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  Das Glück so sein zu dürfen wie...

  Ronald Siegel

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  Wie viel Zeit verbringen wir damit, uns zu fragen, was andere wohl von uns halten? Warum bewerten wir uns beständig selbst? Warum ringen wir so darum, außergewöhnlich erfolgreich, schön, dynamisch zu erscheinen? Nur Perfektion scheint uns zu genügen, um das Gefühl, ausgeschlossen oder zurückgewiesen zu werden, wenigstens zu dämpfen.
  Der Psychologe und Achtsamkeitslehrer Ronald Siegel zeigt Wege auf, wie wir aus diesem Karussell aussteigen können. Es reicht. Wir müssen gar nicht glänzen, gar nicht hervorstechen. Dieser praktische Leitfaden führt uns dazu, unsere Kraft wieder auf uns und unsere wirklichen Ziele zu richten. Siegel erklärt durch Fallbeispiele, Übungen und geleitete Meditationen, wie wir allzumenschliche Gewohnheiten brechen können, um uns einfach wieder darauf zu konzentrieren, was wirklich zählt: stärkende Gemeinschaftlichkeit mit anderen und unser Lebensglück.
  Geführte Übungen zum Buch im Arbor Online-Center
  gesprochen von Christine Brähler & Lienhard Valentin
  Was ist mir wichtig
  Auf der Selbstbewertungs-Achterbahn
  Achtsamkeit auf den Atem
  Emotionen im Körper lokalisieren
  Die Freuden der Selbst-Transzendenz
  Auf dem Impuls surfen
  Die Wunde annehmen
  Liebevolle Güte üben
  Vier E für das vErlEtztE SElbstwertgefühl
  Alles verändert sich
  Die Zukunft Ihres sozialen Selbst

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  Die 5 Pfeiler positiver...

  Mia Rubin

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  Die Macht der positiven Psychologie: Wie Sie mit der Wissenschaft vom Glück endlich zu einem Leben in perfekter Zufriedenheit gelangen – Mit zahlreichen praktischen Übungen, Workbook, Persönlichkeitstest und 6-Schritte-Glückstraining
  
  Fehlt Ihnen in Ihrem Leben schon länger das Gefühl, dass es wirklich "gut" ist? Job, Beziehung, Urlaub, Eigenheim – es geht Ihnen zwar nicht schlecht, aber so richtige Zufriedenheit will sich nicht einstellen? Und wollen Sie sich mit diesem fahlen Durchschnitt nicht länger zufriedengeben, sondern endlich das richtig große Glück erleben?
  
  Dann ist die positive Psychologie der Zündfunke für Ihre Befreiung, und dieses Buch zeigt Ihnen, wie das ganz unkompliziert gelingt! Denn der Schlüssel zum Glück liegt nicht nur in Geld, Erfolg, Partnerschaft & Co., sondern es kommt auf eine Vielzahl individueller Faktoren an, die wir im Alltag oft aus den Augen verlieren.
  
  Die positive Psychologie um Martin Seligman hat das erkannt und dank der Forschung dazu können Sie ganz einfach mit wissenschaftlich entwickelten Techniken Schritt für Schritt an Ihrem persönlichen Lebensglück arbeiten. Bahnbrechende Theorien wie das PERMA-Modell oder die Glückstugenden werden leicht verständlich erklärt und spannende Hintergrundinformationen über die menschliche Psyche, Stressforschung, Resilienz, körperliche Grundlagen und vieles mehr machen Sie in kürzester Zeit zum Glücksexperten . Mit zahlreichen praxiserprobten Übungen können Sie sich dann konkret und effektiv ein rundum erfüllendes Leben schaffen, in dem Ihnen der bloße Alltag jedes Mal aufs Neue Glücksmomente schenkt!
  
  
  - Das Geheimnis des Glücks: Konzepte wie die fünf Glückssäulen, Glückstugenden, Signaturstärken oder Gedankenhygiene zeigen Ihnen, auf welche Schlüsselelemente es tatsächlich ankommt.
  - In sechs Schritten zum Glück: Das einfach anzuwendende Glückstraining bringt Sie mit sechs wirksamen Maßnahmen direkt auf den Weg zu Erfüllung und Ausgeglichenheit.
  - Jeden Tag ein bisschen mehr: Vielfältige Übungen helfen Ihnen im Alltag dabei, Schritt für Schritt zu einem wahrhaft glücklichen Leben zu gelangen.
  - Tipps & Tricks: Erfahren Sie, wie Sie mit der richtigen Ernährung, Progressiver Muskelentspannung, Gedankentransformierung und vielem mehr Ihre Glückssuche noch effizienter gestalten können.
  
  Ganz gleich, ob Sie sich schon länger mit Psychologie beschäftigen, als Neuling in die faszinierende Welt der Glückstheorie hineinschnuppern möchten oder einfach nur endlich den Zufriedenheitsturbo für Ihr Leben zünden wollen – in diesem Buch finden Sie alles, was Sie über das Glück wissen müssen. Die einfühlsamen Erläuterungen machen die Umstellung auf eine erfüllende Lebensweise zum Kinderspiel und schenken jeden Tag aufs Neue kostbare Momente der Selbsterfahrung.

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  Schlaf schön Sandmann -...

  Hans Christian Andersen, Brüder...

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  7 Gute-Nacht-Geschichten mit der perfekten Einschlafdauer.Kann Ihr Kind nicht einschlafen? Die besten Einschlafgeschichten sowie die zauberhafte Stimme von Sebastian Lohse machen dieses Hörbuch zum idealen abendlichen Begleiter. Die Märchen eignen sich wunderbar als Ergänzung zum abendlichen Einschlafritual. Sie schenken Gelassenheit, positive Energie und sorgen für einen erholsamen Schlaf. Eine entspannende Reise ins Land der Träume. Das Hörbuch mit Einschlafgarantie!

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  Der große Streit! - Wilmas Blog

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  Nach dem Wilma, wegen eines Unfalls in der Eisdiele, im Krankenhaus gelandet ist, möchte Ole ihr unbedingt helfen eine neue Arbeit zu finde. Aber Wilma will sich nicht helfen lassen. Stattdessen endet ihr Gespräch in ein riesen Streit. Ob sie sich wieder versöhnen können?

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  Die Kunst und das Leben

  Omraam Mikhaël Aïvanhov

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  'Die Vorgehensweisen des geistigen Praktizierens sind identisch mit denen des künstlerischen Schaffens. Warum sollte man die Kunst nur denen überlassen, die man herkömmlich als Künstler bezeichnet? Es ist jedem überlassen, selbst ein poetisches Leben zu führen, durch seine Handlungen, Gedanken und Gefühle Musik zum Ausdruck zu bringen, sein eigenes Gesicht zu zeichnen und zu lernen, sich selbst nach dem Bildnis Gottes zu formen.'
  
  Omraam Mikhaël Aïvanhov

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  Das Wunder der Geborgenheit -...

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  Der Wunsch, sich geborgen zu fühlen, gehört zu den wichtigsten Gefühlen in unsicheren Zeiten. Einfühlsam zeigen die erfahrenen Therapeuten Udo Baer und Gabriele Frick-Baer Wege zu mehr innerer Geborgenheit auf – ob allein, zu zweit oder auch im Alter.Schutz und Wärme, Zugehörigkeit und Vertrauen sind unverzichtbar für gelingendes Leben – das beschreiben die Autoren anhand von vielen wahren Geschichten aus ihrer therapeutischen Praxis. Und auch, wie das Fehlen von »Geborgenheit« krank machen kann. Doch klassische »Geborgenheitskiller« wie unbetrauerte Verluste, Einsamkeit, traumatische Erfahrungen, Misstrauen und inneres Verlorensein lassen sich besiegen – damit wir wieder Ruhe und Sicherheit in uns selbst und unserer Umgebung finden.

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