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Massfit - Los mejores entrenamientos para adelgazar y mantenerse en forma (Color) - cover

Massfit - Los mejores entrenamientos para adelgazar y mantenerse en forma (Color)

Paidotribo Equipo

Publisher: Paidotribo

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Summary

En este libro se recopilan los mejores entrenamientos de la aplicación Massfit para hacer en casa, o dónde tú quieras, con los objetivos de adelgazar y mantenerte en forma. Para cada objetivo encontrarás seis entrenamientos con diferentes niveles de ejecución. Además de poder elegir si centrarte en el abdomen, los glúteos o todo el cuerpo.
Para antes y después de tu sesión de entrenamiento podrás recurrir a los estiramientos que se presentan en la introducción del libro. Asimismo te será muy fácil modificar o crear tus propias rutinas seleccionando tú mismo los ejercicios que desees entre los más de 80 ejercicios que proporciona la obra.
Available since: 06/08/2022.
Print length: 130 pages.

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    Este libro ofrece un sistema de preparación física completo. Las sesiones de ejercicios se dividen en:
    - Calentamientos dinámicos que ayudan a despertar y activar los músculos.
    - Entrenamiento del núcleo corporal o zona media que garantiza una estabilidad equilibrada, mejora la tolerancia física y la fuerza de los abdominales, de la porción inferior de la espalda y de las caderas.
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