Otros libros que te pueden interesar

• 

  Az első kilométer - Tanulj meg...

  Andrea Szladek, Zsanett Nacsa

  • 0
  • 0
  • 0

  Ketten két nézőpontból, de egy közös céllal írtuk ezt a könyvet: hogy bárki, aki valaha is gondolt a futásra – vagy már próbálta, de feladta – új lendületet kapjon. Egyfelől egy tapasztalt futó osztja meg Veletek a gyakorlati tudását, a versenyek, edzések és a kitartás világából hozott tanulságait. Másfelől egy coach azt a belső utat segít feltárni, amely a célok kitűzésétől a mentális akadályok legyőzéséig vezet. Együtt egy olyan könyvet alkottunk, amely nemcsak a futás technikai oldaláról szól, hanem arról is, hogyan találhatod meg benne önmagad – és hogyan maradhatsz rajta az úton.

  Ver libro

• 

  Max Verstappen - belső íven a...

  James Gray

  • 0
  • 0
  • 0

  Minden idők legfiatalabb Forma-1-es pilótája tizenhét évesen, minden idők legfiatalabb futamgyőztese tizennyolc évesen, világbajnok huszonnégy évesen - a holland Max Verstappen pár év leforgása alatt a legnagyobb autóversenyzők közé emelkedett. Mindez abból a szempontból nem meglepő, hogy a Forma-1-es pilóta apa és gokartversenyző anya gyermekeként született Verstappent a sors is az autóversenypályára szánta. A neves sportújságíró, James Gray a belső íven vezet végig minket Max Verstappen életén. Megtudjuk, milyen volt felnőnie egy motorsport-fanatikus családban, hogyan befolyásolta pályáját szoros viszonya nehéz természetű apjával, Jos Verstappennel, hogyan tört be elképesztően fiatalon a Forma-1-be, és honnan származik a védjegyévé vált agresszív vezetői stílusa és szókimondó természete. A Max Verstappen - belső íven a világbajnok nyomában kihagyhatatlan olvasmány azoknak, akik szeretnék megérteni a Forma-1-et felforgató holland csodagyereket.

  Ver libro

• 

  José Murinho - A Real Madrid...

  Levente Kaszás

  • 0
  • 0
  • 0

  José Mourinho minden bizonnyal az egyetemes futball egyik legnagyszerűbb edzőjeként kerül majd be a történelemkönyvekbe. A középszerű focista karrierjét maga mögött hagyó portugál az európai klubfutball legnagyobb trófeáit tudta bezsebelni – némelyiket többször is.Az utóbbi években azonban Mourinho renoméja megkopott és már egyre nehezebben tudja felkelteni a legnagyobb sztárklubok érdeklődését. A Real Madridtól történő távozását követően José a Chelsea-nél, a Manchester ­Unitednél, a Tottenhamnél, valamint a Románál is tevékenykedett, jelenleg pedig a török első osztályban szereplő Fenerbahçe vezetőedzője.Ezen könyv részletesen megvizsgálja a portugál tréner időszakait a fentebb megnevezett kluboknál és igyekszik kideríteni, milyen okok eredményezték azt, hogy a világ legnépszerűbb csapatai után Mourinhónak már „csak” a török ezüstérmes jutott. Emellett pedig José legnagyobb vihart kavaró nyilatkozatai is terítékre kerülnek a saját játékosaival, főnökeivel és a játékvezetőkkel való balhéi mellett.

  Ver libro

• 

  A játék mindenkié

  Nelli Britz-Farkas, Katalin Kertész

  • 0
  • 0
  • 0

  Nelli és Kata könyve abszolút hiánypótló a magyar könyvpiacon. Ajánlom mindenkinek – felnőttnek és gye­reknek egyaránt –, aki tud és szeret játszani, de azoknak is, akik tanulják/tanítják a közös játék művészetét. A leg­több tevékenységhez semmilyen különleges kellékre nincs szükség, mégis életre szóló élményeket szerez­hetünk, adhatunk általa. 10-15 évvel ezelőtt, amikor a fiaim kisebbek voltak, nagyon örültem volna, ha léte­zett volna ez a könyv… :) Tittel Kinga, a Mesélő Budapest szerzője

  Ver libro

• 

  Futás Shermannel

  Christopher McDougall

  • 0
  • 0
  • 0

  A nagy sikerű Futni születtünk szerzőjének, Chris McDougallnak új, szívmelengető története egy örökbe fogadott szamárról, Shermanről szól, aki a legnagyobb nehézségeken is felülkerekedve részt vehetett Amerika egyik leghihetetlenebb versenyén.
   
  Amikor Christopher McDougall végre-valahára engedett lányai unszolásának, hogy fogadjanak örökbe egy szamarat, egy aranyos kis állatot képzelt maga elé, aki a réten szaladgál és répát majszol. 
   
  De aztán megismerte Shermant, aki annyira rossz állapotban volt, hogy Chris azonnal tudta: szinte lehetetlen vállalkozás lesz megmenteni őt. Szerencsére azonban a szomszédai – amish gazdák és egy szókimondó, lószakértő nő, akinek ugyancsak volt szamara – örömmel segítettek, és azt is elmagyarázták neki, hogy Shermannek leginkább egy életcélra, vagyis munkára van szüksége. És ekkor született meg Chris fejében egy őrült ötlet. Eszébe jutott, hogy létezik egy különleges sport, a szamárversenyzés, ahol emberek és szamarak futnak együtt hegyek között, patakokon átgázolva. Talán ez a kihívás jelenti majd azt az orvosságot Sherman számára, amire igazán szüksége van, gondolta, s ezzel kezdetét vette a kaland.
   
  A minden nehézséget leküzdő Sherman szívmelengető története ragyogóan mutatja be a mozgás fantasztikus gyógyító erejét és azt, hogy milyen erős kötelék tud kialakulni ember és állat között. 

  Ver libro

• 

  Futás Kezdőknek A-Tól Z-Ig...

  Adam G. Steve

  • 0
  • 0
  • 0

  Ebből a könyvből, amely online videós tanfolyamot is magába foglal, megtanulod, hogyan indulj el okosan a futás világában. Melyek azok az égetően fontos területek, amelyre fókuszálnod kell, és melyek azok, amelyekre fölösleges fókuszálnod, vagy egyenesen pénzt égetsz velük, ha megteszed.
   
  Összesen 21 kulcsfontosságú téma bőségesen, de nem terjengősen kifejtve és 9 támogató videó segíti a futós célod elérését a Futás kezdőknek A-tól Z-ig okosan könyvben.
   
  Az anyagban 2 kezdő edzéstervet, és a szerzőhöz személyes elérhetőséget is találsz, ahol közvetlenül tudsz kérdezni, ha elakadnál. Úgy érezheted majd, mintha egy tapasztalt futótárssal beszélhetnéd ki a húsba vágó futós kérdéseidet.
   
  A futás számtalan sport alapja. A kardió edzéssel pedig olyan alapokat építhetsz, amellyel nem csupán a fittségi szintedet, hanem a hosszantartó egészséges életmódodat is megalapozhatod.
   
  Viszont a legtöbben tonnányi hibát elkövetnek az elején, és emiatt a kezdeti határtalannak tetsző lendület néhány hét alatt+  elhalványodik, végül megfakul. Ez pedig kudarchoz vezet, ami megtépázza az ember amúgy sem végtelenbe nyúló önbizalmát.
   
  Annyi mindent olvasni a neten, és ez alól a futás sem kivétel.
   
  Pokoli feladat összeollózni a tudást innen – onnan. Edzéstervekkel tele a padlás, ezért jó lenne végre egy komplex anyag, amelyben minden kulcsfontosságú információt megkaphatnál az induláshoz. Ráadásul mindezt könnyed, lényegre törő stílusban fölösleges szakszavak nélkül.
   
  Ezt szedtem neked össze!
   
  Belerakva több, mint 30 éves tapasztalatomat a futásban, valamint a több száz bizonytalan futó kérdéseire adott válaszokat, amelyeket az évek során felém intéztek a Futótárs Facebook oldalán, vagy a blogon keresztül.
   
  Lépj be te is a sikeresen induló futók táborába!
   
  Végigvezetlek a kezdési folyamaton. A segítségemmel olyan alapot építhetsz, amely bármilyen futós cél eléréséhez hozzásegít. Ez az alap a legtöbb futónál kimarad, és később csak izzadságosan pótolható. Némelyiket pedig már-már lehetetlen utólag rendbe tenni.

  Ver libro