Саморегуляция - Как помочь ребенку (и себе) справляться со стрессом

Роберт Янг, Саша Ремінний

Sinopsis

Психолог Стюарт Шенкер, ученый с мировым именем, утверждает, что даже самое безобидное, раздражающее или тревожное поведение имеет объяснение.
Исследования Шенкера показали, что и у детей, и у взрослых способность вести полноценную, счастливую жизнь зависит от способности к саморегуляции, которая, в свою очередь, является ключевым фактором управления своим психоэмоциональным состоянием в стрессовой ситуации.
Автор развенчивает распространенное заблуждение, что трудности с концентрацией внимания, контролем своих эмоций или выполнением сложных задач свидетельствуют о лени, слабости характера, отсутствии самодисциплины или нежелании держать себя в руках. Всему причина неспособность справляться со стрессом. Уменьшите стрессовую нагрузку на организм – и проблемы исчезнут сами собой.

Disponible desde: 13/05/2024.

Longitud de impresión: 307 páginas.

Cuerpo, mente y espíritu

Otros libros que te pueden interesar

Текст по полочкам: Краткое...

Максим Ильяхов

Деловая переписка — это всегда важно, но далеко не всегда просто. Ошибки в ней могут иметь серьезные последствия — от неправильного понимания ваших мыслей и идей до разрушения бизнеса. Краткое пособие Максима Ильяхова поможет вам сделать письменное общение с партнёрами и клиентами максимально эффективным и безопасным. Здесь вы найдете самые полезные советы и инструменты из всех книг автора, а также его ответы на вопросы сотрудников и руководителей российских компаний на тренингах и мастер-классах. Вы узнаете, как избежать досадных ошибок в переписке, научитесь ставить задачи, критиковать и предъявлять претензии, отчитываться, грамотно использовать визуализацию для презентаций, составлять коммерческие предложения и т. д. Это аудиоверсия книги Максима Ильяхова «Текст по полочкам», прочитанная автором. Он уверен, что так смысл книги, написанной о тексте, лучше дойдет до слушателя. В этом изложении представлены те же мысли, что и в книге, но немного иначе.

Ver libro

Капитальный ремонт позвоночника...

Бекки Алберталли

Боль в спине — это очень частая проблема. Возможно, вы испытываете её прямо сейчас, пока читаете этот текст.По данным статистики ВОЗ, 80% населения страдает от заболеваний позвоночника. С остеохондрозом сталкивается всё больше молодых людей, хотя еще совсем недавно это было заболевание старшего поколения. Казалось бы, рецепт прост — активное движение и правильное питание. Так почему же не только количество людей с проблемами в спине растет, но и те, у кого что-то не так с позвоночником, молодеют? Почему так трудно организовать свою жизнь по этому рецепту? Как быть, если диагноз уже поставлен и боли стали постоянным спутником жизни?Многие специалисты считают, что восстановить межпозвонковые диски невозможно. Но опыт автора этой книги доказывает обратное. Ольга Андриевская прошла долгий путь обретения здоровья. И ей удалось не только избежать операции, вернуться к полноценной жизни, но и полностью изменить свое сознание. В своей книге она дает мощный толчок, чтобы и вы могли встать на путь изменений. Вы узнаете, как работать над собой и чем конкретно помочь своему телу, чтобы снова жить без боли и ограничений.Врач по образованию и пациент в одном лице, автор хорошо понимает чувства, которые испытывает всякий человек, оставаясь наедине с проблемами здоровья. И делится своим опытом, чтобы вы могли испытать радость выздоровления, когда проблемы отступают.

Ver libro

Все дело в отношении Истории...

Дж. П. Васвани

«Все дело в отношении» — сборник вдохновляющих историй, которые окутывают теплом и дарят надежду даже в самые сложные моменты жизни. Эта книга —  ваш верный спутник на пути к покою и гармонии. На ее страницах вы найдете рассказы людей, которые, столкнувшись с испытаниями, сумели увидеть свет в конце туннеля, изменить своё отношение к трудностям и выйти победителями.Каждая история – это напоминание о том, что любые преграды преодолимы, если смотреть на жизнь с благодарностью и позитивом. Книга учит нас, что настоящая сила заключена не в избегании трудностей, а в умении сохранять светлый настрой, несмотря ни на что. Пусть эта книга станет для вас источником вдохновения, поддержкой и подтверждением того, что светлое будущее возможно – стоит лишь поверить в него и научиться видеть красоту даже в самых простых вещах.

Ver libro

Elon Musk [Russian Edition] -...

Jeffrey Watson

Unravel the phenomenon of the planet's most controversial billionaire!
Elon Musk is a man who simultaneously inspires and terrifies. Some see him as humanity's savior, others as a dangerous narcissist with delusions of grandeur. But who is he really? A brilliant visionary or a skilled manipulator? An engineer of the future or an architect of chaos?
Author, analyst, and researcher Jeffrey Watson offers not just a biography, but a deep psychological investigation. From the secrets of managing Tesla to the philosophy of Mars colonization, from acquiring Twitter to attempting to create a human-AI symbiosis—this book reveals every facet of the Musk phenomenon.
While listening to this audiobook, you'll immerse yourself in a world where:
• One tweet costs billions—discover how four words crashed Tesla's stock by $14 billion
• Failures transform into triumphs—trace the journey from three exploded rockets to a space revolution
• "First principles" thinking reshapes entire industries—understand how to break problems down to atoms and find breakthrough solutions
• Chaos is part of the strategy, not a mistake—uncover the secrets of simultaneously developing multiple revolutionary projects
• The impossible becomes possible, transforming into real technologies
The author analyzes not only achievements but also failures, not only brilliant decisions but also destructive mistakes. You'll understand why Musk evokes such polarizing emotions and what his example reveals about our times.
In an era when technology advances faster than human understanding, Musk's story is about how a single individual can change the course of civilization. And about the price that must be paid for it.
Prepare for a journey into the mind of a man who isn't afraid to look crazy until he proves he was right.

Ver libro

Kira and the Mystery of the...

Bodo Schäfer

From the bestselling author of Money or the ABCs of Finance—a new adventure in personal growth, courage, and success. 
Kira and her talking Labrador, Money, are back—and this time, the journey takes them across the ocean! When Kira wins a scholarship and travels to America, she finds herself in the middle of unexpected challenges, new friendships, and a mystery involving... bagels? 
With the help of her loyal dog, a magical magnifying glass, and the wisdom she’s gained, Kira learns powerful life lessons—not just about money, but about trust, inner strength, and the true meaning of success. 
In this heartwarming and thought-provoking story, Bodo Schäfer explores: 
How to face difficulties with confidence and clarity 
The importance of strong values and self-belief 
Key habits for financial and emotional independence 
The mindset that leads to happiness in both business and relationships 
A captivating story for children and adults alike, Kira and the Mystery of the Bagel breaks stereotypes and inspires readers of all ages to grow, dream, and thrive.

Ver libro

Rich vs Poor - Key Differences...

Owen Blake

Unlock the Secrets to Financial Success! 
This audiobook doesn’t just reveal the mindset and actions needed for wealth—it exposes the hidden principles behind true prosperity. Discover the psychological, emotional, and behavioral traits that separate the rich from those stuck in scarcity.   
You’ll gain:  
✔ Proven tools to break through limiting beliefs and build lasting wealth; 
✔ Smart money strategies to fund your dreams and ambitions;   
✔ Emotional mastery for confident financial decision-making;   
✔ A wealth mindset that unlocks success in every area of life;  
More than inspiration—this is your blueprint for financial freedom. Start making empowered money choices today and build the stable, independent future you deserve!

Ver libro