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Swim - Über unsere Liebe zum Wasser - cover

Swim - Über unsere Liebe zum Wasser

Lynn Sherr

Translator Andreas Simon Dos Santos

Publisher: Haffmans & Tolkemitt

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Summary

Von der Bibel über Julius Cäsar zu den Olympischen Spielen - die Geschichte des Schwimmens ist wohl so alt wie die Menschheit. Lynn Sherr zeigt in dieser persönlichen Kulturgeschichte, wie sich das Schwimmen, die Schwimmstile, Bademoden, Becken und Gewässer im Laufe der Menschheitsgeschichte verändert haben, welche Legenden sich um das Schwimmen ranken und was die moderne Wissenschaft vom Schwimmen weiß. Sie befragt Forscher und Olympiasieger, Distanzschwimmer und "Normale", die sich ein Leben ohne den regelmäßigen Sprung ins Wasser nicht vorstellen können. Gleichzeitig bereitet sich Sherr auf den Swim-Hellespont-Wettbewerb vor, um auf Lord Byrons Spuren die wilden Gewässer von Europa nach Asien zu durchschwimmen. Ein nicht ungefährliches Unterfangen für eine Amateurin von fast 70 Jahren.
Ein informatives, unterhaltsames und humorvolles Buch für alle, die schwimmen und das Wasser lieben.
Available since: 07/05/2013.

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    „Training ohne Geräte: Fit mit dem 3D-System“: Mehr Motivation und Spaß hast Du bisher bei keinem anderen Fitnesskonzept erlebt!
    
    Wichtiger Hinweis:
    
    Das Videofile kann auf der Website des Verlegers mit einem im E-Book vorhandenen Gutscheincode heruntergeladen werden. Die Videodaten lassen sich auf einem Laptop, Mac, PC oder Ipad komfortabel zum Training anschauen.
    
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    Das Erlernen und/oder Verbessern der Körpertäuschung zur Wurfhand, ist Hauptziel der vorliegenden Trainingseinheit. In der Erwärmung bestehend aus Einlaufen, einem kleinen Fangspiel und einer Laufübung, werden die typischen Bewegungen der Körpertäuschung vorbereitet. Ballgewöhnung und Torhüter einwerfen dienen dem Erlernen der Technik, viele Wiederholungen in geringen Abwandlungen sollen dabei die Automatisierung der Bewegung unterstützen. In der folgenden individuellen Angriffsübung wird die Täuschung mit Reaktion auf äußere Einflüsse gekoppelt, bevor sie in einem abschließenden Spiel 3gegen3 frei angewendet werden soll.
    
    Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
    - Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 15 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 15 Minuten)
    - kleines Spiel (10/25)
    - Laufübung (10/35)
    - Ballgewöhnung (15/50)
    - Torhüter einwerfen (10/60)
    - Angriff / individuell (15/75)
    - Angriff / individuell (15/90)
    Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten
    
    Schwierigkeit:
    
    Einfache Anforderung (alle Jugend-Aktivenmannschaften)
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