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Periodização Mental - Estratégias Psicológicas para Potencializar a Hipertrofia - cover

Periodização Mental - Estratégias Psicológicas para Potencializar a Hipertrofia

Editorial Max

Übersetzer C. Castro

Verlag: Publishdrive

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Beschreibung

A musculação é uma atividade física que exige muito esforço, dedicação e disciplina. Para obter resultados significativos, é preciso seguir um plano de treino bem elaborado, que combine exercícios, intensidade e volume adequados. No entanto, mesmo com uma boa programação física, é possível que os resultados não sejam alcançados se a mentalidade do atleta não estiver alinhada com seus objetivos.A mentalidade é um fator determinante para o sucesso na musculação. Atletas que possuem uma mentalidade positiva, focada e resiliente, têm mais chances de alcançar seus objetivos. Por outro lado, atletas que possuem uma mentalidade negativa, hesitante ou derrotista, têm mais chances de desistir ou abandonar seus treinos.A periodização mental é uma abordagem que utiliza técnicas de coaching psicológico para ajudar os atletas a desenvolver uma mentalidade forte e positiva, que os auxilie no alcance de seus objetivos. Essa abordagem é baseada na ideia de que a mentalidade pode ser treinada e desenvolvida, assim como a força física.Saiba Muito Mais...
Verfügbar seit: 19.03.2025.
Drucklänge: 114 Seiten.

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