Altri libri che potrebbero interessarti

• 

  Panduan Lengkap Puasa...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  Jika Anda perlu menurunkan berat badan, tampil hebat, mengurangi peradangan, meningkatkan kekebalan Anda, atau segudang manfaat lainnya, maka Anda harus mempertimbangkan salah satu dari berbagai metode puasa intermiten. 
  Ada berbagai bentuk puasa intermiten jadi jika Anda ingin berpuasa secara bertanggung jawab, maka Anda harus menemukan jenis puasa yang paling cocok untuk Anda. Misalnya, ada puasa 16-8 di mana Anda berpuasa selama 16 jam dan kemudian makan dalam 8 jam tersisa. Lalu ada puasa hari alternatif di mana Anda berpuasa pada satu hari dan makan secara normal pada hari berikutnya. 
  Anda juga dapat memilih puasa yang diperpanjang di mana Anda berpuasa untuk jangka waktu yang lebih lama seperti 8 hari atau lebih. 
  Puasa tradisional telah terbukti tidak efektif dengan banyak orang yang tidak dapat mengatasi persyaratan yang sulit. Biasanya, orang akan berpuasa dari fajar hingga senja selama mungkin satu bulan penuh, harus bertahan berhari-hari tanpa makan yang layak. Kemudian setelah manfaat puasa tercapai, mereka akan melanjutkan kehidupan normal hanya untuk masalah merayap kembali. 
  Ini bisa sangat membuat frustrasi. 
  Untungnya, puasa intermiten memecahkan tantangan ini. Daripada menjalani puasa yang lama, yang perlu Anda lakukan adalah mengidentifikasi jenis puasa intermiten yang paling cocok. Misalnya, Anda dapat memilih format 16-8 di mana Anda pergi selama 16 jam tanpa makan apa pun dan hanya makan dalam jendela 8 jam dalam hari tertentu. Untungnya, 16 jam puasa termasuk waktu tidur Anda sehingga Anda akan tertidur selama sekitar setengah dari waktu itu.

  Mostra libro

• 

  Kitab Vena - Agar beruntung agar...

  René Schwaeble

  • 0
  • 0
  • 0

  Bagaimana jika keberuntungan bukan kebetulan atau mukjizat, melainkan seni yang dapat dipelajari? Buku “Urat” mengungkap sebuah metode khas untuk menarik keberpihakan keadaan: menjinakkan kehendak, menyetel Kata dan Gerak, serta menyelaraskan diri dengan korespondensi agung dunia — dari bintang-bintang ke tanaman, dari batu ke warna. Di persilangan antara panduan praktis dan grimoire yang bening, karya ini menelusuri pentakel, jimat, terapi herba sederhana, tarot, dan “perangkat urat”, seraya menunjukkan bagaimana mengubah intuisi menjadi lintasan dan hasrat menjadi hasil. Di dalamnya ditemukan ritual-ritual sederhana, kunci penjadwalan, dan resep-resep simbolis — serentetan undangan untuk menggubah “keberuntungan” pribadi setiap hari. Bukan takhayul dan bukan teori yang dingin: sebuah perjalanan hidup dalam imajinasi esoterik Eropa, tempat kita belajar membaca tanda tangan realitas, menghindari pantulan balik, dan memainkan probabilitas sebagai sebuah seni. Bagi yang mencari lebih dari sekadar azimat: buku petunjuk “urat” yang puitis, konkret, dan sangat menggugah untuk dinikmati sebagai audiobook.

  Mostra libro

• 

  Refleksi Diri - Penerimaan Diri...

  Helmy Syahrir

  • 0
  • 0
  • 0

  perjalanan kehidupan, pengembangan diri, membangun kepercayaan diri dan keyakinan

  Mostra libro

• 

  Empath: Panduan Bertahan Hidup...

  Christopher Rothchester

  • 0
  • 0
  • 0

       Perawatan diri adalah salah satu hal terpenting yang dapat Anda pelajari, tetapi kuncinya adalah memahami apa yang paling cocok untuk Anda dan bagaimana melakukannya.  
           Tetapi apakah Anda sering menemukan diri Anda berjuang dengan perawatan diri? Sudahkah Anda mencoba taktik dan saran yang tak terhitung jumlahnya dari orang-orang online atau di lingkaran dalam Anda? Apakah Anda merasa terkuras dari interaksi sosial? Apakah Anda terkait dengan emosi yang dialami teman dan keluarga Anda? Anda mungkin menemukan diri Anda mempertanyakan mengapa Anda menjadi sensitif tentang berbagai hal, atau Anda mungkin berpikir bahwa Anda bereaksi berlebihan.  
           Jika Anda’Menjawab ya untuk sebagian besar pertanyaan ini, Anda mungkin seorang empati. Seorang empati dapat secara fisik, emosional, atau intuitif merasakan apa yang dirasakan orang lain. Empati sangat selaras dengan emosi dari apa yang terjadi di sekitar mereka dan seringkali dapat memahami orang lain secara emosional. Katakan padaku jika ini terdengar seperti kamu: kamu sedang menonton komedi, apakah pertunjukan atau film, dan kamu’menontonnya lagi dengan teman Anda, tetapi teman Anda sedang mengalami masa-masa sulit dan mungkin tertekan. Tiba-tiba Anda’Merasa tertekan, meskipun sebelumnya Anda hanya tertawa atau mungkin merasa cukup baik. Jika Anda dapat berhubungan dengan ini, Anda mungkin seorang empati. Anda juga mungkin peka terhadap aspek lain dari apa’yang terjadi di sekitar Anda, seperti pemandangan, bau, suara, dan elemen fisik lainnya; Menjadi empati lebih dari sekadar peka terhadap emosi orang-orang di sekitar kita.

  Mostra libro

• 

  Buku Masak Bebas Gluten Lengkap:...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  Hidangan ini pasti akan menjadi makanan favorit Anda! 
  Dalam buku masak ini terdapat solusi Bebas Gluten kreatif untuk membuat sarapan, makan siang, makan malam, dan makanan penutup yang tak terlupakan yang akan Anda dambakan lagi dan lagi. 
    
  Buku masak ini akan membantu Anda membuat resep bebas gluten yang menyenangkan dan diterima dengan baik seperti Ayam Kelapa Thailand yang gurih, Kue Sandwich Victoria Paling Menyenangkan, Roti Pendek Cokelat-Karamel Dekaden, dan Kue Gerimis Lemon Termanis. Anda dapat memiliki Buku Masak Bebas Gluten Lengkap: 30 Resep Bebas Gluten Teratas untuk Membantu Anda Terlihat dan Merasa Lebih Baik dari yang Pernah Anda Pikirkan di ujung jari Anda. 
    
  Resep-resep ini disajikan dengan cara yang sederhana dan selangkah demi selangkah untuk membuat hidup bebas gluten lebih sederhana dan berselera tinggi. Resep lezat dan mudah ini dirancang untuk orang-orang sibuk yang menginginkan makanan bebas gluten terbaik tanpa mengorbankan apa pun. 
  Hidup bebas gluten bisa tampak seperti tugas yang menakutkan. Gluten ada di begitu banyak makanan di pasaran saat ini, begitu banyak sehingga mengeluarkannya dari diet Anda bisa membuat frustrasi, tetapi ketika Anda menggunakan resep ini, Anda dapat mengatakan selamat untuk gluten.

  Mostra libro

• 

  Diet Mediterania Lengkap untuk...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  Ada banyak diet berbeda di pasaran saat ini, dan hampir semuanya adalah mode berdasarkan kegemaran terbaru dan dirancang untuk melakukan sedikit lebih dari sekadar menjual putaran baru buku dan program diet kepada massa yang selalu lapar. 
  Namun, Diet Mediterania berbeda, karena didasarkan pada fakta keras dingin berdasarkan data mengejutkan yang ditemukan para ilmuwan tentang orang-orang yang tinggal di wilayah Mediterania. 
  Secara khusus, mereka cenderung hidup lebih lama dan memiliki lebih sedikit penyakit kronis daripada hampir semua orang di bumi meskipun memiliki akses ke perawatan kesehatan di bawah standar. Jika Anda tertarik untuk mempelajari lebih lanjut, 
  MAKA Diet Mediterania Lengkap untuk Pemula adalah buku yang Anda tunggu-tunggu. 
  Diet Mediterania tidak memasukkan sesuatu yang mewah atau rumit ke dalam kebiasaan makannya, melainkan berfokus pada dasar-dasar makan sehat dengan sedikit minyak zaitun dan satu atau dua gelas anggur merah ditambahkan untuk rasa. Secara garis besar, ini menampilkan sebagai komponen utamanya makanan tradisional negara-negara di sekitar Laut Mediterania. 
  Di dalamnya Anda akan mengetahui apa saja jenis makanan ini yang membuatnya begitu menarik dari sudut pandang kesehatan, selain berbagai macam masalah yang dapat membantu mengurangi jenis diet ini baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang. 
  Namun, buku ini lebih dari sekadar pandangan teoritis tentang diet dan manfaatnya, karena Anda juga akan menemukan 10 makanan Diet Mediterania yang sehat dan lezat, banyak di antaranya dapat Anda buat dalam 30 menit atau kurang. 
  Meskipun ini jelas hanya akan menjadi awal dari jalan Anda untuk menjadikan Diet Mediterania sebagai cara hidup, ini akan memberi Anda gambaran bagus secara keseluruhan tentang apa yang dapat Anda harapkan dan memberi Anda template yang dapat Anda gunakan dari sana.

  Mostra libro