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Segredos da dieta Low Carb - cover

Segredos da dieta Low Carb

Sonia Wings

Publisher: Bibliomundi

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Summary

Para ajudar com problemas de peso e para melhorar a saúde geral, muitas pessoas recorrem às dietas. Na verdade, as estatísticas do governo mostram que, embora cerca de 65% dos americanos estejam acima do peso, 38% estão realmente fazendo algo a respeito. E de acordo com uma pesquisa recente do National Health Institute, cerca de um terço dos americanos com sobrepeso que estão tentando perder peso o fazem comendo menos carboidratos (carboidratos) em grande parte devido ao aumento da popularidade de dietas da moda como a Dieta Atkins e a Dieta de South Beach. Embora certamente tenha havido outros planos de dieta com baixo teor de carboidratos ou açúcar, e mais certamente surgirão nos próximos anos, vamos dar uma olhada nos princípios básicos por trás de muitos dos planos principais. E vamos dar uma olhada em como eles se encaixam no mundo real hoje. Porque embora seja ótimo reduzir o teor de açúcar do corpo e ser mais saudável, não seria ótimo aprender a fazer isso enquanto faz parte deste mundo acelerado? No mundo de mensagens instantâneas, rápida interação Internet um nd os já multi-facetada dia -a-dia agendas lotadas, dietética orçamento alimentar, o planeamento, preparação e compras são questões que podem se tornar grandes fontes de estresse e razões para fazer dieta fracasso. Famílias de renda dupla on-the-go e outros salariais de super-ocupados assalariados e dietética, muitas vezes já sofrem mais do que a sua quota de estressores diários como medo de ser colocado fora , seus trabalhos que estão sendo realocados ou terminados, malabarismo mais do que um emprego, dependentes ( idosos e menores) e tentando financiar e conciliar a educação continuada em suas vidas, orçamentos e rotinas diárias. As pessoas querem e precisam de soluções mais simples. E eles precisam de planos de dieta mais simples. Esqueça de gastar mega pratas em itens gourmet difíceis de encontrar. Esqueça de gastar horas apenas para preparar refeições. E esqueça de contar, medir e pesar ingredientes. Ou um plano de baixo teor de carboidratos se encaixa na vida do mundo real ou não. Primeiro, daremos uma olhada em alguns termos e definições básicos para ajudar a entender a ciência por trás dos planos de baixo teor de carboidratos. Vamos ver quantos planos dos principais jogadores estão de acordo. Observe que o conteúdo aqui não é apresentado por um médico e que todo e qualquer planejamento alimentar deve ser feito sob a orientação de seu próprio médico. Este conteúdo apresenta apenas uma visão geral da pesquisa de baixo teor de carboidratos para fins educacionais e não substitui o conselho médico de um médico profissional.

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