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  - Sie erkennen Ihren Partner nicht wieder und erfahren Kontrolle und Gewalt anstelle von Zuneigung und Liebe?
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  - Sie befürchten, dass eine Trennung neue hoch konflikthafte Räume öffnet?
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  Bärbel Mechler berät und begleitet seit über dreizehn Jahren sehr erfolgreich Opfer psychopathischer Angriffe in Beziehungen. In ihrem neuen Ratgeber erhalten Sie kompetente Hilfe, um sich den Verstrickungen von vermeintlicher Liebe, Abhängigkeit, Demütigung, Kontrolle und psychischer Gewalt zu stellen und Veränderungen herbeizuführen. Dazu vermittelt die Autorin guten Rat für den schwierigen Umgang sowohl mit dem aggressiven (Ex-)Partner als auch den öffentlichen Institutionen sowie bewährte Vorkehrungen zum bestmöglichen Schutz aller Beteiligten.
  
  - Von der Autorin des Erfolgstitels "Von Psychopathen umgeben" -

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  Brautguide - Deine Hochzeit...

  Stefanie Alis Roth

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  Unsere stärkste Waffe: Wie der...

  Sonja Schoch

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  Mit fundiertem Fachwissen und einem einfühlsamen Ansatz zeigt uns Sonja Schoch, wie der menschliche Körper über erstaunliche Mechanismen der Resilienz verfügt. Diese Resilienz kann aktiviert und gestärkt werden, um mit den Herausforderungen des modernen Lebens besser umgehen zu können.
  
  Das Buch bietet einen tiefen Einblick in die Wechselwirkungen zwischen Körper und Geist. Es erklärt, wie unsere körperliche Gesundheit eng mit unserer mentalen Stärke verbunden ist. Leserinnen und Leser werden ermutigt, ihre eigene Resilienz zu entwickeln und zu fördern, um sich den Anforderungen des Lebens gewachsen zu fühlen.
  
  Sonja Schoch bietet praktische Ratschläge, Übungen und Strategien, um die Resilienz zu stärken und die Fähigkeit zur Bewältigung von Stress, Trauma und den alltäglichen Herausforderungen zu verbessern. Sie zeigt, wie man sich um Körper und Geist gleichermaßen kümmern kann, um ein gesünderes und erfüllteres Leben zu führen.
  
  Unsere stärkste Waffe ist ein Buch für alle, die ihre Resilienz steigern und die Geheimnisse hinter körperlicher und emotionaler Stärke erkunden möchten. Die Autorin führt uns auf eine Reise zur Entfaltung unseres vollen Potenzials und zeigt, wie wir unsere stärkste Waffe aktivieren können, um das Leben in vollen Zügen zu genießen.

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  Countdown von 999-0:...

  Sicher Schlafen

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  COUNTDOWN VON 999-0 | BERUHIGENDER REGEN 
  Schlafen Sie ruhig und still zum Klang einer tiefen, beruhigenden Stimme, die von der Zahl 999 bis 0 herunterzählt. Die Countdown wird vom Geräusch eines beruhigenden Regens begleitet. 
  Die Countdown hilft Ihnen zu entspannen, und indem Sie den rhythmisch gesprochenen Zahlen folgen, lassen Sie unnötige Gedanken los, die es Ihnen schwer machen, zu entspannen und einzuschlafen. Die Zahlen und Klanglandschaft haben eine beruhigende Wirkung und wiegen Sie langsam und methodisch in den Schlaf. 
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  Der kleine Seelenretter - Wege...

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  Selbstregulation als Super-Skill
  
  Im Stress tendieren wir dazu, negativ zu denken, die Verantwortung bei anderen zu sehen und von ihnen Unterstützung zu erwarten. Oftmals gerät auch der Organismus aus der Balance, und belastende Gefühle und körperliche Symptome schaukeln sich gegenseitig auf. Das hat wiederum Auswirkungen auf unsere sozialen Beziehungen, unsere Leistungsfähigkeit und langfristig auf unsere körperliche Gesundheit.
  
  Der kleine Seelenretter hilft dabei, sich selbst besser wahrzunehmen und zu regulieren. Selbstregulation beinhaltet die Fähigkeit, sich zu beruhigen und wieder in einen kontaktfähigen Modus zu kommen; sie kann aber auch bedeuten, sich aus einer Lethargie oder Handlungsunfähigkeit heraus zu mobilisieren, um das eigene Leben wieder zu gestalten.
  
  Die erfahrene Psychotherapeutin Monika Röder richtet den Blick gleichermaßen auf den Körper wie auf Kognitionen und Emotionen. Sie übersetzt aktuelle Erkenntnisse aus der Neurobiologie und bewährte psychologische Modelle in lebensnahe Beispiele, anschauliche Skizzen und praktische Übungen. Der kleine Seelenretter vermittelt Selbstregulation dadurch auf eine Weise, dass man sofort damit beginnen kann.
  Die Autorin:
  Monika Röder, eid. anerkannte Psychotherapeutin; Berufseinstieg in der Psychiatrischen Klinik Münsterlingen am Bodensee (CH); Weiterbildung Systemische Therapie und Beratung bei der IGST Heidelberg; Leitung einer familientherapeutischen 2-Jahres-Gruppe in der stationären Jugendhilfe; 8 Jahre im psychologischen Team einer Vater-Mutter-Kind Vorsorge- und Rehaklinik. Seit 2011 ist sie selbständig mit eigener Praxis für Paartherapie und Systemtherapie in Bad Säckingen; seit 2017 zweite Praxis in Basel. Zusätzliche Weiterbildungen in integrativer Leib- und Bewegungstherapie, Paarlife, PEP, klinischer Hypnose, Traumatherapie (dbt cPTSD und Ego-State-Therapie), Sexualtherapie und klinischer Sexologie. Schwerpunkte: Paartherapie (Krisenintervention, Affären, Kommunikation), sexualtherapeutische Arbeit (Libidoverlust, Verlangensunterschiede, Funktionsstörungen), Psychotherapie (Lebenskrisen, Essstörungen, Sexualität).

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