & lecker: Suppen, Snacks und Salate wie Sommersuppe schwedischer Art, Kartoffel-Pilz-Suppe, Bananenwaffeln oder Zucchini-Tomaten-Salat sind perfekt als gut verträgliche Zwischenmahlzeit.

Hunger auf Fleisch & Fisch: Bei Hungerattacken auf herzhaft und deftig lassen Schnitzelpfanne mit Gnocchi, Curry mit Hähnchen, Mango-Fischfilet oder Garnelen-Couscous-Pfanne Sie nicht im Stich.

Veggie-Hits: Pancakes mit Ricotta, Nudeln mit Basilikum-Zitronen-Sauce, Ofen-Blumenkohl oder veganes Schaschlik machen satt und liefern reichlich wertvolle Nährstoffe.

Naschen ohne Reue: Mit Tassenkuchen mit Schoko, Honig-Haferflocken-Jogurt-Creme, Brombeer-Shake oder Limetten-Apfelsaft schenken Sie sich kleine süße Glücksmomente.

Dieses Buch begleitet Sie und Ihren Nachwuchs durch die einzigartige Schwangerschafts- und Stillzeit und macht jede Mahlzeit zu einem kulinarischen Erlebnis. Ob Sie Ihre Verdauung unterstützen, Ihr Baby perfekt versorgen oder einfach nur so richtig genussvoll schlemmen wollen – hier finden Sie reichlich Auswahl.

Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und freuen Sie sich darauf, Genuss und gutes Gewissen ab sofort ganz einfach unter einen Hut zu bringen!

Disponível desde: 26/04/2024.

Comprimento de impressão: 110 páginas.

Outros livros que poderiam interessá-lo

50 Jahre Airbus Geschichte &...

Dietmar Plath, Achim Figgen

Dieses bildstarke Band ist eine vollständig aktualisierte und im Format vergrößerte Neuausgabe des Standardwerks von Achim Figgen und Dietmar Plath zur Geschichte von Airbus und zu den Flugzeugen dieser wahrhaft europäischen Firma. Auch wenn es Krisen gab (und in Zukunft wohl auch immer wieder geben wird) ist es eine Historie großer Visionen, bahnbrechender technischer Errungenschaften und der Arbeit vieler kompetenter Menschen, die luftfahrtbegeistert sind.

Ver livro

Nicht mein Zebra Nicht mein...

Patricia Zinnecker

"Namibia-Regel Nr. 1: Steht ein Gatter bereits offen, lässt man es offen. Ist es geschlossen, schließt man es nach dem Passieren wieder", keift mich meine Cowgirl-Kollegin Edda an. Verwundert lasse ich es offen stehen.    Am nächsten Morgen werde ich unsanft geweckt: "Wie kann man nur so blöd sein? Alle Pferde sind weg. Wegen dir! Ich habe bereits den Farmer angerufen und ihm mitgeteilt, dass es deine Schuld ist."    Ich schlucke. Es gibt hier nur sie und mich. Allein in der Wüste mit Pferden, Leoparden und Erdmännchen. Nicht einmal ein Flugzeug kreuzt den Himmel. Verwandelt sich meine Traumreise gerade in einen Albtraum?    Am 21. Juli 2024 ist es soweit: Die Traumreise in Namibia wird zum Albtraum, oder nicht? Wie kannst du in solchen Situationen gelassen bleiben?   Beste Unterhaltung inkl. Tipps gibt es in Kürze bei "Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus."

Ver livro

Ratgeber Photovoltaik -...

Thomas Seltmann, Jörg Sutter

Sparen Sie Energie - und schonen Sie die Umwelt

Wer ein Stück weit unabhängig von den Preiskapriolen der Energieversorger werden will, kümmert sich um die Anschaffung einer Photovoltaikanlage. Dabei unterstützt der neue Ratgeber mit wertvollem Praxiswissen. Er beantwortet alle wichtigen Fragen rund um die eigene Photovoltaikanlage, Batteriespeicher, die Ladestation fürs E-Auto und die Anbindung an die Wärmepumpe - – und bietet in der 3. Auflage aktuell Wissenswertes von A wie Autarkiegrad bis Z wie Zuschüsse.

Neue Regelungen seit Februar 2025:

Wird an sonnigen Tagen zu viel Solarstrom produziert und an der Strombörse ein negativer Strompreis erzielt, entfällt die unmittelbare Vergütung. Stattdessen verlängert sich die 20-jährige Förderungszeit. In Zeiten solcher Solarspitzen werden Batteriespeicher und ein intelligentes Energiemanagement umso wichtiger. Dazu gehört auch die Möglichkeit, den Strom an der Strombörse direkt zu vermarkten. Ganz wichtig werden intelligente Messsysteme (Smart Meter). Werden sie bei neuen Anlagen nicht installiert, dürfen nur noch 60 Prozent der Nennleistung eingespeist werden.

Kosten und Nutzen einer Photovoltaik-Anlage stellen sich damit anders dar als vor der Gesetzesänderung. Mit ergänzenden Online-Tools erleichtert der Ratgeber das Kalkulieren mit den spezifischen Gegebenheiten vor Ort sowie dem jeweiligen Energiebedarf.
- Bestandsaufnahme am Objekt
- Photovoltaikanlagen heute: Was muss ich wissen?
- Wirtschaftlichkeit: Finanzierung, Förderung, die Anlage mieten oder kaufen,Strom nutzen und/oder verkaufen etc.
- Aufbau, Einbau, Anschluss: Wer macht was?
- Laufender Betrieb: Kontrolle, Wartung,Strommanagement, Versicherung, Steuern, rechtliche Fragen
- Solarmodule für die Steckdose: Was bei kleinen Photovoltaikanlagen zu beachten ist
- Umwelt und Nachhaltigkeit von Photovoltaikanlagen und Batterien
- Mit den neuen gesetzlichen Regelungen, die im März 2025 in Kraft getreten sind

Ver livro

Was Sie dachten NIEMALS über...

Veronika Wengert

Kroatien, vor allem die Küstenregion, gilt seit Jahren als eines der beliebtesten Urlaubsziele der Deutschen. Nicht nur Sonne, Strand und Meer, köstlicher Wein und üppige Grillteller bringen Urlauber ins Schwärmen. Auch die liebenswerten, heiteren Bewohner muss man einfach mögen – oder auch nicht.

Da sind die Kroaten gerade noch so wunderbar gesellig, und schon im nächsten Atemzug verfluchen sie ihre eigene Mutter. Nicht nur die Stimmung sondern die gesamte Lage der Nation hängt von ein paar Fußballtoren ab: Diese genügen, und schon lösen die Kroaten ein echtes Erdbeben aus! Sie leben weit über ihre Verhältnisse und sind zutiefst beleidigt, wenn mal Gemüse auf ihrem Grill landet. Zebrastreifen halten sie für schnöden Straßenschmuck, der Kruzifix am Rückspiegel legitimiert den Bleifuß, und überhaupt gehört der Asphalt ihnen. Jeder Deutsche, ob in Hamburg oder München, ist für die Kroaten per se ein Schwabe. Und ob man im "Land der 1000 Inseln" nun ein paar mehr oder weniger zählt, wer nimmt das schon so genau? Warum die Kroaten der Rakija mehr als ihrem Hausarzt vertrauen,  erfahren Sie ebenfalls in diesem Buch.

In 55 Kapiteln verrät Ihnen Veronika Wengert die ganze Wahrheit über Kroatien – vorausgesetzt, Sie sind bereit dafür.

Ver livro

Denkspiele und Denksport für...

Sebastian Lohkamp

Da Sie sich dafür entschieden haben, dieses Buch zu lesen, sind Sie vermutlich selbst Hundehalter oder Sie interessieren sich sehr für die felligen Vierbeiner. Dementsprechend ist Ihnen sicher bekannt, dass Hunde so einiges auf dem Kasten haben. Was genau sie aber geistig so leisten können und zu welchen beeindruckenden Dingen sie fähig sind, erfahren Sie im ersten Kapitel des Buches. Es geht darum, wie Hunde menschliche Verhaltensweisen interpretieren, wie sie Wörter verstehen, und Sie erfahren etwas über das episodische Erinnerungsvermögen von Hunden. Des Weiteren stelle ich in diesem Buch heraus, wie wichtig die individuellen Bedürfnisse des Vierbeiners sind und wie man die Denkspiele an diese Bedürfnisse anpasst. Darüber hinaus zeige ich die Folgen von Unterforderung und Langeweile bei Hunden auf, die einer ungenügenden geistigen Auslastung unterliegen. Dass viele Verhaltensstörungen auf eine mangelnde Beschäftigung zurückzuführen sind, ist nicht zu unterschätzen.

Ver livro

Schönste Schweiz! - Unterwegs zu...

Üsé Meyer, Reto Westermann

Die dreizehn UNESCO-Welterbestätten stehen für die bedeutendsten Natur- und Kulturschätze der Schweiz – ein Muss, sie gesehen und erlebt zu haben. Schon die Anreise kann zum Abenteuer werden, und mit den originellen Ausflugstipps des Freizeitführers wird aus dem Besuch der Stätten garantiert ein unvergessliches Erlebnis – für Familien, für Alt und Jung. Ganz nach dem Motto: nicht nur anschauen, sondern aktiv erkunden. Einheimische nehmen die Leserinnen und Leser mit auf unbekannte Wege und führen sie zu ihren Lieblingsplätzen vor Ort.
Das Schönste der Schweiz erleben – und mehr darüber erfahren!

Ver livro