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  Schlafhynose für harte Fälle -...

  Hypnose Center Berlin

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  Entfliehe dem Stress des Alltags und finde endlich wieder zu einem erholsamen Schlaf!Mit dem Hörbuch "Schlafhypnose für harte Fälle" vom Hypnose Center Berlin kannst du jetzt ganz einfach und bequem in eine tiefe Entspannung eintauchen und deinen Geist zur Ruhe bringen. Unsere erfahrenen Hypnose-Experten haben eine einzigartige Methode entwickelt, die dir dabei hilft, dein Gedankenkarussell anzuhalten und inneren Frieden zu finden. Durch gezielte Suggestionen und entspannende Musik wirst du sanft in den Schlaf begleitet und kannst endlich wieder erholsame Nächte genießen. Egal ob du unter Schlafstörungen, Stress oder Ängsten leidest - mit der Schlafhypnose für harte Fälle findest du zu einem gesunden und erholsamen Schlaf zurück. Erlebe selbst, wie einfach es sein kann, wieder ausgeruht und voller Energie in den Tag zu starten!Dieses Hörbuch ist für alle, die sich nach einer erholsamen Nacht sehnen und ihre innere Ruhe wiederfinden möchten. Mit sanfter Stimme und beruhigender Musik begleitet uns der erfahrene Hypnotiseur auf unserem Weg zu einem tieferen Verständnis unserer selbst und unserer Bedürfnisse. Lass dich fallen und genieße die wohltuende Wirkung der Schlafhypnose - für einen erholsamen Schlaf und ein entspanntes Leben. Das Hypnose Center Berlin empfiehlt die Anwendung dieser Hypnose an 21 aufeinanderfolgenden Tagen - vor oder während des abendlichen Einschlafens.Stichworte: #Schlafprobleme #Hypnose #Entspannung #Schlafhynose #HypnoseCenterBerlin" #Chronische Schlafstörungen ##Tiefenhypnose bei Schlafstörungen #Selbsthypnose bei Schlafstörungen

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  Die Alpen und wie sie unser...

  Sven Plöger, Rolf Schlenker

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  Wie wir mit dem Wissen über die Alpen unser Wetter und den Klimawandel besser verstehen.
  Meteorologe Sven Plöger und Wissenschaftsjournalist Rolf Schlenker erklären, wie die Alpen als Taktgeber für unterschiedlichste Wetterphänomene auch im Flachland wirken. Wie Hitzerekorde, Trockenperioden, Saharastaub und Starkregen, Föhnstürme und Orkanböen entstehen. Mit welchen Strategien Alpentiere überleben; wie das evolutive Gedächtnis von Alpenpflanzen funktioniert. Und welche Ideen es vor Ort gibt, mit denen wir dem Klimawandel entgegentreten können.
  
  »Sven Plöger zeigt mit Sachverstand und Erzählfreude, wie wichtig die Berge für unsere klimatische Zukunft sind. Ein Buch weit über Meeresniveau. Auch für Großstädter und Flachlandbewohner ein Muss!« Professor Eckart von Hirschhausen, Gründer der Stiftung Gesunde Erde Gesunde Menschen
  Was wäre, wenn es die Alpen nicht gäbe? Diesen rund 200 000 Quadratkilometer großen Landstrich im Herzen Europas? Polartiefs könnten ungebremst bis in den tiefsten Süden unseres Kontinents ziehen und dort für Winterchaos sorgen. Umgekehrt würde feuchtwarme Luft aus dem Mittelmeerraum bis weit hinauf in den Norden gelangen und dort auf eisige Kaltluft prallen: ein explosiver Mix.
  Fünf Vegetationszonen, die sich von der Arktis bis zum Mittelmeer über 5000 Kilometer erstrecken: Im Alpenraum sind sie auf knapp 5000 Höhenmetern verdichtet. Wie dieses Gebirge als transkontinentale Barriere wirkt, davon berichten die Autoren in diesem Buch. Anschaulich und seriös präsentieren sie Fakten und Hintergründe aus der Meteorologie und beleuchten die faszinierende Dynamik aus Bergen, Wetter und Klima. Dabei treffen sie Sennerinnen und Bergführer, Alpenbotaniker und Gletscherforscher, Lawinenüberlebende und Tourismusplaner. Vom Appenzellerland bis Südtirol, von der Innerschwyz bis Vorarlberg, von der Zugspitze bis zum Mont Blanc stellen sie Regionen vor, die tagtäglich unser aller Leben prägen – auch in ferner gelegenen Ballungsgebieten und Großstädten.
  
  »Nirgendwo ist man vom Wetter so abhängig wie in den Bergen. Wer es versteht, wird sich sicherer und freudiger darin bewegen können. Danke, Sven, dass ich von Dir so viel Neues lernen durfte.« Felix Neureuther

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  Pilzküche - Gesunde vielseitige...

  Wolfgang Sonnscheidt

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  Köstliche Vielfalt in der Küche mit Pilzen aus dem Wald und der eigenen Zucht!Pfifferling, Champignon und Steinpilz  wir alle kennen sie. Wir sind überzeugt von dem wundervollen Geschmack und erkennen diese populären Pilzsorten vermutlich auf den ersten Blick, wenn wir sie im Wald bei einem Spaziergang erblicken. Doch neben diesen drei Berühmtheiten, hat die Welt der Pilze noch so viel mehr zu bieten!In diesem Buch werde ich Ihnen allerlei Rezepte rund um den Pilz vorstellen. Allein dabei soll es aber nicht bleiben. Ich möchte Ihnen zusätzlich auch diejenigen Pilze näherbringen, die weniger bekannt sind und daher häufig einfach übersehen werden. Ich möchte Ihnen auch näher erläutern, warum Pilze für unsere Gesundheit eine solche Bereicherung sind und welche Nährstoffe hierfür verantwortlich sind.Lernen Sie die umfangreiche Pilzküche kennen und kreieren Sie leckere Salate, Suppen, Saucen, Hauptspeisen und auch Desserts mit unserem gesunden Lebensmittel aus dem Wald: dem Pilz!Viel Freude beim Lesen!

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  Woher kommt meine Angst? - Echte...

  Ellen Vora

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  Mehr als 40 Millionen Amerikaner und Amerikanerinnen leiden unter Ängsten, und es werden immer mehr. Während Angststörungen von vielen Ärzten als reine "Kopfsache" angesehen werden – verursacht durch ein Ungleichgewicht von Neurotransmittern oder durch seelische Traumata, die neurologische Spuren im Gehirn hinterlassen haben – zeigen immer mehr Untersuchungen, dass die Ursachen von Ängsten an anderer Stelle im Körper zu finden sind.
  Mit "Woher kommt meine Angst?" leitet die ganzheitlich arbeitende Psychiaterin Ellen Vora einen Paradigmenwechsel ein und erklärt, warum Angststörungen eine Krankheit sind, die im ganzen Körper entsteht, nicht nur im Kopf. Durch die Arbeit mit zahlreichen Patienten weiß sie, dass Ängste sich auf ein physiologisches Ungleichgewicht zurückführen lassen: Die seelischen und körperlichen Beschwerden, die mit Ängsten einhergehen, etwa Schlaflosigkeit, ein benebeltes Gehirn, Magenschmerzen oder Zittern, sind tatsächlich "nur" auf biologische Reaktionsmuster zurückzuführen. Verursacht werden diese beispielsweise durch Unverträglichkeiten und Ernährungsfehler, chronische Entzündungen oder die Dauernutzung von elektronischen Geräten, deren blaues Licht uns buchstäblich den Schlaf raubt.
  Doch es gibt gute Nachrichten: Diese durch biologische Reaktionsmuster ausgelöste Angst – Dr. Vora spricht hier auch von "falscher Angst" – lässt sich erfolgreich behandeln. Sind die körperlichen Bedürfnisse erfüllt, bleiben nur wenige "echte Ängste" zurück, die dann ein deutlicher Hinweis darauf sind, was genau in seelischer Hinsicht aus dem Gleichgewicht geraten ist, im Leben, in Beziehungen, in der Welt. Und diese Ängste haben eine gute Seite, denn sie sind eine Art innerer Kompass, der uns hilft, uns neu zu orientieren, wenn wir den Überblick verloren haben. Die praktischen Anleitungen geben die Richtung vor für einen Weg, auf dem wir gesund werden und wachsen können.

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  LibreOffice 7 - Praxiswissen für...

  Winfried Seimert

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  Einfacher Einstieg in die kostenlose Alternative zu Microsoft Office
   Textverarbeitung, Tabellenkalkulation, Datenbankverwaltung, Präsentations- und Zeichenprogramm Schritt für Schritt erklärt 
  Mit praxisnahen Beispielen zum besseren Verständnis  
  
  Das freie und kostenlose Bürosoftware-Paket LibreOffice 7 bietet Ihnen alles, was Sie auch mit anderen gängigen Office-Paketen machen können. Alle Dateien in den verbreiteten Formaten lassen sich damit öffnen und abspeichern, so dass es auch keinerlei Probleme beim Bearbeiten von Dateien anderer Office-Programme gibt, insbesondere von Word- und Excel-Dokumenten. 
  Mit diesem Buch erhalten Sie als Ein- oder Umsteiger einen umfassenden Überblick über alle wichtigen Programmfunktionen. Der Autor Winfried Seimert zeigt Ihnen anhand vieler Beispiele die vielseitigen Möglichkeiten aller LibreOffice-Programme: Textdokumente mit Writer verfassen, Tabellenkalkulationen mit Calc, Präsentationen mit Impress, Zeichnungen mit Draw oder Datenverwaltung mithilfe von Base. 
  So lernen Sie wichtige Einsatzbereiche von LibreOffice kennen wie zum Beispiel Briefe formatieren, Diagramme erstellen, Formeln darstellen, Präsentationsfolien erstellen oder eine Adress-Datenbank füttern und abfragen. Dieses Wissen wird Ihnen Ihre tägliche Arbeit sehr erleichtern.
  
  Aus dem Inhalt:
  Basiswissen LibreOffice
  Textdokumente mit Writer
  Tabellenkalkulationen mit Calc
  Formeln mit Math
  Präsentationen mit Impress
  Zeichnungen mit Draw
  Datenbanken mit Base

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  Schwerwettersegeln

  Anonimo

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  Wie kann man orkanartige Stürme auf See sicher überstehen? Welche Taktiken halten das Boot bei schwerem Wetter manövrierfähig, und wie sollte eine Yacht konstruiert und ausgerüstet sein, um Kentern vorzubeugen? Diese und viele weitere Fragen behandelt das bewährte Standardwerk "Schwerwettersegeln", das umfassend überarbeitet und erweitert wurde.
  
  Theorie und Praxis des Schwerwettersegelns
  
  Der erste Teil des Buches widmet sich der Theorie der Bootskonstruktionen und -ausrüstungen. Es beleuchtet das Verhalten von Segel- und Motoryachten, Einrumpf- und Mehrrumpfbooten sowie Festrumpfschlauchbooten unter extremen Wetterbedingungen und stellt die geeigneten Schwerwettertaktiken vor. Die Eignung von Ausrüstungen wie Masten, Trysegeln, See- und Treibankern wird eingehend besprochen, und die neuesten Erkenntnisse und Entwicklungen werden vorgestellt.
  
  Im praktischen Teil bietet das Buch wertvolle Methoden und Tipps zum sicheren Abwettern starker und orkanartiger Stürme. Durch die Analyse konkreter Berichte zu Schwerwettereignissen vermittelt der Autor praxisnahe Ratschläge für jeden Segler.
  
  • Umfassende Theoriekapitel: Erklärt das Verhalten verschiedener Bootstypen und stellt passende technische Ausrüstungen für schweres Wetter vor.
  • Praktische Handlungsempfehlungen: Bietet Strategien und Tipps basierend auf realen Schwerwettererfahrungen und Regattaerfolgen.
  • Aktualisierte Inhalte: Mit neuen Erkenntnissen und Entwicklungen aus der Welt des Schwerwettersegelns, diese Ausgabe wurde umfassend überarbeitet und ergänzt.
  
  Ob erfahrener Segler oder Einsteiger, "Schwerwettersegeln" ist der unverzichtbare Leitfaden, um auf alle Eventualitäten eines Törns vorbereitet zu sein und sicher durch stürmische Gewässer zu navigieren. Nutzen Sie das Wissen dieses Klassikers, um Stürme sicher zu meistern und von den Erfahrungen eines der besten Skipper der Welt zu profitieren.

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