Junte-se a nós em uma viagem ao mundo dos livros!
Adicionar este livro à prateleira
Grey
Deixe um novo comentário Default profile 50px
Grey
Assine para ler o livro completo ou leia as primeiras páginas de graça!
All characters reduced
Erros Comuns na Musculação Hipertrofia - cover
LER

Erros Comuns na Musculação Hipertrofia

Editorial Max

Tradutor L. Silva

Editora: Publishdrive

  • 0
  • 0
  • 0

Sinopse

A musculação é uma atividade física que tem como objetivo o desenvolvimento da massa muscular. Para que isso ocorra, é necessário que o músculo seja submetido a um estímulo adequado, que o leve a se adaptar e crescer. No entanto, existem alguns erros comuns que podem prejudicar o processo de hipertrofia muscular.Este ebook tem como objetivo identificar e explicar os principais erros cometidos na musculação hipertrofia. A partir desse conhecimento, o leitor poderá evitar esses erros e melhorar seus resultados.Aprenda muito mais...
Disponível desde: 19/03/2025.
Comprimento de impressão: 82 páginas.

Outros livros que poderiam interessá-lo

  • Coleção Sons Relaxantes - Sons de Patos - cover

    Coleção Sons Relaxantes - Sons...

    36Linhas

    • 0
    • 0
    • 0
    Sons Relaxantes é composta de dezenas de audiobooks com orientações para relaxamento, seguidas de sons relaxantes. Proporcionando a redução do estresse, a melhora da qualidade de vida, melhora do sono, relaxamento, equilíbrio na vida profissional, pessoal e emocional. Com as dicas de como relaxar, encontre a calma em todos os momentos de sua vida. Neste volume: Sons de Patos.
    Ver livro
  • Compartilhando o seu objetivo: cercando-se de pessoas que ajudem na jornada - cover

    Compartilhando o seu objetivo:...

    Vinícius Almeida

    • 0
    • 0
    • 0
    A união faz a força! Na correria do dia a dia, esquecemos que podemos contar com os outros e que está tudo bem em pedir ajuda. Na jornada para acelerar nosso poder de foco e alcançar as metas de vida, é necessário se cercar das pessoas certas que te auxiliarão e andarão junto com você.
    Ver livro
  • Produtividade Desbloqueada: Domine Seu Tempo Transforme Sua Vida - Desbloqueie Seu Potencial com Estratégias Comprovadas de Gestão do Tempo - cover

    Produtividade Desbloqueada:...

    Ednaldo Reis

    • 0
    • 0
    • 0
    "No mundo acelerado de hoje, o tempo é seu recurso mais valioso—mas você está usando-o com sabedoria? Em Produtividade Desbloqueada: Domine Seu Tempo, Transforme Sua Vida, o autor e narrador Ednaldo Reis revela estratégias comprovadas para ajudá-lo a assumir o controle do seu tempo, superar a procrastinação e alcançar o máximo de produtividade. Seja você um profissional ocupado, um estudante sobrecarregado ou alguém em busca de crescimento pessoal, este audiobook é o guia definitivo para fazer mais com menos estresse. 
    Dentro deste audiobook, você descobrirá:Técnicas consagradas como a Matriz de Eisenhower, o Método Pomodoro e o Bloqueio de Tempo.Ferramentas práticas para eliminar distrações, priorizar tarefas e manter o foco.Histórias inspiradoras de líderes bem-sucedidos que dominaram a arte da produtividade.Passos acionáveis para construir hábitos sustentáveis e manter o sucesso a longo prazo. 
    Imagine acordar todos os dias com clareza, propósito e um plano que o impulsiona em direção aos seus objetivos. Com Produtividade Desbloqueada, você aprenderá a transformar o caos em calma, a sobrecarga em oportunidade e os sonhos em realidade. Comece hoje sua jornada para uma vida mais produtiva e realizada!"
    Ver livro
  • O Livro da Veia - Ter sorte estar bem ser feliz no amor e ganhar no jogo - cover

    O Livro da Veia - Ter sorte...

    René Schwaeble

    • 0
    • 0
    • 0
    E se a sorte não fosse nem acaso nem milagre, mas uma arte que se aprende? O Livro da Veia revela um método singular para atrair o favor das circunstâncias: domar a vontade, ajustar a Palavra e o Gesto, e entrar em sintonia com as grandes correspondências do mundo, das estrelas às plantas, das pedras às cores. A meio caminho entre um manual prático e um grimório luminoso, a obra atravessa pentáculos, talismãs, terapêutica das simples, tarot, “ferramentas da veia”, e mostra como transformar a intuição em trajetória e o desejo em resultado. Descobre-se rituais sóbrios, chaves de tempo e receitas simbólicas — tantos convites para compor a sua própria “sorte” no dia-a-dia. Nem superstição nem teoria fria: uma viagem viva na imaginação esotérica europeia, onde aprendemos a ler as assinaturas do real, a evitar o choque de retorno, e a jogar a probabilidade como uma arte. Para quem procura mais do que um amuleto da sorte: um manual da veia, poético, concreto e irresistivelmente estimulante para ouvir em audiobook.
    Ver livro
  • O bom amigo - cover

    O bom amigo

    Raquel Durães, Priscilla Braide

    • 0
    • 0
    • 0
    Uma das características do transtorno do espectro autista (TEA) é a dificuldade nas interações sociais. O conto social O bom amigo foi desenvolvido para ajudar a melhorar essa habilidade, dando as pistas dos comportamentos esperados e auxiliando na resolução de problemas do dia a dia.Os Contos Sociais são descrições simples de situações cotidianas escritas a partir da perspectiva de uma criança. Eles ajudam a criança a se preparar para mudanças futuras na rotina, desmistificar interações sociais e relacionar o repertório comportamental às experiências de rotina. Com a ajuda de um adulto, a criança pratica a narrativa antes de vivenciar a situação. Quando a situação realmente acontece, a criança pode usar o conto para conduzir seu próprio comportamento.Os Contos Sociais foram desenvolvidos para ajudar a melhorar as interações sociais de crianças com transtorno do espectro autista (TEA) dandoas pistas dos comportamentos esperados em situações sociais e auxiliando na resolução de problemas do dia a dia.
    Ver livro
  • Passarinha - cover

    Passarinha

    Fernanda Gabriela, Kathryn Erskine

    • 0
    • 0
    • 0
    No mundo de Caitlin, tudo é preto e branco. Qualquer coisa entre um e outro dá uma baita sensação de recreio no estômago e a obriga a fazer bicho de pelúcia. É isso que seu irmão, Devon, sempre tentou explicar às pessoas. Mas agora, depois do dia em que a vida desmoronou, seu pai, devastado, chora muito sem saber ao certo como lidar com isso. Ela quer ajudar o pai - a si mesma e todos a sua volta -, mas, sendo uma menina de dez anos de idade, autista, portadora da Síndrome de Asperger, ela não sabe como captar o sentido.Caitlin, que não gosta de olhar para a pessoa nem que invadam seu espaço pessoal, se volta, então, para os livros e dicionários, que considera fáceis por estarem repletos de fatos, preto no branco. Após ler a definição da palavra desfecho, tem certeza de que é exatamente disso que ela e seu pai precisam. E Caitlin está determinada a consegui-lo. Seguindo o conselho do irmão, ela decide trabalhar nisso, o que a leva a descobrir que nem tudo é realmente preto e branco, afinal, o mundo é cheio de cores, confuso mas belo.Um livro sobre compreender uns aos outros, repleto de empatia, com um desfecho comovente e encantador que levará o leitor às lágrimas e dará aos jovens um precioso vislumbre do mundo todo especial dessa menina extraordinária.* VENCEDOR do National Book Award, 2010* FINALISTA do Redbridge Children's Book Award (Reino Unido), 2012* FINALISTA do UKLA Award (Associação Literária do Reino Unido), 2012* VENCEDOR do International Reading Association Award, 2011* VENCEDOR do Crystal Kite Award, 2011* HONRA AO MÉRITO do Golden Kite Award, 2011* VENCEDOR do Southern Independent Booksellers Award, 2011* OBRA NOTÁVEL PARA CRIANÇAS da American Library Association's, 2011* MELHOR ROMANCE PARA JOVENS da American Library Association's, 2011* OBRA EXTRAORDINÁRIA no Bank Street Best Children's Books, 2011* OBRA NOTÁVEL PARA CRIANÇAS E ADOLESCENTES, Capitol Choices, 2011* VENCEDOR do Dolly Gray Children's Literature Award, 2012
    Ver livro