Other books that might interest you

• 

  Bekräftelser för avslappning av...

  Frédéric Garnier

  • 0
  • 0
  • 0

  Självkänsla är en absolut nödvändig del av vår överlevnad. Utan det riskerar vi självförstörande beteende eller ohälsosamma negativa känslor. Denna serie övningar är utformad för att coacha sinnet i att drastiskt förbättra självkänsla och självförtroende. De ger viktiga verktyg för att läka, övervinna ångest och återfå förtroende genom guidad visualisering och avslappningsteknik. Lyssna på dessa övningar när du behöver öka ditt självförtroende, läka efter trauma eller mobbning, eller bara behålla din självkänsla på en hälsosam nivå inom en daglig praxis.

  Show book

• 

  Sömnljud: - Skridskor

  Somna Tryggt

  • 0
  • 0
  • 0

  SÖMNLJUD | SKRIDSKOR 
  Somna tryggt och stilla till ett avslappnande ljudlandskap. Denna bok innehåller en timme av ljudet från skridskor i en hockeyrink. Ljudlandskapet har en avslappnande effekt som vaggar dig långsamt och metodiskt till sömns. 
  - 
  'Somna Tryggt' är en serie behagliga och varierande ljudlandskap som du kan lyssna till när du vill slappna av eller behöver somna.  

  Show book

• 

  Nedräkning från 999-0 - Speldosa

  Somna Tryggt

  • 0
  • 0
  • 0

  NEDRÄKNING FRÅN 999-0 | SPELDOSA 
  Somna tryggt och stilla till ljudet av en djup, lugnande röst som räknar ner från siffran 999 till 0. Nedräkningen ackompanjeras av ljudet från olika sorters speldosor. 
  Nedräkningen får dig att slappna av och genom att följa de rytmiskt talade siffrorna släpper du onödiga tankar som gör det svårt för dig att slappna av och somna in. Siffrorna och ljudlandskapet har en avslappnande effekt och vaggar dig långsamt och metodiskt till sömns. 
  - 
  'Somna Tryggt' är en serie behagliga och varierande ljudlandskap ackompanjerade av lugna texter som du kan lyssna till när du vill slappna av eller behöver somna.  

  Show book

• 

  Skogvisualisering avkoppling -...

  Frédéric Garnier

  • 0
  • 0
  • 0

  Experimentera djup avkoppling genom en guidad meditation som ger dig det nöje och lugn du får när du promenerar genom en lugn skog. Denna serie övningar är ett urval av de bästa teknikerna som hjälper dig att öka dina visualiseringsförmåga, fokus, avkoppling och mental kontroll. Visualisering är en färdighet som kan tränas, och du kan få tydligare och tydligare bilder på nolltid genom att använda rätt teknik. Dessa guidade visualiseringsskript är alla utformade för att framkalla levande bilder; använd dem för att göra dina visualiseringskrafter starkare varje gång, medan du tar en uppfriskande mental semester från vardagens bekymmer.

  Show book

• 

  Den magiska gnistan

  Kajsa Ingemarsson

  • 0
  • 0
  • 0

  Kajsa Ingemarsson är en av landets mest uppskattade författare med en lång rad framgångsrika romaner bakom sig. Genom att visa att vi alla kan utvecklas och förändras, att det aldrig är för sent och att modet att gå vidare finns inom oss har hon förmedlat hopp, livsglädje och ibland tankeväckande utmaningar till sina läsare. Den magiska gnistan vägen till ett kreativt liv är en vidareutveckling och fördjupning av dessa teman som gjort henne till en så omtyckt romanförfattare med en stor och hängiven läsekrets. Vad är kreativitet, vad är inspirationens källa och kan vi på något sätt påverka dess flöde? Detta är frågor Kajsa Ingemarsson ställer i sin nya bok, men svaren går långt bortom vår tids klichéartade sökande efter yttre framgång och ytligt skapande. Kreativitet, menar hon, är i själva verket vår gränslösa förmåga att forma vår egen verklighet. Det är det ena budskapet du kommer att möta i texten. Det andra är att vi alltid skapar i ett sammanhang. Delaktighet är en förutsättning för mänskligt liv, och vi kan inte isolera oss från vår omvärld även om vi skulle vilja det. Att bli medveten om din kreativa kraft och potential ger dig möjlighet att lära känna dig själv på ett nytt och djupare sätt. Ju mer medveten du blir om ditt skapande, desto mer kan din utveckling styras mot positiva upplevelser, utveckling, livsglädje, känslor av meningsfullhet, delaktighet och rent av magi. Boken, som innehåller rikligt med exempel, är indelad i sju delar:Du är kreativ! Din inre vägledning Det stora nätverket Den magiska gnistan Konsten att komma vidare Vad hindrar dig? Slutet gott, allting gottOm författarenKajsa Ingemarsson, född 1965, debuterade som författare 2002 och har sedan dess gett ut nio böcker som alla haft stora framgångar och översatts till många språk. Hennes roman Små citroner gula är en av 2000-talets mest sålda böcker och har filmats med premiär 2013.Hon har tidigare också arbetat som manusförfattare, skådespelare, komiker och programledare inom radio och tv. Kajsa Ingemarsson bor med man och två barn i Stockholm.

  Show book

• 

  Svälj den fulaste grodan först...

  Brian Tracy

  • 0
  • 0
  • 0

  Svälj den fulaste grodan först, bästsäljaren av Brian Tracy, finns nu tillgänglig som ljudbok på svenska!Brian Tracy är en världskänd ledare i branschen för träning och utveckling av personer och organisationer. Som huvudtalare och ledare av seminarier, hjälper Brian dig att uppnå personliga- och karriärsmål snabbare och enklare än du någonsin föreställt dig. Det finns ett gammalt talesätt som säger att om det första man gör varje morgon är att svälja en levande groda, så kan du vara säker på att du redan har gjort det värsta som du behöver göra på hela dagen. För Brian Tracy är att svälja en groda en metafor för att ta itu med din mest utmanande uppgift – men även den som kommer ha störst positiva inverkan på ditt liv. Svälj den fulaste grodan först visar hur du kan organisera varje dag så att du kan fokusera på dessa kritiska uppgifter och utföra dem effektivt och verksamt.Presenterat på ett enkelt och engagerande sätt, kommer denna ljudbok att avslöja:-	21 effektiva principer som baseras på professionella framgångar;-	Hemligheten om hur man kan planera sin tid och sitt liv rationellt;-	Tips på hur man tar rätt beslut i olika situationer;-	Råd för att behålla fokus på nyckeluppgifter i vår tid av konstanta distraktioner.Det finns helt enkelt inte tid för allt på vår att-göra lista – och det kommer det aldrig finnas. Framgångsrika personer försöker inte att göra allt. De lär sig att fokusera på de viktigaste uppgifterna och se till att dessa blir gjorda. De sväljer sina grodor. Denna livsförändrande ljudbok kommer att försäkra att du får fler av dina viktiga uppgifter gjorda – idag!

  Show book