Altri libri che potrebbero interessarti

• 

  أنت وغذاؤك

  د. لسلي ويذرهيد

  • 0
  • 0
  • 0

  غذاؤك هو الدعامة الأولى لصحتك ، وعلى الرغم من أن وظيفته الأساسية هي إمداد الجسم بالطاقة اللازمة لقيامه بمختلف وجوه النشاط، فقد ثبت أن له تأثيراً كبيراً على أعصابك وتفكيرك ومزاجك وشخصيتك، ولذلك ليس من المغالاة في شيء أن يقال " أنت... ما تأكل"
  ومن هنا، قد يبدو منطقياً أن نظاماً غذائياً يستند على أساس علمي، يمكن أن يحقق للمرء كل ما يصبو إليه من صحة وحيوية ونشاط ذهني وسلام نفسي. ولكن المنطق في حياة الإنسان شيء، والواقع شيء آخر، فالطبيعة البشرية أكثر تعقيداً مما نتصور، وهي تتأثر بمؤثرات لا حصر لها من العقائد، والتقاليد، ورواسب الماضي التي تتغلغل في النفس وتوجهها رغماً عنها.

  Mostra libro

• 

  ثقة لا تهتز - كيف تبني قوة...

  بول بلوم

  • 0
  • 0
  • 0

  الثقة بالنفس ليست هبة تُولد معنا، ولا شعورًا عابرًا يزورنا ثم يرحل، بل هي مهارة تُكتسب، وعملية تراكمية تبدأ من الداخل وتمتد أثرًا إلى الخارج. في هذا الكتاب، نكشف لك كيف تُبنى تلك القوة النفسية الصلبة التي لا تهتز أمام الشكوك، ولا تنكسر بفعل التجارب القاسية.
  الثقة الحقيقية لا تعني الغرور ولا الادعاء، بل هي وعيٌ متزنٌ بإمكاناتك، وإيمانٌ راسخ بأنك قادر على التعلم، وعلى النهوض من كل كبوة. ستتعلم هنا كيف تحوّل حديثك الداخلي من جلد الذات إلى التحفيز، وكيف تتعامل مع إخفاقاتك لا كإثبات على العجز، بل كخطوات نحو النضج والتطور.
  ستقرأ عن الفرق بين الثقة الحقيقية وتلك الزائفة التي تخفي خوفًا داخليًا، وستكتشف أدوات عملية لبناء ثقة هادئة، لا تحتاج إلى تصفيق، ولا إلى إثبات.
  هذا الكتاب لا يقدّم شعارات، بل يرشدك إلى تدريبات واقعية وحوارات داخلية صادقة تساعدك على إعادة تشكيل صورتك عن نفسك. لأنه في النهاية، من يملك ثقته، يملك قراره، ويملك حياته.
  ابدأ رحلتك نحو ذاتٍ تعرف قيمتها، وتواجه العالم بثبات لا يتزعزع.

  Mostra libro

• 

  الزائر الغامض

  محمد حافظ إبراهيم

  • 0
  • 0
  • 0

  "البداية كانت هاجسي في التمرد على حالة الكسل والخمول والاكتفاء بموقف المتفرج بل الانطلاق والاستجابة لنداء الوطن، فهو بحاجة لعقول وسواعد أبنائه وآن الأوان لسداد ولو جزء بسيط من حقوقه الكثيرة علينا وحاجته لجهود كل أبنائه بالمشاركة الفعالة لذا طرقت عدة أبواب على كل المستويات وفي كل الاتجاهات لعرض خبراتي في إدارة الكوارث والهندسة، ولم أجد لها صدى، فقررت أن أكون فعالا ومؤثرا على مستوى مجتمعي الصغير، أسرتي ثم معارفي وأصدقائي وأخيرا في مجال كتابة المقالات الصحفية.فكتبت في أغلب الصحف السعودية لإيصال صوتي لأكبر عدد ممكن للمساهمة في نشر الوعي بين جميع أفراد المجتمع بمختلف شرائحهم وفئاتهم، بمخاطر فيروس كورونا، وإرشادهم إلى السلوكيات التوعوية السليمة التي تسهم- بإذن الله- في الوقاية منه، والحد من انتشاره، حفاظًا على صحة وسلامة أفراد المجتمع كافة و كيفية التعايش مع الأوضاع التي فرضتها علينا الجائحة لنكون أداة بناء لا معول هدم لجهود الدولة بتعاوننا معهم، والانصياع لكل ما يرد من توجيهات، وألا نغفل دور المجتمع في شد أزر مركز القيادة والتحكم والرفع من معنوياتهم وهذا لم ينسني دوري كخبير متخصص في مجال إدارة الكوارث و الأزمات من إبداء مرئياتي حيال بعض الإجراءات أو توقيتها بأسلوب ايجابي ليؤدي المأمول منه بدون تجريح أو تحبيط. ...."

  Mostra libro

• 

  كلام مفيد

  محمد جميل

  • 0
  • 0
  • 0

  والكتاب عبارة عن مقالات شهيرة قد تكون مرت علينا دون أن نقرأها، لأن عجلة الزمن تدور، ونحن فى بعض الأحيان نطير بعيدًا عن الوطن، ومن ثم نفتقد قراءة سطور جميلة قد تنير لنا الحياة دون أن ندرى. وكتاب مفيد فوزى يتناول فصولاً كثيرة. وسوف أختار بعضًا منها مثل: ست الدنيا: يا فيروز. وقد أعلن مفيد فى حديث إذاعى أنه لا يعشق أم كلثوم، بل يحب فيروز، وأنا شخصيًا معه فى هذا الرأى الذى سوف يعارضه الملايين، ولكن على رأى مفيد فوزى: مثلاً أنا لا أحب التفاح. وموضوع آخر: هو البلد كله زعماء وقضاة؟، وقد كتب هذا الموضوع بعد قضية هانى سرور الشهيرة التى أحدثت ضجة فى المجتمع، وكثرت السكاكين التى تذبح الضحية، ولم تترك الموضوع للقضاة، وهذه هى آفة الشعب المصرى، فالكل يفتى فى موضوعات ليست من تخصصه. وقد شاهدنا هذا حاليًا فى موضوعى الكورونا والآثار. أسأل ولن أكف على السؤال! الدنيا سؤال! السؤال يثقب الصمت ويخترق الغموض وربما يكشف المستور. هذه عناوين وكلمات بليغة. ويعترف مفيد فوزى أنه مدين لأمه التى كانت تنقذه من بطش أبيه، ولذلك أهدى لها هذا الكتاب، وأنه مدين أيضًا لمحمد حسنين هيكل، والذى جعله يتشبث بالكتابة كحلم، ومدين لكامل الشناوى وسلامة موسى وحسن فؤاد ومحمود السعدنى، ومدين لعبدالحليم حافظ الذى اصطحبه لبعبع مصر: صلاح نصر، ودافع عنه أمامه وقال عبدالحليم لصلاح نصر: لو كان مفيد فوزى يتآمر على مصر أو يكتب منشورا ضد الرئيس فهو يفعل ذلك فى بيتى، ومدين لموسى صبرى ومصطفى أمين ورفيقة حياته آمال العمدة.

  Mostra libro

• 

  الآيكيدو اللغوي - حلول لغوية...

  محمد جميل

  • 0
  • 0
  • 0

  الآيكيدو اللغوي منتج لغوي جديد، يقدم الحلول اللغوية لمواقف يومية، يتعرض فيها المرء لاعتداء أو خداع باستخدام اللغة (الآيكي`دو) هي كلمة تقدم الطريقة اليابانية للدفاع عن النفس، وتجنب الخصم اأذى، بأقل مجهود ممكن. والآيكيدو اللغوي هو مجموع الحلول اللغوية المستخدمة للدفاع عن النفس في مواقف العمل والحياة الخاصة، التي يتعرض فيها المرء إلى اعتداءات وتلاعبات لفظية. ويتصدى الكتاب لمشكلة التلاعبات اللفظية للسيطرة على المشاعر والأفكار، ويزود القارئ بالأدوات والتقنيات لكشف الخداع، ورفع الحس النقدي لدى الفرد، الذي يتعرض للكذب يوميًّا بمقدار مئتى مرة! كذلك رفع القدرة على الحكم والتحكم، وإبعاد المعتدين اللفظيين. العبيكان للنشر

  Mostra libro

• 

  لماذا يا أمي؟ - كيف تتعافين من...

  إبراهيم ناجي

  • 0
  • 0
  • 0

  يحاول هذا الكتاب تقديم يد العَون لكل من تسعى لتخطي آلامٍ مضت وولت ناتجة عن أثر التربية غير السليمة، وتريد فتح صفحة جديدة مع ذكريات الطفولة والتخلص مما خلفته بعض التفاصيل المؤثرة سلبًا بفعل شخصية الأم سواء بقصدٍ أو غير قصد. هذا الكتاب بمثابة فرصة حقيقية للبوح بعد وقفةٍ حقيقية مع النفس، وقفة لكل ابنة تشعر أن صوتها غير مسموع كي تساعدها على فهم المسار الصحيح لتجنب توارث الماضي الأليم في نفوس أبناء آخرين لا ذنب لهم، وامتلاك الوعي الكافي لمشاعرها المكبوتة وربما استيعاب حقيقة الكثير من الأشياء العالقة في العلاقة مع أهم وأقرب الشخصيات إليها.. الأم

  Mostra libro