Саморегуляция - Как помочь ребенку (и себе) справляться со стрессом

Роберт Янг, Саша Ремінний

Summary

Психолог Стюарт Шенкер, ученый с мировым именем, утверждает, что даже самое безобидное, раздражающее или тревожное поведение имеет объяснение.
Исследования Шенкера показали, что и у детей, и у взрослых способность вести полноценную, счастливую жизнь зависит от способности к саморегуляции, которая, в свою очередь, является ключевым фактором управления своим психоэмоциональным состоянием в стрессовой ситуации.
Автор развенчивает распространенное заблуждение, что трудности с концентрацией внимания, контролем своих эмоций или выполнением сложных задач свидетельствуют о лени, слабости характера, отсутствии самодисциплины или нежелании держать себя в руках. Всему причина неспособность справляться со стрессом. Уменьшите стрессовую нагрузку на организм – и проблемы исчезнут сами собой.

Available since: 05/13/2024.

Print length: 307 pages.

Body, Mind & Spirit

Other books that might interest you

Гвоздетерапия

Максим Жук, евский Досто

Гвоздетерапия — уникальный инструмент для укрепления тела, духа, проработки психических программ. Она оказывает огромное положительное воздействие на иммунную, нервную, эндокринную системы, помогает проживать и исцелять физические блоки и эмоциональные травмы, работать с ментальными установками, менять и расширять сознание. Это важный шаг к трансформации, внутреннему преображению и духовной эволюции. Книга Паака Дживана и Марии Ромас познакомит вас с историей гвоздетерапии и научным обоснованием ее эффективности, вы узнаете, какие бывают доски садху и как их правильно выбирать. Авторы подробно и бережно описывают техники выполнения практик гвоздестояния, гвоздехождения, гвоздележания и гвоздесидения, а также предлагают ряд подготовительных дыхательных упражнений. Кроме того, в книге описан личный опыт и путь авторов в практике, а также истории людей, которые кардинально изменили свою жизнь, встав на гвозди. «Гвоздетерапия помогает выйти за пределы стандартного мышления и мироощущения. Насчитывая много сотен лет развития, эта практика несет не только эзотерический смысл, но и имеет глубокое научное обоснование с точки зрения физиологии, нейробиологии, анатомии. Стояние на гвоздях способно оказать огромное положительное влияние на здоровье, благополучие и жизнь человека, будучи уникальным ключом к внутренней трансформации. Человек, начавший практиковать гвоздетерапию, навсегда становится другим».Паак Дживан, Мария Ромас

Show book

Чайка

Анна Соловей

«Чайка» — знаменитая комедия Антона Павловича Чехова (1860–1904), великого русского писателя. В основе сюжета пьесы — чувства Константина Треплева и Нины Заречной и их сложный жизненный выбор: известность, слава или настоящая любовь. Одной из особенностей произведения является то, что в ней отсутствуют обязательные для жанра драматургии элементы: динамичный сюжет и зрелищные события. Почитатели творчества А. П. Чехова получат огромное удовольствие от прочтения этого произведения. Чехов Антон Павлович — автор знаменитого сборника «Рассказы», повести «Палата № 6», пьес «Вишневый сад» и «Чайка», а также знаменитых рассказов: «Три сестры», «Дама с собачкой», «Толстый и тонкий», «Человек в футляре», «Тоска», «Смерть чиновника», «Хамелеон» и других. Уже более столетия произведения А. П. Чехова покоряют мировые театральные сцены: по количеству сыгранных пьес он уступает лишь английскому драматургу Уильяму Шекспиру.

Show book

Тайная наука любви: астрология...

Михаил Дурненков

На ранних этапах отношений мир кажется прекрасным, ведь царит полная гармония и умиротворение, мы замечаем в партнере только самое лучшее. Спустя некоторое время яркие краски влюбленности немного блекнут: мы начинаем понимать, что у нашего партнера есть привычки, которые не совсем согласуются с нашими. Из-за этого могут возникать недопонимания, а порой даже конфликты. Иногда силы любви может и не хватить, чтобы решить эти противоречия, и мы расстаемся с человеком, который совсем недавно казался нам идеальным. Затем долго залечиваем свои душевные раны и снова пытаемся найти того, кто соответствовал бы нашим ожиданиям и кто принял бы нас полностью.Хорошие новости заключаются в том, что мы можем избежать такого сценария. В этом нам может помочь астрология, которая позволит лучше разобраться в себе, своих потребностях и желаниях. А если мы рассмотрим натальную карту партнера, то поймем, как лучше общаться с ним, какой у него стиль мышления, а также бессознательные паттерны, которые он привносит в отношения. Все это позволит вам раскрыть новые грани своей личности. Вы узнаете как свои психологические особенности, так и (при желании) окружающих вас людей. Все это поможет вам сделать ваше общение гармоничным и умиротворенным.

Show book

Жизнь Любовь Смех - Превращая...

Ошо

Эта книга о жизни, любви и смехе — трех явлениях, которые Ошо считал для человека самыми важными. Жизнь — это то, что уже случилось и является основой всего, любовь — это самое прекрасное из того, что еще может случиться, а смех — то, что расслабляет, приземляет, возвращает к реальности и придает ей вкус.Мастер поможет вам вспомнить о том, что жизнь не является настолько уж серьезным и тяжелым делом, каким привыкли ее считать многие. "Я против любой серьезности. Весь мой подход основан на юморе, потому что чувство юмора — это самое прекрасное духовное качество. Не истина, не бог, не добродетель  — но чувство юмора. Если мы заполним всю землю смехом, танцами и пением, танцующими и поющими людьми, если мы превратим всю землю в карнавал радости, фестиваль огней, мы впервые принесем на землю истинное чувство религиозности. Мир — это игра бога, космическая шутка. И пока вы не познаете его как космическую шутку, вы не сможете познать его главную тайну".

Show book

A Dog Called Money - A Fun Way...

Bodo Schäfer

Вы когда-нибудь пытались объяснить своему ребенку, как правильно распоряжаться деньгами? Тогда, наверное, вы знаете, что это не так-то просто сделать. Но теперь у вас есть практический помощник – аудиокнига «Собака по имени Мани». Именно она расскажет вашему ребенку всё о финансах – в доступной и развлекательной форме.В жизни двенадцатилетней девочки Киры появляется белый лабрадор по имени Мани. Вскоре Кира обнаруживает, что Мани может разговаривать! Оказывается, Мани многое знает о деньгах и на протяжении всей книги дает Кире ценные уроки.Эта трогательная история никого не оставляет равнодушным. И взрослые, и дети с интересом следят за поворотами в жизни Киры и за изменениями в ее отношении к деньгам и к себе самой.Прослушав эту книгу, ваш ребенок:• Получит азы финансовой грамотности.• Научится развивать уверенность в себе.• Начнет ответственно относиться к деньгам с раннего возраста.• Продумает и напишет список своих собственных финансовых целей.• Научится зарабатывать, сберегать и вкладывать деньги.• Узнает финансовые истории успеха других детей.Хотя книга изначально была задумана для детей, ее простой и искренний сюжет покорил сердца многих взрослых. Неудивительно, что книга продана более чем в 3 миллионах экземпляров по всему миру и переведена на 30 языков. Откройте для себя секреты успешного управления деньгами вместе с вашими детьми! Подарите им знания, которые они будут использовать всю жизнь!

Show book

У вашей души есть план -...

Дмитрий Быков

В новой книге популярного автора Лизы Барнетт говорится о том, что все мы рождаемся с собственной инструкцией к жизни. Сконцентрированное знание идет напрямую от Мастеров Акаши, чьи послания автор искусно умеет принимать. Всякий раз, когда мы решаем воплотиться на Земле, душа создает план, в котором прописан весь будущий опыт: кармические уроки, жизненные цели, дарования и таланты, испытания и невзгоды, отношения, карьера и пр. Когда мы не следуем ему, то можем ощущать растерянность, неуверенность в себе, бессмысленность существования.Знание плана души дает понимание того, как двигаться в потоке жизни, исходя из нашего предназначения. Показывает, как обрести мудрость, изобилие и стать благополучным. Помогает отпустить давнюю эмоциональную боль не только настоящего, но и предыдущих воплощений. Это руководство наполнено конкретикой и позволит осознать, что необязательно проходить через одни и те же сложности и наступать на уже знакомые грабли. Возможности бесконечны, если нам ясен план собственной души.

Show book