Weitere Bücher, die Sie mögen werden

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  Stressfrei zu 100 Prozent! - Die...

  Katrin Jonas

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  In diesem Hörbuch befasst sich die bekannte Autorin und Trainerin für Körperbewusstsein und Interozeption Katrin Jonas mit dem brisanten Thema der Stresslösung, jedoch aus einer somatischen Perspektive. Und das ist augenöffnend.Mittels 12 fundierter Schritte zeigt sie nicht nur, wie es gelingt, Stress, Überlastung und Druck abzubauen, sondern auch, wie wir in Stressspiralen erst gar nicht mehr einsteigen. Ein stressfreies Leben in Aussicht stellend, beschreibt sie, wie wir das Zentrale Nervensystem ansprechen müssen, um entspannt zu leben. In kurz: Wie kann es uns gelingen, auslaugendem und krankmachendem Stress den Nährboden zu entziehen? Und zwar zu 100 Prozent.DIESES BUCH IST EIN GEWINN FÜR ALLE, DIE … - aus eingespurten Stresskreisläufen so schnell wie möglich herausfinden möchten- über wirksame Tools und Mittel verfügen wollen, mit denen Sie in stressbeladenen Situationen handlungsfähig sind  - Stress durch ein entspanntes Leben ersetzen würdenUm diese Aussicht sofort mit Leben zu füllen, enthält das Buch Fallbeispiele von Klientinnen und Klienten, die diese Ziele bereits  erreicht haben.Darüber hinaus liegt dem Download des Hörbuches die Audioanleitung zu einer sofort anwendbaren, Stress reduzierenden Übung bei. Der Titel: "DAS SOMATISCHE WOKOUT".Zur Erinnerung: Stress zu haben, kein Muss ist. Schließlich haben wir die Wahl.

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  RESILIENZ - Widerstandsfähigkeit...

  Victoria Lakefield

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  Resilienz – wie Sie mit eiserner seelischer Widerstandskraft und mentaler Stärke persönlichen Krisen selbstbewusst entgegenstehen und sich von nichts mehr unterkriegen lassen!
  
  Leiden Sie häufig unter Panikattacken, Stress oder Hochsensibilität? Sind Sie maßlos überfordert mit Ihrer aktuellen Situation und wissen nicht mehr weiter? Müssen Sie gerade eine persönliche Krise bewältigen und haben keine Ahnung, wie Sie das überstehen sollen?
  
  Hilfe naht mit diesem Buch! Lernen Sie in diesem Ratgeber die effektivsten und simpelsten Techniken der Experten aus der Psychologie, mit denen Sie mühelos Ihre psychische Widerstandskraft und innere Stärke maximieren und so Ihr Leben wieder unbeschwert genießen können!
  
  - Werden sie emotional robust und lassen Sie sich nicht mehr von Ihren Gefühlen übermannen
  - Bewältigen Sie Krisen in kürzester Zeit und gehen Sie sogar gestärkt aus Ihnen hervor – egal ob Trennung, Verlust eines geliebten Menschen oder Stress im Job
  - Pflegen Sie einen achtsamen Umgang mit sich selbst, entwickeln Sie ein hohes Maß an Selbstfürsorge und stärken Sie so Ihre psychischen Abwehrkräfte
  - Erhalten Sie eine optimistische Grundeinstellung, akzeptieren Sie negative Situationen und sehen Sie diese als echte Chance zur Weiterentwicklung
  - Übernehmen Sie Verantwortung für Ihr Handeln und gestehen Sie sich Fehler ein und lernen Sie sich diese zu verzeihen
  
  Überwinden Sie mit den Erfolgsstrategien aus diesem Buch erfolgreich schwierige Phasen in Ihrem Leben im Handumdrehen, lernen Sie Veränderungen zu lieben und gehen Sie in Zukunft weniger emotional, sondern mehr lösungsorientiert an Probleme heran.
  
  Sichern Sie sich jetzt dieses ultimative Must-Have zum Thema Resilienz, entwickeln Sie eine unverwüstliche mentale Widerstandsfähigkeit und streichen Sie Negativität aus Ihrem Wortschatz!

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  Hochsensibilität verstehen – Das...

  Anja Nisters

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  Von Situationen wie einer Bahnfahrt nehmen Sie viel mehr wahr als Ihre Mitmenschen? Ein kratziger Pullisaum kann Sie so richtig stören? Emotionen anderer sind für Sie ein offenes Buch? Dann zählen Sie möglicherweise zu den Hochsensiblen – und wie Sie aus dem vermeintlichen Problem ein Geschenk machen, erfahren Sie in diesem Buch! Hochsensible Menschen (HSP) nehmen Reize Ihrer Umgebung intensiver wahr als "Normale": Ob die störende Sockennaht, Hintergrundgeräusche im Café oder der Tonfall Ihres Vorgesetzten – was anderen gar nicht auffällt, erfassen Sie ganz deutlich und können sich kaum dagegen wehren. Was zunächst eine Herausforderung ist, kann aber ebenso zur Gabe werden und eine einzigartige Quelle an Kreativität, Imagination und Empathie darstellen, und dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie mit dieser besonderen Eigenschaft optimal umgehen. Machen Sie sich zunächst mit dem aktuellen Stand der Wissenschaft zum Thema "Hochsensibilität" vertraut und erfahren Sie, worum es dabei tatsächlich geht und welche Bedeutung die Eigenschaft mit sich bringt. Anschließend entdecken Sie eine große Bandbreite an Techniken, Tipps & Tricks, um sich und Ihre Hochsensibilität nicht nur besser verstehen und einschätzen zu können, sondern auch ganz konkret Strategien zu entwickeln, mit denen Sie Ihren Alltag optimal auf sich zugeschnitten gestalten. Ob Emotionserleben, Partnerschaft, Erziehung oder Beruf – mit zahlreichen Praxisübungen und Maßnahmen entfalten Sie Ihr besonderes Potenzial und reduzieren Stressfaktoren im Alltag ganz einfach auf ein Minimum.

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  Verbranntes Männerherz –...

  Michael Stahl

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  Joe, ein Mann in den besten Jahren, der alles hat, was ein moderner Mann haben sollte: Familie, ein Haus, Erfolg, genügend Geld, ein tolles Auto und manches mehr. Doch er zweifelt an sich, an seinem Wert und an seiner Männlichkeit. Hatte er ein klassisches "Burn-out"? Auf der Suche nach Sinn und dem Streben wieder ein richtiger Mann zu sein, begibt er sich auf eine abenteuerliche Reise. Sie verändert sein ganzes Denken und Handeln. Ein mysteriöser Fremder kommt scheinbar aus dem Nichts in die dunkelste Zeit seines Lebens. Er ist Joe vertrauter als alle Menschen, die er liebt. Der Fremde wird zum Freund seines Lebens und beantwortet ihm alle Fragen, die ihn jahrelang gequält haben. Er fängt an, an Gott zu glauben und IHN zu lieben. Unfassbare, unerklärliche und wunderbare Dinge geschehen. Träumt er etwa, liegt er im Sterben oder ist er schon lange nicht mehr am Leben? Begleiten Sie Joe auf seiner Reise zum Sinn des Lebens und der Suche nach seiner verlorenen Männlichkeit. Entdecken Sie gemeinsam mit ihm das Unfassbare und wagen Sie mit ihm einen Blick in den Himmel.

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  Wie ich lernte Plan B zu lieben...

  Gregor Demblin

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  Mut für die täglichen Herausforderungen des Lebens
  
  Gregor Demblin erzählt in seinem Buch "Wie ich lernte, Plan B zu lieben. Resilienz für Anfänger"  von besonderen Wendepunkten seines Leben. Dreh- und Angelpunkt ist dieser eine Moment, in dem er,  ein Jahr nach seinem Unfall,  akzeptieren musste, dass sein altes Leben für immer vorbei sein würde.
  
  Eindringlich und berührend schildert er, wie es gelingen kann, mit der Vergangenheit abzuschließen und offen für Neues zu sein. Dass ein Leben sich nach einer Krise verändert, aber nicht unbedingt schlechter wird - im Gegenteil. Dass in jeder Krise auch Chancen stecken, und dass es darum geht, diese Chancen zu sehen und zu nutzen. Und dass eine Krise immer auch bereichernd ist, weil sie unseren Blickwinkel verändert und uns lehrt, das zu schätzen, was wir haben. Trotz seiner schwierigen Lebensumstände strotzt das Buch vor Lebensliebe und Lebensglück.
  Er verfolgt seine Visionen einer besseren Welt  und läßt sie auch unternehmerisch Realität werden.
  
  Sein Buch zeigt jedem von uns, wie es gelingen kann, eine neue Lebensrealität anzunehmen, sich neu auszurichten und ohne Wehmut auf die Vergangenheit zurückblicken zu können. Nichts wird schlechter, nur anders. Mit seinen Erfahrungen schenkt uns der Autor für die aktuellen Herausforderungen Motivation und Mut.

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  Sterben Des Lebens heller...

  Astrid Kofler

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  Wie leben wir mit dem Tod? Was ist ein guter Tod? Was wird bleiben von uns?
  Angesichts des Verlustes einer geliebten Person, im Bewusstsein der eigenen Endlichkeit erhält das Leben einen tieferen Sinn. Die positiven Einstellungen der Interviewten zum Tod überraschen.
  In einfühlsamen Gesprächen mit der Journalistin Astrid Kofler erzählen unheilbar Kranke, Angehörige, Ärztinnen und Ärzte, Begleiterinnen der Hospizbewegung und Notfallseelsorge, Theologen, Therapeutinnen, Menschen unterschiedlichen Glaubens und Alters von ihren Hoffnungen und Ängsten, von Erfahrungen im Umgang mit Sterbenden und der Trauer danach.

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