Junte-se a nós em uma viagem ao mundo dos livros!
Adicionar este livro à prateleira
Grey
Deixe um novo comentário Default profile 50px
Grey
Assine para ler o livro completo ou leia as primeiras páginas de graça!
All characters reduced
Como ganhar músculos rapidamente e de forma saudável - cover
LER

Como ganhar músculos rapidamente e de forma saudável

Editorial Max

Tradutor C. Castro

Editora: Publishdrive

  • 0
  • 0
  • 0

Sinopse

Ganhar músculos é um objetivo comum para muitas pessoas. Seja para melhorar o desempenho esportivo, a estética corporal ou a saúde em geral, o ganho de massa muscular pode trazer diversos benefícios.No entanto, é importante ressaltar que o ganho de músculos é um processo lento e gradual. Não é possível ganhar músculos rapidamente sem colocar a saúde em risco.Neste ebook, você vai aprender como ganhar músculos rapidamente e de forma saudável. Você vai descobrir quais são os fatores que influenciam o ganho de músculos e como você pode otimizar esses fatores para obter os melhores resultados.Aprenda muito mais..
Disponível desde: 19/03/2025.
Comprimento de impressão: 124 páginas.

Outros livros que poderiam interessá-lo

  • Coleção Sons Relaxantes - Sons de Patos - cover

    Coleção Sons Relaxantes - Sons...

    36Linhas

    • 0
    • 0
    • 0
    Sons Relaxantes é composta de dezenas de audiobooks com orientações para relaxamento, seguidas de sons relaxantes. Proporcionando a redução do estresse, a melhora da qualidade de vida, melhora do sono, relaxamento, equilíbrio na vida profissional, pessoal e emocional. Com as dicas de como relaxar, encontre a calma em todos os momentos de sua vida. Neste volume: Sons de Patos.
    Ver livro
  • Inteligência Emocional para Líderes Guiando Equipes de Forma Empática - cover

    Inteligência Emocional para...

    MAX EDITORIAL

    • 0
    • 0
    • 0
    A inteligência emocional (IE) é um conjunto de habilidades que nos permitem compreender e gerenciar nossas próprias emoções, bem como compreender e responder às emoções dos outros. É uma habilidade fundamental para o sucesso em qualquer área da vida, mas é especialmente importante para os líderes.Líderes com alta IE são mais capazes de criar um ambiente de trabalho positivo e produtivo. Eles são mais eficazes na comunicação e na construção de relacionamentos, e são mais capazes de lidar com conflitos e desafios.Neste ebook, exploraremos o papel da IE na liderança. Discutiremos os cinco componentes da IE e como eles podem ser desenvolvidos. Também forneceremos dicas e exercícios para ajudar os líderes a melhorar sua IE.O que é Inteligência Emocional?A inteligência emocional é um termo cunhado pela primeira vez pelo psicólogo Peter Salovey e pela psicóloga de Harvard John D. Mayer em 1990. Eles definiram a IE como "a capacidade de perceber, compreender e gerenciar as emoções de si mesmo e dos outros".A IE é composta por cinco componentes:Autoconsciência: A capacidade de reconhecer e compreender nossas próprias emoções.Autogestão: A capacidade de gerenciar nossas emoções de forma eficaz.Consciência social: A capacidade de compreender as emoções dos outros.Habilidade social: A capacidade de construir relacionamentos e interagir com os outros de forma eficaz.Resiliência: A capacidade de se recuperar de emoções negativas e desafios.Aprenda Muito Mais...
    Ver livro
  • O homem é o que ele pensa - cover

    O homem é o que ele pensa

    James Allen

    • 0
    • 0
    • 0
    Um bestseller clássico há décadas!Durante mais de um século, o extraordinário trabalho de James Allen sobre o poder do pensamento inspirou pessoas de todos os domínios da vida. Este livro permanece único porque qualquer pessoa pode facilmente compreender e seguir os seus ensinamentos, e pôr em prática os métodos que aconselha.O autor faz a afirmação ousada, mas simples, de que um homem pode ter sucesso se pensar sobre isso, e um homem pode falhar se pensar sobre isso também. Neste audiolivro, irá descobrir como o pensamento molda o comportamento, as nossas relações com os outros e com o mundo ao nosso redor.Além disso, você aprenderá:- Como os seus pensamentos afectam as suas circunstâncias;- Como melhorar a sua saúde mudando a sua maneira de pensar;- Como controlar as suas emoções sem se machucar;- Como viver em harmonia consigo mesmo e com os outros.Este audiolivro pode ser breve, mas sua mensagem intemporal ajudará a todos a encontrar a fonte do sucesso e da felicidade, a satisfazer qualquer desejo e a criar uma nova realidade.James Allen foi um escritor filosófico britânico conhecido por seus livros inspiradores e como um pioneiro do movimento de auto-ajuda. "O homem é o que ele pensa" está em produção em massa desde sua publicação em 1903.Original title: As a Man Thinketh(c) 2022 tradução Simone Telles, (c), (p) 2022 ABP Publishing
    Ver livro
  • Ative sua bondade - Transformando o Mundo Através da Prática do Bem - cover

    Ative sua bondade -...

    Shari Arison

    • 0
    • 0
    • 0
    PENSE O BEM, FALE O BEM, FAÇA O BEM.Ative sua Bondade é um guia pessoal para fazer o bem a si mesmo e aos outros, oferecendo inspiração para que haja uma melhora imediata na sua vida e na de todos ao seu redor. A autora, filantropa e empresária de visão, fala com franqueza sobre histórias pessoais e também dá exemplos de pessoas de atitude que fizeram a diferença ao pensar, falar e fazer o bem.Como uma das mulheres mais poderosas do mundo e dona de um império empresarial que se estende por todo o globo, Shari descreve suas experiências extraordinárias e como conseguiu integrar o poder da prática do bem a todos os aspectos de sua vida e de sua carreira.O inesperado e fascinante insight que o livro proporciona ao leitor prova que, quando você encontra um modo de fazer o bem aos outros, também faz bem a si mesmo. Este é um livro para compartilhar com as pessoas que você ama e com aqueles que são seus parceiros no desejo de criar um mundo melhor para as futuras gerações. Ative você a sua bondade e descubra mil maneiras de tornar a vida infinitamente mais feliz!
    Ver livro
  • Resumo & Guia De Estudo - A Equacao Da Felicidade (The Happiness Equation) - Baseado No Livro De Neil Pasricha - cover

    Resumo & Guia De Estudo - A...

    Sapiens Livros Rapidos

    • 0
    • 0
    • 0
    Esta publicação é um resumo.
    
    Esta publicação não é o livro completo.
    
    Esta publicação é um resumo condensado dos conceitos e ideias mais importantes com base no livro original.
    
    -
    
    RESUMO & GUIA DE ESTUDO: A EQUACAO DA FELICIDADE (THE HAPPINESS EQUATION) - BASEADO NO LIVRO DE NEIL PASRICHA
    
    Você está pronto para aumentar seu conhecimento sobre "A EQUACAO DA FELICIDADE"?
    
    Você quer aprender de forma rápida e concisa as principais lições desse livro?
    
    Você está pronto para processar as informações de um livro inteiro em apenas uma leitura de aproximadamente 30 minutos?
    
    Você gostaria de ter uma compreensão mais profunda do livro original?
    
    Então este livro é para você!
    
    CONTEUDO:
    
    Realização Por Meio De Contentamento E Ação
    Abrace Um Propósito Para Toda A Vida
    Reconheça Seu Valor
    Priorize O Tempo Para Você
    Tome Uma Atitude Sem Hesitação
    Aprecie A Aleatoriedade Da Vida
    Confie Em Seus Instintos
    Abrace A Autenticidade
    Envolva-Se Em Atividades Significativas
    Ver livro
  • O Poder da Autocompaixão na Alimentação - cover

    O Poder da Autocompaixão na...

    MAX EDITORIAL

    • 0
    • 0
    • 0
    A autocompaixão é a capacidade de ser gentil e compreensivo consigo mesmo, mesmo quando comete erros ou se sente mal. É uma habilidade poderosa que pode nos ajudar a lidar com o estresse, a ansiedade e a depressão, e também pode nos ajudar a ter uma relação mais saudável com a comida.Quando somos autocompassivos, somos mais propensos a nos aceitar como somos, mesmo que não sejamos perfeitos. Também somos mais propensos a ser gentis e compreensivos com nossos erros, e menos propensos a nos punir por eles. Isso pode nos ajudar a nos sentir melhor sobre nós mesmos e a nos motivar a fazer mudanças positivas em nossas vidas.A autocompaixão também pode nos ajudar a ter uma relação mais saudável com a comida. Quando somos autocompassivos, somos menos propensos a comer em excesso ou usar a comida para lidar com emoções negativas. Também somos mais propensos a fazer escolhas alimentares saudáveis e a nos sentir satisfeitos com nossa alimentação.Se você está procurando uma maneira de melhorar sua saúde e bem-estar, a autocompaixão é uma ótima ferramenta. Aqui estão algumas dicas para desenvolver a autocompaixão:Seja gentil consigo mesmo. Quando você cometer um erro, não se critique. Em vez disso, tente entender por que você cometeu o erro e o que você pode fazer para evitá-lo no futuro.Aceite-se como você é. Não tente ser perfeito. Todos cometemos erros. O importante é aprender com seus erros e seguir em frente.
    Ver livro