Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
DETOXIFICAREA MINTII Gandeste mai clar relationeaza mai profund fii mai fericit - cover

DETOXIFICAREA MINTII Gandeste mai clar relationeaza mai profund fii mai fericit

David Perlmutter, Kristin Loberg, Austin Perlmutter

Publisher: Litera Media Group

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

Autorul cărții Alimente care ucid creierul, bestseller New York Times, și fiul său explorează efectele negative ale culturii moderne asupra creierului și sănătății noastre, oferindu-ne totodată o metodă practică de a ne vindeca. Viața în lumea modernă ne oferă oportunități uriașe, dar ne și tentează în nenumărate feluri. Putem să mâncăm aproape orice vrem, oricând vrem; ne putem lăsa absorbiți în universul nesfârșit al mediilor digitale; putem cumpăra bunuri și servicii cu o simplă comandă vocală dată telefonului sau apăsând câteva taste. Dar a trăi 24 de ore din 24 în această hiperrealitate prezintă riscuri majore pentru starea noastră de sănătate fizică și mentală, pentru legăturile pe care le avem cu lumea și chiar pentru lumea însăși. Detoxificarea minții pornește de la o premisă simplă: viața modernă ne manipulează inerent creierul, producând adesea comportamente care ne transformă în oameni singuratici, anxioși, deprimați, neîncrezători unul în altul, predispuși la supraponderalitate și la tot felul de afecțiuni și maladii. Valorificând informații și descoperiri științifice de ultimă oră, David și Austin Perlmutter identifică mecanismele mentale care riscă să ne submineze echilibrul somatic și sufletesc și ne prezintă instrumentele de care avem nevoie ca să gândim mai limpede, să luăm hotărâri mai bune, să ne întărim legăturile cu alții și să căpătăm deprinderi mai sănătoase. Programul accesibil și multivalent pe care ni-l propun în Detoxificarea minții, agreat de specialiști în medicină și incluzând un plan de alimentație și 40 de rețete originale delicioase, te poate ajuta să duci o viață mai plină de sens și să obții mai multă satisfacție din tot ceea ce faci. „Detoxificarea minții trasează un program prin care lumea modernă își poate recăpăta sănătatea și bucuria de a trăi.“ Deepak Chopra
Available since: 05/24/2021.

Other books that might interest you

  • ReSeteaza-te! - cover

    ReSeteaza-te!

    Dean Ornish

    • 0
    • 0
    • 0
    Bestseller Național în SUA"Dacă vrei să vezi cum va arăta medicina peste zece ani, citește cartea asta azi." - Dr. RITA F. REDBERG, redactor-șef al publicaţiei JAMA Internal Medicine„Dr. Dean Ornish este un pionier în domeniul revoluționar al medicinei stilului de viață, promovând schimbări care au ca efect prevenția și reversibilitatea – resetarea – bolilor cardiovasculare, diabetului, cancerului de prostată, hipertensiunii, depresiei, obezității, nivelurilor crescute ale colesterolului și a altor afecțiuni cronice. Noua sa teorie este cu adevărat deschizătoare de drumuri și îți poate salva sănătatea și viața." - Dr. KIM A. WILLIAMS, președinte emerit al Colegiului American de Cardiologie„Dacă am urma programul revoluționar prezentat în această carte genială, care oferă o nouă perspectivă, ne-am putea da seama că majoritatea bolilor cronice și efectele încălzirii globale sunt reversibile și am reuși să eradicăm foametea la nivel planetar. Efectele secundare ale Programului Ornish sunt creșterea nivelului de energie, liniștea interioară și relații intime mai satisfăcătoare." - JAMES CAMERON, regizorul filmelor Avatar și Terminator, și SUZY CAMERON, autoarea cărții The OMD Plan„Această carte îți va schimba viața. După 40 de ani de cercetare, soții Ornish prezintă esența descoperirilor lor într-o rețetă simplă, bazată pe dovezi științifice, pentru o viață mai lungă și mai sănătoasă. În fiecare zi, oamenii mă întreabă cum își pot activa genele responsabile pentru longevitate ca să inverseze procesul de îmbătrânire și să prevină bolile asociate vârstei. Acum pot recomanda cu încredere: «Citește ReSetează-te!» " - Dr. DAVID A. SINCLAIR, autorul bestsellerului Lifespan: De ce îmbătrânim și cum să nu o mai facem?
    Show book
  • Buddha si nonconformistul - Arta spirituala secreta a reusitei in munca - cover

    Buddha si nonconformistul - Arta...

    Vishen Lakhiani

    • 0
    • 0
    • 0
    Bestseller New York Times, USA Today și Wall Street JournalDe la autorul volumului Codul pentru o minte extraordinarăAi observat vreodată că există oameni care au parte de tot norocul din lume la serviciu?Produc idei din mers și îi atrag ca un magnet pe oamenii de care au nevoie. Obțin avansările și măririle de salariu dorite. Creează legături puternice cu echipele lor și cu toți cei din jur. Când trec la treabă, câștigă. Și par să aibă un noroc remarcabil. Totul le merge din plin.Buddha este arhetipul maestrului spiritual. Persoana care poate trăi în această lume, dar care în același timp reușește să se miște cu ușurință, grație și fluență ce vin dintr-o conștientizare și înțelegere lăuntrice.Nonconformistul este arhetipul celui care provoacă schimbări. Este persoana hotărâtă să facă o schimbare, construind, programând, scriind, inventând, conducând. Nonconformistul reprezintă turbulentul cu bune intenții: persoana care contestă normele astfel încât să trăim mai bine ca specie.După ce integrezi aptitudinile ambelor arhetipuri, vei trăi viața la alt nivel decât majoritatea celorlalți. Vei acționa dintr-o zonă a fericirii, naturaleței, inspirației și abundenței. Buddha și nonconformistul îți va arăta cum.
    Show book
  • Alchimie Universală - cover

    Alchimie Universală

    Ray del Sole

    • 0
    • 0
    • 0
    Cuvântul alchimie sun fascinant i misterios. O asociem cu ideile fantastice de a converti plumbul în aur, de a crea piatra filosofului sau de a face materia prima. Multe cri au fost scrise despre aceast art i tiin.Intenia mea este s prezint o abordare i o înelegere universal a alchimiei fr termeni, simboluri etc. Aceast explicaie universal a principiilor alchimiei în forma sa cea mai pur este simpl i etern i v permite s înelegei toate sistemele tradiionale de alchimie. Este cunotinele cheie pe care vreau s le prezint aici. Cu tastele potrivite putei deschide toate uile.
    Show book
  • Gata cu tampeniile - Nu te mai sabota ia-ti viata in maini - cover

    Gata cu tampeniile - Nu te mai...

    Gary John Bishop

    • 0
    • 0
    • 0
    De la autorul bestsellerului internațional UNFU*K YOURSELFLasă scuzele și recuperează-ți viața.Știi că n-ar trebui să faci anumite lucruri și totuși le faci. Știi că ar trebui să faci anumite lucruri şi totuşi nu le faci. Şi simţi că nu poţi să ieşi din acest ciclu nesfârşit. Dacă ai un blocaj în carieră sau în viața personală, dacă nu-ți poți găsi partenerul potrivit, nu reușești să te redresezi financiar sau să-ți atingi scopurile, totul se întâmplă din pricina autosabotării.GATA CU TÂMPENIILE te ajută să-ţi cunoşti şi să-ţi controlezi cele mai profunde mecanisme subconștiente și să transformi cele mai negative gânduri și comportamente ale tale în viața pe care ți-ai dorit o dintotdeauna, dar n-ai ştiut cum s-o dobândeşti.Pregătește-te să renunţi la tot ce ştii despre tine şi să devii cine vrei tu să fii!"Faceți cunoștință cu GARY JOHN BISHOP, scoțianul cu limba ascuțită care revoluționează lumea dezvoltării personale." – Sunday Herald
    Show book
  • Magia ordinii la locul de munca - cover

    Magia ordinii la locul de munca

    Marie Kondo, Scott Sonenshein

    • 0
    • 0
    • 0
    Cum să îți organizezi viața profesionalăBestseller New York TimesDe la autoarea bestsellerului internațional Magia ordiniiCine nu s-a simțit extenuat de ședințe interminabile, documente dezorganizate, e-mailuri nesfârșite și sarcini inutile? Acestea sunt riscurile la serviciu în zilele noastre și ne pot consuma treptat toată bucuria muncii, ne pot limita șansele de a avansa în carieră și ne pot submina bunăstarea.Dar se poate și altfel. În Magia ordinii la locul de muncă, Marie Kondo și Scott Sonenshein prezintă povești, studii și strategii care te ajută să scapi de dezordine și să-ți faci loc pentru activitățile cu adevărat importante."Kondo și Sonenshein abordează toate zonele activității de la serviciu, de la biroul în sine până la computer și modul în care ne organizăm timpul, telefoanele, e-mailurile, obiceiurile zilnice, procesele de luare a deciziilor, relațiile și, cele mai înspăimântătoare dintre toate, ședințele. Cartea reușește să arate cum pot fi aliniate filosofiile de viață și muncă ale unei persoane." - USA TODAYRecurgând la Metoda KonMari și cercetări de ultimă oră, Magia ordinii la locul de muncă te va ajuta să depășești dificultățile cu care te confrunți din cauza dezordinii la locul de muncă și să te bucuri de productivitatea, succesul și bucuria pe care le aduc o minte și un birou ordonate.Marie Kondo este expert în organizare, autor de bestselleruri, star de televiziune nominalizat la premiile Emmy și fondatorul KonMari Media, Inc. Fascinată de organizare încă din copilărie, Marie și-a început cariera de consultant când avea 19 ani, iar în 2015 a fost inclusă în topul Time 100 Most Influential People.La Lifestyle Publishing au apărut volumele Magia ordinii și Bucuria ordinii.Scott Sonenshein este profesor de management la Rice University. Are un doctorat în comportament organizațional la Universitatea din Michigan, un master în filosofie de la Universitatea Cambridge și o licență în științe umaniste de la Universitatea din Virginia. A fost onsultant de strategie, înainte să se alăture departamentului de marketing al unui start-up din Silicon Valley.
    Show book
  • E OK s-o dai in bara - cover

    E OK s-o dai in bara

    The Try Guys

    • 0
    • 0
    • 0
    #1 BESTSELLER NEW YORK TIMESPentru a fi noi înșine, avem nevoie să ne simțim confortabil cu nesiguranțele noastre. În E OK s-o dai în bară, The Try Guys — Keith, Ned, Zach și Eugene — au creat o adevărată filosofie a încercării, potrivit căreia, pentru a deveni cele mai bune versiuni ale noastre, avem nevoie să ne acceptăm fără rezerve frica, ignoranța și stânjeneala, în efortul de a înțelege că suntem cu toții paralizați de teama de a nu greși. Povestea lor este despre patru puști timizi și tocilari, care au răzbit în fața provocărilor vieții, abordându-le direct și apelând la niște soluții, în mod paradoxal, sortite eșecului.Dar The Try Guys nu se mulțumesc doar să ne dea sfaturi, ci le și pun în practică. Pentru a demonstra formula lor unică de autoperfecționare, fiecare se confruntă cu cele mai profunde temeri ale sale. Un împătimit consumator de carne devine vegetarian. Un tată foarte rigid se transformă într-un expert în modă. Un singuratic nepriceput la relații devine un romantic înnăscut. Un copil ai cărui părinți au divorțat reușește, în sfârșit, să se apropie de familia sa. Împărtășindu-ți experiențele lor revelatoare și adesea amuzante, The Try Guys te vor ajuta să scapi de îndoieli și să devii cea mai bună, mai curajoasă și mai cool versiune a ta!„The Try Guys se pricep de minune să se apuce de ceva fără să știe dinainte care va fi rezultatul. Toată lumea ar trebui să învețe să facă asta. Acum au scris o carte. Părerea noastră? Ei bine, au încercat." — Rhett & Link, autorii cărții Rhett & Link’s Book of Mythicality, # 1 Bestseller New York Times„Tipii ăștia spun că eșecul e mai important decât succesul. Iar cartea lor este exemplul perfect că așa stau lucrurile." — Mamrie Hart, autoare de bestselleruri New York Times„Pentru cineva care-și câștigă traiul vorbind cu spiritele, pot să vă asigur că The Try Guys ar fi trebuit să-și angajeze un ghostwriter pentru cartea asta." — Tyler Henry, The Hollywood MediumThe Try Guys ne oferă prima lor carte — un ghid inspirațional de autoperfecționare care ne învață că drumul spre succes e presărat cu ocoluri umilitoare, greșeli stânjenitoare și eșecuri neașteptate.„Cartea asta nu este despre succes și în niciun caz despre perfecțiune. Este despre viață, despre depășirea limitelor, despre provocarea de a ajunge pe niște culmi pe care le credeai imposibil de atins." - The Try GuysThe Try Guys e un serial de comedie difuzat pe internet și creat de Ned Fulmer, Keith Habersberger, Zach Kornfeld și Eugene Lee Yang, care scriu, regizează, produc și filmează fiecare episod. Clipurile lor virale au adunat peste 1 miliard de vizualizări pe platformele de social media.
    Show book