Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
Alimente care ucid creierul Cerealele zahărul și alți carbohidrați - cover

Alimente care ucid creierul Cerealele zahărul și alți carbohidrați

Kristin Loberg, Dr. David Perlmutter

Publisher: Litera

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

Renunțați la pâine, nu mai mâncați cereale, abandonați glutenul! Mesajul este cât se poate de simplu – fugi de gluten și nu numai că te vei simți mai bine, dar îi vei face o favoare creierului. Această teorie extrem de controversată, care demontează toate ipotezele nutriționale moderne, propulsează cartea lui Perlmutter pe primul loc în topul bestsellerurilor New York Time, ajunsă la al nouălea tiraj și publicată în 15 țări. Renumitul neurolog David Perlmutter dezvăluie un adevăr îngropat foarte mult timp în literatura de specialitate: carbohidrații distrug creierul. Și nu numai carbohidrații nesănătoși, dar chiar și cei sănătoși, precum cerealele integrale care pot provoca demență, ADHD, anxietate, migrene, depresie și multe altele. Dr. Perlmutter explică mecanismele care au loc la nivelul creierului atunci când acesta are de a face cu ingredientele comune din pâinea cea de toate zilele și din bolul cu fructe, de ce grăsimea și colesterolul sunt benefice pentru creier și cum pot stimula acestea regenerarea celulară la orice vârstă. Oferind o privire în profunzime asupra felului în care putem prelua controlul „genelor noastre inteligente“ prin alegeri specifice alimentare și de stil de viață, autorul demonstrează cum se pot fi înfrânge cele mai de temut maladii ale noastre fără medicamente. În susținerea teoriilor expuse în prima parte a cărții, dr. Perlmutter a definitivat un plan revoluționar de 4 săptămâni prin care ne învață cum să reprogramăm destinul nostru genetic pentru obținerea performanțelor în ceea ce privește starea de sănătate. Concluzia este încurajatoare – nu depinde decât de noi să rămânem în deplinătatea facultăților mintale până la sfârșitul vieții.
Available since: 06/14/2016.

Other books that might interest you

  • Formula - cover

    Formula

    Albert-Laszlo Barabasi

    • 0
    • 0
    • 0
    În tradiţia bestsellerurilor lui Malcolm Gladwell, James Gleick şi Nate Silver, cartea cunoscutului profesor Albert-László Barabási îşi propune să revoluţioneze felul în care înţelegem succesul şi să ne ofere strategii prin care îl putem dobândi.De multe ori, realizările înseamnă că avem succes. Ne-am făcut treaba cu simţul răspunderii, suntem angajați buni, dar nu obţinem promovarea. Am avut o idee genială, dar n-am primit recunoaşterea cuvenită. Deşi ni s-a spus că talentul combinat cu o puternică etică a muncii reprezintă cheia succesului, Barabási ne arată dăm seama că în multe cazuri nu este deloc aşa.Dezvăluind legile succesului şi evidenţiind cât de importantă este validarea comunităţii pentru dobândirea lui, Barabási oferă o nouă înţelegerea a modului în care poţi excela în societatea de azi."Barabási este persoana cea mai nimerită să abordeze problema fundamentală a legăturii dintre hazard şi succes, cu ajutorul celor mai moderne instrumente ştiinţifice." - Nassim Taleb, autorul bestsellerului Lebăda neagră„Combinând cu meticulozitate date istorice şi descoperiri făcute în peste un deceniu de cercetare, Formula prezintă principiile ştiinţifice ale succesului, precum şi sugestii practice pentru a-l dobândi. O carte pe care oricine ar trebui s-o citească." – Science„Cartea lui Barabási le va fi de mare ajutor atât celor care încă n-au găsit calea spre succes, cât şi celor care au ajuns în vârf şi vor să se menţină acolo." - Lifehacker„Una dintre puţinele cărţi despre succes care se citesc pe nerăsuflate. Fanii lui Malcolm Gladwell vor fi încântaţi." – Geekwire
    Show book
  • 150 de Citate Despre Succes și Viață - cover

    150 de Citate Despre Succes și...

    Wael El-Manzalawy

    • 0
    • 0
    • 0
    „Eșecul te poate distruge dacă ești slab, dar dacă ești puternic, poți distruge eșecul.” – Wael El-Manzalawy  
    Puteți salva mult timp citind un citat. Această carte conține aproximativ 150 citate ale unor gânditori internaționali.
    Show book
  • Timid si Sexy - Cum Poti Sa Cuceresti si sa Pastrezi o Femeie de nota 10 chiar daca esti Timid - cover

    Timid si Sexy - Cum Poti Sa...

    Silviu-Iulian Huides

    • 0
    • 0
    • 0
    Daca vrei sa te simti relaxat si increzator in preajma femeilor si vrei sa treci de „zona de prietenie” pentru a ajunge sa te doreasca, sau daca esti la inceput de drum si ti se pare complicat sa comunici atragator femeile, pentru a le face sa raspunda invitatiilor tale…
     
    Atunci iti recomand sa aplici ideile si principiile din cartea Timid si Sexy in interactiunile tale si vei observa cum reactia femeilor va fi una diferita de pana acum.
     
    Cartea este scrisa ca un manual practic, este bazata pe experienta mea incepand cu primele abordari pana la relatia actuala.
     
    Cum Te Poate Ajuta Cartea Timid si Sexy
     
    ✓ lasi in urma fricile si blocajele care te impiedica sa ajungi la intimitate cu femeile atragatoare
     
    ✓ descoperi cum sa te comporti astfel incat sa se indragosteasca de tine de la prima intalnire
     
    ✓ inveti elemente din psihologia comunicarii astfel incat sa starnesti emotii puternice atunci cand interactionezi cu femeile care te atrag
     
    Cartea vine si cu un Plan de Actiune de 7 saptamani care nu se bazeaza pe teorii complicate ci pe lucruri practice, usor de inteles si pe care poti sa le aplici imediat.
     
    Cateva Dintre Lucrurile Pe Care Le Vei Descoperi In Aceasta Carte:
     
    ✓ cele 4 SUPERPUTERI ale tale pe care ti le poti dezvolta pentru a comunica atragator cu femeile pe care le doresti
     
    ✓ FORMULA NATURALA prin care poti ajunge de la zambet la intimitate (daca o intelegi corect, vei avea parte de multe momente intense cu femeile pe care le intalnesti. Daca o ignori, nimic din ceea ce incerci sa faci, nu va functiona)
     
    ✓ cele mai mari 3 GRESELI pe care le fac barbatii cand abordeaza o femeie si ce poti face tu diferit
     
    ✓ care sunt cele 4 ATITUDINI prin care poti interactiona cu o femeie si de ce doar 5% dintre barbati o stiu pe cea corecta
     
    ✓ un EXERCITIU PUTERNIC pe care il poti face imediat pentru a DEVENI UN MAGNET pentru femeile care conteaza cu adevarat pentru tine
     
    ✓ un element "picant" pe care daca il adaugi in conversatiile tale te asiguri ca nu vei mai ramane niciodata "doar un simplu prieten" (ba din contra, o vei face sa aiba FANTEZII CU TINE)
     
    ✓ 3 SCHIMBARI SIMPLE pe care le poti face limbajului tau nonverbal pentru a fi perceput cu 90% mai atragator
     
    ✓ lista mea personala cu 10 OBICEIURI care iti cresc exponential increderea in tine
     
    ✓ un PLAN DE ACTIUNE, bine structurat si usor de urmat pentru a obtine rezultate chiar daca INCEPI DE LA ZERO (prin care poti sa cunosti femei atragatoare in 49 de zile sau mai putin)
     
    ✓ 9 lucruri la care sa fii atent in interactiune pentru "a iti da seama instant" daca ii place de tine
     
    ✓ INGREDIENTUL SECRET pentru ca o relatie sa dureze (nu e vorba de Sex si nici de Iubire)
     
    ✓ care sunt cele 5 LIMBAJE prin care ne comunicam afectiunea si cum sa le descoperi pe cele 2 dominante ale femeii de langa tine ✓ ce sa faci la PRIMA INTALNIRE astfel incat sa fie nerabdatoare sa te intalneasca din nou
    Show book
  • 12 Reguli de viata - Un antidot la haosul din jurul nostru - cover

    12 Reguli de viata - Un antidot...

    Jordan B. Peterson

    • 0
    • 0
    • 0
    Jordan B. Peterson este unul dintre cei mai sclipitori gânditori ai momentului. Psihologul canadian a devenit în ultimii ani un veritabil fenomen mediatic: pe YouTube poate fi văzut în peste 200 de prelegeri și interviuri, care adună mai bine de 30 de milioane de vizualizări; iar pe Twitter și Facebook este urmărit de 300 000 de oameni. Plin de umor și asociind în mod surprinzător adevăruri ale tradiției occidentale cu ultimele descoperiri din neuroștiințe, Peterson ne povestește despre homari și asertivitate, despre skateboarding și adevărații bărbați, despre Iadul ranchiunii și aroganței, dar și despre lumina pe care o poate aduce în viața noastră mângâierea unei pisici sau un moment de sinceritate față de sine – dar și față de apropiații noștri.Plecând de la revelațiile marilor religii ale lumii, dar și de la capodoperele literare și filosofice (ale unor Goethe, Nietzsche sau Dostoievski), autorul ne îndeamnă să revenim la clasicele virtuți (disciplină, curaj, onestitate, prietenie etc.) și să ne asumăm răspunderea pentru existența noastră tragică, în care există totuși un sens ce așteptă să fie căutat. Într-o lume în care structura familiei este în colaps, educația este adesea impregnată de ideologie, iar societatea politică a ajuns să fie periculos de polarizată, cele 12 Reguli de viață oferă un antidot: redescoperirea vechilor adevăruri și valori, care ne pot ajuta, în plină epocă relativistă, să ducem o viață mai bună, mai luminoasă, mai chibzuită.
    Show book
  • Hipnoză pentru renunțarea la fumat - cover

    Hipnoză pentru renunțarea la fumat

    Diana Botezan

    • 0
    • 0
    • 0
    Dacă te gândeşti să renunţi la fumat, dar nu ai încredere că poţi reuşi acest lucru, sau dacă ai încercat să te laşi dar nu ai reuşit, poţi apela la hipnoză. Prin sugestiile hipnotice, se acţionează asupra minţii subconştiente, prin spargerea automatismului, prin folosirea puterii minţii pentru a controla corpul. Hipnoza este o stare profundă de relaxare în care mintea ta se poate concentra extrem de bine pe anumite aspecte inconştiente.În hipnoză se pot modifica anumite convingeri sau comportamente sau se pot obţine anumite reacţii fiziologice, cum ar fi relaxarea şi/sau activarea. Hipnoterapia se poate face şi acasă, nu doar în cabinetul unui psihoterapeut, prin intermediul unor înregistrări.Programul Hipnoză pentru renunțarea la fumat conține 6 înregistrări:Ce este hipnoza? Cum funcționează hipnoza?La ce este utilă hipnoza?Mituri și concepţii greşite despre hipnozăInstrucțiuni de utilizare a ședinței de hipnozăŞedinţa propriu-zisă de hipnoză de renunţare la fumat.Prin ascultarea acestei înregistrări în mod repetat: - vei dobândi mai mult autocontrol- vei fi mai conştient de fumat de fiecare dată când îţi aprinzi o ţigară- vei ignora din ce în ce mai mult impulsul de a fuma- fiecare ţigară pe care o fumezi îţi va oferi din ce în ce mai puţină plăcereAtenţie!!!!!Ascultă înregistrarea şedinţei de hipnoză doar într-un context confortabil, unde te poţi relaxa fără să fii deranjat, nu în timp ce mergi, conduci sau lucrezi!
    Show book
  • Am venit – de unde? Merg – Incotro? - 75 de rãspunsuri la întrebãri puse frecvent în legãturã cu "Viata de dupã moarte" date prin Gabriele profeta-învãtãtoare a lui Dumnezeu pentru vremurile noastre - cover

    Am venit – de unde? Merg –...

    Gabriele

    • 0
    • 1
    • 0
    Această carte oferă cunoștințe despre contexte spirituale fundamentale. Puteti gasi aici 75 de raspunsuri la intrebari frecvente legate de tema…
    Show book