Maison d'édition: 安徽文艺出版社/SJPUBLISH
内容简介： 本書收錄作者創作的中短篇小說《碧色淚》《虎變》《環形淚》《桃夭》《流動的宴席》《樊素英》《陳醉》等，均已發表於2021年的《長江文藝》《廣州文藝》《四川文學》等文學雜誌。作品描摹了普通老百姓的生活狀態，他們在平凡、艱辛的生活中，面對來自工作、家庭的種種壓力，依然樂觀、向上。作品情節曲折，語言流暢樸實，眾多普通人的故事蘊含著溫情和力量。 作者简介： 李知展，河南永城人，任職於東莞理工學院。中國作協會員，魯迅文學院34屆高研班學員。在《中國作家》《小說月報·原創版》《鐘山》等刊物發表小說200萬字。曾獲第二屆"紫金·人民文學之星"短篇小說佳作獎，廣東省有為杯小說獎。已出版小說集《孤步岩的黃昏》《只為你暗夜起舞》等。
这本书的好处包括10条涵盖身体各个部位的锻炼，以及每天所需的热身！ 富含蛋白质的食谱，助你看起来最好。以及如何将食物融入日常生活的课程。这本书将帮助你通过连续三天锻炼，然后休息来减肥。每次锻炼做不同的肌肉，并在计划中加入大量有氧运动 里面的食谱非常简单快捷，易于作。所有这些准备时间都不到10分钟。非常适合忙碌的人。本书包含早餐、午餐和晚餐选项 每天锻炼，你会拥有更多的精力和活力，新陈代谢也会飙升！ 所有这些锻炼都以增肌为目标，通常不到45分钟，包括热身和放松;这些锻炼可以在家完成，几乎不需要设备，非常适合忙碌的人 这本书适合健身旅程中任何阶段的每个人！ 学习如何减肥和增肌从未如此简单。不要被那些说服药或喝特别配方饮料就能在一周内减掉50磅的流行说法所迷惑。 减肥和健身需要努力和自律！ 如果你跟着这本书做，几天内你就会看到差别。减肥所需的只是饮食健康，燃烧的热量超过摄入的热量。要增肌，你需要摄入蛋白质，休息，进行力量训练并加入少量有氧运动，并多吃蛋白质 记住，健身只有20%是锻炼，80%是饮食。控制你的摄入比锻炼更重要，所以请保持警惕，遵循这本书！Voir livre
Description： 一位哲人说："你的习惯就是你真正的主人。"如果你的朋友处于困境中，《心态和习惯决定命运(超级白金版)》(作者方军)将帮助你传达无言的关爱和鼓励；如果你非常注重亲情，《心态和习惯决定命运(超级白金版)》将带给你的亲人以温暖和慰藉；如果你渴望事业成功、生活快乐，《心态和习惯决定命运(超级白金版)》将使你梦想成真；如果本书是别人送给你的，就更值得珍惜，因为你得到的是点石成金的力量与方法！ Author Biography： 方军 资深互联网人、技术专家，现任快知实验室合伙人、火大教育顾问合伙人，曾任创业邦执行总裁、现代传播集团CTO。 着有《元宇宙超入门》《区块链超入门》《穿透式学习》等书。著作曾获评CCTV"中国好书"。Voir livre
内容简介： 30岁的男人初显端倪但又尚未定格，此后的人生还充满悬念。以往的迷茫与失落、恐惧与彷徨；而今的惊醒与振作、憧憬与期待，都交织在30岁上。因此可以说，关注30岁，就是在关注生命的第二个起点。30岁对于男人而言还是人生中的一个关口，站在30岁的岔路口上，你的选择将会决定此后的一生，假如将人生比作一场长跑，那么30岁之前都是助跑阶段，而到了30岁之后，我们便应该开始冲刺了。 作者简介： 谭晓明：毕业后曾在大学任教多年，后投身于文化事业，坚持从事文学创作工作，几家媒体的专栏撰稿人。擅长透过对人生的了解，参悟人性的盲点，在人生励志与智慧启迪方面深有研究。Voir livre
Description： 善待自我首先要把健康放在位，凡是与健康相抵触的事情一律拒绝。我们都知道这样一个说法四十岁之前支出健康收获事业，四十岁以后再花费金钱买回健康。但健康是买不回来的，只有从现在开始行动起来，重视起来，健康才不会离你愈去愈远。善待自我还要调整好心态，该放下的要舍得放下。舍得舍得，有舍才会有得。中年人大的误区是，奋斗了半辈子，所得到的东西不容易，只想更多、更好，怎舍得放弃？有句俗语说得好命里有时终须有，命里无时莫强求。一切顺其自然，不要把争取成功与享受生活对立起来。 Author Biography： 孙郡锴：汉族，70年代生人，祖籍辽宁，非著名历史学者，酷爱文学，工作之余笔耕不缀，纵横文史两界，笔法通灵剔透，风格诡谲多变。其历史作品，极具历史现场感和身份带入感，将人带入历史的每个瞬间，从中我们可以读到历史的多面性与隐秘性。Voir livre
内容简介： 实际上，雅致的风度来源于的知识和才干，良好的风度。需要一个强有力的后盾支撑着它，这个强 有力的后盾就是丰富的知识和才干、风趣的语言、宽和的为人、得体的装扮、洒脱的举止等，这些无不体现一个女人内在的良好素质。然而，要真正能 熟练运用语言，还有赖于智能的提高。当你的智力在敏捷性、灵活性、深刻性、性和批判性等方面得到了发展，你在知觉、表象、记忆、思维等各 方面的能力就能得到提高，加之你拥有丰厚的涵养，那么，雅致的风度就自然而然地为你所拥有了。一起来翻阅《做 雅致的女人》吧！ 作者简介： 文静：心理学硕士，儿童教育讲师。大学毕业后就一直从事儿童教育方面的心理咨询以及儿童教育指导工作, 对家庭教育以及儿童心理学有着独到的研究。出版了《停止吼叫，教育孩子请别任性》《停止呼叫，教育孩子请别任性2》《高级教养》《正面管教的孩子有出息》《谁说坏孩子不能优秀》《好母亲培养女儿的63个要点》《孩子的趣味社交手册》《好妈妈对女儿说的66句私房话》等作品。Voir livre
强迫症是一种精神障碍，会导致人们有反复做事的冲动，例如洗手或检查以确保门是否锁好。 虽然一些从未经历过强迫症的人可能会认为这很烦人或只是偏执狂，但它实际上是有害的，在极端情况下，可能导致自杀。 许多强迫症病例的核心是强烈的焦虑。这种焦虑可能与过去的创伤事件、持续的压力，甚至遗传倾向有关。焦虑往往是持续的和持续的，受苦的人很少得到休息。 包括强迫症在内的焦虑症的最佳治疗方法之一是正念。正念是一种不断意识到自己的内心世界和环境的练习，这样你就能够接受正在发生的事情而不做出评判。练习正念实际上可以缓解强迫症的一些症状，帮助患有强迫症的人重获新生。 这本书将为您提供 10 种不同的正念练习方法，并特别介绍这些不同的方法如何使强迫症患者受益。 这本书很容易理解。它将指导您进行深呼吸、冥想、写日记、注意周围环境以及放慢实际上可能加剧焦虑的生活方式等练习。 它包括自我反省的问题，这些问题将帮助您更加了解自己的焦虑、它如何导致您的强迫症以及您可以采取哪些实际步骤。祝您好运，因为您寻求变得更加正念并开始克服强迫症。Voir livre
