Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
Ajuta-te singur in caz de anxietate socială - cover

Ajuta-te singur in caz de anxietate socială

Radu Vrasti

Publisher: ALL

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

~~Cum să depășești timiditatea, jena și rușinea

 
Cu toții purtăm mai multe măști și jucăm diferite roluri pe parcursul existenței noastre sociale, cu scopul de a obține aprobarea celor din jur. Emoțiile precum jena, vina și rușinea sau timiditatea sunt esențiale pentru stabilirea și menținerea relațiilor interumane. Ele ne determină să ne comportăm moral și adecvat din punct de vedere social. Datorită lor ne străduim să reușim în diverse domenii, creându-ne o imagine bună în ochii celorlalți oameni.

 
Dar unii dintre noi se simt permanent monitorizați și examinați în societate. Trăiesc întâlnirea față în față cu convingerea că sunt priviți și judecați. Se tem că nu sunt cum ar trebui să fie de fapt. Uneori, aceste emoții sunt însoțite de caracteristicile comportamentale ale anxietății, precum tendința de evitare sau reacția de alertă prin activarea sistemului nervos vegetativ. Anxietatea socială este conceptul care reunește sub umbrela sa diversele stări anxioase declanșate într-un context social și asociate cu rușinea, jena și timiditatea. Dacă suferi de anxietate socială, iar acest lucru îți afectează relațiile cu ceilalți oameni, cartea doctorului Radu Vrasti te poate ajuta să identifici originea problemelor tale. Vei învăța apoi cum să le gestionezi, pas cu pas, astfel încât viața ta socială să curgă lin și fascinant.

 
Lucrarea cuprinde mai multe instrumente ajutătoare: tabele, grafice și casete recapitulative. Autorul prezintă detaliat și cazuri concrete ale persoanelor care s-au eliberat de anxietate socială urmând programul lui de sprijin.

 
De același autor:

 
Ajută-te singur în caz de panică

 
Reglarea emoțională și importanța ei clinică
Available since: 05/10/2017.

Other books that might interest you

  • 150 de Citate Despre Succes și Viață - cover

    150 de Citate Despre Succes și...

    Wael El-manzalawy

    • 0
    • 0
    • 0
    „Eșecul te poate distruge dacă ești slab, dar dacă ești puternic, poți distruge eșecul.” – Wael El-Manzalawy  
    Puteți salva mult timp citind un citat. Această carte conține aproximativ 150 citate ale unor gânditori internaționali.
    Show book
  • Cunoștințe intuitive - Inspirație intuiție și cunoaștere directă - cover

    Cunoștințe intuitive -...

    Ray del Sole

    • 0
    • 0
    • 0
    Ce înseamn intuiie, inspiraie, instinct i cunoatere direct din punct de vedere spiritual? Cum poi instrui aceste abiliti? Rspund la aceste întrebri în cartea mea în teorie i practic cu diferite exerciii. Cititorul obine o înelegere cuprinztoare a diferitelor modaliti de a obine informaii. În carte m ocup i de blocaje i probleme în cercetarea psihic i explic diferii termeni tehnici.
    Show book
  • Am venit – de unde? Merg – Incotro? - 75 de rãspunsuri la întrebãri puse frecvent în legãturã cu "Viata de dupã moarte" date prin Gabriele profeta-învãtãtoare a lui Dumnezeu pentru vremurile noastre - cover

    Am venit – de unde? Merg –...

    Gabriele

    • 0
    • 1
    • 0
    Această carte oferă cunoștințe despre contexte spirituale fundamentale. Puteti gasi aici 75 de raspunsuri la intrebari frecvente legate de tema…
    Show book
  • Instrucțiuni hermetice pentru experiențe în afara corpului - cover

    Instrucțiuni hermetice pentru...

    Ray del Sole

    • 0
    • 0
    • 0
    Cltoria în afara corpului i experienele în afara corpului sunt un subiect fascinant. Exist câteva cri acolo cu unele teorii i abordri simple de a practica. Cu toate acestea, oricine este interesat de adevrata cunoatere din spatele fenomenului i caut, de asemenea, exerciii profesionale, ar trebui s studieze învturile ermetice pe acest subiect. În aceast carte prezint contextul teoretic i practic i explic cum, ce i de ce funcioneaz. Pe aceast baz, putei începe apoi cu exerciii speciale. Descoperirile actuale din cercetarea hipnozei sunt, de asemenea, încorporate aici. Teoria i practica sunt descrise în mod clar i oricine are un interes i o dorin serioas de a practica poate obine rezultate bune.
    Show book
  • Alchimie Universală - cover

    Alchimie Universală

    Ray del Sole

    • 0
    • 0
    • 0
    Cuvântul alchimie sun fascinant i misterios. O asociem cu ideile fantastice de a converti plumbul în aur, de a crea piatra filosofului sau de a face materia prima. Multe cri au fost scrise despre aceast art i tiin.Intenia mea este s prezint o abordare i o înelegere universal a alchimiei fr termeni, simboluri etc. Aceast explicaie universal a principiilor alchimiei în forma sa cea mai pur este simpl i etern i v permite s înelegei toate sistemele tradiionale de alchimie. Este cunotinele cheie pe care vreau s le prezint aici. Cu tastele potrivite putei deschide toate uile.
    Show book
  • Experiențe în afara corpului - scripturile de hipnoză - cover

    Experiențe în afara corpului -...

    Ray del Sole

    • 0
    • 0
    • 0
    Ai citit cartea mea Experiene în afara corpului - Perspectiva ermetic. Acum suntei gata s facei antrenamentul. În aceast carte v ofer scripturi de hipnoz pentru practica dumneavoastr. Vei gsi un script pentru autohipnoza, unul pentru ancorarea teoriei i unul pentru instruirea practic în sine. Vei primi informaii suplimentare despre modul de utilizare a scripturilor de hipnoz. Munca hipnotico-meditativ este foarte important i de susinere pentru a obine un succes deplin într-un mod eficient. Subcontientul va înva ce s fac. Este similar cu învarea de a conduce o main. La un moment dat va fi uor i automat.
    Show book