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Starke Gelenke durch Ernährung Wie Sie Schmerzen lindern Beweglichkeit zurückgewinnen und Ihre Lebensqualität dauerhaft verbessern - cover

Starke Gelenke durch Ernährung Wie Sie Schmerzen lindern Beweglichkeit zurückgewinnen und Ihre Lebensqualität dauerhaft verbessern

Anna-Lena Müller

Casa editrice: BookRix

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Sinossi

Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Arthrose, Rheuma und chronischen Gelenkschmerzen. Doch Schmerzen und Einschränkungen müssen nicht Ihr Schicksal bleiben. Dieses inspirierende Praxisbuch zeigt Ihnen, wie Sie mit gezielter Ernährung, fundiertem Wissen und alltagstauglichen Strategien Ihre Gelenke nachhaltig stärken können.Erfahren Sie, wie bestimmte Lebensmittel Entzündungen bremsen, Knorpelgewebe schützen und die Beweglichkeit fördern. Lernen Sie, Mythen zu durchschauen und verstehen Sie, wie Ernährung und Bewegung Hand in Hand wirken, um Schmerzen zu lindern und Medikamente zu reduzieren.Zusätzlich erwarten Sie vielseitige Rezepte, die speziell für unterschiedliche Gelenkerkrankungen entwickelt wurden – leicht nachzukochen, köstlich und gesundheitsfördernd.Dieses Buch liefert Ihnen nicht nur wissenschaftlich fundiertes Basiswissen, sondern auch motivierende Werkzeuge, um sofort in die Umsetzung zu kommen.Starten Sie heute Ihren Weg zu mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen und neuer Lebensfreude – Schritt für Schritt, Bissen für Bissen. Ihre Gelenke werden es Ihnen danken.
Disponibile da: 06/09/2025.

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    Linsen Kochbuch: Wie Sie gesunde, abwechslungsreiche und köstliche Gerichte aus Linsen zaubern – trotz Zeitmangel und ohne teure Spezialzutaten!
    
    
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    Glutenfreies Kochbuch: Die...

    Helena Trutzschel

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    Glutenfreies Kochbuch: abwechslungsreiche, gesunde und köstliche Leckereien für glutenfreies Schlemmen ohne Verzichtsgefühle.
     
    Sie haben den Eindruck, auf glutenhaltige Lebensmittel mit Unverträglichkeit zu reagieren und wollen die Probe aufs Exempel machen? Bei Ihnen wurde bereits Zöliakie diagnostiziert? Oder wollen Sie einfach eine Zeit lang Ihren Magen-Darm-Trakt entlasten? Dann ist dieses Kochbuch Ihr unkompliziert perfekter Alltagsbegleiter!
    Wer Gluten, also Weizenproteine, nicht verträgt, dem kann der Verzehr erhebliche Probleme bereiten: Völlegefühl, Blähungen, Magenschmerzen oder im schlimmsten Fall eine autoimmunbedingte chronische Dünndarmentzündung sind dann die Folgen von Pastagenuss, Brotzeit & Co. – die Lebensqualität leidet erheblich. Doch zum Glück gibt's dagegen ein köstliches Mittel: Die Umstellung auf glutenfreie Ernährung und mit den Rezepten in diesem Buch klappt das ganz mühelos und mit der vollen Ladung an Geschmack. Ob Frühstück, Brötchen, Suppen, Salate, Hauptgerichte oder Desserts, hier entdecken Sie eine Riesenauswahl an sorgfältig ausgewählten Leckerbissen, die perfekt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind. Dabei werden Fleisch- und Fischfans ebenso reichlich fündig wie Veggies und von schneller Feierabendküche über familientaugliche Sattmacher bis hin zum Schlemmermenü erleben Sie dabei Genuss pur ohne Abstriche. Sie fürchten aufwendiges Spezial-Kochen? Keine Sorge! Denn die Gerichte in diesem Buch glänzen mit praktisch-unkomplizierter Alltagstauglichkeit, zahlreiche Köstlichkeiten stehen im Handumdrehen auf dem Tisch und dank kompakter Zusatzinfos rund um Glutenunverträglichkeit, Lebensmittelauswahl & Co. können Sie Ihre Ernährung noch optimaler an Ihre Vorlieben anpassen.
    Basics, Frühstück & Backwaren: Mit Waffeln ohne Mehl, Pizzateig, Hüttenfrühstück oder dunklen Körnerbrötchen genießen Sie Klassiker ganz einfach in der glutenfreien Variante.
    Kleine Köstlichkeiten: Tomaten-Feta-Salat, schnelle Bärlauchcremesuppe, Linsensuppe nach türkischer Art oder Käse-Chili-Dip bieten Abwechslung als leichte Mahlzeit, Vorspeise oder Beilage.
    Hauptgerichte mit Fisch & Fleisch: Weißkohl-Hackfleisch, Hähnchenschnitzel nach italienischer Art, Kurkuma-Lachs in Kokossauce oder Asia-Fisch-Bowl machen im Nu die ganze Familie satt.
    Veggie-Speisen: Oliven-Mozzarella-Pizza, Kartoffel-Ei-Eintopf, grün-rote Zucchinipfanne oder Tofu-Linsen-Pasta sorgen nicht nur bei Vegetariern und Veganern für leuchtende Augen.
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  • Liechtenstein Kochbuch: Die leckersten Rezepte der liechtensteinischen Küche für jeden Geschmack und Anlass - inkl Brotrezepten Fingerfood Getränken Dips uvm - cover

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    Svea Lampert

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    Liechtenstein Kochbuch: Wie Sie die verborgenen Köstlichkeiten des Alpenstaats genießen – ohne stundenlang am Herd zu stehen oder ausgefallene Zutaten zu suchen!
    
    
    Haben Sie schon einmal davon geträumt, die kulinarische Vielfalt Liechtensteins in Ihrer eigenen Küche zu entdecken? Vielleicht erinnern Sie sich an eine Wanderung durch die Alpen, an herzhaftes Käsknöpfle, duftendes Landbrot oder an den unverwechselbaren Geschmack von Ribel am Morgen. Das Liechtenstein Kochbuch bringt den authentischen Genuss der kleinen Alpenregion direkt zu Ihnen nach Hause – so einfach, wie Sie es sich wünschen.
    
    Ob Sie als Familie auf der Suche nach abwechslungsreichen Alltagsrezepten sind, Regionalität lieben oder einfach frischen Wind in Ihre Küchenroutine bringen möchten: Dieses Kochbuch beantwortet Wünsche, entkräftet Sorgen und lädt Sie zu einer kulinarischen Reise ein, die weder kompliziert noch teuer ist. Lernen Sie die besten traditionellen Gerichte, moderne Variationen und süße Verführungen kennen – ganz unkompliziert, alltagstauglich und mit Zutaten, die jeder Supermarkt bietet.
    
    
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